Þessi grein kannar muninn á milli bikiní og vellíðunarkeppna í líkamsræktarviðburðum, þar sem gerð er grein fyrir kröfum þeirra, að dæma viðmið, undirbúningsábendingar fyrir upprennandi samkeppnisaðila, næringarstefnur sem eru sniðnar að hverjum flokki, andlega undirbúningstækni og mikilvægi þess að sundföt val sé að efla frammistöðu á sviðinu en leggja áherslu á einstaka þætti hverrar keppnisgerðar sem koma til móts við mismunandi líkamsrækt og goals.