Nabídka obsahu● Úvod: Jak se cítit ve svých plavkách sebevědomě>> Proč na sebevědomí záleží>> Úloha plavek● Jak zvednout prsa v plavkách?>> Výběr správných plavek>> Cvičení pro posílení pozvednutí prsou>> Postoj a řeč těla >> Řešení dočasného liftingu>> Výživa a hydratace>> Sun