Atonu o oe o le vitamini o se aau o loʻo maua ai le gaosiga faʻatau faʻatauga poʻo se tasi o loʻo tilotilo e fai sau oe lava ituaiga. Afai o loʻo e sailia le maualuga-lelei vitamini o le au aau gaosi oloa , ona o se mea e mafai ai ona ausia e le tagata gaosi oloa. E le gata o le a le vitamini o se aau o loʻo gaosia le gaosiaina o tulaga faʻavaomalo tulaga, ae matou te lagolagoina foi le au faʻafanua ma ofisa tumaoti. Tatou tuʻuina atu vave ma faʻatuatuaina luga o luga o lugalaina lagolago, ma e mafai ona e mauaina se taʻiala faʻapitoa i mea uma e faʻatatau i mea uma e fesoʻotaʻi ma vitamini o se tagata taumafa gaosi . Aua le musu e fesoʻotaʻi ma matou pe a e fiafia i le vitamini o se auupega o loʻo iai ni mea e mafai ona maua mai ai.