Mae'n amhosibl gwadu'r ffaith bod gan sut mae un yn gwisgo am ioga y gallu i sicrhau math penodol o gyfaredd; Mae hwn yn realiti na ellir ei wrthod. Mae'n rhoi'r ffit iawn i chi, yn lleihau maint y perswad rydych chi'n ei gynhyrchu, yn cynnal y tymheredd delfrydol i chi, ac yn eich cysgodi rhag siasi. Yn ogystal â hyn, mae ganddo'r gallu i effeithio ar eich teimladau mewn amrywiaeth ddiddorol o wahanol ffordd. Mae'n anodd gwrthsefyll y syniad y gallai'r dillad rydych chi'n dewis eu gwisgo i ddosbarth ioga gael effaith sylweddol ar eich arfer, ni waeth a ydym yn siarad am y math o ffabrig, y lliw, neu'r arddull. Gall yr hyn rydych chi'n ei wisgo i ddosbarth ioga gael effaith sylweddol ar sut rydych chi'n teimlo yn ystod ac ar ôl eich ymarfer. Rydym wedi paratoi ychydig o awgrymiadau a fydd yn eich helpu i deimlo'n cŵl, mewn heddwch, ac yn hyderus ar ac oddi ar eich mat ioga a fydd yn eich helpu i ddod o hyd i'r wisg ioga orau i chi, hyd yn oed os gallai gymryd peth amser a rhywfaint o arbrofi i gael y perffaith gwisg ioga i chi.
Pa ddillad sy'n briodol ar gyfer ioga?
Mae pwnc gwisg ioga yn cynhyrchu llawer o drafod. Mae llawer o iogis o'r farn, er mwyn deillio'r holl fanteision y gellir eu hennill o'r arfer, mae angen gwisgo'n briodol a gwisgo pants ioga. Mae rhai pobl yn credu mai'r unig beth sy'n bwysig yw eich dewis personol eich hun; Felly, y ffordd orau o weithredu yw cadw'n glir o unrhyw beth nad ydych chi'n teimlo'n gyffyrddus yn ei wisgo.
Yn eich ymarfer ioga, rydych chi'n rhydd i wisgo unrhyw fath o ddillad gweithredol neu ddillad athletaidd rydych chi'n eu hoffi. Mae mwyafrif llethol y myfyrwyr yn symleiddio eu gwisgoedd trwy wisgo Pants ioga gyda blows sy'n rhy fawr iddyn nhw ac yn ei haenu dros bra chwaraeon. Mae gwisgo mewn dillad perfformiad cain sydd wedi'i ffitio i ddarparu ar gyfer yr holl blygu a throelli sy'n ofynnol ar gyfer asanas yn fuddiol i ymarferwyr profiadol. Os ydych chi am gael gwell syniad o'r hyn y mae pobl yn ei wisgo i ddosbarthiadau ioga, efallai y byddwch chi'n edrych i mewn i rai o'r gwneuthurwyr dillad ioga eraill sydd allan yna.
Pa ddillad sy'n briodol ar gyfer dosbarth ioga?
Er bod amrywiaeth eang o opsiynau ar gael ar gyfer dillad chwaraeon, yr ystyriaeth bwysicaf yw dewis dillad sy'n gyffyrddus i'w gwisgo, gorchuddiwch y corff yn gymedrol i'r radd iawn, a chaniatáu i'r gwisgwr gadw ei dymheredd gorau posibl. Wrth i chi barhau i ymarfer ioga, gallwch chi sylweddoli'n raddol y bydd dillad penodol yn eich helpu i deimlo mwy o heddwch, ac efallai y byddwch chi'n penderfynu dechrau gwisgo'r dillad hynny. Yn ystod eich ymarfer, rhowch sylw i'r pethau sy'n gwneud ichi deimlo'n dda, ac yna llywiwch fwyafrif eich penderfyniadau i'r cyfeiriad cyffredinol hwnnw.
Wrth benderfynu beth i'w wisgo, mae angen i chi ystyried nifer o bethau, gan gynnwys eich hwyliau, cynnwys y wers, a'r amgylchedd. Wrth benderfynu sut i wisgo'ch hun, dylech ystyried o leiaf un o'r ystyriaethau canlynol.
Sut ydych chi'n teimlo ar hyn o bryd?
Mae arlliwiau a thoriadau'r dillad rydych chi'n eu gwisgo yn cael effaith sylweddol ar y ffordd rydych chi'n teimlo. Efallai yr hoffech chi wisgo rhywbeth a fydd naill ai'n eich helpu i feddwl yn ôl ar eich meddwl presennol, eich paratoi ar gyfer dosbarth heriol, neu godi'ch ysbryd mewn rhyw ffordd arall.
Bydd y dewisiadau a wnewch yn seiliedig ar yr ymatebion i'r cwestiynau canlynol yn eich helpu i ddewis beth i'w wisgo.
1. Ydw i ar hyn o bryd yn delio â phryder a straen, neu a oes gen i deimlad tawel a hamddenol?
2. Ydw i eisiau dod allan fel y fersiwn orau ohonof fy hun, neu a ydw i eisiau bod yn dawel?
3. Sut mae fy nghyflwr corfforol ar hyn o bryd?
4. Ydw i'n gyffrous i fynd i'r dosbarth, ac a oes gen i agwedd gadarnhaol yn ei gylch?
Ble ydych chi'n gwneud eich ymarfer?
Efallai yr hoffech chi wneud addasiadau sylweddol i'ch gwisg yn seiliedig ar leoliad yr arfer fel y gallwch chi gynrychioli'r dosbarth mewn modd sy'n gyson ag arddull y grŵp. O ran hyfforddi gartref, dylech flaenoriaethu cysur dros arddangosiad. Yn ystod gwers gartref, efallai y byddwch hefyd am brofi'ch darn diweddaraf o ddillad i werthuso sut mae'n symud ac yn gweithredu ar gyfer asanas.
Os ydych chi'n mynd i fod yn ymarfer yoga mewn lleoliad penodol, dylech chi wneud ymdrech i baru'ch gwisg â naws y dosbarth. Os yw'r awyrgylch yn yr ystafell yn un o gyffro ac egni, ewch ymlaen â mwy o hyglyw nag sy'n arferol. Ar y llaw arall, os yw'n ymddangos bod pawb mewn hwyliau easygoing iawn, efallai y byddwch chi'n dewis cadw at y combo coesau du clasurol.
Mae'n hanfodol yn yr amgylchiad hwn eich bod chi'n dewis gwisg sy'n ategu eich math o gorff ac rydych chi'n ei chael yn ddeniadol pan edrychwch yn y drych. Ni ddylech wastraffu gormod o'ch egni cyfyngedig yn meddwl am yr hyn y gallai barn pobl eraill fod.
A yw hon yn ddosbarth grŵp neu'n wers breifat?
Yn aml mae gwersi grŵp yn gofyn am lefel uwch o ffurfioldeb na dosbarthiadau unigol oherwydd eu bod yn cynnwys nifer fwy o gyfranogwyr. Mewn amgylchiadau fel y rhain, mae angen i chi benderfynu a yw'n well cadw allan trwy ddillad mewn modd amhriodol achlysurol neu ymdoddi trwy wisgo'n briodol ar gyfer yr achlysur. Bob amser yn cyfeiliorni ar ochr rhybudd ac osgoi unrhyw sefyllfaoedd a allai o bosibl fod yn lletchwith neu'n anghyfforddus i chi.
Mae'r cymwysterau ar gyfer cymryd rhan mewn dosbarthiadau preifat yn aml yn llai llym oherwydd eich bod yn gweithio un-ar-un gyda hyfforddwr sydd eisoes yn eich adnabod ac a fydd yn fwyaf tebygol o gynnig adborth i chi wrth i chi symud ymlaen trwy'r sesiwn. Mae hyn yn awgrymu eich bod yn rhydd i fynegi eich ochr greadigol heb boeni am gynhyrfu pobl eraill.
A yw steil yn bwysig i mi?
Nid oes unrhyw ofyniad bod yn rhaid cyflwyno ei hun bob amser mewn modd cain. Mae'n bwysicach bod yn ymwybodol o'ch amgylchoedd pan fydd angen i chi gael ymddangosiad mwy hamddenol a phan fyddwch chi'n gyffyrddus yn gwisgo dillad apelgar.
P'un a ydych chi eisiau toriad mwy cyfoes neu fwy traddodiadol, mae yna ddetholiad mawr o opsiynau ar gael i chi'ch dau mewn siopau corfforol ac ar y rhyngrwyd. Cadwch mewn cof bod mwyafrif y bobl yn rhoi rhywfaint o ymdrech yn eu hymddangosiad oherwydd eu bod yn poeni am sut maen nhw'n edrych. Nid oes angen i chi wario ffortiwn ar ben uchel Dillad ioga er mwyn edrych yn ffasiynol, felly peidiwch â phoeni am hynny. Pan fyddwch chi'n gwisgo top ioga nodedig gyda strapiau a choesau ffasiynol gyda phatrwm, mae gennych y potensial i ddenu sylw pobl ble bynnag yr ewch.
Faint sydd gen i?
Wrth ddewis gwisg y gallech deimlo'n hyderus ei gwisgo i'r dosbarth bob dydd o'r wythnos, peidiwch ag anghofio ystyried eich patrymau prynu nodweddiadol. Os yw arian yn dynn, efallai yr hoffech chi feddwl am wneud eich siopa mewn siopau disgownt fel Walmart neu Target. Os ydych chi'n teimlo y gallwch chi fforddio gwario mwy o arian ar eich cwpwrdd dillad, efallai yr hoffech chi sbario ar ryw ddillad ioga costus fel ffordd i wobrwyo'ch hun am eich ymroddiad i'r arfer. Er mwyn rhoi'r argraff o fod yn ffasiynol heb fynd uwchlaw dull ariannol rhywun, dim ond edrych am gopaon a gwaelodion sy'n costio oddeutu $ 30 yr un y mae angen edrych.
Ni fydd unrhyw swm o arian sy'n cael ei wario ar offer ymarfer corff newydd byth yn gallu disodli pwysigrwydd gwisgo dillad sy'n swyddogaethol ac yn gyffyrddus. Felly, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cymryd eich amser wrth ddewis gwisg sy'n gwastatáu'ch ffigur ac yn teimlo'n gyffyrddus wrth ymyl eich croen. Dewch o hyd i'r man melys rhwng faint mae rhywbeth yn ei gostio a sut mae'n gweddu i chi; Efallai y gwelwch fod eitemau drutach yn fwy gwastad arnoch chi.
