އުރަމަތި ފަޅާލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުން: ފުރިހަމަ ގައިޑެއް

މި ބްލޮގުން ތިބާއަށް ނޭނގިދާނެ އުރަމަތި ފަނޑުކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ސޫޓް ހޮވުމަށް ތަފާތު ބޭނުންތެރި އިރުޝާދުތަކާއި ޓްރިކްތައް ދަސްކޮށްދޭނެއެވެ.

އުމުރުން ދުވަސްވުމަކީ ދިރިއުޅުމުގެ ޠަބީޢީ ބައެކެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އަންހެނުންގެ ހަންގަނޑު އުމުރުން ދުވަސްވެއްޖެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް އުރަމަތީގެ ޓިޝޫތަކަށް ވާގޮތަށް ވާއިރު، އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ފާހަގަކުރެވޭ ފަލަކަން ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ މުޅިން އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް، އާދައިގެ ވޯޑްރޯބް ރޫޓިންއަށް އަދި އަމިއްލަ ނަފްސާއި މެދު ތިމާއަށް ހީވާ ގޮތަށް ވެސް ހުރަސް އެޅިދާނެ އެވެ.

މޭމަތި ފަޅައިގެން ދިއުމަށް މެދުވެރިވާ ތިން ޕްރައިމަރީ ސަބަބެވެ.

އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު ދަށްވެ، އުރަމަތީގެ ޓިޝޫއަށް ބަދަލުތަކެއް އައެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ވޮލިއުމް ލޮސް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ޕާކީ ވުމަށްވުރެ އުރަމަތި ފަޅައިގެން ދިއުމަށް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.

ބަދަލުތައް އަންނަނީ ބަރުދަން ލުއިވުމުން ނުވަތަ ބަރުދަން ލުއިވުމުންނެވެ. ބަރުދަނުގެ އުފުލުންތަކުގެ ސަބަބުން އުރަމަތީގެ ޓިޝޫ ފޮޅި ނުވަތަ ކޮންޓްރެކްޓް ވެދާނެ އެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ހަންގަނޑު އިލާސްޓިސިޓީ ގެއްލި، ގްރެވިޓީ ވެރިކަން ނަގައެވެ.

ދަރިން ލިބުމުން އުރަމަތި ފަޅާލުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އުރަމަތީގެ ބަރުދަން އިތުރުވާ ވަރަކަށް ހަމުގެ ލިގަމެންޓްތައް ފޮޅާލައެވެ. ބަލިވެ އިނުމުން ހަށިގަނޑަށް އަބަދު އެމީހުންގެ އަސްލު ޙާލަތަށް ނުދާ އެތައް ބަދަލުތަކެއް އަންނަނީއެވެ.

މި ގޮންޖެހުންތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް އަންހެނުން ސާޖަރީ ހެދުމަށް އިޚްތިޔާރު ކުރެއެވެ. އަނެއް ގޮތަކީ ހަށިގަނޑު އޮތް ގޮތަށް ބަލައިގަތުމާއި، ލޯބިކުރުމާއި، ބައްދާލުމެވެ.

ސާޖަރީއެއް ނުހަދާ، މޭމަތީގައި ސެގިން އެއް ހެދުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ފޭސްޓިކް ޓިޕްސް އާއި ޓްރިކްސް ތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ޢާއްމުކޮށް ބޭނުންތެރި އެއްޗަކަށް ވާތީ، މިތަނުގައި ހުށަހަޅާފައިވާ މައިގަނޑު ޚިޔާލުތައް ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ، ތިޔަބޭފުޅުންގެ އަންޑަރގަރމަންޓް ގަތުމަށް މަގުދައްކައިދިނުމަށެވެ.

މޭމަތީގެ މޭމައްޗަކުން ބްރޭ އާއި އެއްވަރަށް މަސައްކަތް ކުރާ، އުފުލުމާއި ސަޕޯޓިން ފަދަ މަތީ ފެންވަރުގެ ސްވިމިން ވޭއާ ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

އުރަމަތި ފަޅައިގެން ދިއުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ އަށް ފީޗާއެއްގެ ލިސްޓެއް އަޅުގަނޑުމެން އެކުލަވާލާފައި މިވަނީ. މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފީޗާސް ސްވިމްސޫޓަށް ހުރިނަމަ، މޭމަތީގެ ތަނުގައި ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވާ ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދީ، ޕާކީއަށް ފެންނަން ބޭނުންވާ ސަޕޯޓެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ:

1.ސްޓްރަކްޗަރޑް ނުވަތަ މޯލްޑް ކޮށްފައިވާ ތަށިތައް .

ސްޓްރަކްޗަރޑް ނުވަތަ މޯލްޑް ކޮށްފައިވާ ތަށިތައް ހުންނަނީ ޕާކީ، އުފުލާފައި ހުންނަ މޭމައްޗަކާއެވެ. މިއީ ތަށިތަކުގެ ތެރެއަށް އުރަމަތީގެ ޓިޝޫ ބަހައްޓައި، އެއް ބައްޓަމާއި އޮމާން، ވަށައިގެންވާ ނިމުމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ވަރުގަދަ، ސްޓްރަކްޗަރޑް ފޯމް އިން ހަދާފައިވާ އެއްޗެހި ކަމަށާއި، ސެކްސީ، ފެމިނިން ސިލްހައުޓަކަށް އުރަމަތި އުފުލައި ބައްޓަން ކުރުމަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެހި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

2. ބްރޭ-ލައިކް ފިޓް އަދި ތަށި ސައިޒަށް ބަލާފައި ފިހާރައަށް ގެންދިއުމުގެ އިޚްތިޔާރު

މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ބޮޑު ބަސްޓެއް ލިބި، އިތުރު ސަޕޯޓެއް ބޭނުންވާނަމަ ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ތަށި ސައިޒަށް ބަލައިގެން ސްވިމްސޫޓް ގަތުމުގެ ގާބިލްކަން ލިބުމުން ބްރާ ކަޕް ސައިޒް ބޭނުންކޮށްގެން އެންމެ ރަނގަޅު ފިޓް ހާސިލް ކުރެވޭނެ އެވެ.

3. އެޖަސްޓެބަލް ބެކް ސްޓްރެޕްސް .

ގިނަ ތަށި ސައިޒުގެ ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި އެޖަސްޓެބަލް ބެކް ސްޓްރެޕް އެއް ހުންނާނެ އެވެ. ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ބްރޭ ފަދައިން ފިޓްވާ މަތީ ފެންވަރުގެ ބިކިނީ ޓޮޕެއް ލައިގެން އުޅުމަށް ވުރެ ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭނީ ކޮން އިހުސާސެއް ހެއްޔެވެ؟ ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ބްރޭ އާއި އެއްގޮތް ކަސްޓަމައިޒް ފިޓް އެއް ހޯދުމަށް ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބެކް ސެޓިންގ އެއް ހޮވާށެވެ.UR ބޯހޯ ޕެއިސްލީ ބިކިނީ ސެޓްގައި އެޖަސްޓެބަލް ކޮންވަރޓިބަލް ސްޓްރެޕްތަކެއް ހުންނައިރު، އެ ސްޓްރެޕްތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

4. އަންޑަރވައިރ ތަށި .

ޚާއްޞަކޮށް ބަރު ސެގިން ޗެސްޓް އެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ލިފްޓް ކޮށްފައިވާ، ސަޕޯޓްޑް ލޫކެއް ޙާޞިލުކުރުމަށް އަންޑަރވައިރ އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އަންޑަރވައިރ ގެ ތަފާތު ބިކިނީ، ޓެންކިނިސް، އަދި ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓް ފަދަ ތަކެތި ލިބެން ހުރެއެވެ. މިއަށްވުރެ ސަގާފީ ސްވިމްސޫޓަށް ފެންނަ ގޮތަށް ބަލާއިރު، އަންޑަރވައިއާ ގިނައިން ފޮރުވިފައި ހުރެއެވެ. ފޮރުވިފައިވާ އަންޑަރވައިރސް ނެތް ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި، ބުކިނީ ބިކިނީ ޓޮޕް ފަދަ ތަކެތިން، އެޑްޖީ، ޕްރޮވޮކޭޓިވް ލޫކެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

5. އެޖަސްޓެބަލް އަދި ކޮންވަރޓިބަލް ޝޯލްޑަރ ސްޓްރެޕްސް .

ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް ތަފާތު ކޮންފިގްރޭޝަންތަކުގައި ހުންނަ ސްޓްރެޕްތައް އެޑްޖަސްޓްކޮށް ލައިގެން އުޅުމުގެ ގާބިލްކަން ފެންޓަސްޓިކް އެވެ. ކޮނޑުގައި ޖަހާ ސްޓްރެޕްތައް ކްރިސްކްރޮސް ކުރުމަކީ ސެގިން ބަސްޓަކަށް އިތުރު ސަޕޯޓެއް ދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ސައިޑް ބޮނިންގ އަކީ ކޮންމެ އުރަމަތީގެ އެއްފަރާތުގައި އަތްތިލަ ދަށުގައި ބަހައްޓާފައިވާ ވަށައިގެންވާ އެއްޗެކެވެ.

ގުޅުންހުރި އުފެއްދުން:ބިކިނީ ވިމެންސް ސްވިމްސޫޓްސް.

6. ސައިޑް ބޮނިންގ .

ސައިޑް ބޮނިންގ އިން މޭމަތީގައި ކުރިއަށް ގެންދަނީ ޕާކީ، ލިފްޓްޑް އެޕިއަރަކަށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އުފެދެނީ ފަލަ، އުފުލިފައިވާ ސިފައެކެވެ. ސައިޑް ބޮނިންގ އިން ވެސް ފަހަތު ފިޔަ އޮމާންކޮށް، އަންޑަރއާރމް ބަލްޖް ކުޑަކޮށްދެއެވެ.

7. ކޮނޑުގެ ފުޅާ ސްޓްރެޕްތައް .

ކޮނޑު ހުރަސްކޮށް އެއްވަރަކަށް ބަރު މޭމަތީގެ ބަރުދަނެއް ބެހުމަށްޓަކައި ކޮނޑުގައި ކޮނެގެން ވަނުން ހުއްޓުވުމަށް ފުޅާ ކޮނޑުގެ ސްޓްރެޕްތަކުން އިތުރު ސަޕޯޓާއި އަރާމު ފިޓް އެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

8. ކޮމްޕްރެޝަން ފޭބްރިކް .

މަތީ ފެންވަރުގެ ޝޭޕްވޭއާ ސްވިމްސޫޓެއްގައި މޭމަތި ޖައްސާލައި، އުފުލާލައި، ހަށިގަނޑާ ކައިރީގައި ބައްދާލާނެ އެވެ. މިއީ ބަރު ނަމަވެސް މޭމަތީގައި ސެގިން މޭލަކަށް ބޭނުންވާ އެންމެ ބާރުގަދަ އަދި ހަމައެކަނި ފީޗާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި އިޚްތިޔާރު އިޚްތިޔާރު ކުރާނަމަ، މަތީ ފެންވަރުގެ ކޮމްޕްރެޝަން ސްވިމްސޫޓްތައް ގަނެވޭނެއެވެ.

20 އަހަރު ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނާނެ ސިލްހައުޓެއް އެކުލެވޭ ކްލާސިކް، މިނިމަލިސްޓް ސްވިމްސޫޓް ލޫކެއް ލިބޭނެ އެވެ.

ލީޑިން ސްވިމްވޭއާ ބްރޭންޑްތަކުގެ ސްވިމްސޫޓްތަކެވެ. އެބެލީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ މޭމަތީގެ ފަލަމަސްގަނޑާއި ސަޕޯޓް ބޭނުންވާ ބޮޑެތި ބަސްޓް ފަދަ މައްސަލަތަކަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ. އެއީ ޝައްކެއްވެސްނެތްގޮތުގައި ފަލަ ބަސްޓްތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސްވިމްސޫޓްތަކެވެ. އުރަމަތި ފަޅައިގެން ދިއުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ސޫޓްތަކުގެ ތެރެއިން އަޅުގަނޑުމެންގެ ސެލެކްޝަން ބްރައުޒް ކުރައްވާށެވެ.

މި ޑިޒައިނަރ ސްވިމްވޭއާ ބްރޭންޑްތަކުގައި ވެސް އޭ އިން ފެށިގެން ޖީ ކަޕް އަށް ކަޕް ސައިޒް ސްވިމްސޫޓް ލިބޭއިރު، މިއީ ބިލްޓް-އިން ބްރާސް ނުވަތަ ހައި އެންޑް ކޮމްޕްރެޝަން ސްވިމްވޭއާ އެކު ޕްލަސް ސައިޒް ސްވިމްވޭއާ އަށް ވެސް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ. އަދި ބަނޑުގެ ސިފަ މަދުވުން ފަދަ އެތައް ފައިދާތަކެއް ވެސް ލިބިގެންދެ އެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ކުރުމަކީ އަމިއްލައަށް ދޭން ޖެހޭ އެންމެ ރަނގަޅު ހަދިޔާކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. އެތެރެއިން ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭއިރު، އެ ވިދާލާ ގޮތަށް ވިދާލައެވެ. ތިބާގެ ސްވިމްސޫޓް ޗޮއިސް އަކީ މުޅިން ތިމާގެ އެއްޗެއް ކަމުން، ތިބާ އުފާވާ ކޮންމެ އެއްޗަކާ އެކު ދާންވީ، އަދި އެހެން މީހުންގެ ޚިޔާލުތަކާ މެދު ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.

ބޭނުންވާ އެއްޗެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ލަފާ ނުވަތަ މާ ޕާސަނަލައިޒްޑް ޝޮޕިން ތަޖުރިބާއެއް ބޭނުންނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނާ ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ.