އަންހެނުންގެ ލަގްޒަރީ ވީ ނެކްލައިން ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓެއް

2022 ފެކްޓްރީ ހޯލްސޭލް ފެޝަން ސްވިމްވޭއާ ފެޝަން ސްވިމްވޭއާ އަންހެނުންގެ ލަގްޒަރީ ވީ ނެކްލައިން ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓް

ތަކެތި:

-ފޭބްރިކް: 79%ޕޮލިއަމައިޑް،7%އިލަސްޓޭން،14%މެޓަލް
-ލައިނިންގ: 92%ޕޮލިއެސްޓަރ،8%އިލަސްޓޭން

ޑެލިވަރީ ކުރާނެ ވަގުތު:

-35-60 ދުވަސް ފަހުން ޑިޕޮސިޓް ޕްރީޕެއިޑްކޮށް ޕީޕީ ސާމްޕަލް އެޕްރޫވް ކުރުން

އަޅާލުން:

ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެ އުފެއްދުމެއްގައި ހުންނަ ވަކިވަކި ކެއާ ލޭބަލްތަކަށް ރިއާޔަތް ކުރައްވާށެވެ. ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ދޮވެލާށެވެ. ފިނި މަޑުމަޑުން މެޝިން ވަކިން ދޮވެ ނުވަތަ މަޑު ޑިޓާޖެންޓް ބޭނުންކޮށްގެން ހޫނު ފެނުން އަތް ދޮވެލާށެވެ. ހިޔަލުގައި ހިއްކާށެވެ.

މުހިންމު ސިފަތައް:

-ލަގްޒަރީ ފޭބްރިކޭޝަން
-ރިމޫވޭބަލް ތަށިތަކާއެކު ޝެލްފް ބްރޭ
-ލޯ ސްކޫޕް ބެކް
-ޑީޕް ވީ ނެކް ލައިން
-އެޖަސްޓެބަލް ކޮންވަރޓިބަލް ސްޓްރެޕްސް
-ލޭސް-އަޕް ފްރަންޓް
-ސެންޓަރ ފްރަންޓްގައި އައިލެޓް ޑީޓެއިލް
-ކުރިމަތި އަދި ފަހަތުގައި ފުރިހަމައަށް ލައިންކޮށްފައި ހުރެއެވެ

ކަސްޓަމައިޒްޑް އެންޑް ސޯސިންގ:

-ތިމާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ބްރޭންޑްތައް އުފެއްދުން

-ކަސްޓަމް ލޯގޯ، ކުލަ، ޑިޒައިން، ސައިޒް، ޓެގްސް، ލޭބަލްސް، ޕްރިންޓިންގ ފަދަ ކަންކަން.

-ސޯސް ފޭބްރިކް،ޑިޒައިންތައް ފޯރުކޮށްދިނުން،ސޯސް ރަނގަޅު ނުވަތަ އެކަށީގެންވާ ފެންވަރުގެ ޓްރިމްސް