An cheist maidir le Ní mór aghaidh a thabhairt ar bras i bhfianaise an mhóraimh barre atá faoi lán seoil faoi láthair chomh maith leis an andúil nach féidir a theacht as ióga agus Pilates. Teastaíonn bra uait a ghlasálann agus a lódálann tú nuair a bhíonn tú ag rith nó SoulCycling. Is é tosaíocht uimhir a haon ná cosc a chur ar do chailíní preabadh ar fud na háite mar go bhfuil do chosa ag brú na coincréite nó ag pumpáil sna gearrthóga miotail aisteacha sin. Ní i gcónaí a bhíonn sé seo i gcás cleachtaí ísealtionchair mar barre, yoga, Pilates, agus tai chi.
Bhí mé cinnte gurbh í Dana Donofree, dearthóir lingerie neamh-thipiciúil, an duine ab fhearr le ceisteanna a chur faoin achrann seo. Tá ceann de na bras spóirt is compordaí ar an margadh déanta ag AnaOno Intimates, a bhfuil a bhunaitheoir Dana.Dana ina marthanóir ailse a chuaigh faoi mastectomy dúbailte, máinliacht atógálach, agus cúrsa cánach ceimiteiripe. Scríobh mé fúithi roimhe seo, ach le léirmheas a dhéanamh:Tar éis gach rud, fuair sí amach nach raibh bras oiriúnach di níos mó. Chinn Dana, alum de chuid Choláiste Ealaíne agus Deartha Savannah, cúrsaí a chur ina lámha féin. Mar thoradh air sin, cibé an bhfuil tú chomh maith le marthanóir ailse nó go bhfuil tú díreach ag lorg bra iontach, tá líne de bras agus spóirt bras a chur oiriúnach agus compord thar aon rud eile.Seo moltaí Dana chun bra spóirt a aimsiú le haghaidh gníomhaíocht íseal-tionchar, lena n-áirítear do rang barre.
Úsáid Ábhar Snáithín Nádúrtha
Go ginearálta, tá sé iontach breathability agus compord a chuireann tacaíocht éadrom ar fáil agus tú ag siopadóireacht le haghaidh bra spóirt a chaitheamh go barre, Pilates, nó aon ghníomhaíocht íseal-tionchar, comhairle Dana. 'Is féidir le hábhair nádúrtha, cosúil leis an bambú inbhuanaithe a úsáidtear inár mbailiúchán Jennifer, míchompord craiceann ó perspiration agus gluaiseacht a laghdú agus teocht an choirp a rialú freisin trí thaise a bhaint as an gcorp. Tá gné ais mogalra ár bra ar fheabhas freisin chun tú a choinneáil fionnuar agus tú ag cleachtadh. A mhná, fág do chumasc poly-spandex sa bhaile.
Smaoinigh ar 'Dara Craiceann'
Tá compord ríthábhachtach freisin. Níl aon duine ag iarraidh a bhraitheann srianta nó srianta i rolladh suas Pilates nó a seasamh ióga domhain a scriosta ag a banna bra ag tochailt isteach ina gcorp, de réir an saineolaí. 'Agus tú fós ag coinneáil gach rud ina áit, ba chóir do bra bogadh leat. Ba chóir go mbraitheann sé bog agus cosúil le craiceann an dara háit, cosúil leis an péire brístí yoga is fearr leat. Bí ag faire amach d'aon gearrthóga breise, crúcaí nó bannaí ró-daingean freisin. Tá a fhios againn go léir go bhfuil bras le sreangáin pianmhar i gcoitinne.
Roimh Cheannach, Bain triail as i ndáiríre é
Ní leor iarracht a dhéanamh ar rud éigin. Agus é ag iarraidh ar a spóirt bra , molann Dana bogadh thart, lúbadh, agus do lámha a ardú chun a chinntiú nach n-imíonn sé nó nach mbraitheann sé go bhfuil sé srianta.
Fiú agus tú ag obair amach, ba chóir go n-airíonn tú go hiontach leis an éadaí. Ná déan dearmad go bhféadfadh feisteas faiseanta lúthchleasaíochta nó aclaíochta a bheith taitneamhach. Tá ár bra Jennifer faiseanta go leor le caitheamh leat féin nó le peek trí umar, agus mar gheall ar a ábhar thar a bheith bog, is féidir leat aistriú go héasca ón stiúideo yoga go dtí an barra smoothie tar éis an ranga. Thuairiscigh go leor mná go bhfuil sé chomh taitneamhach go ndéanann siad dearmad fiú go bhfuil siad ag caitheamh air. Tá ceann agam, agus tá mé ag dul a insint duit go bhfuil mé chun é a chaitheamh mar léine sa samhradh.
Tá Cúnamh éigin uait.
Ar chúis éigin, is cosúil go gcreideann na mban gur chóir go mbeadh bras spóirt chomh daingean go ndéanann siad deacair análú. Ní mar sin. Nuair a roghnaíonn siad bra le caitheamh chuig an seomra aclaíochta nó rang aclaíochta, molann Dana do mhná a bheith ag faire amach le haghaidh comhbhrú iomarcach, go háirithe má tá máinliacht chíche nó máinliacht atógála déanta acu. Ní mór duit beagán a thabhairt mar is féidir a bheith an-mhíchompordach a bheith ró-daingean.
Na Bras is Fearr Do Chách Na Muinéil Chasta sin, Fiú na Cinn Gan Chúl: Treoir
Tá bras nude againn le haghaidh léinte leathdhéanta, bras tumtha le haghaidh necklines V domhain, agus t-léine bras le haghaidh t-léinte. Ach cad ba cheart duit a chaitheamh mura n-oireann do bra strapless 5-bhealach fiú ar chúl do chuid gúnaí nó bairr agus nach bhfuil tú ag iarraidh dul braless? Fiú má tá bra nochta á chaitheamh agat, tá cásanna ann nuair is fearr leat é a choinneáil clúdaithe. Ní hé strapaí bra soiléire atá “dofheicthe” an freagraAmharc ar na bras atá oiriúnach do na treochtaí dúshlánacha éadaí sin:
1. Maidir le gúnaí le dromaí íseal: Má tá cúl an gúna íseal, b'fhéidir go mbeifeá in ann do bra is gnách a cheilt trí é a tharraingt síos go léir. Bain triail as tiontaire bra ísealchúil, mar an Tiontaire Garchabhrach Faisin Ionchais Íseal Ar Ais Íseal, $8.95 ar Amazon, mura n-oibríonn sé sin. Íslíonn sé do bra cúpla orlach breise nuair a fhillteann tú é thar do bholg agus é a cheangal le bra caighdeánach ar chúl.
2. Maidir le stíleanna racerback: Mura bhfuil ar a laghad bra trí bhealach agat cheana féin a athraíonn go stíl racerback i do chuid tarraiceán fo-éadaí, is féidir leat gearrthóg a úsáid chun do ghnáthbhra a athrú. Bain triail as an Gearrthóg Tiontaithe Bra Walmart Hollywood $8.79.
Oibríonn sé go maith le gúnaí sleeveless ós rud é bogadh thart i gcónaí léiríonn beagán den strap bra. Níor chóir duit ach bras strapless a chaitheamh le racairí thar a bheith leathan.
3.For tumadh-necklines: Is bra tumadh U-chruthach, cosúil leis an Nordstrom Intimates U-Plunge Backless Bra Strapless, $36, an freagra más mian leat a thaispeáint scoilteachta beag ach nach mian a thaispeáint do bra. Tá an bra fadlíne deartha chun a bheith oiriúnach le necklines sternum-ard.
4. Maidir le stíleanna gan chúl, b'fhéidir nach leor bra cúl íseal i gcónaí. Is iad bras bata do rogha is fearr má tá gúna nó barr agat le cúl fíor-íseal. I measc na mbrabanna greamaithe tá téip ghreamaitheach a dhaingníonn do bra i bhfeidhm, mar an Lingerie Solutions Backless Strapless Bra, $18.99, ar fáil ag Target. Chun beagán níos mó tacaíochta a chur leis, tá sreangán ag an gceann seo.
5. I gcás dearaí gearrtha amach nó míreanna le tosaigh agus cúl íseal, beidh bra strapless, backless le cupáin inscortha uait dóibh siúd 'Cheannaigh mé an gúna seo ach níl aon smaoineamh cén cineál bra is féidir liom a chaitheamh faoi' cásanna. Is fearr pillíní bra aonair a úsáid. Ultimate Treisiú Bra greamaitheacha, $15, Foirmeacha Faisin Féadfaidh an téarma 'bra' a bheith beagán débhríoch nuair a chuirtear i bhfeidhm é ar riachtanais lom, cé go dtugann siad clúdach agus tacaíocht níos mó mar gheall ar na bumps eochaircheap ná gan bra a chaitheamh.
