Innihald matseðils ● Að skilja líkamsáhrif og sjálfstraust líkamans ● Að velja réttan sundföt ● Staðaaðferðir til að lágmarka magafitu ● Sjálfstraust-vaxandi aðferðir ● Viðbótarráð til að líta vel út í sundfötum ● Faðma líkams jákvæðni ● Ályktanir er hér, og með því kemur spennan

Innihald matseðils ● Kynning á köfunarefni >> Að skilja köfunarefni >> Af hverju að nota köfunarefni fyrir sundföt? >> Eiginleikar köfunarefna ● Kostir við að nota köfunarefni fyrir sundfat

Innihald matseðill ● Að skilja sundföt efni ● Þurrkandi vandamálið ● Rétt þurrkunartækni fyrir sundföt ● Þvotti sundfötunum þínum: Bestu vinnubrögðin ● Hvernig á að þurrka sundföt >> Kreistið varlega út vatn >> Loftþurrkun >> Forðastu þurrk

Innihald matseðill ● Kynning á Diy Tie Dye sundfötum >> Hvað er bindi litarefni? >> Af hverju að búa til þitt eigið sundföt? >> Saga og endurvakning á bindiefni ● Listin að bindi-lit sundfötunum ● Tie-litatækni til að velja sundföt ● Litunarferlið ● Efni sem þarf til bindis litarins sundföt> Val á hægri sundföt >> Gagnasöfn

Innihald valmynd ● Kynning á litun lycra sundfötum >> Að skilja lycra og eiginleika þess >> Velja rétt litarefni >> Undirbúningur vinnusvæðisins og efnum >> Forkerfisþrep

Innihald matseðill ● Alheims sundfötamarkaðurinn: Yfirlit ● Lykilmenn í sund búningaframleiðslu ● Framleiðsluferlið ● Þróun mótar sundbúðageirann ● Áskoranir sem framleiðendur sundla

Innihald matseðils ● Að skilja sundföt efni ● Áhættan af því að bleikja sundföt ● Aðrar hreinsunaraðferðir ● Rétt umönnun og viðhald ● Að takast á við sérstök mál ● Hvenær á að skipta um sundföt ● Fjárfesting í gæðafötum ● Umhverfisáhrif ● Ályktanir

Innihald matseðils ● Jolyn vörumerkið: Stutt yfirlit ● Gæði og endingu ● Passa og þægindi ● Afköst í vatninu ● Stíll og hönnun ● Sjálfbærni viðleitni ● Verðpunktur og gildi ● Þjónustuþjónusta og ávöxtun ● Kostir og gallar af jolyn sundfötum ● Ályktun: Eru JOLYN sund.

Innihald Matseðill ● Inngangur: ● Sund stuttbuxur: Fjölhæfur miðjarðar ● Borðbuxur: Val ofgnóttarinnar ● Sundakassar: Klassískt val ● Samanburður á þremur: Lykilmunur og sjónarmið >> Lengd og umfjöllun: >> Fit: >> Efni: >> Mati: >> Fering: >> Vasi: >>

Innihald matseðill ● Kynning á tíðablæðingum ● Hvernig tíða sundföt virkar ● Tegundir og stíll af tíðablæðingum ● Ávinningur af tíðablæðingum ● Umhyggju fyrir tíðablæðingum ● Að velja hægri tíðir sundfatnað ● tíða sundföt fyrir mismunandi athafnir ● Áhrif tíðablæðinga ●

Innihald matseðils ● Kynning á útbrotsgæslu sundfötum >> Hvað er útbrotsvörður? >> Af hverju klæðist fólk útbrotsgæslu sundfötum? ● Mikilvægi UV vörn >> Hvernig útbrotsvörður sundföt verndar þig ● Mismunandi notkun útbrotsverndar sundföt >> Útbrot verðir í vatnsíþróttum >> Útbrot verðir sem virkir slit ● Þróunin á þróuninni á

Innihald matseðils ● Mikilvægi strandlenginga ● Tegundir strandbóta ● Að velja rétta yfirlið fyrir líkamsgerð þína ● Efnisleg sjónarmið ● Stílhækkun þín ● Frá ströndinni til götu ● Umhyggju fyrir yfirbreiðslu þinni ● Algengar spurningar >> Hvað er besta yfirbreiðsla fyrir ströndina? >> Af hverju ætti ég að klæðast A A A-