Fa'afeiloa'i i la matou ta'iala i le filifilia ma le fa'avasegaina o 'ofu ta'aloga a tama'ita'i!Pe o oe ose tagata fautasi po'o se tagata e fiafia i ta'aloga vai, o le i ai o ofu ta'ele sa'o e taua tele mo le fa'atinoga ma le faiga.I totonu o lenei tusiga, o le a matou taʻitaʻia oe i manatu autu i le filifilia o le taʻaloga taʻaloga sili ona lelei, faʻapea foʻi ma le tuʻuina atu ia te oe o fautuaga aoga i le auala e faʻapipiʻi ai mo se foliga masani ma taʻaloga.
Malamalama i La'ei Ta'aloga Ta'aloga a Tama'ita'i
O ofu ta'aloga ta'aloga a tama'ita'i ua mamanuina ma le fa'atinoga, fa'amafanafana, ma le sitaili i le mafaufau.O nei 'au'au'au e fa'apitoa ona fa'apipi'iina ina ia maua ai se fa'amautu lelei, tumau, ma le sa'olotoga e fealua'i ai, e mafai ai ona e taula'i atu i au gaioiga vai e aunoa ma se fa'aletonu o la'ei.A filifilia ni ofu ta'aloga ta'aloga, su'e mea e pei o spandex po'o polyester, aua latou te ofoina atu le fa'atinoga sili atu i le vai.
Auai i la matou nusipepa mo ta'aloga ta'aloga ta'aloga fou!
Tumau i luma ole ta'aloga ma fa'afouga fa'apitoa ma fa'aitiitiga.
A'o le'i maulu i le lalolagi o ofu ta'aloga ta'aloga, e taua le fa'amautinoaina o lou tino.O le malamalama i foliga tulaga ese o lou tino (fa'ata'ita'iga, apu, pea, tioata itula) o le a fesoasoani ia te oe e su'e ai ofu ta'ele sili ona fa'alelei e fa'amanino ai au aseta ma fa'ateleina ai lou fa'atuatuaina.Fa'atasi ai ma sitaili 'au'au 'ese'ese o lo'o avanoa, e pei o fasi tasi, tankinis, ma bikini, e faigofie lava ona e filifilia le mea e sili ona fa'amalieina ai lou tino.
Filifilia o Laei Ta'aloga Ta'aloga Atoatoa
A o'o mai i le filifilia o ofu ta'aloga lelei atoatoa, e taua le mafaufau i le gaioiga o le vai.Mo gaioiga mamafa e pei ole fa'ase'e po'o le volipolo i matafaga, filifili mo 'au'ele'ele e fa'amautu lelei ma fa'aopoopo le lagolago a le tino e fa'amautu mea uma.Afai e te mana'o i vai aerobics po'o sina 'au'au mama, filifili ni 'au'au e ofoina atu le tele o le ufiufi ma mafai ai ona fa'afaigofie le fe'avea'i.Manatua e filifili sitaili e te lagona ai le mafanafana ma le mautinoa.
Fa'ata'ita'iina o 'ofu Ta'aloga Ta'aloga
O le taimi lava e te maua ai le ofu ta'aloga sili ona lelei, ua o'o i le taimi e fa'avasega ai mo se foliga fa'alelei ma ta'aloga.O se tasi o auala sili e ausia ai lenei mea o le faʻafefiloi ma faʻafetaui vaega o ofu aau.Mo se fa'ata'ita'iga, fa'alua le pito i luga o le bikini felanulanua'i ma le pupuu laupapa malo pe togi i luga o lau 'au'au'au'au e tasi le vaega mo se puipuiga fa'aopoopo ile la.E le gata i lea, e mafai ona e fa'apipi'i lau 'au'au ta'aloga ma matatioata mata, se ufiufi fa'alelei, po'o se pulou fa'a'au'au e fa'auma ai foliga.
Fautuaga ma Fautuaga Fa'atau
A o'o mai i fa'atauga mo ta'aloga ta'aloga a tama'ita'i, e taua tele le filifilia o fa'ailoga ta'uta'ua ma fa'atau oloa e ofoina atu le tele o filifiliga.Va'ai mo fa'ailoga e fa'apitoa i ta'ele ta'ele, aua latou te fa'amuamua galuega e aunoa ma le fa'afefeteina o sitaili.E le gata i lea, ia va'ava'ai atu mo fa'atauga po'o fa'aitiitiga ina ia maua ai le tele o lau 'au ta'aloga e sili ona e fiafia i ai.
Auai i la matou nusipepa mo ta'aloga ta'aloga ta'aloga fou!
Tumau i luma ole ta'aloga ma fa'afouga fa'apitoa ma fa'aitiitiga.
O le tausiga lelei e taua tele mo le fa'aumiumi o le ola o au ofu ta'aloga ta'aloga.A uma le faʻaoga, fufulu i le vai malulu e aveese ai le chlorine poʻo le masima, lea e mafai ona faʻaleagaina ai le ie.Aloese mai le fa'aaogaina o vaila'au ma'ale'ale, aua e ono a'afia ai le lanu ma le fa'amama o le 'ofu ta'ele.Nai lo lena, filifili mo vaimama mama e fa'apitoa mo ofu aau.A fa'agogo, fa'agogo ea o le filifiliga sili lea e fa'atumauina ai foliga ma lanu o lau 'au'au ta'aloga.
O lea la ua e fa'aa'upegaina i le poto ma fautuaga i ofu ta'aloga ta'aloga a tama'ita'i, e mafai ona e faia se sausau ma le mautinoa.Filifili le ofu ta'ele lelei e fetaui ma lou tino, gaoioiga vai, ma sitaili patino.Manatua, e le na'o le fa'atinoga ae o le fa'amata'u i luma o le a fa'aalia ai oe i totonu ma fafo o le vai!
