Selles juhendis kirjeldatakse, kuidas oma spordirinnahoidja suurust teada saada, pakkudes samm-sammult juhiseid, näpunäiteid erinevatele kehatüüpidele, KKK vastustele ja visuaalidele. Nende teadmiste abil muutub mugavuse ja jõudluse jaoks ideaalse sobivuse valimine igasuguse tegevuse ajal vaevatuks.