ރެބިޓް ލިފްޓިންގ ނިޕްލް ކަވަރސް

އަންހެނުންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން ކްލާސިކް ނިއުޑް އިންވިޒިބަލް ބްރާ ލިފްޓާއި ކަޅު އިންވިޒިބަލް ބްރާ އަކީ މޮޅު މެޗިން ޕާޓްނަރުން ކަމަށާއި ތަފާތު ގިނަ އައުޓްފިޓްތަކާއެކު ލައިގެން އުޅެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ބުންޏެވެ.
he އަންހެނުންނަށް ރީޔޫޒް ކުރެވޭ ސްޓިކީ ބްރޭ ބެކްލެސް ބްރާސް ތައްޔާރުކޮށްފައިވަނީ މަތީ ފެންވަރުގެ ނޭވާލާ ފޮތިގަނޑަކާއި ސިލިކޯން އިންނެވެ. ނޭވާލާ، ދިގުދެމިގެންދާ، ގެއްލުމެއް ނެތް، ހަންގަނޑާ ރައްޓެހި، މަޑު، ރައްކާތެރި، އޮމާން އަދި އަރާމު އެއްޗެކެވެ. އަންހެނުންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކުރާ އެޑްހީޒިވް ބްރާސް އަކީ ޕޭސްޓިސް ނިޕްލް ކަވަރސް ލައިގެން އުޅޭއިރު އެއްވެސް އިހުސާސެއް ނުވާނެ ފަދަ ލުއި އެއްޗެކެވެ.
އަންހެނުންނަށް ނުފެންނަ ލިފްޓް އަޕް ބްރާސް އާއި އޮފް ދަ ޝޯލްޑަރ ހެދުމާއި މެޗް ކުރެވޭއިރު، ކޮނޑު ދޫކޮށްލާށެވެ. ސްޓްރެޕްލެސް އެޑްހީޒިވް ބްރޭ އަކީ އޮފް ޝޯލްޑަރ، ބެކްލެސް ޑްރެސް، ޑީޕް ވީ ވެޑިން ގައުން، ސްވިމިންގް، އިވިންގް ޑްރެސް، ވެޑިން ޑްރެސް، އަދި ލޯ ކަޓް އައުޓްފިޓް އަށް މުޅިން ފުރިހަމަ ބްރޭއެކެވެ.
ރެބިޓް އިއާ ޝޭޕް ޑިޒައިންގެ ކިއުޕިޑް ޕެޑްސް ބްރޭ ކަނޑާލެވޭނެ މިނިވަންކަމާއެކު ތިމާގެ އިޚްތިޔާރުގައި ތަބާވާށެވެ. ޕުޝް އަޕް ސްޓްރެޕްލެސް ބްރޭ ނޭވާލާނީ ހޮލޯ ހާޓް ޝޭޕް ބްރީތިން ހޯލްސް ޑިޒައިން އެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ސްޓްރެޕްލެސް ބެކްލެސް ބްރާސް އަކީ ނިއްކުރި ރައްކާތެރިކޮށް ފޮރުވުމަށް ރަނގަޅު، އުރަމަތި މައްޗަށް ކޮއްޕާލުމުން އުރަމަތި ވަގުތުން އުފުލި ވަރުގަދަކޮށް، އުރަމަތި ފަޅައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވުމެވެ.
އަންހެނުންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ނިޕްލް ޕޭސްޓީސް ސްޓިކީ ބްރާސް އަކީ އަލުން ބޭނުން ކުރެވޭ އަދި ދޮވެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ނުފެންނަ ލިފްޓް އަޕް ބްރޭ ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ހޫނު ތުވާލިން އުރަމަތި ފޮހެލާފައި މޭމަތި ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުން، ބީބީ ކްރީމް، ބޮޑީ ލޯޝަން، ސެންޓު ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ލައިގެން އުޅުމަށްފަހު ބްރޭގެ ބޭރު ފަރާތުގައި ހުންނަ ސްޓްރެޕްލެސް ބްލެކްލެސް ޓްރެޕް ބްރޭ މަޑުމަޑުން ނަގައި، ކިއުޕިޑް ޕެޑްސް އިންވިޒިބަލް ބްރޭ ފެނުން މަޑުމަޑުން ދޮވެ، އަވިއަށް ނުދީ، ފިނި ތަނެއްގައި ހިއްކައި، ދެން ބޭނުން ކުރުމަށް ޕޭސްޓިސް ނިޕްލް ކަވަރސް ކޮތަޅަކަށް ލާށެވެ.