ބިކިނީ އާއި ފެންވަރާ ސޫޓް: ސްޓައިލާއި އެކްޓިވިޓީއަށް ޕާފެކްޓް ސްވިމްވޭއާ ހޮވުން

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● އަސާސީ ކަންތައްތައް ދެނެގަތުން: ބިކިނީ އާއި ފެންވަރާ ސޫޓް

>> ފެންވަރާ ސޫޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

>> ބިކިނީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

>> ދަ ޕްރައިމަރީ ޑިސްޓިންކްޝަން

● ފެންވަރާ ސޫޓްތަކަށް ޑީޕް ޑައިވް އެއް

>> ސްޓައިލްސް އެންޑް ޑިޒައިންސް

>> މެޓީރިއަލް އެންޑް ކޮންސްޓްރަކްޝަން

>> ފެންވަރާ ސޫޓުގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން

● އެކްސްޕްލޯރިންގ ދަ ވޯލްޑް އޮފް ބިކިނީ

>> ސްޓައިލްސް އެންޑް ޑިޒައިންސް

>> މެޓީރިއަލް އެންޑް ކޮންސްޓްރަކްޝަން

>> ބިކިނީގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން

● ރަނގަޅު ފަތާ ހެދުން ހޮވުން: ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

● ދަ އިވޮލޫޝަން އޮފް ސްވިމްވޭއާ: އެ ހީސްޓޯރިކަލް ޕާސްޕެކްޓިވް

● ފަތާ ހެދުން ބެލެހެއްޓުން: އިރުޝާދުތަކާއި އުކުޅުތައް

● ނިންމުން

● ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

>> 1. ސްވިމްސޫޓާއި ސްވިމިންގ ވޭއާ ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

>> 2. ބިކިނީ އަކީ ހުރިހާ ހަށިގަނޑަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

>> 3. ވާދަވެރި ފެތުމަށް ބިކިނީއެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

>> 4. ސްވިމްސޫޓް ފަނޑުވުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

>> 5. އެންމެ ފަހުގެ ސްވިމިންގ ޓްރެންޑްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

● ސައިޓޭޝަންސް:

ލީޑިންގއެއްގެ ގޮތުގައެވެ ޗައިނާގައި އޯއީއެމް ސްވިމިންގ ވޭއާ އުފައްދާ ކުންފުނި , އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނޭ ގޮތުގައި ބްރޭންޑްތަކާއި، ހޯލްސޭލަރުންނާއި، އަދި ރީޓެއިލަރުންނަށް ތަފާތު، މަތީ ފެންވަރުގެ އޮޕްޝަންތައް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ މުހިންމުކަން. ފަތާ ހެދުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ގިނައިން ފެންނަނީ ދެ ލަފުޒެވެ: 'ބިކިނީ' އާއި 'ފާހާނާ ސޫޓު.' ގިނައިން ބަދަލުކޮށްގެން ބޭނުންކުރާއިރު، އެއީ ތަފާތު މަގުސަދުތަކެއް ހުރި ވަކި ސްޓައިލްތަކެއް ތަމްސީލުކުރާ ލަފުޒުތަކެކެވެ. މި ފުރިހަމަ ގައިޑުގައި 'ބިކިނީ އާއި ފެންވަރާ ސޫޓް' ގެ ނިއުއަންސްތައް ތަހުގީގުކޮށް، އިންވެންޓްރީއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތައް ހޮވުމަށާއި ކަސްޓަމަރުންގެ ބޭނުންތަކަށް ފުއްދައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.

އަސާސީ ކަންތައްތައް ދެނެގަތުން: ބިކިނީ އާއި ފެންވަރާ ސޫޓް

ފެންވަރާ ސޫޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފެންވަރާ ސޫޓަކީ ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓެއްގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ސޫޓަކީ ފަތާ ހެދުމާއި ފެނުގައި ކުރާ އެހެނިހެން ހަރަކާތްތަކަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ފޯމް ފިޓިން އެއް ހެދުމެކެވެ[1]. ފެންވަރާ ސޫޓުތަކުން ފުލް ޓޯރސޯ ކަވަރޭޖް ލިބޭއިރު، ސްޕޯޓީ އަދި ފަންކްޝަނަލް އިން ފެށިގެން ފެޝަން އަދި ޝިކް އާއި ހަމައަށް ތަފާތު ސްޓައިލްތަކުގައި ލިބެން ހުރެއެވެ[4]. އާންމުކޮށް މިއީ ޕޮލިއެސްޓަރ، ނައިލޯން، އަދި ސްޕެންޑެކްސް ބްލެންޑް ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ، ކްލޮރިން އަށް ދިފާޢުވާ ތަކެތިން ހަދާފައިވާ ތަކެތި ކަމުން، ފެނުގައި ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރާއިރު އެތަކެތީގެ ބައްޓަމާއި ފިޓްކަން ދެމެހެއްޓޭކަން ކަށަވަރުވެއެވެ[4].

ބިކިނީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބިކިނީ އަކީ އުރަމަތި ނިވާކުރާ މަތީގައި ހުންނަ ސްވިމްސޫޓެއް ކަމަށާއި ތިރީގައި ޕެލްވިސް ނިވާވާ ސޫޓެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ[3]. މި ދެ ތަނުގެ ސައިޒާއި ސްޓައިލް ވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށާއި، ފުރިހަމަ ކަވަރޭޖެއް ލިބޭ ޑިޒައިންތަކުން ފެށިގެން ތޮންގް ނުވަތަ ޖީ ސްޓްރިންގް ބިކިނީ ފަދަ ހާމަކަން ބޮޑު ސްޓައިލްތަކާ ހަމައަށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށެވެ[3]. ބިކިނީ އަކީ އަވި އެޅުމާއި، ބީޗް ލޯންޖިންގ އާއި، ކެޝުއަލް ސްވިމިންގ އަށް މަގުބޫލު އެއްޗަކަށް ވާތީ، ސްޓައިލާއި އަރާމު ބެލެންސް އެއް ލިބިގެންދެއެވެ[4].

ދަ ޕްރައިމަރީ ޑިސްޓިންކްޝަން

ފެންވަރާ ސޫޓާއި ބިކިނީގެ އެންމެ ބޮޑު ތަފާތަކީ އެތަކެތީގެ ޑިޒައިންއާއި ކަވަރޭޖް[1][4]. ފެންވަރާ ސޫޓަކީ ފުލް ޓޯރސޯ ކަވަރޭޖް ފޯރުކޮށްދޭ އެއް ޕިސް ހެދުމެއް ކަމަށާއި ބިކިނީ އަކީ މެދުތެރެ ހާމަކޮށްދޭ ދެ ޕިސް ހެދުމެކެވެ[1][4].

ފެންވަރާ ސޫޓްތަކަށް ޑީޕް ޑައިވް އެއް

ސްޓައިލްސް އެންޑް ޑިޒައިންސް

ފެންވަރާ ސޫޓުތައް ތަފާތު ހަށިގަނޑުގެ ބާވަތްތަކާއި، ހަރަކާތްތަކާއި، އަމިއްލަ އިސްތިގުލާލަށް ކަމުދާ ގޮތަށް ތަފާތު ސްޓައިލްތަކެއްގައި ލިބެން ހުރެއެވެ[4]:

* ކްލާސިކް ވަން-ޕީސް: ފުލް ކަވަރޭޖާއި ސަޕޯޓް ލިބޭއިރު، ސްވިމިންގ ލެޕްސް ނުވަތަ ވޯޓަރ އެރޮބިކްސް އަށް ވެސް ރަނގަޅެވެ.

* ރޭސަރބެކް: ފަހަތުގައި ހުރަސްކުރާ ސްޓްރެޕްތަކާއެކު ސްޕޯޓީ ޑިޒައިންއެއް އެކުލެވިގެންވާއިރު، މިއީ ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ މިނިވަންކަން އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

* ހޯލްޓަރ: ކޮނޑާއި ކަރުތެރެއަށް ބާރުއަޅައި، ފަޚުރުވެރި ސިލްހައުޓެއް އުފައްދައެވެ.

* ޓޭންކް: ޓޭންކް ޓޮޕަކާ އެއްފަދައިން، އަރާމު ކަވަރޭޖަކާއި ސަޕޯޓެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

* ކަޓައުޓް: ޒަމާނީ އަދި ފެޝަން ޓާޗެއް އިތުރު ކުރުމަށް ސްޓައިލިޝް ކަޓައުޓްތައް ހިމަނާފައިވެ އެވެ.

މެޓީރިއަލް އެންޑް ކޮންސްޓްރަކްޝަން

ފެންވަރާ ސޫޓު ހެދުމުގައި ބޭނުންކުރާ ތަކެތި އެތަކެތީގެ ޕާފޯމަންސާއި ދިގު އުމުރުގައި ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ[4]:

* ޕޮލިއެސްޓަރ: ވަރަށް ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ކްލޮރިން އަށް ދިފާޢުވާތީ، ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކުގައި ގިނައިން ބޭނުންކުރުމަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ.

* ނައިލޯން: މޮޅު ސްޓްރެޗް އަދި ކޮމްފޯޓް ފޯރުކޮށްދޭއިރު، ސްނޫގް އަދި ސަޕޯޓިވް ފިޓް އެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

* ސްޕެންޑެކްސް: ސޫޓުގެ އިލެސްޓިސިޓީ އިތުރުކޮށްދީ، ފުލް ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން އަށް ފުރުސަތު ލިބިގެންދެއެވެ.

* ލައިނިންގ: ޓްރާންސްޕޭރެންސީ ހުއްޓުވައި، އަރާމު އިތުރުކޮށްދޭ ފޮތިގަނޑުގެ އިތުރު ފަށަލައެކެވެ.

ފެންވަރާ ސޫޓުގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން

ގެއްލުން	ފައިދާ
ފުލް ކަވަރޭޖް އާއި ސަޕޯޓް24	ބިކިނީއަށް ވުރެ ނޭވާލާން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ4
އެކްޓިވް ސްވިމިންގ އަދި ވޯޓަރ ސްޕޯޓްސް އަށް އެކަށީގެންވާ ތަނެކެވެ6	ޓެނިންގ ޕޮޓެންޝަލް އެންމެ ފުރިހަމައަށް ބޭނުންކުރުމަށް ރަނގަޅު ނުވެދާނެއެވެ4
ސްޓްރީމްލައިންޑް ޑިޒައިންގެ ސަބަބުން ފެނުގައި ޑްރެގް މަދުވެއެވެ4	ބިކިނީއާ އަޅާބަލާއިރު ލިމިޓެޑް ސްޓައިލްގެ އޮޕްޝަންތަކެކެވެ
އިތުރު ކަވަރޭޖެއް އިސްކަންދޭ މީހުންނަށް ޙައްދުފަހަނަޅާފައިވާކަމާއި އިތުބާރު ފޯރުކޮށްދެއެވެ1	ބައެއް ފަހަރު ރެސްޓްރިކްޓިވް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ، ޑިޒައިން އަށް ބަލާފައި6

އެކްސްޕްލޯރިންގ ދަ ވޯލްޑް އޮފް ބިކިނީ

ސްޓައިލްސް އެންޑް ޑިޒައިންސް

ބިކިނީގައި ތަފާތު ރަހަތަކާއި ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރުތަކަށް ޚާއްޞަ ސްޓައިލްތަކާއި ޑިޒައިންތަކުގެ ފުޅާ ދާއިރާއެއް ލިބެން ހުރެއެވެ[3][4]:

* ސްޓްރިންގް ބިކިނީ: މިނިމަލިސްޓް ޑިޒައިން އެއް އެކުލެވިގެންވާއިރު، ދެފަރާތުގައި ބަނދެފައިވާ ތުނި ސްޓްރިންގްސް ތަކެއް އެކުލެވިގެންވާއިރު، އެންމެ ކުޑަމިނުން ކަވަރޭޖެއް ލިބި، އެންމެ ގިނައިން ޓެނިންގ ޕޮޓެންޝަލް ލިބިގެންދެއެވެ[3].

* ޓްރައިއެންގަލް ބިކިނީ: ޓްރައިއެންގަލް ތަށިތަކާއި އެޖަސްޓެބަލް ސްޓްރެޕްތަކާއެކު ކްލާސިކް ސްޓައިލް، އެކި ބަސްޓް ސައިޒްތަކަށް އެކަށީގެންވާ[7].

* ބެންޑޯ ބިކިނީ: ސްޓްރެޕްލެސް ޑިޒައިން އިން ސްލީކް އަދި މޮޑަން ލޫކެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

* ހޯލްޓަރ ބިކިނީ: ހޯލްޓަރ ޓޮޕަކާ އެއްގޮތް، ސަޕޯޓާއި ފްލެޓަރިންގ ނެކްލައިން އެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

* ހައި ވޭސްޓްޑް ބިކިނީ: ރެޓްރޯ އިންސްޕަޔަރޑް ސްޓައިލް އިން ކަކުލަށް ބާރު ފޯރުވައިދީ އިތުރު ކަވަރޭޖެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

* ޓަންކިނީ: ޓޭންކް ޓޮޕަކާއި ބިކިނީ ބޮޓޮމް އެއްކޮށްލައިގެން ސަގާފީ ބިކިނީއަށް ވުރެ ގިނަ ކަވަރޭޖާއި ސަޕޯޓް ލިބިގެންދެއެވެ[3].

* ސްކިރޓީނީ: ސްޓައިލާއި މޮޑެސްޓީ އެއްކޮށްލާފައިވާ ބިކިނީ ޓޮޕަކާއި ސްކާޓް ބޮޓޮމް އެއް އެކުލެވިގެންވެއެވެ[3].

މެޓީރިއަލް އެންޑް ކޮންސްޓްރަކްޝަން

ބިކިނީ މެޓީރިއަލްސް ޚިޔާރުކުރަނީ އަރާމު، ސްޓައިލް، އަދި އަވަހަށް ހިއްކާ ޕްރޮޕަޓީސް އަށްޓަކައެވެ[3]:

* ލައިކްރާ: މޮޅު ސްޓްރެޗް އަދި ޝޭޕް ރިޓެންޝަން ފޯރުކޮށްދީ، އަރާމު އަދި ފްލެޓަރިންގ ފިޓް ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ.

* ނައިލޯން: ހަންގަނޑާ ދެކޮޅަށް އޮމާން އަދި މަޑު އިހުސާސެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

* ޕޮލިއެސްޓަރ: ދިގުދެމިގެންދާ ކަމާއި ކްލޮރިން ރެސިސްޓެންސް އިތުރުކޮށްދެއެވެ.

* ސްޕެންޑެކްސް: އިލެސްޓިސިޓީ އިތުރުކޮށްދީ ފުރިހަމަ ރޭންޖެއްގެ ހަރަކާތެއް ކުރެވޭނެ އެވެ.

ބިކިނީގެ ޕްރޮސް އެންޑް ކޮންސް

ޕްރޮސް	ކޮންސް
އެކި އިސްތިގުލާލުތަކަށް ކަމުދާ ގޮތަށް ތަފާތު ސްޓައިލްތަކާއި ޑިޒައިންތައް34	މިނިމަމް ކަވަރޭޖަކީ ހުރިހާ ހަރަކާތަކަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗަކަށް ނުވެދާނެއެވެ2
ޓެނިންގ އާއި އެންމެ ކުޑަމިނުން ޓޭން ލައިންތައް ހާސިލް ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅެވެ4	ބޮޑެތި ބަސްޓްތަކަށް އެކަށީގެންވާ ސަޕޯޓް ނުލިބިދާނެއެވެ2
ލުއި އަދި ނޭވާލާން ފަސޭހަ، ހޫނު މޫސުމަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ4	ވަރުގަދަ ހަރަކާތެއް ކުރާއިރު ފެންވަރާ ސޫޓަށް ވުރެ ރައްކާތެރިކަން ކުޑަވެދާނެ އެވެ
ޓޮޕްސް އާއި ބޮޓޮމްސް މިކްސްކޮށް މެޗިންކޮށްގެން ޔުނިކް ލޫކްސް އުފެއްދުމުގެ ފުރުސަތު ލިބެ އެވެ3	ސަގާފީ ނުވަތަ ދީނީ ހުރިހާ ކަންކަމަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތަކަށް ނުވެދާނެއެވެ3

ރަނގަޅު ފަތާ ހެދުން ހޮވުން: ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ބިކިނީ އާއި ފެންވަރާ ސޫޓެއް ހޮވާއިރު ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށް ވިސްނާށެވެ.

* ހަރަކާތް: އެކްޓިވް ސްވިމިންގ، ވޯޓަރ ސްޕޯޓްސް، ނުވަތަ ޕްރޮފެޝަނަލް ޓްރެއިނިންގ އަށް އެއް ޕިސް ފެންވަރާ ސޫޓަކީ އާންމުކޮށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ކަމުގައި ވާނީ ސެކިއުރިޓީ ފިޓް އަދި ހައިޑްރޯޑައިނަމިކް ޕްރޮޕަޓީސް ގެ ސަބަބުންނެވެ[6]. ލޯންޖިންގ، ސަންބަޓިންގ ނުވަތަ ކެޝުއަލް ސްވިމިންގ އަށް ބިކިނީ އިން އިތުރު ސްޓައިލާއި އަރާމު ލިބިގެންދެއެވެ[4].

* ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރު: ތަފާތު ސްޓައިލްތަކުގެ ބިކިނީ އާއި ފެންވަރާ ސޫޓުތަކުން ތަފާތު ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރުތައް ފްލެޓް ކޮށްދެއެވެ. ތިމާގެ އެންމެ ރަނގަޅު ސިފަތަކަށް ބާރުއަޅައި، ބޭނުންވާ ތަންތަނުގައި ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދޭ ސްޓައިލްތަކަށް ވިސްނާށެވެ[7].

* ކަވަރޭޖް ޕްރެފެރެންސް: އިތުރު ކަވަރޭޖާއި މޮޑެސްޓީ އަށް އިސްކަންދޭނަމަ އެއް ޕިސް ފެންވަރާ ސޫޓެއް ނުވަތަ ހައި ވެއިސްޓް ބިކިނީ އަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ[1]. ޓެނިންގ ޕޮޓެންޝަލް މެކްސިމަޒް ކުރަން ބޭނުންނަމަ އަދި އިތުރު ހަންގަނޑެއް ދެއްކުމަށް މައްސަލައެއް ނުޖެހޭނަމަ ސްޓްރިންގ ބިކިނީ ނުވަތަ ލޯ ރައިސް ބިކިނީ އެއް މާ އެކަށީގެންވާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ[4].

* ޕާސަނަލް ސްޓައިލް: ތިމާގެ ޝަޚުޞިއްޔަތު ދައްކުވައިދޭ ސްޓައިލެއް އިޚްތިޔާރުކޮށް، ތިމާއަށް އިތުބާރާއި އަރާމު އިޙްސާސް ކުރެވޭ ސްޓައިލެއް ހޮވާށެވެ.

* މުނާސަބަތު: ސެޓިންގް އާއި ހެދުން އެޅުމުގެ އުސޫލަށް ވިސްނާށެވެ. މިއަށްވުރެ ކޮންޒަވޭޓިވް މާހައުލެއްގައި އެއް ޕިސް ފެންވަރާ ސޫޓެއް ބޭނުންވެދާނެ ކަމަށާއި، ކެޝުއަލް ބީޗް ޕާޓީއަކީ ސްޓައިލިޝް ބިކިނީއަކަށް ފުރިހަމަ މުނާސަބަތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ.

ދަ އިވޮލޫޝަން އޮފް ސްވިމްވޭއާ: އެ ހީސްޓޯރިކަލް ޕާސްޕެކްޓިވް

ފަތާ ހެދުމުގެ ތާރީޚަކީ ބަދަލުވަމުން އަންނަ އިޖުތިމާއީ އުސޫލުތަކާއި ފެޝަން ޓްރެންޑްތަކުގެ ތެރެއިން ފޭސްޓިނޭޓިވް ދަތުރެކެވެ. 20 ވަނަ ގަރުނުގެ ކުރީކޮޅު ސްވިމްސޫޓް އާންމުކޮށް ހެދީ ވޫލް އިން ކަމަށާއި، ހަށިގަނޑުގެ ބޮޑު ބައެއް ނިވާކޮށްފައި ހުންނަ ކަމަށެވެ. މުޖުތަމަޢުގެ ވިސްނުންތައް ތަރައްޤީވަމުން ދިޔަވަރަކަށް ފަތާ ހެދުންތައް އިތުރަށް ހާމަވެ، 1946 ވަނަ އަހަރު މިޒަމާނުގެ ބިކިނީ އުފެދުމަށް މަގުފަހިވިއެވެ[3]. ބިކިނީ އަށް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ޚިޔާލުތަފާތުވުންތަކެއް ކުރިމަތިވި ނަމަވެސް މަޑުމަޑުން ޤަބޫލުކުރުން ލިބި، މިނިވަންކަމާއި އަމިއްލަ ނަފްސު ފާޅުކުރުމުގެ ރަމްޒަކަށް ވެގެން ދިޔައެވެ[3].

ފަތާ ހެދުން ބެލެހެއްޓުން: އިރުޝާދުތަކާއި އުކުޅުތައް

ބިކިނީ އާއި ފެންވަރާ ސޫޓުގެ އުމުރު ދިގު ކުރުމަށްޓަކައި މި ކެއާ ޓިޕްސް އަށް އަމަލު ކުރާށެވެ.

* ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ވަގުތުން ފަތާ ހެދުން ދޮވެ، ކްލޮރިން، ލޮނުފެން، އަދި ސަންސްކްރީން ނައްތާލާށެވެ[4].

* ފަތާ ހެދުން އަތުން ދޮވެލާނީ މަޑު ޑިޓާޖެންޓަކުންނެވެ.

* ހަރުކަށި ކެމިކަލް ނުވަތަ ބްލީޗް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުން.

* އިތުރު ފެން މަޑުމަޑުން ފިއްތާލުމަށްފަހު ހިއްކުމަށް ފަހަތަށް ބާއްވާށެވެ.

* ފަތާ ހެދުން ޓަމްބަލް ޑްރައި ނުވަތަ އިސްތިރި ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

* ފަތާ ހެދުން ރައްކާކުރަނީ ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުގައި ފިނި ހިކި ތަނެއްގައެވެ.

ނިންމުން

'ބިކިނީ އާއި ފެންވަރާ ސޫޓު' ގެ ބަހުސް އެންމެ ފަހުން ނިމިގެން ދަނީ އަމިއްލަ އިސްތިގުލާލާއި، ހަރަކާތްތެރިކަމާއި، ސްޓައިލަށެވެ. ބިކިނީ އާއި ފެންވަރާ ސޫޓުން ވެސް ތަފާތު ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދާއިރު، އެކި ބޭނުންތަކަށް ވެސް ޚިދުމަތް ލިބެ އެވެ. ސްވިމިންގ ހެދުން އުފައްދާ ފަރާތެއްގެ ގޮތުގައި، ކްލައިންޓުންގެ ތަފާތު ޑިމާންޑްތައް ފުއްދުމަށްޓަކައި، މަތީ ފެންވަރުގެ ތަފާތު ރޭންޖެއް ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. 'ބިކިނީ އާއި ފެންވަރާ ސޫޓު،' ގެ ނިއުއަންސްތައް ވިސްނައިގެން އިންވެންޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ނިންމުންތަކެއް ނިންމައި، ކަސްޓަމަރުންނަށް އެމީހުންގެ ފަރުދީ ބޭނުންތަކަށް ފުރިހަމަ ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

1. ސްވިމްސޫޓާއި ސްވިމިންގ ވޭއާ ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

'ސްވިމްވޭއާ' އަކީ ސްވިމިންގ ސޫޓް (އެއް ޕިސް)، ބިކިނީ (ޓޫ ޕީސް)، އަދި އެހެނިހެން ވައްތަރުތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ފަތަން ފަރުމާކޮށްފައިވާ ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ ހެދުމެއް ހިމެނޭ ފުޅާ ކެޓަގަރީއެކެވެ[8]. 'ސްވިމްސޫޓް' އަކީ ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް އެއް ކޮތަޅެއްގެ ހެދުމަކަށް[4] އެވެ.

2. ބިކިނީ އަކީ ހުރިހާ ހަށިގަނޑަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބިކިނީ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ވައްތަރަކަށް ވެސް ފަޚުރުވެރިވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތަޅުދަނޑިއަކީ ތިމާގެ ވަކި ބައްޓަމަކަށް ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ކަވަރޭޖާއި ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދޭ ސްޓައިލްތައް ހޮވުމެވެ. މިސާލަކަށް ހައި ވެއިސްޓް ބިކިނީ އިން ކަކުލުގައި ބާރުކޮށްދީ އިތުރު ކަވަރޭޖެއް ލިބިދޭއިރު ޓްރައިއެންގަލް ބިކިނީ އިން ކުޑަ ބުރަކަށި ފަލަކޮށްދެއެވެ[7].

3. ވާދަވެރި ފެތުމަށް ބިކިނީއެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ބިކިނީ އަކީ ކެޝުއަލް ސްވިމިންގ އަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗަކަށް ވިޔަސް، ވާދަވެރި ސްވިމިންގ އަށް އެއީ ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓްތަކުން މާ ސްޓްރީމްލައިންޑް ފިޓެއް ލިބި، ފެނުގައި ޑްރެގް މަދުކޮށް، ވާދަވެރި ކުރިއެރުމެއް ލިބިގެންދެއެވެ[4].

4. ސްވިމްސޫޓް ފަނޑުވުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްވިމްސޫޓް ފަނޑުވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ވަގުތުން ދޮވެ، ހަރުކަށި ކެމިކަލްތަކުން ދުރުހެލިވެ، ހިޔަލުގައި ހިއްކާލާށެވެ[4].

5. އެންމެ ފަހުގެ ސްވިމިންގ ޓްރެންޑްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކޮންމެ ސީޒަނެއްގައި ވެސް ސްވިމިންގް ޓްރެންޑް ތަފާތު ނަމަވެސް މަޝްހޫރު ބައެއް ޓްރެންޑްތަކުގެ ތެރޭގައި ހައި ވެއިސްޓް ބިކިނީ އާއި ކަޓް އައުޓް ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓާއި ރީސައިކަލް ތަކެތިން ހަދާފައިވާ ދެމެހެއްޓެނިވި ސްވިމިންގް ވޭއާ ހިމެނެ އެވެ.

ސައިޓޭޝަންސް:

[1] https://riocokidswear.com/blogs/all-blogs/ފާޚާނާ-ސޫޓު-vs-ބިކިނީ-ރަނގަޅު-އެއްޗެއް-ޚިޔާރުކުރުން

[2] https://www.swimoutlet.com/blogs/guides/ބިކިނީ-ވްސް-ސްވިމްސޫޓް

[3] https://mv.wikipedia.org/wiki/ބިކިނީ

[4] https://www.abelyfashion.com/ސްވިމްސޫޓާއި ބިކިނީގެ-ތަފާތު-ކޮބާ.html

[5] https://www.swimoutlet.com/blogs/guides/ފާޚާނާ-ސޫޓް-ވްސް-ސްވިމްސޫޓް

[6] https://www.thesunbug.com/blogs/news/ފާޚާނާ-ސޫޓް-ވްސް-ސްވިމްސޫޓްސް

[7] https://swimwerks.com.sg/ތަފާތު-ވައްތަރުގެ-ސްވިމްވޭއާ-ފިރިހެނުން-އަންހެނުން/

[8] https://knix.com/blogs/resources/swimwear-vs-swimsuit-އެއީ-ކޮބާ-ތަފާތަކީ