މުޅި ސޫޓު ކޮންމެ ސްޓައިލަކަށް ވިޔަސް ގިނަ ފަހަރަށް ސްވިމިންގް ވޭއާގެ ތިރީ ފަރާތްތައް ހުންނަނީ މަތީ ފަރާތްތަކާ އެއްވަރަށް ތަފާތު އަދި ތަފާތު ޑިޒައިންތަކެކެވެ. މީގެ އަހަރުތަކެއް ކުރިން ސްވިމްސޫޓް ޑިޒައިންތަކުގެ މިފަދަ ލިމިޓެޑް އޮފާއެއް އޮތްއިރު، ޝުކުރުވެރިކަމާއެކު މިއަދު ގިނަ އަދަދެއްގެ އިނޮވޭޓިވް ޑިޒައިނަރުންނާއި އަންހެނުން އަންހެނުންނަށް އުފައްދަމުންދާތީ، އެ އަދަދު

ސްވިމްސޫޓް ދިގުދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟ސްވިމްސޫޓެއްގެ އުމުރު ތަފާތުވަނީ ހެދުމުގެ ފެންވަރާއި އެ ސޫޓު ބެލެހެއްޓޭ ގޮތަށް ބަލައިގެންނެވެ. އާންމުކޮށް ސްވިމްސޫޓެއް ތިން މަހުން އަހަރެއްހާ ދުވަހު ދިގުދެމިގެންދާ ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިއްޖެނަމަ މަދު ސީޒަންތަކަކަށް ވެސް ދިގުދެމިގެންދާނެ އެވެ.މެޝިނުން ދޮވެވޭ ސްވިމްސޫޓެއް އެބަހުރިތޯ؟އެއީ ގޭ

1.ފާޚާނާ ސޫޓް ނަގައި ފިނި ފެނުގައި ތެމިލުމުގެ ބަދަލުގައި ހަމައެކަނި ސޫޓް ލައިގެން ޕޯސްޓް ސްވިމް ޝަވަރ އަށް ވައްދާށެވެ.2.އަތް ދޮންނައިރު ޕައުޑަރ ޑިޓާޖެންޓް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ސޫޓުގައި ހުންނަ ކުލަތައް ހުދުކުރުމަށް ނުވަތަ ފިލުވުމަށް ދުވަހަކުވެސް ކްލޮރިން ބްލީޗް ބޭނުން ނުކުރުން.3.ޑިސްޓިލްޑް

ސްޓޭނިންގ އޭޖެންޓަށް ބަލާފައި ސްޓޭން ނައްތާލުމަށް ރަނގަޅު ގޮތް ތަފާތުވާނެ ނަމަވެސް ކޮންމެ ގޮތެއް ބޭނުންކުރިޔަސް ފުރަތަމަ 1/3 ތަށި ހޫނު ފެނާއި 6 ސައިސަމުސާ ބެކިންގ ސޯޑާ އިން ހަދާފައިވާ ޕޭސްޓެއް ސްޓޭން ޕްރީޓްރީޓް ކޮށްފިނަމަ މާ ފައިދާހުރިނެއެވެ. ދޮވުމަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ޕޭސްޓް ފުރިހަމައަށް ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ

ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ސްވިމްސޫޓެއްގައި ވެސް ސްޕެންޑެކްސް ހުންނައިރު، ފޮތިގަނޑާއި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ތެޔޮތަކުގެ ތެރެއަށް ވަދެއްޖެނަމަ ފޮޅިގެން ގޮސް ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެ ތަޣައްޔަރު ތަކެތި ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ނައްތާލުމަކީ ސްވިމްސޫޓެއްގެ ބައްޓަން ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޕޫލްތަކާއި ހޫނު ޓާބްތަކުގައި ހުންނަ ކްލޮރިންގެ ސަބަބުން ސްވިމްސޫޓެއްގެ އިލެސްޓިސިޓީއަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ،

ކޮންމެ ދުވަހަކު ސްވިމްސޫޓް ބޭނުން ކުރިޔަސް ނުވަތަ ޗުއްޓީ ހޭދަކުރާއިރު ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން އެއްފަހަރު ބޭނުން ކުރިޔަސް، ޕޫލް ކެމިކަލްތަކާއި، ލޮނުފެނާއި، ވެލިގަނޑާއި، މަތީ ފިނިހޫނުމިނާއި، ސަންސްކްރީން ލޯޝަންތަކުގެ ސަބަބުން މި ފޮތިގަނޑަށް ތަޅައިގަނެވޭނެ އެވެ. ފެންވަރާ ސޫޓު އަގުބޮޑު ވެދާނެތީ- ހާއްސަކޮށް އަންހެނުންނަށް- އެ ސޫޓުތައް ބެހެއްޓޭނެ ގޮތް ދަސްކުރުމަކީ ތިބާގެ ވަގުތު ރަނގަޅު ކަމެކެވެ l

ފަތާ ކުޅިވަރަކީ އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް އެންމެ ކަމުދާ އެއް ކުޅިވަރެވެ. ފަތާ އުޅުމަކީ މީހުންނަށް ލުއިކަމާއި އުފާވެރިކަމާއި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތަކަށް ފަރުވާކޮށް ރައްކާތެރިކޮށްދީ، ޖިސްމާނީ ފިޓްނަސް އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ރައްޔިތުން ފަތަން އުޅޭއިރު އިތުބާރާއި އަރާމު އިހުސާސެއް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ގިނަވަމުންނެވެ

ފަތާ ކުޅުމަކީ ކުއްޖާގެ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ކުރިއެރުމަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ. ފަތަން ދަސްކުރިވަރަކަށް ފެނަށް އޮތް ބިރުވެރިކަމުން އަރައިގަނެ ފަތަން ދަސްކުރަން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ގިނަ ބެލެނިވެރިން ބޭނުންވަނީ ދަރިން ތުއްތުއިރު ފެތުން ދަސްކުރުމަށެވެ.އެކަމަކު ތިބާ އިޚްތިޔާރުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރީތިކަމަށް ލޯބިކުރާ އަންހެން ކުދިންނަށް ސްވިމްސޫޓަކީ މިހާރު ހަމައެކަނި ފަތާލުމަށް ނޫން ކަމަށާއި، މާ ބޮޑަށް ފަތާފައި ތިބެ ރީތި ފޮޓޯ ނެގުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ސްވިމްސޫޓުގެ ކުލައަކީ ހަށިގަނޑަށް އަލިއަޅުވާލައި ހަމުގެ ޖުމްލަ ޓޯން އުފެއްދުމަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗަކަށް ވާތީ ތިމާއަށް ކަމުދާ ކުލައެއް ހޮވުން މުހިންމީ، އެހެންވީމާ ކޮން ކުލައެއް ސްވައި

ސްވިމްސޫޓެއް ގަންނަން ބޭނުންވާއިރު، ޓައިޓް ސްވިމްސޫޓެއް ހޮވަންވީތޯ ނުވަތަ ލުއި ސޫޓެއް ހޮވަންވީތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. ސްވިމްސޫޓް އުފައްދާ ފަރާތެއްގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެން ލަފާދެނީ ލުއި ސްވިމްސޫޓެއް ނޫން ޓައިޓް ސްވިމްސޫޓެކެވެ. ސްވިމްސޫޓަކީ ކެޝުއަލް ވޭއާރަކަށް ނުވާތީ، އާންމުކޮށް ލައިގެން އުޅެނީ މޫދަށް ނުވަތަ ޕޫލަށް ދާއިރު ފަތަން ނުވަތަ ފެނުގައި ކުޅެން ދާއިރު އެވެ

ބިކިނީ އަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި އަންހެނުން ލައިގެން އުޅޭ ދެ ޕިސް ސްވިމްސޫޓެއް ކަމަށާއި މަތީގައި އުރަމަތި ނިވާކުރާ ދެ ތިންހަތަރު ފޮތިގަނޑާއި ތިރީގައި ދެ ތިންހަތަރު ފޮތިގަނޑެއް ހުންނަ ކަމަށް ވެސް ބުންޏެވެ. އެ ސައިޒެވެ

އޯވަރވިއު:އެއް ޕިސް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް އެންމެ ގިނައިން ނިސްބަތްވަނީ ކަނޑުގައި ނުވަތަ ސްވިމިންގ ޕޫލެއްގައި ފަތާއިރު، ވޯޓަރ ޕޮލޯ ކުޅޭއިރު ނުވަތަ އަވިގަދަ ވަގުތެއްގައި އެއްވެސް ހަރަކާތެއް ކުރާއިރު، އަވި ފޭބުން ފަދަ އެއްވެސް ހަރަކާތަކަށް އަންހެނުންނާއި އަންހެން ކުދިން މުހިންމު ގޮތެއްގައި ލައިގެން އުޅޭ ސްވިމްސޫޓަކަށެވެ. މިއަދު އެއް ޕިސް ސްވިމިންގ ވޭއަރ އަކީ އާންމުކޮށް ޓޯރސް ނިވާކޮށްދޭ ހަންގަނޑަށް ތަތްވާ ހެދުމެކެވެ