Hafif yoga için bir rehber: Pozisyonlar, Asanalar ve Avantajlar Nazik Yogayı Tanımlayın Yoga için yeni misiniz veya vücudunuzu egzersiz yapmak için düşük etkili teknikler mi arıyorsunuz? Her yaştan ve beceri seviyesinden insanlar nazik yogadan büyük ölçüde yararlanır. Ancak, belirli bireyler için yararlı olabilir, özellikle de