Mae 7 ychwanegiad ioga ar gyfer eich rhaglen colli pwysau ioga, disgyblaeth â sylfaen gref mewn iechyd cyfannol, yn fuddiol i bobl sy'n ceisio colli pwysau. Mae ei strategaeth yn ymestyn y tu hwnt i losgi calorïau i gynnwys manteision fel lleddfu straen, mwy o stamina corfforol, ac eglurder meddyliol i gyd