ޔޯގާ ހެދުން ގަންނަންވީ ގޮތް
ވިއުސް: 129 ލިޔުންތެރިޔާ: އަބެލީ ޕަބްލިޝް ޓައިމް: 04-20-2016 އަސްލު: ސައިޓް
ސުވާލު ކުރައްވާށެވެ .
ޑޮންޓް ވޭއާ: ކުރު ކުރު ހެދުމެއް
މައްސަލަ: ކަސްރަތު ކުރާއިރު ބައެއް އަންހެނުން ކުރު ހެދުން، ނުވަތަ އާދައިގެ ޝޯޓްތަކަށް ވުރެ ކުރު ހޫނު ފަޓުލޫނު ވެސް ލައިގެން އުޅެން ލޯބިކުރެއެވެ. އެއީ ފައިތިލަ ދިގުކޮށް ހެދިދާނެ އެއްޗެހި ކަމުގައި ވިޔަސް، އެއީ ޔޯގާ އަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ތިރިއަށް ނުވަތަ ކިކް ކުރާއިރު، ތިމާ ދުރަށް ދާތަން މީހަކަށް ފެންނާނެތޯ ކަންބޮޑުވުމަށްވުރެ، ރަނގަޅު ސާމާނުތަކުން އިތުބާރު ކުރެވޭނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ކަސްރަތު ކުރާއިރު މާ ކުރު ޝޯޓްތައް ގިނަވެގެން ދާނެތީ ގިނަ ފަހަރަށް ޑިސްޓްރެކްޓްކޮށް ދަމައިގަންނަން ޖެހެ އެވެ.
ލަފާ: ފިޓްވާ ފަޓުލޫނު ކަނޑާލާށެވެ. ކޮންމެ ގޮތަކަށް ކަސްރަތު ކުރިޔަސް ނޫން، ފައިގެ މީރުވަސް ދުވުމުގެ ކުރީގެ އަލާމާތްތަކުގެ މާއްދާތަކުން ވެސް ފުރިހަމައަށް ފޮތިގަނޑު ޖަހައިގަނެ، ބެލެންސް ހަރަކާތްތައް ކުރާއިރު ވަކި ޓްރެކްޝަނެއް ލިބިގެންދާނެތީ އެވެ.
ނުހެދޭ: ކޮޓަން އަންޑަރވޭއާރ
މައްސަލަ: ކޮންމެ މީހަކުވެސް ބުނަނީ ކޮޓަން އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން ކަމަށެވެ. މި ފައިބަރުގައި ވައިގެ ތެރެއަށް ރަނގަޅަށް ވަދެވޭ ގޮތަށް ހުރެ، ފޮނިތޮށި ޖަހައިގަންނަ ނަމަވެސް، ކަސްރަތު ކުރާއިރު ތެތްވާއިރު ބަރުވެ، ހިއްކުމަށް އުނދަގޫވާނެ (ކޮޓަން ހެދުންތައް ވެސް ހިއްކުމަށް ދަތިވާއިރު، ކަނާތް ފަރާތު) އެވެ.
ލަފާ: ކްލާހެއްގައި 60 މިނެޓް ވަންދެން ތެމިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި، ފެޝަން ސްވެޓް ވިކިންގ އަންޑަރވޭއާރ އެއް ހޮވާށެވެ.
ޔޯގާ ހެދުންތަކަށް ތަޢާރަފް
ޔޯގާ ކުޅޭ އެމްއެމް އަށް އެންމެ މުހިންމު އެއް ހެދުމަކީ ޔޯގާ ހެދުންތަކެވެ. އެއީ ކޮންމެހެން ފައްޅީގެ ހެދުމާއި ޓާއޯއިސްޓް ރޯބްތަކުގައި ޒެން ހެދުންތަކެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން ރޫޙާނީ ކަންކަމަށް ފޯކަސްކޮށް، އަރާމުކަމާއި ޙިއްސުތަކުގެ ޒެން ޝައުޤުވެރިކަން ޙަޤީޤަތަކަށް ވެއެވެ. އެހެންކަމުން ކޯޓެއް ގަންނައިރު، ބައެއް ކުދިކުދި ތަފްސީލުތަކަށް އިތުރަށް ސަމާލުކަން ދޭހާ ހިނދަކު، އެއީ ހަމައެކަނި ޒެން ޚިޔާލަށް ތަބާވާ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، ރީތިކަމުގެ މިޒާޖަށް ޕޮއިންޓް އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެއް ކަމަށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގިފައިވާ ގޮތުގައި، ޔޯގާގެ ސަބަބުން ސިއްހަތާއި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރުތަކެއް ކުރާއިރު، މި ރޭންކްތަކާ ގުޅުމަށް ޗައިނާގެ މީހުން ގިނައިން ޝައުގުވެރިވެފައިވެއެވެ.
ނަމަވެސް ޔޯގާގައި ބައިވެރިވުމުގެ ޕްރިމިސް އަކީ ހަމައެކަނި ޔޯގާގެ އަސާސީ ތިއަރީ ވިސްނުމަށް ނޫން ކަމަށާއި، ފިޓް އަދި އަރާމު ޔޯގާ ހެދުންތަކެއް ވެސް ހުރުމެވެ. ރަނގަޅު ޔޯގާ ސޫޓަކީ ބަރުދަނުގައި ވަރަށް ލުއި ސޫޓަކަށް ވާއިރު، ތިމާގެ ހަރަކާތްތައް ކުރާއިރު ގާތްގަނޑަކަށް އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތެވެ. އެއީ ތިމާ ބޭނުން ގޮތަކަށް ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ ހަރަކާތްތަކެއް ކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ޔޯގާ ހެދުން ހޮވުމަށް ގިނަ ކޯޗުން ލަފާދެނީ ޖިމްގައި ހައި އެންޑް އިމްޕޯޓް ކުރާ މުދަލަށް ކަމަށެވެ. ބައެއް ގޮތްގޮތުން ބަލާއިރު، ހައި އެންޑް ޔޯގާ ހެދުންތައް ސްޓައިލާއި ފޮތިގަނޑުގައި ބައިނަލްއަގްވާމީ އެހެން ބްރޭންޑް ހެދުންތަކަށް ވުރެ ރަނގަޅެވެ. ނަމަވެސް އާދައިގެ ކޮންސިއުމަރުންނަށް އެމީހުންގެ ޚަރަދުގެ ޕާފޯމަންސް ފަހު ފަރާތާ އެއްވަރަށް ރަނގަޅު ނޫނެވެ. ޔޯގާ ހެދުންތަކަކީ އިންޓިމޭޓް އަންޑަރވޭއާ ޕްރޮޑަކްޓްތަކަށް ނިސްބަތްވާ ހެދުންތަކެއް ކަމުން އެމީހުންގެ ސިއްހީ ސިފަތަކަށް އިތުރަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ. ކަސްރަތު ކުރާއިރު މީހުން ވަރަށް ގިނައިން ފޮނިވާނެ،
ކައިރިން ފިޓްވާ ހެދުންތަކުގެ މާއްދާއަކީ ހަގީގަތުގައި ފެހި އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެއް ނޫން ނަމަ، ގެއްލުން ހުރި މާއްދާތައް ހަންގަނޑާއި ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީ ނަރުތައް ހުޅުވުމުން ކަމަށާއި، މިއީ ދިގު މުއްދަތުގައި އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑު ގެއްލުމެއް ލިބޭނެ ކަމެކެވެ. މަތީ ފެންވަރުގެ ޔޯގާ ހެދުންތަކަކީ ސާފު ގުދުރަތީ ވަޅޯ ފައިބަރުން ހަދާފައިވާ ހެދުންތަކެއް ކަމުން، ޔޯގާގައި ފެހިކަމާއި ސިއްހަތުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ.
