Clàr-bìdh susbaint
● Tuigse ùine-sneachda ùine
● Mar a tha an t-àm a 'cur an t-àm a tha ag obair
● Èifeachdas agus coileanadh
● Beachdan practaigeach
● Cùram agus cumail suas
● Diagan cumanta disunked
● Buaidh àrainneachd
● Èifeachdas cosgais
● A 'taghadh an luchd-snàmh ùine ceart
● Molaidhean airson luchd-cleachdaidh a 'chiad uair
● Bhideothan airson fiosrachadh
● Ceistean Bitheanta
>> Q1: A bheil ùine-sneachda ùine gu math sàbhailte airson a chleachdadh fhad 's a tha thu a' snàmh?
>> Q2: Dè cho fada 's as urrainn dhomh a bhith a' caitheamh a 'chnuic a tha a' caitheamh ùine?
>> Q3: an urrainn dha an luchd-snàmh ùine a chleachdadh airson a h-uile seòrsa gnìomh uisge?
>> Q4: Ciamar a tha fios agam dè an t-seòmar a tha a 'cur snàmh ùine ri thaghadh?
>> Q5: Ciamar a ghlanas mi agus a 'cumail sùil air an t-seòmar snàmh?
● Co-dhùnadh
Tha an ùine snùdair air a bhith a 'toirt ar cùram menstrual ath-riaghladh airson gnìomhan snàmh is uisge a' tabhann fuasgladh ùr-nodha dhaibhsan a tha airson gnìomhachd uisge a mhealtainn aig a 'chearcall menstrual aca. Bidh an artaigil fharsaing seo a 'sgrùdadh sàbhailteachd, comas-gnìomh, agus buannachdan an t-Suain bho àm a tha bho àm do dhaoine airson luchd-cleachdaidh.
Tuigse ùine-sneachda ùine
Tha an ùine snùdair ùine air a dhealbhadh gu sònraichte èideadh snàmh a tha a 'toirt a-steach teicneòlas a ghabhail a-steach gus dìon a thoirt seachad rè menstruation. Tha na h-aodach ùr-ghnàthach sin air an togail le grunn loidhnichean-laighe de dh 'aodach a tha ag obair còmhla gus dìon aocail a thabhann fhad' s a bhith a 'cumail suas comhfhurtachd agus stoidhle.
Mar a tha an t-àm a 'cur an t-àm a tha ag obair
An teicneòlas air cùl an dealbhadh:
- an ìre as fheàrr le taistidh-wicking
- an ìre meadhanach absorbent
- còmhdach uisge dìon-uisge
- stuthan tiormachaidh le sreang
- làimhseachadh antimicrobial
- aodach ath-sheasmhach clòirin
Feartan sàbhailteachd agus buannachdan:
1. Dìon slàinteachas
- togalaichean antimicrobial
- teicneòlas bacadh air
- Siostam Riaghlaidh Mistewe
2. Sàbhailteachd àrainneachd
- A 'lughdachadh sgudal plastaig
- stuthan eco-càirdeil
- EADAR-GHNÌOMH EADAR-GHNÌOMHACH GU TORAIDHEAN TORAIDHEAN
3. Sàbhailteachd corporra
- Gun chunnart sam bith de syndrome clisgeadh puinnseanta
- stuthan neo-iriosal
- Ìosalachd iomchaidh airson gluasad gnìomhach
Artaigil: A bheil an t-àm a tha a 'snàmh a' snàmh gu dearbh ag obair? Dàibheadh domhainn
Èifeachdas agus coileanadh
Tha an ùine snùdair ùine air a dhealbhadh gus:
- cùm ioma-thiodhmpons de lionn
- cuir casg air aodion ann an uisge
- cumail suas cumadh agus gnìomh fhad 's a tha thu a' snàmh
- tioram luath às deidh a chleachdadh
- Thoir seachad ùine caitheamh leudaichte
Beachdan practaigeach
Nuair a bhios tu a 'cleachdadh Juge Hownwear:
1. Tagh an ìre as toileachais ceart
2. Lean stiùireadh cùraim ceart
3. Beachdaich air dian gnìomhachd
4. PACE Roghainnean cùl-taic airson làithean fada
5. Cumail sùil air ùine caitheamh
Cùram agus cumail suas
Gus dèanamh cinnteach à fad-beatha agus èifeachdas:
- Rinse dìreach às deidh a chleachdadh
- Cearcall inneal socair no inneal socair
- seachain softeners aodaich
- adhair tioram air falbh bho sholas dìreach
- stòr ann am baga breathal
Diagan cumanta disunked
1. '' Chan eil e cho èifeachdach ri toraidhean traidiseanta '
2. '' Chan eil e Hygienic '
3. 'Tha e ri fhaicinn tron t-swimsuit '
4. '' Tha e mì-chofhurtail '
5. 'Chan eil e freagarrach airson sruthadh trom '
Buaidh àrainneachd
Bidh an ùine snùdair a 'tabhann buannachdan mòra àrainneachd:
- A 'lughdachadh sgudal plastaig aon-chleachdadh
- a 'lughdachadh tabhartas fàlaidh
- a 'lughdachadh lorg-coise gualain
- Ag adhartachadh cleachdaidhean seasmhach
- a 'toirt taic do roghainnean dòigh-beatha eco-mhothachail
Èifeachdas cosgais
Tha buannachdan fad-ùine a 'toirt a-steach:
- Cosgaisean mìosail nas ìsle
- nas lugha de cheannach èiginneach
- cosgaisean buaidh àrainneachd nas ìsle
- Duinnsearachd agus fad-ùine
- Tasgadh ann am fuasglaidhean seasmhach
A 'taghadh an luchd-snàmh ùine ceart
Factaran ri bheachdachadh:
1. Dian-dian-cosnaidh
2. Ìre gnìomhachd
3. Ùine caitheamh
4. Roghainnean stoidhle
5. Meud agus iomchaidh
6. Beachdairean buidseit
Molaidhean airson luchd-cleachdaidh a 'chiad uair
1. Tòisich air làithean sruthadh nas aotroime
2. Thoir dìon cùl-taic
3. Tagh gabhail ris absorbals iomchaidh
4. Deuchainn aig an taigh an toiseach
5. Lean stiùiridhean meud gu faiceallach
Bhideothan airson fiosrachadh
1. [We Tried Period Swimwear](https://www.youtube.com/watch?v=sLHzVUjJpuY)
2. [Lèirmheas Twitsuit ùine] (https://www.youtube.com/watch?v=iot_mhomag)
3. [Eòlas fìor-bheatha] (https://www.youtube.com/watch?v=ffrjdsDMFIG)
Ceistean Bitheanta
Q1: A bheil ùine-sneachda ùine gu math sàbhailte airson a chleachdadh fhad 's a tha thu a' snàmh?
A: Tha, tha snàmh sneachda gu tur sàbhailte airson snàmh. Tha e air a dhealbhadh le iomadh sreathan dìon agus togalaichean an aghaidh an aghaidh gus dèanamh cinnteach gu bheil slàinteachas agus comhfhurtachd aig cridhe obair uisge.
Q2: Dè cho fada 's as urrainn dhomh a bhith a' caitheamh a 'chnuic a tha a' caitheamh ùine?
A: Tha snàmh snàmh mar as trice air a chaitheamh airson 4-6 uairean, a rèir do do shruth agus ìre gnìomhachd. Thathas a 'moladh atharrachadh gu nean snùdair ùr às deidh na h-ùine seo airson dìon agus comhfhurtachd as fheàrr.
Q3: an urrainn dha an luchd-snàmh ùine a chleachdadh airson a h-uile seòrsa gnìomh uisge?
A: Tha, tha an ùine snàmh freagarrach airson diofar ghnìomhan uisge a 'toirt a-steach snàmh, a' surfadh, agus spòrs uisge. Bidh an dealbhadh a 'dèanamh cinnteach à tèarainteachd agus dìon rè gluasad is foillseachadh uisge.
Q4: Ciamar a tha fios agam dè an t-seòmar a tha a 'cur snàmh ùine ri thaghadh?
A: Lean stiùireadh meud an neach-saothrachaidh gu faiceallach, a 'beachdachadh air an dà chuid meud an t-snàmh cunbhalach agad agus an tomhas-lìonaidh menstrual agad. Tha cuid de bhrands a 'moladh a bhith a' leantainn suas airson làithean sruthadh trom.
Q5: Ciamar a ghlanas mi agus a 'cumail sùil air an t-seòmar snàmh?
A: Rinse ann an uisge fuar dìreach às deidh a chleachdadh, nighidh làimhe no cleachd cearcall innealan socair, a 'seachnadh softeners aodaich, agus èadhar tioram air falbh bho sholas dìreach. Tha cùram ceart a 'dèanamh cinnteach à èifeachdas fad-ùine agus chùmeadh e.
Co-dhùnadh
Bidh an ùine snùdair ùine a 'riochdachadh fuasgladh sàbhailte, èifeachdach, agus as inntinniche a tha mothachail don àrainneachd airson cùram menstrual rè gnìomhan uisge. Le cleachdadh ceart agus cùram, bidh e a 'toirt dìon earbsach agus e a' brosnachadh seasmhachd agus comhfhurtachd. Mar a bhios teicneòlas fhathast a 'leantainn air adhart ro-làimh, faodaidh sinn a bhith an dùil tuilleadh innleachdan anns an roinn margaidh a tha a' fàs.
