Menù tal-Kontenut ● Introduzzjoni: Kif tħossok kunfidenti fil-swimsuit tiegħek >> Għaliex il-kunfidenza hija importanti >> Ir-rwol tal-għawm ● Kif tneħħi s-sider fil-swimsuit? >> Għażla tal-għawm tal-lemin >> Eżerċizzji biex ittejjeb il-lift tas-sider >> qagħda u lingwaġġ tal-ġisem >> soluzzjonijiet tal-lift temporanja >> nutrizzjoni u idratazzjoni >> xemx