Masalo o oe o le a tatau ona ou tele mo vitamini o se aau aau faʻatauga poʻo se tasi o loʻo suʻe lau oe lava ituaiga. Afai o loʻo e sailia le maualuga-lelei e tatau ona ou tele mo vitamini o se alapoina , ona o le faʻapolofesa o se tagata gaosi oloa & faʻatau e mafai ona faʻamalieina ou manaʻoga. E le gata o matou e tatau ona ou tele mo vitamini o le boophyear lea faʻamaonia i tulaga faʻavaomalo, ae matou te lagolagoina foi le au faʻafanua ma ofisa tumaoti. Tatou tuʻuina atu vave ma faʻatuatuaina le lagolago lugalaina, ma e mafai ona e mauaina le pule faapolofesa i mea uma e faʻatatau i mea uma e tatau ona ou tele mo vitamini o le vasa Aua le musu e fesoʻotaʻi ma matou pe a e fiafia i ai e tatau ona ou tele mo vitamini o le aau o loʻo avea oe ma aʻu.