Innihald matseðils ● Að faðma jákvæðni líkama ● Velja rétt sundföt ● Stíl ráðleggingar til sjálfstrausts ● Byggja sjálfstraust ● Að takast á við neikvæðni ● Hvetjandi líkami jákvæðar hreyfingar ● Video Resources ● Ályktun ● Algengar spurningar >> 1. Sp .: Hvernig takast ég á við að finna sjálfsvitund á ströndinni?>