Ch'ella sia o micca u successu di i Lioness a dumenica sera hè stata attribuita à a prescription Bras sports , a frasa cuntinueghja à esse 'una frasa nova è pocu dichjarata per parechje donne chì facenu sport o facenu eserciziu', secondu Priya Downes, fundatore di a cumpagnia di biancheria intima sustenibile Nudea.
A 'prescription bra sports', chì hè un passu da un accoppiamentu standard di bra, hè simile à l'analisi di andatura chì pudete riceve quandu cumprà un paru di scarpe da corsa.Implica l'osservazione di cumu si move un ghjucatore è poi currispondenu cù u stile è a taglia propria di bra.Questu pare esse un Nike Dri-Fit Swoosh, chì Chloe Kelly, u marcatore di u gol vincitore per l'Inghilterra, pensa à inquadra.
A maiò parte di noi sceglie per i brass sporti di compressione fora di u rack quandu l'acquistu.Venenu in una varietà di grandezza è sò fatti per appiattà i petti è avvicinassi à u corpu per piantà u muvimentu.Tuttavia, Downes cuntinueghja, 'ùn sò micca destinati à avè l'adattazione ideale, cusì [ùn hè micca surprisante] chì assai sportivi prufessiunali si mettenu i so reggiseni sportivi'. .
Eccu cinque manere di ottene l'equivalente di un bra sportu di prescription in l'absenza di l'accessu di i Lionesses à u 'biomechanic di pettu' Prof Joanna Wakefield-Scurr è l'Istitutu Inglese di Sport.
Preparate più di una volta
A vostra megliu chance hè di pruvà quant'è pussibule per truvà a dimensione adatta, cunsiglia Downes.'I vostri petti sò in constantemente cambiante. In a nostra vita, a maiò parte di noi cambienu di taglia sei volte. Invece di portà sempre a listessa taglia, hè impurtante per esse adattatu in tutta a vostra vita. Spiega chì perchè i bras di compressione sò fatti di una microfibra forte. , sò 'disegnati per copre una parte di a vostra cassa toracica è ancu i vostri petti, è sò incredibbilmente elastici, chì hè bonu se i vostri petti cambianu', ma in ocasioni 'avemu bisognu di qualcosa un pocu più adattatu à u nostru corpu. tipu.'
Ùn fate micca solu à a vostra taglia standard di bra.
'Ùn si tratta micca necessariamente di a dimensione di a tazza', cunsiglia Laura Franklin, l'espertu di Bravissimo.Downes, intantu, dice chì u 80% di u sustegnu vene da a banda posteriore - a striscia fitted di tela chì corre sottu à i vostri petti.Questa hè a parte più impurtante di un bra sportu, 'per quessa, hè essenziale per assicurà chì si adatta bè per prevene qualsiasi ferite è minimizzà u muvimentu', dice ella. 'Se si sente un pocu strettu, quasi incunificatu, allora. hè a taglia ghjusta.'
Cunsiderate cinturini regulabili
'Questi sò sorprendentemente difficili truvate nantu à un bra sportu , è certamente ùn li vede micca in un tipu regulare [compressione], ma s'ellu avete un bustu più pienu o un bustu chjucu è un bustu grande, vale veramente a pena cercà un bra cun elli ', dice. Downes. L'enfasi hè u cunfortu, è ancu u sustegnu. 'Ùn duveranu micca scavà, perchè ùn deve micca piglià u pesu di i petti', dice Ugualmente, sè vo avete marchi rossi l'aghju toltu, 'hè ancu a taglia sbagliata '.
Sceglite un bra adattatu per a vostra forma di eserciziu
'Ciò chì funziona per qualcosa di forte impattu cum'è u football o a corsa puderia micca esse necessariu per qualcosa cum'è yoga o pilates', dice Downes.A maiò parte di i brass sporti sò fatti cù microfibres è tessili sintetici, chì sdrughjenu u sudore megliu cà u cuttuni à secca lentu.Ma u sudore ùn hè micca a priorità cù qualcosa cum'è pilates.'Ùn avete micca bisognu di una microfibra di forza industriale di qualità cumpleta; vulete solu un pocu di dà,' ella dice.Franklin ricumanda qualcosa di dolce cù un front wrap, è pensendu in termini di supportu ligeru piuttostu cà, per dì, ubligatoriu.Downes suggerisce u cuttuni ribbed, o Tencel, chì hà un pocu di stretch.'Nimu ùn vole esse scomodu à fà un cane in discesa.'
Ancu e donne di pettu chjucu anu bisognu di portà unu
'I reggiseni sò necessarii per tutte e donne, indipendentemente da a dimensione di a tazza', dice Charlotte Morgan, designer senior di abbigliamento donna in a marca indipendente di abbigliamento attivo AYBL.'Senza u sustegnu ghjustu, i ligamenti in i vostri petti ponu allungà è, cù u tempu, esse suscettibili à danni irreversibili'.
