Innihald valmynd ● Veldu rétt sundföt ● Rétt staðsetning og aðlögun ● Auka með padding eða innskotum ● snyrtingu og manscaping ● Æfing og líkamsrækt ● Sjálfstraust er lykilatriði ● Hugleiddu allt útlit ● Að skilja sálfræði ● Hlutverk næringarinnar ● Mikilvægi þæginda ● Ályktun ● Tíð