Menù tal-Kontenut ● Nifhmu l-problema tar-ramel ● Għażla tal-ilbies tal-għawm it-tajjeb ● Preparazzjoni ta 'qabel il-baċċ ● Fit-tekniki tal-bajja ● Attivitajiet tal-ilma u prevenzjoni tar-ramel ● Kura ta' wara l-baċċi ● Ġestjoni fit-tul tar-ramel ● Tħaddan l-esperjenza tal-bajja ● Jum il-Konklużjoni fil-bajja fil-bajja hija mod perfett biex tirrilassa, jixxarrab