ލިބޭނެ ގޮތް: | |
---|---|
ޕީޑީއެފް އެކްސްޕޯޓް ކުރުން | |
-ފޭބްރިކް: 87%ޕޮލިއަމައިޑް،13%އިލާސްޓޭން
-ލައިނިންގ:84%ޕޮލިއަމައިޑް،16%އިލަސްޓޭން
-35-60 ދުވަސް ފަހުން ޑިޕޮސިޓް ޕްރީޕެއިޑްކޮށް ޕީޕީ ސާމްޕަލް އެޕްރޫވް ކުރުން
ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެ އުފެއްދުމެއްގައި ހުންނަ ވަކިވަކި ކެއާ ލޭބަލްތަކަށް ރިއާޔަތް ކުރައްވާށެވެ.ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ދޮވެލާށެވެ.ފިނި މަޑުމަޑުން މެޝިނުން ވަކިން ދޮވެ ނުވަތަ މަޑު ޑިޓާޖެންޓް ބޭނުންކޮށްގެން ހޫނު ފެނުން އަތް ދޮވެލާށެވެ.ހިޔަލުގައި ހިއްކާށެވެ.
-ބަށިގަނޑާއި ސަޕޯޓަށް ނަގާލެވޭ ތަށިތައް
-ސްޕްލިޓް ވަޔަރ ބްރޭ ސްޓައިލް
-އެޖަސްޓެބަލް ކޮންވަރޓިބަލް ސްޓްރެޕްސް
-ކްރޮޝެޓް ލޭސް އަދި ޓޭސަލްސް ޑީޓެއިލް
-މަޑު އިހުސާސެއް ވެފްޓް ނިޓިންގ
-އުސް ލެގް ކްރޮސް ސައިޑް ސްޓްރެޕް ތިރީގައި
-ފުލް ލައިންޑް ބިކިނީ ބޮޓޮމް
-ނިމިފައިވަނީ އޮލް އޯވަރ އެނިމަލް ޕްރިންޓަކުންނެވެ
- ތިމާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ބްރޭންޑްތައް އުފެއްދުން
- ކަސްޓަމް ލޯގޯ، ކުލަ، ޑިޒައިން، ސައިޒް، ޓެގްސް، ލޭބަލްސް، ޕްރިންޓިންގ ފަދަ ކަންކަން.
- ސޯސް ފޭބްރިކް،ޑިޒައިންތައް ފޯރުކޮށްދިނުން،ސޯސް ރަނގަޅު ނުވަތަ އެކަށީގެންވާ ފެންވަރުގެ ޓްރިމްސް
-ފޭބްރިކް: 87%ޕޮލިއަމައިޑް،13%އިލާސްޓޭން
-ލައިނިންގ:84%ޕޮލިއަމައިޑް،16%އިލަސްޓޭން
-35-60 ދުވަސް ފަހުން ޑިޕޮސިޓް ޕްރީޕެއިޑްކޮށް ޕީޕީ ސާމްޕަލް އެޕްރޫވް ކުރުން
ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެ އުފެއްދުމެއްގައި ހުންނަ ވަކިވަކި ކެއާ ލޭބަލްތަކަށް ރިއާޔަތް ކުރައްވާށެވެ.ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ދޮވެލާށެވެ.ފިނި މަޑުމަޑުން މެޝިނުން ވަކިން ދޮވެ ނުވަތަ މަޑު ޑިޓާޖެންޓް ބޭނުންކޮށްގެން ހޫނު ފެނުން އަތް ދޮވެލާށެވެ.ހިޔަލުގައި ހިއްކާށެވެ.
-ބަށިގަނޑާއި ސަޕޯޓަށް ނަގާލެވޭ ތަށިތައް
-ސްޕްލިޓް ވަޔަރ ބްރޭ ސްޓައިލް
-އެޖަސްޓެބަލް ކޮންވަރޓިބަލް ސްޓްރެޕްސް
-ކްރޮޝެޓް ލޭސް އަދި ޓޭސަލްސް ޑީޓެއިލް
-މަޑު އިހުސާސެއް ވެފްޓް ނިޓިންގ
-އުސް ލެގް ކްރޮސް ސައިޑް ސްޓްރެޕް ތިރީގައި
-ފުލް ލައިންޑް ބިކިނީ ބޮޓޮމް
-ނިމިފައިވަނީ އޮލް އޯވަރ އެނިމަލް ޕްރިންޓަކުންނެވެ
- ތިމާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ބްރޭންޑްތައް އުފެއްދުން
- ކަސްޓަމް ލޯގޯ، ކުލަ، ޑިޒައިން، ސައިޒް، ޓެގްސް، ލޭބަލްސް، ޕްރިންޓިންގ ފަދަ ކަންކަން.
- ސޯސް ފޭބްރިކް،ޑިޒައިންތައް ފޯރުކޮށްދިނުން،ސޯސް ރަނގަޅު ނުވަތަ އެކަށީގެންވާ ފެންވަރުގެ ޓްރިމްސް
ކޮންޓެންޓް ހުސްވެއްޖެ!