Conas a bheith níos féin-chinnte i bhfiúntais snámha nuair a éiríonn an aimsir níos teo, tá dul go dtí an trá ard ar liostaí a lán daoine le déanamh. Bain sult as an teas, braithim gathanna na gréine ar do chraiceann, agus fuaraigh tú san uisce úrnua. Mar sin féin, i gcás go leor daoine a bhíonn ag streachailt le híomhá choirp, feistis snámha ca