ޑައިވް އިންޓޯ ސްޓައިލް: ދަ ހޮޓެސްޓް ވިމެންސް ސްޕޯޓީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ފޯރ ދަ އެޑްވެންޗަރ އެތުލީޓް
ވިއުސް: 325 ލިޔުންތެރިޔާ: އަބެލީ ޕަބްލިޝް ޓައިމް: 02-15-2024 އޮރިޖިން: ސައިޓް
ސުވާލު ކުރައްވާށެވެ .
ތިބާގެ އެތެރޭގެ ޑޭރެޑްވިލް ދޫކޮށްލައި، މި ހޫނު މޫސުމުގައި ސްޕްލެޝް އެއް ހަދާށެވެ. އަންހެނުންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ސްޕޯޓީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ
އަންހެނުންގެ ސްޕޯރޓީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޮވުމާއި ސްޓައިލިންގ ކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ގައިޑަށް މަރުހަބާ! ފަތާ އުޅުމަށް ޝައުގުވެރިވާ މީހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ވޯޓާ ސްޕޯޓްސް އަށް ލޯބިކުރާ މީހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމަކީ ޕާފޯމަންސާއި ސްޓައިލަށް ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. މި ލިޔުމުގައި ފުރިހަމަ ސްޕޯރޓީ ސްވިމްސޫޓް ހޮވުމުގައި މުހިންމު ކަންތައްތަކުގެ އިތުރުން ޓްރެންޑީ އަދި ސްޕޯރޓީ ލޫކަކަށް ސްޓައިލް ކުރާނެ ގޮތުގެ އެހީތެރި ޓިޕްސްތައް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
އަންހެނުންގެ ސްޕޯރޓީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ވިސްނުން
އަންހެނުންގެ ސްޕޯރޓީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ޑިޒައިންކޮށްފައިވަނީ ފަންކްޝަނަލިޓީއާއި ކޮމްފޯޓްއާއި ސްޓައިލްގެ ވިސްނުމުގައެވެ. މި ސްވިމްސޫޓްތަކަކީ ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ރައްކާތެރި ފިޓް، ދިގުދެމިގެންދާނެ، އަދި ޙަރަކާތްތެރިވުމުގެ މިނިވަންކަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ސްވިމްސޫޓެއް ކަމުން، އެއްވެސް ވޯޑްރޯބެއްގައި މައްސަލައެއް ނެތި ފެނުގެ ހަރަކާތްތަކަށް ފޯކަސް ކުރެވޭނެއެވެ. ސްޕޯޓީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޮވުމުގައި ސްޕެންޑެކްސް ނުވަތަ ޕޮލިއެސްޓަރ ފަދަ ތަކެތި ހޯދާއިރު، އެއީ ފެނުގައި ރަނގަޅު ޕާފޯމަންސެއް ލިބޭ އެއްޗެހި ކަމުގައި ވާތީއެވެ.
އެންމެ ފަހުގެ ސްޕޯޓީ ސްވިމިންގ ޓްރެންޑްސް އަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ނިއުސްލެޓަރ އާއި ގުޅިވަޑައިގަންނަވާ!
އެކްސްކްލޫސިވް އަޕްޑޭޓްތަކާއި ޑިސްކައުންޓްތަކާއެކު ގޭމްގެ ކުރިމަތީގައި ތިބޭށެވެ.
މިހާރު ފަށާށެވެ .
ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރު ކަނޑައެޅުން
ސްޕޯޓީ ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ ދުނިޔެއަށް ފީނައިގަތުމުގެ ކުރިން ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރު ކަނޑައެޅުން މުހިންމެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ޚާއްޞަ ބައްޓަން (އެބަހީ، އާފަލު، ޕެއާ، ހޯރގްލާސް) ވިސްނުމުން، ތިބާގެ އެސެޓްތަކަށް ބާރުއަޅައި، އިތުބާރު ބޮޑުކޮށްދޭ އެންމެ ފްލެޓަރިންގ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. އެއް ޕިސް، ޓެންކިނިސް، އަދި ބިކިނީ ފަދަ އެކިއެކި ސްވިމިންގ ވޭއާރ ސްޓައިލްތަކާއެކު، ތިބާގެ ފިގުހު އެންމެ ބޮޑަށް ފްލެޓް ކުރާ އެއްޗެއް ފަސޭހައިން ހޮވޭނެއެވެ.
ފުރިހަމަ ސްޕޯޓީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ހޮވުން
ފުރިހަމަ ސްޕޯރޓީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވުމުގައި، ގަސްތުކުރާ ފެނުގެ ހަރަކާތަށް ބެލުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ރާޅާއެޅުން ނުވަތަ ބީޗް ވޮލީބޯޅަ ފަދަ ވަރުގަދަ ހަރަކާތްތަކަށް، ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް އެތަނުގައި ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރުމަށް ސެކިއުރިޓީ ފިޓް އަދި އިތުރު ބަސްޓް ސަޕޯޓެއް ލިބިފައިވާ ސްވިމިން ވޭއާ އަށް ޚިޔާރު ކުރާށެވެ. ފެން އެރޮބިކްސް ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލުއި ފަތަން ބޭނުންވާނަމަ، އިތުރު ކަވަރޭޖެއް ލިބި، ފަސޭހައިން ހަރަކާތްތެރިވާ ފަތާ ހެދުންތައް ހޮވާށެވެ. ތިމާއަށް ފަސޭހަކަމާއި އިތުބާރު ކުރެވޭ ސްޓައިލްތައް ހޮވަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
ސްޓައިލިންގ ސްޕޯރޓީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ
ފުރިހަމަ ސްޕޯޓީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ހޯދައިފިނަމަ، ޓްރެންޑީ އަދި ސްޕޯރޓީ ލޫކަކަށް ސްޓައިލް ކުރަންވީ ވަގުތެވެ. މިކަން ހާސިލް ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ގޮތަކީ ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުންތައް މިކްސްކޮށް މެޗް ކުރުމެވެ. މިސާލަކަށް ސޮލިޑް ބޯޑް ޝޯޓްސް އާއި ކުލަގަދަ ބިކިނީ ޓޮޕެއް ޖޯޑުކޮށް ނުވަތަ އަވިން ރައްކާތެރިވުމަށް އިތުރު އެއްޗެއް ހޯދުމަށް ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓްގެ މައްޗަށް ރެޝް ގާޑަކަށް އުކާލާށެވެ. މީގެ އިތުރުން ސްޕޯރޓީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް އަވިއައިނު، ސްޓައިލިޝް ކަވަރ އަޕް ނުވަތަ ލޫކް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް ފްލޮޕީ ހެޓެއް ޖަހައިގެން އެކްސެސަރީޒް ކުރެވޭނެއެވެ.
ޝޮޕިންގ ޓިޕްސް އެންޑް ރެކޮމެންޑޭޝަންސް
އަންހެނުންގެ ސްޕޯރޓީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ޝޮޕިންގ އަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި އޮޕްޝަންތައް ފޯރުކޮށްދޭ މަޝްހޫރު ބްރޭންޑްތަކާއި ރީޓެއިލް ވިޔަފާރިވެރިން ހޮވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެތުލެޓިކް ސްވިމިންގ ވޭއާއަށް ޚާއްޞަ ބްރޭންޑްތައް ހޯދާ، ސްޓައިލަށް ކޮމްޕްރޮމައިޒް ނުކޮށް ފަންކްޝަނަލިޓީއަށް އިސްކަން ދިނުމަށް ފައްކާވާތީ. މީގެ އިތުރުން ސޭލްސް ނުވަތަ ޑިސްކައުންޓްތަކަށް ލޯހުޅުވާލައިގެން ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ސްޕޯރޓީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް ބޮޑު ޑިލެއް ސްނެގް ކޮށްލާށެވެ.
އެންމެ ފަހުގެ ސްޕޯޓީ ސްވިމިންގ ޓްރެންޑްސް އަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ނިއުސްލެޓަރ އާއި ގުޅިވަޑައިގަންނަވާ!
އެކްސްކްލޫސިވް އަޕްޑޭޓްތަކާއި ޑިސްކައުންޓްތަކާއެކު ގޭމްގެ ކުރިމަތީގައި ތިބޭށެވެ.
ސަބްސްކްރައިބް
ސްޕޯރޓީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުން
ތިމާގެ ކުޅިވަރުގެ ފަތާ ހެދުންތަކުގެ އުމުރު ދިގުކުރުމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް މުހިންމެވެ. ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ފިނިފެނުގައި ދޮވެލުމަށްފަހު ކްލޮރިން ނުވަތަ ލޮނު ނައްތާލާއިރު، މިއީ ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ހަރުކަށި ކެމިކަލްތަކާއި ޑިޓާޖެންޓް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، އެއީ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގެ ކުލައާއި އިލެސްޓިސިޓީއަށް އަސަރުކުރާނެ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މަޑުމައިތިރި ޑިޓާޖެންޓްތައް ހޮވާށެވެ. ހިއްކުމަށްފަހު ވައިގެ ތެރޭގައި ހިއްކުމަކީ ތިމާގެ ސްޕޯރޓީ ސްވިމިންގ ވޭއާގެ ބައްޓަމާއި ކުލަ ބެލެހެއްޓުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
މިހާރު އަންހެނުންގެ ސްޕޯރޓީ ސްވިމިންގ ވޭއާގެ ޢިލްމާއި އިރުޝާދުތަކުން ހަތިޔާރު އެޅިފައިވާތީ، އިތުބާރާއެކު ސްޕްލެޝް އެއް ހެދިދާނެއެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ބާވަތާއި، ފެނުގެ ހަރަކާތްތަކާއި، އަމިއްލަ ސްޓައިލަށް ކަމުދާ ފުރިހަމަ ސްވިމިންގ ސޫޓެއް ހޮވާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އެއީ ހަމައެކަނި ފަންކްޝަނަލިޓީއެއް ނޫން ކަމަށާއި، ފެޝަން ފޯވާޑް ލޫކާއި، ފެނުގެ ތެރެއަށް ވަދެ ނުކުމެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ!
