Sealladh farsaing: Tha an luchd-snàmh aon-phìos a 'toirt iomradh air snàmh gu mòr le boireannaich is nigheanan nuair a tha boireannaich snàmh, a' cluich polo uisge sa ghrèin, no airson gnìomhachd-grèine. An-diugh, is e aodach teann a th 'ann an snàmh aon-phìos a tha a' còmhdach na Tighearn

Chan eil ceist sam bith ann gu bheil geansaidhean rothaireachd air atharrachadh gu mòr thar nam bliadhnaichean, gu sònraichte leis an tionndadh bho aodach trom, gu Lycra agus Polyester. Agus geansaidhean rothaireachd fhèin tha iad fhèin air sealladh beairteach a thoirt seachad air an spòrs thar nam bliadhnaichean; uiread gus am bi c

A bheil thu deiseil airson do loidhne an t-sneachda agad fhèin a thòiseachadh? Ach nach eil fios càite an tòisich thu agus mar a thòisicheas tu? Tha mi an seo airson cuideachadh. Fhad 's a tha solaraiche snàmh ably air seirbheisean saothrachaidh sneachda pasgan a thabhann, a-nis bu mhath leam an stiùireadh snàmh snàmh san fharsaingeachd a dhèanamh airson neach sam bith a tha a' coimhead airson proifeasanta h

Na bi a 'caitheamh: Coiseachd Shortsproblem: Is toil le cuid de bhoireannaich shorts aig eacarsaich, no eadhon pants teth nas giorra na shorts àbhaisteach. Ged as urrainn dhaibh do chasan a dhèanamh a 'coimhead nas fhaide, chan eil iad air am moladh airson yoga. Nuair a bhios tu a 'lùbadh sìos no a' breab, bheir an uidheamachd ceart dhut a bhith a 'faireachdainn misneachail, seach

Problem: Is toil le cuid de bhoireannaich shorts a bhith caitheamh shorts aig àm eacarsaich, no eadhon pants teth nas giorra na shorts àbhaisteach. Ged as urrainn dhaibh do chasan a dhèanamh a 'coimhead nas fhaide, chan eil iad air am moladh airson yoga. Nuair a bhios tu a 'lùbadh sìos no ma bhreasgh thu, bheir an uidheamachd ceart dhut a bhith a' faireachdainn misneachail, seach a bhith a 'gabhail dragh mu a bheil cuideigin gad fhaicinn falbh. A bharrachd air an sin, bidh na geàrr-uasal goirid a 'càrnadh nuair a bhios tu a' eacarsaich, agus mar sin bidh thu gu tric a 'tarraing aire agus a tharraing.

Air sgàth an aimsir teòthachd àrd leantainneach, tha mòran de shaoranaich a 'roghnachadh snàmh snàmh samhraidh is snàmh 'props a tha a' snàmh '. Tha luchd-snàmh ann an conaltradh dìreach ris a 'bhodhaig againn, mar a ghlacas comas a bhith a' cumail suas an elasticity agus dath tùsail agad airson ùine mhòr?

Airson taghadh stoidhlichean-sweetuit, is e a 'chiad rud a dh' fheumas tu a bhith soilleir a 'tuigsinn do fhigear fhèin agus cleachdadh snàmh. Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu airson snàmh a chleachdadh mar rud fallaineachd, feumaidh tu snàmh preoghan no sgoltadh a thaghadh .in a' phròiseas taghaidh, tha al

Co-dhiù a tha thu a 'pleadhadh, a' surfadh no snàmh san amar, tha thu ag iarraidh snàmh a tha a 'freagairt gu math, a' gluasad leat agus a 'fuireach na àite. Bidh lorg an snàmh-snàmh ceart an urra ri grunn roghainnean pearsanta: mar a tha thu an dùil gluasad, dè an taic a dh 'fheumas tu, no dè an ìre de chraiceann a tha thu airson a thaisbeanadh. Fo

Tha fios againn gu bheil e duilich a bhith a 'smaoineachadh mu luchd-snàmh agus grian nuair a tha thu a' sabaid teothachd ròin leantainneach, ach is dòcha gu bheil sin dìreach carson a dh 'fheumas tu a bhith a' smaoineachadh mu dheidhinn. Gu dona, dè an dòigh as fheàrr air a 'gheamhradh a chosg na bhith dìreach a' seachnadh a bhith ann airson seachdain no dhà? Gi

Do bhoireannaich a tha dèidheil air bòidhchead, tha e glè chudromach luchd-snàmh a thaghadh a tha a 'freagairt air cumadh a' chuirp agus pearsantachd. Tha na molaidhean a leanas airson iomradh a-mhàin. (1) Swissuit aon-phìos: Is e snàmh aon-phìos an snàmh as sàbhailte agus as soirbheachaile airson boireannaich diùid. (2) rèidh

Airson taghadh stoidhlichean-sweetuit, is e a 'chiad rud a dh' fheumas tu a bhith soilleir a 'tuigsinn do fhigear fhèin agus cleachdadh snàmh. Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu airson snàmh a chleachdadh mar rud fallaineachd, feumaidh tu snàmh preoghan no sgoltadh a thaghadh .in a' phròiseas taghaidh, tha al