ހޯލްސޭލް ޑިޒައިނަރ ފެޓް ލޭޑީ ބޮޑު ސައިޒް ފެންވަރާ ސޫޓް އަންހެނުން ސްކާޓް ސްވިމްސޫޓް
ކޯޑް: ; ZUSS21-02E
ކުލަ: ;ބްލެކް
ތަކެތި :
-ފެބްރިކް: 82%ޕޮލިއަމައިޑް،18% އެލަސްޓޭން
-ލައިނިންގ: 100%ޕޮލިއެސްޓަރ
ޑެލިވަރީ ކުރާ ވަގުތު:
-35-60 ދުވަސް ފަހުން ޑިޕޮސިޓް ޕްރީޕެއިޑް ކުރުމާއި ޕީޕީ ސާމްޕަލް ފާސްކުރުން
ކެއަރ:
ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެ އުފެއްދުމެއްގައި ހުންނަ ވަކިވަކި ފަރުވާގެ ލޭބަލްތަކަށް ރިއާޔަތް ކުރައްވާށެވެ. ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ދޮވެލާށެވެ. ފިނި މަޑުމައިތިރި މެޝިނެއް ވަކިން ދޮވެ ނުވަތަ މަޑު ޑިޓާޖެންޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހޫނު ފެނުން އަތުން ދޮވެލާށެވެ. ހިޔަނިގަނޑުގައި ހިއްކާށެވެ.
މުހިންމު ސިފަތައް:
-އެޑްޖަސްޓެބަލް ފާރމް ޝޯލްޑަރ ސްޓްރެޕްސް
-ސޮފްޓް މޯލްޑްޑް ކަޕް
-އިލާސްޓިކް ބޭންޑް އެޓް ދަ އަންޑަރބަސްޓް
-ސްޓްރެޗީ ސްޕެންޑެކްސް ސްވިމްސޫޓް ފެބްރިކް
-ސެންޓްރަލް ރޫޗްޑް ޝޭޕިންގ ޕެނަލް
-ސްކާރޓްސް ސްޓައިލިންގ
-ގުޑް ބްރީތްއެބިލިޓީ
-ޕަވަރ މެޝް ލައިންޑް އޮން ދަ ޓަމީ އޮން ދަ ޓަމީ
-ފުލީ ލައިންޑް އެޓް ފްރޮން އެންޑް ބެކް އެޓް ފްރޮން
ކަސްޓަމައިޒްކޮށް ސޯސިންގ:
-;ތިމާގެ ބްރޭންޑްތައް އުފެއްދުން ތިމާގެ ފެތުން އަޅާ ހެދުން
- ;ކަސްޓަމް ލޯގޯ، ކުލަ، ޑިޒައިން، ސައިޒް، ޓެގް، ލޭބަލް، ޕްރިންޓިންގ ފަދަ ތަކެތި.
- ;މަޞްދަރު ފޭބްރިކް، ޑިޒައިންތައް ފޯރުކޮށްދިނުން
ހޯލްސޭލް ޑިޒައިނަރ ފެޓް ލޭޑީ ބޮޑު ސައިޒް ފެންވަރާ ސޫޓް އަންހެނުން ސްކާޓް ސްވިމްސޫޓް
ކޯޑް: ; ZUSS21-02E
ކުލަ: ;ބްލެކް
ތަކެތި :
-ފެބްރިކް: 82%ޕޮލިއަމައިޑް،18% އެލަސްޓޭން
-ލައިނިންގ: 100%ޕޮލިއެސްޓަރ
ޑެލިވަރީ ކުރާ ވަގުތު:
-35-60 ދުވަސް ފަހުން ޑިޕޮސިޓް ޕްރީޕެއިޑް ކުރުމާއި ޕީޕީ ސާމްޕަލް ފާސްކުރުން
ކެއަރ:
ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެ އުފެއްދުމެއްގައި ހުންނަ ވަކިވަކި ފަރުވާގެ ލޭބަލްތަކަށް ރިއާޔަތް ކުރައްވާށެވެ. ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ދޮވެލާށެވެ. ފިނި މަޑުމައިތިރި މެޝިނެއް ވަކިން ދޮވެ ނުވަތަ މަޑު ޑިޓާޖެންޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހޫނު ފެނުން އަތުން ދޮވެލާށެވެ. ހިޔަނިގަނޑުގައި ހިއްކާށެވެ.
މުހިންމު ސިފަތައް:
-އެޑްޖަސްޓެބަލް ފާރމް ޝޯލްޑަރ ސްޓްރެޕްސް
-ސޮފްޓް މޯލްޑްޑް ކަޕް
-އިލާސްޓިކް ބޭންޑް އެޓް ދަ އަންޑަރބަސްޓް
-ސްޓްރެޗީ ސްޕެންޑެކްސް ސްވިމްސޫޓް ފެބްރިކް
-ސެންޓްރަލް ރޫޗްޑް ޝޭޕިންގ ޕެނަލް
-ސްކާރޓްސް ސްޓައިލިންގ
-ގުޑް ބްރީތްއެބިލިޓީ
-ޕަވަރ މެޝް ލައިންޑް އޮން ދަ ޓަމީ އޮން ދަ ޓަމީ
-ފުލީ ލައިންޑް އެޓް ފްރޮން އެންޑް ބެކް އެޓް ފްރޮން
ކަސްޓަމައިޒްކޮށް ސޯސިންގ:
-;ތިމާގެ ބްރޭންޑްތައް އުފެއްދުން ތިމާގެ ފެތުން އަޅާ ހެދުން
- ;ކަސްޓަމް ލޯގޯ، ކުލަ، ޑިޒައިން، ސައިޒް، ޓެގް، ލޭބަލް، ޕްރިންޓިންގ ފަދަ ތަކެތި.
- ;މަޞްދަރު ފޭބްރިކް، ޑިޒައިންތައް ފޯރުކޮށްދިނުން
ކޮންޓެންޓް ހުސްވެއްޖެ!