Atonu o oe o le vitamini o se au aau gaosi oloa o le faʻatauina o le pule poʻo se tasi e vaʻai e fai sau oe lava ituaiga. Afai o loʻo e sailia le maualuga-lelei vitamini o se aau o loʻo gaosia nofoaga , ona o le 'inoʻino o se tagata gaosi oloa & faʻatauga e mafai ona faʻamalieina ou manaʻoga. E le gata o matou vitamini o se nofoaga aau o oloa e mafai ona faʻamaonia ai tulaga faʻavaomalo, ae matou te lagolagoina foi le au faʻafanua ma ofisa tumaʻoti. Tatou tuʻuina atu vave ma faʻatuatuaina le lagolago lugalaina, ma e mafai ona e mauaina le pule faapolofesa i mea uma e fesoʻotaʻi ma vitamini o se nofoaga aau . Aua le musu e faʻafesoʻotaʻi ma matou pe a e fiafia i le vitamini o se aau o loʻo gaosia nofoaga - O le a matou le faʻatagaina oe i lalo.