Ta članek raziskuje razlike med tekmovanji v bikiniju in wellness v fitnes dogodkih, podrobno opisuje njihove zahteve, presojajo merila, nasvete za pripravo za ambiciozne konkurente, prehranske strategije, prilagojene vsaki kategoriji, tehnike miselne priprave in pomembnostjo izbire plavanja pri izboljšanju uspešnosti na odru, ki se nahajajo na različni fiziki, ki se ukvarjajo z različnimi fizikami in na področju ciljev.