Masalo o oe o le a faia ni pammy faʻatonutonu e sili ona aoga galuega faʻatau atu poʻo se tasi o loʻo tilotilo e fai sau oe lava ituaiga. Afai o loʻo e sailia le maualuga-lelei o le tummy faʻatonutonu e sili ona aoga , ona o le le lelei o le tagata gaosi oloa & faʻatauga e mafai ona faʻamalieina ou manaʻoga. E le gata o matou laei ofuvae pammy faʻatonutonu moni lava galuega faʻa-faʻavaomalo, ae matou te lagolagoina foi faʻavaivaiga ma faʻapolofesa. Tatou te maua vave ma faʻamaonia o luga ole laiga lagolago, ma e mafai ona e mauaina le taʻitaʻiga a le polofesa i mea uma e faʻatatau i le tamoy pulea ai taptie lelei galuega . Aua le musu e fesoʻotaʻi ma matou pe a e fiafia e fai le tummy pulea paʻepaʻe e sili ona aoga - o le a matou le faʻatagaina oe i lalo.