Atonu o oe o le mea o loʻo iai le vitamini e maua ai le mea e maua ai e le tagata aau le puleaina o le pule poʻo se tasi e suʻe lau oe lava ituaiga. Afai o loʻo e sailia le maualuga-tulaga lelei o fea o le vitamini e maua ai le 'apaʻau , ona o le faʻaʻoleʻole o se tagata gaosi tagata gaosi & faʻatau e mafai ona faʻamalieina ou manaʻoga. E le gata o matou o le mea o loʻo iai i Vitamin lana afu, ua faʻamaonia ai tulaga o alamanuia, ae matou te lagolagoina foi faʻavaivaliili ma ofisa tumaʻoti ma auaunaga tumaʻoti. Tatou te maua vave ma faʻamaonia o le lagolago lagolago lagolago, ma e mafai ona e mauaina le taʻitaʻiga faʻapolofesa i luga o mea uma e faʻatatau i le mea e maua ai e sui o le tagata aau . Aua le musu e fesoʻotaʻi ma matou pe a e fiafia i le mea e maua ai e Vitamini se 'apaau - o le a tatou le faʻatagaina oe i lalo.