ބިކިނީ އާއި ހިތޮގާ އަންޑަރވޭއާ: ތިމާގެ ފުރިހަމަ ފިޓް ހޯދުން

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● . އަސާސީ ކަންކަން ވިސްނުން .

● . ތަފާތުތައް ޑީކޯޑްކުރުން: ހިތޮގާ އާއި ބިކިނީ އާއި ދެމެދު

● . މާއްދީ ކަންތައްތައް .

● . ރަނގަޅު ފިޓް ހޯދުން

● . ދަ ސީމްލޭސް ރިވޮލިއުޝަން

● . އާންމު ކަންބޮޑުވުންތަކަށް ޙައްލު ހޯދައިދިނުން .

● . ހިޕްސްޓަރ ޕެންޓީސް: ގާތް ކޮއްކޮއެއް

● . ޗީކީ ސްޓައިލްތަކުގެ އެލައުރް

● . ޕާސަނަލް ޕްރެފެރެންސް އާއި ބޮޑީ ޕޮޒިޓިވިޓީ

● . ސްވިމްސޫޓް އޯއީއެމް އެއްގެ ގޮތުގައި މިކަމުގެ މާނައަކީ ތިބާއަށް ކޮބައިތޯއެވެ؟

● . ވިޝުއަލް އެއިޑްސް

● . FAQS: ބިކިނީ އާއި ހިފަގަރ އަންޑަރވޭއާރ

>> 1. ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ލައިގެން އުޅޭއިރު ހިޕްސްޓާ ޕެންޓީ ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟

>> 2. ހިޕްސްޓަރ ޕެންޓީން ފެންނަން ހުންނަ ޕެންޓީ ލައިންތައް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

>> 3. ވޯކްއައުޓްތަކަށް ހިޕްސްޓަރ ޕެންޓީ އެކަށީގެންވާ ހެއްޔެވެ؟

>> 4. ވެޑްޖީސް އިން ދުރުހެލިވުމަށް ރަނގަޅުވާނީ ކޮން ސްޓައިލެއް ހެއްޔެވެ؟

>> 5. އެއް ސްޓައިލް އަނެއް ސްޓައިލަށް ވުރެ ނޭވާލާން ފަސޭހަ ހެއްޔެވެ؟

● . ނިންމުން

● . ސައިޓޭޝަންސް:

ސްވިމިންގ ވޭއާރ އޯއީއެމް އެއްގެ ގޮތުގައި، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނޭ، ކޮމްފޯޓް އެންޑް ސްޓައިލްގެ މުހިންމުކަން، ހަމަ ފައުންޑޭޝަނަލް ލޭޔަރސް އާއި ހަމައަށް. ރަނގަޅު ސްވިމްސޫޓުން ބީޗް ޑޭއަކަށް ހެދިދާނެ ނުވަތަ ފަޅާލެވޭނެ ފަދައިން، ރަނގަޅު އަންޑަރވޭއާރ އިން ދުވާލަކު ލިބޭ އަރާމުކަމާއި އިތުބާރަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. ބިކިނީ އާއި ހިތޮގާ އަންޑަރވޭއާ އެއް ހޮވަން ޖެހުމުން، އެއީ ހަމައެކަނި ރީތިކަމުގެ ވާހަކައެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ ހަށިގަނޑާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ކަންތައްތައް ދެނެގަތުމެވެ. މި ފުރިހަމަ ގައިޑް މި މަޝްހޫރު ސްޓައިލްތަކުގެ ނިއުއަންސްތަކުގެ ފުންމިނަށް ފީނައިގެން، ތިބާއަށް މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ނިންމުމެއް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އަސާސީ ކަންކަން ވިސްނުން .

އަޅުގަނޑުމެން ޚާއްޞަ ކަންތައްތަކުގެ ތެރެއަށް ފީނައިގަތުމުގެ ކުރިން، ބިކިނީއާއި ހިތުގަރ އަންޑަރވޭއާރ އަކީ އަސްލު ކޮން އެއްޗެއްކަން ކަނޑައަޅައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

* ބިކިނީ އަންޑަރވޭއާ: އޭގެ މަތީ ކަށިގަނޑާއި ލޯއަރ ވެއިސްލައިން އިން ސިފަކުރެވޭ ބިކިނީ އިން ކަވަރޭޖާއި ޗީކީ އެސްތެޓިކް އާއި ދެމެދު ބެލެންސް އެއް ލިބިގެންދެއެވެ[9]. އެއީ އާންމުކޮށް އުނަގަނޑުގެ ކުޑަކޮށް ތިރީގައި އިށީނދެ، ކުރިމަތީގައި މެދުމިނުގެ ކަވަރޭޖެއް ލިބި، ފަހަތުގައި ކަވަރޭޖް މަދުކޮށް[15] އެވެ.

* ހިތުގަރ އަންޑަރވޭއާރ: ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން، ހިތުގަރސް އުނަގަނޑުގައި ރަނގަޅަށް އިށީނދެގެން، ބިކިނީއަށްވުރެ ގިނައިން ކަވަރޭޖް ހުށަހަޅައެވެ[10]. އެއީ ފުޅާ ކަކުލުގެ ވަޅުގަނޑަކާއި ތިރި ފައި ކަނޑާފައިވާ ތަންތަން ކަމުން ރައްކާތެރި އަދި އަރާމު ފިޓް އެއް ލިބިގެންދެއެވެ[9].

ތަފާތުތައް ޑީކޯޑްކުރުން: ހިތޮގާ އާއި ބިކިނީ އާއި ދެމެދު

ހިޕްފަގަރ އާއި ބިކިނީ އަންޑަރވޭއާރ އާއި ދެމެދުގައިވާ މުހިންމު ތަފާތުތައް އެމީހުންގެ ކަވަރޭޖާއި ވެއިސްބެންޑް ޑިޒައިންގައި ހުރެއެވެ[9]. މިއޮތީ ބްރޭކްޑައުން އެއް:

މާއްދީ ކަންތައްތައް .

ތިބާގެ އަންޑަރވޭއާގެ ފޮތިގަނޑަކީ އަރާމުކަމާއި، ނޭވާލާން ފަސޭހަކަމާއި، ޖުމްލަކޮށް އިހުސާސްކުރުމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ މަޝްހޫރު ބައެއް ގޮތްތަކެވެ.

* ކޮޓަން: ކްލާސިކް ޗޮއިސްއެއް، ކޮޓަން އަކީ ނޭވާލާ، މަޑު، އަދި ޖަހައިގަންނަ އެއްޗެއް[10] އެވެ. އެއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ލައިގެން އުޅޭ އަދި ނާޒުކު ހަންގަނޑަށް ވެސް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ތެތްކަން ހިފެހެއްޓޭތީ ވޯކްއައުޓްތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ނޫން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

* މައިކްރޯފައިބަރ: ސިލްކީ ސްމޫތު ޓެކްސްޗަރ އާއި މޮއިސްޗަރ-ވިކިންގ ޕްރޮޕަޓީސްގެ ސަބަބުން މަޝްހޫރު މައިކްރޯފައިބަރ އަކީ އެކްޓިވް ލައިފްސްޓައިލްސް އަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ[5]. އަދި ހެދުންތަކުގެ ދަށުގައި ވާޗުއަލްކޮށް ނުފެންނަ ގޮތަށް ހެދުމަކީ ވެސް ސީމްލޭސް ކަމެކެވެ.

* ނައިލޯން: ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ސްޓްރެޗީ ނައިލޯން އިން ލިބޭނީ އަރާމު އަދި ސަޕޯޓިވް ފިޓް އެއް[14] އެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޕާފޯމަންސް އެންހަންސްޑް ޕާފޯމަންސް އަށްޓަކައި އެހެން ފޮތިތަކާ ބްލެންޑް ވެފައިވާ އެއްޗެކެވެ.

* ވަޅޯމަސް: ދެމެހެއްޓެނިވި އަދި އީކޯ ފްރެންޑްލީ އޮޕްޝަނެއް، ވަޅޯމަހުގެ ފޮތިގަނޑަކީ ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ މަޑު، ނޭވާލާ، އަދި އެންޓިބެކްޓީރިއަލް ފޮތިގަނޑެކެވެ[5]. އަދި މޮއިސްޗަރ ވިކިންގ އެއް ކަމުން މުޅި ދުވަހުގެ އަރާމު ކަމަށްޓަކައި މޮޅު ޗޮއިސްއަކަށް ވެގެންދެއެވެ.

* މެރިނޯ ވޫލް: މި ގުދުރަތީ ފައިބަރަކީ އޭގެ އިސްތިސްނާ ނޭވާލާ ގޮތާއި ވަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ފައިބަރެއް ކަމަށް ވެއެވެ[4]. އެއީ ދަތުރުފަތުރާއި ބޭރުގެ ހަރަކާތްތަކަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ރަނގަޅު ފިޓް ހޯދުން

ކޮންމެ ސްޓައިލެއް ހޮވިޔަސް، އަރާމުކޮށް، ވެޑްޖީސް އޮރވިޒިބަލް ޕެންޓީ ލައިންސް (ވީޕީއެލް) ފަދަ މައްސަލަތައް ހުއްޓުވުމަށް ރަނގަޅު ފިޓް މުހިންމެވެ. މިއީ ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ.

1. އަމިއްލައަށް މިންކުރުން: އެންމެ ފުޅާ ހިސާބުގައި އުނަގަނޑުގެ ސައިޒު ކަނޑައެޅުމަށްޓަކައި ވަޒަންކުރާ ޓޭޕް ބޭނުންކުރުން.

2. ކޮންސަލްޓް ސައިޒް ޗާޓްސް: އެކި ބްރޭންޑްތަކުގައި ތަފާތު ސައިޒިންގ އެއް ހުންނަ ކަމުން ގަތުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ބްރޭންޑްގެ ސައިޒް ޗާޓަށް ރިފަރ ކުރާށެވެ.

3. ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަށް ވިސްނާށެވެ: ފުޅާ އުނަގަނޑުތަކެއް ހުރިނަމަ ފުލް ކަވަރޭޖް ހޯދުމަށް ހިފަގަރސް އަށް އިސްކަންދެވިދާނެއެވެ[6]. ކުޑަ ފްރޭމެއް އޮތްނަމަ ބިކިނީން މާ ފްލެޓާރިންގް ފިޓެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

4. ތިމާގެ ހަރަކާތްތަކާ މެދު ވިސްނާށެވެ: ވޯކްއައުޓްތަކަށް މޮއިސްޗަރ-ވިކިންގ ފޭބްރިކްސް އާއި ސެކިއުރިޓީ ފިޓް އެއް ހޮވުން[2]. ކޮންމެ ދުވަހަކު ލައިގެން އުޅެން ބޭނުންވާނަމަ އަރާމުކަމާއި ނޭވާލުމުގެ ފުރުސަތު އިސްކަން ދެއެވެ.

ދަ ސީމްލޭސް ރިވޮލިއުޝަން

ސީމްލޭސް އަންޑަރވޭއާރ އަށް ވީޕީއެލް ނައްތާލައި، އޮމާން، އަރާމު ފިޓް އެއް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް ބަލާއިރު، އޭގެ މަގުބޫލުކަން ބޮޑުވެފައިވެއެވެ[2]. ބިކިނީ އާއި ހިތުގަރ ވެސް ސީމްލޭސް ސްޓައިލްތަކުގައި ލިބެން ހުންނައިރު، ކޮންމެ އައުޓްފިޓެއްގެ ދަށުން ވެސް ސްލީކް ލޫކެއް ލިބެ އެވެ.

* ލޭޒަރ-ކަޓް އެޖްސް: މިއީ ހެދުންތަކުގެ ދަށުގައި އޮމާން، ނުފެންނަ ރޮނގެއް އުފެދޭ އެއްޗެކެވެ[5].

* ބޮންޑެޑް ސީމްސް: މިއީ ހަންގަނޑާ ދިމާލަށް ފަހަތަށް ޖައްސާ، ރިހުން ހުއްޓުވުމާއި ވީޕީއެލް އެވެ.

* ސްޓްރެޗީ ފޭބްރިކްސް: މިއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ކަރވްސް އަށް ކޮންފޯމް ކޮށްގެން އަރާމު އަދި ސަޕޯޓިވް ފިޓް އެއް[9] އެވެ.

އާންމު ކަންބޮޑުވުންތަކަށް ޙައްލު ހޯދައިދިނުން .

* ވެޑްޖީސް: ވެޑްޖީސް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އެކަށީގެންވާ ބެކް ކަވަރޭޖަކާއި އަރާމު ފިޓް އެއް ލިބިފައިވާ އަންޑަރވޭއާރ ހޮވާ[3]. މާ ތަތް ނުވަތަ ހަނިވާ ފޮތިގަނޑުތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

* ވިޒިބަލް ޕެންޓީ ލައިންސް (ވީޕީއެލް): ހަންގަނޑާ ދިމާލަށް ފަތަހަކޮށް ހުންނަ ސީމްލޭސް ސްޓައިލް ނުވަތަ ފޮތިގަނޑު ހޮވުން[2]. ބިލްޓް-އިން ޝޭޕްވޭއާ އާއި އެކު ލުއި ފިޓިން ހެދުން ނުވަތަ ހެދުން ލައިގެން އުޅުމަށް ވިސްނާށެވެ.

* ނުތަނަވަސްކަން: އުނދަގޫ ތަޖުރިބާ ކޮށްފިނަމަ އަންޑަރވޭއާރ ގެ ފިޓް އަދި ފޭބްރިކް ޗެކް ކުރާށެވެ[3]. ކަކުލުގެ ވަޅުގަނޑު މާ ބާރަށް ނުހުންނާނެ ކަމާއި ފޮތިގަނޑު ނޭވާލާން ޖެހޭތޯ ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ހިޕްސްޓަރ ޕެންޓީސް: ގާތް ކޮއްކޮއެއް

ގިނަ ފަހަރަށް ހިތުގަރ ސްޓައިލްތަކަކީ ހިޕްސްޓާ ޕެންޓީ ކަމަށް އޮޅިދާނެ އެވެ. ދެމީހުންވެސް އުނަގަނޑުގައި އިށީންނައިރު، އާންމުކޮށް ހިޕްސްޓާސްގައި ތަންކޮޅެއް މަތިވެ، ފުލް ބަޓް ކަވަރޭޖް ލިބިދެއެވެ[10]. ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ކަވަރޭޖް ހޯދަން ބޭނުންވާ އަދި ރެޓްރޯ އިންސްޕަޔަރޑް ލޫކެއް ހޯދަން އުޅޭ މީހުންނަށް ހިޕްސްޓާސް އަކީ މޮޅު ބަދަލެކެވެ.

ޗީކީ ސްޓައިލްތަކުގެ އެލައުރް

އެމީހުންގެ އެސެޓްތައް ދައްކަން ބޭނުންވާ ފަރާތްތަކަށް ޗީކީ ޕެންޓީ އަކީ މަގުބޫލު ޗޮއިސްއެކެވެ[15]. މި ސްޓައިލްތަކުން އެންމެ ކުޑަމިނުން ބެކް ކަވަރޭޖް ލިބޭއިރު، ކޯތާފަތުގެ ތަންކޮޅެއް ހާމަވެގެންދެއެވެ. ޗީކީ ބިކިނީ އާއި ހިތުގަރސް ލިބެން ހުންނައިރު، ކެރޭ މީހުންނަށް ފްލާރޓީ އަދި ކޮމްފޯޓަބަލް އޮޕްޝަނެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ޕާސަނަލް ޕްރެފެރެންސް އާއި ބޮޑީ ޕޮޒިޓިވިޓީ

އާޚިރުގައި އަންޑަރވޭއާރގެ އެންމެ ރަނގަޅު ސްޓައިލަކީ ތިމާއަށް ޔަޤީންކަމާއި އަރާމުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ސްޓައިލެވެ[7]. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ފައިދާވާ އެއްޗެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ތަފާތު ސްޓައިލްތަކާއި ފޮތިގަނޑުތައް ތަޖުރިބާ ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ހަށިގަނޑަށް ބައްދާލައި، ތިމާގެ ޚާއްޞަ ބައްޓަމާއި ސައިޒު ފާހަގަކުރާ އަންޑަރވޭއާރ ހޮވުން[10].

ސްވިމްސޫޓް އޯއީއެމް އެއްގެ ގޮތުގައި މިކަމުގެ މާނައަކީ ތިބާއަށް ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސްވިމްސޫޓް އޯއީއެމް އެއްގެ ގޮތުގައި، އަންޑަރވޭއާގެ ނިއުއަންސްތައް ވިސްނުމުން ތިމާގެ ޑިޒައިންތަކާއި މާކެޓިންގ ސްޓްރެޓެޖީތައް އަންގައިދެވޭނެއެވެ. ހުށަހެޅުމަށް ވިސްނާށެވެ:

* ބިލްޓް-އިން އަންޑަރވޭއާ އެކު ސްވިމްސޫޓް: ސީމްލޭސް އަދި ކޮމްފޯޓަބަލް ކަވަރޭޖް ފޯރުކޮށްދިނުން.

* އަންޑަރވޭއާރ އޮޕްޝަންސް ކޯޑިނޭޓްކުރުން: ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލައިން ކޮމްޕްލިމެންޓް ކުރުމަށް.

* އިންކްލޫސިވް ސައިޒިންގ: ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރުތަކުގެ ތަފާތު ރޭންޖަކަށް ޚިދުމަތް ދިނުން[10].

* ދެމެހެއްޓެނިވި ތަކެތި: އީކޯ ކޮންޝިއަސް ކޮންސިއުމަރުންނަށް ކަމުދާނެ[5].

ތިމާގެ ޓާގެޓް މާކެޓުގެ ބޭނުންތަކާއި އިސްތިގުލާލުތައް ވިސްނައިގެން، ސްޓައިލިޝް އަދި ފަންކްޝަނަލް ވެސް ފެތުމުގެ ހެދުންތައް އުފެއްދިދާނެ އެވެ.

ވިޝުއަލް އެއިޑްސް

FAQS: ބިކިނީ އާއި ހިފަގަރ އަންޑަރވޭއާރ

މިއީ ބިކިނީ އާއި ހިތުގަރ އަންޑަރވޭއާގެ ތަފާތުތައް އިތުރަށް ސާފުކުރުމަށްޓަކައި ގިނައިން ކުރެވޭ ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ.

1. ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ލައިގެން އުޅޭއިރު ހިޕްސްޓާ ޕެންޓީ ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ހިޕްސްޓަރ ޕެންޓީ އަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ލައިގެން އުޅެން ރަނގަޅު އެއްޗަކަށް ވެފައިވަނީ، އެއީ އަރާމު، ނޭވާލާ، އަދި ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ތަނުގައި ތިބުމެވެ[10]. ކޮޓަން ހިޕްސްޓާ ޕެންޓީ އަކީ ހާއްސަކޮށް ދިގު ދުވަސްތަކަކަށް ނުވަތަ ކެޝުއަލް ލޯންޖިން އަށް ވެސް މޮޅު އެއްޗެކެވެ.

2. ހިޕްސްޓަރ ޕެންޓީން ފެންނަން ހުންނަ ޕެންޓީ ލައިންތައް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހަމަ ޔަގީނުންވެސް! ހިޕްސްޓަރ ޕެންޓީތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ހެދުންތަކުގެ ދަށުގައި އޮމާން ފިޓް އެއް ލިބިގެންދާ ގޮތަށް ކަމުން، ފެންނަ ރޮނގުތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި ޖީންސާއި ހެދުން ނުވަތަ ލެގިންސް އަށް ވެސް ފުރިހަމަ ވެގެންދެއެވެ[10].

3. ވޯކްއައުޓްތަކަށް ހިޕްސްޓަރ ޕެންޓީ އެކަށީގެންވާ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ހިޕްސްޓަރ ޕެންޓީސް އަކީ ވޯކްއައުޓްތަކަށް ވަރަށް މޮޅު އެއްޗެކެވެ! އެމީހުން ފުލް ކަވަރޭޖް ދިނުމާއި، މޫވްމަންޓް ކުރާއިރު ބެހެއްޓިފައި ހުރުމާއި، ޖިމް ލެގިންސް ނުވަތަ ސްޕޯޓްސްވޭއާގެ ދަށުން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކޮށް، އިތުރު ކޮމްފޯޓް އެންޑް ސެކިއުރިޓީ އަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ[10].

4. ވެޑްޖީސް އިން ދުރުހެލިވުމަށް ރަނގަޅުވާނީ ކޮން ސްޓައިލެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމާއި ސައިޒަށް ބަލާފައި[3] އެވެ. އެއްބަޔަކު ހީކުރާ ގޮތުގައި ހިތުގަރސް އިން ގިނަ ސެކިއުރިޓީ ލިބި، ރަނގަޅަށް ތިބެވޭއިރު އަނެއް ބަޔަކު ބިކިނީ އަށް ވުރެ ބޮޑަށް ސައިކަލުގައި ދުއްވަން ގަޔާވަނީ ބިކިނީ އެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ފައިދާވާ އެއްޗެއް ބަލާލުމަށް ތަޖުރިބާ ކުރާށެވެ.

5. އެއް ސްޓައިލް އަނެއް ސްޓައިލަށް ވުރެ ނޭވާލާން ފަސޭހަ ހެއްޔެވެ؟

ބިކިނީސް، އެމީހުންގެ އެންމެ ކުޑަމިނުން ކަވަރޭޖް އާއެކު، ހޫނު މޫސުމުގައި ނޭވާލާން ފަސޭހަވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ[12]. ނަމަވެސް ފޮތިގަނޑުގެ ދައުރު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ކޮޓަން، ވަޅޯމަސް، ނުވަތަ މައިކްރޯފައިބަރ ފަދަ ނޭވާލާން ފަސޭހަ ތަކެތި ހޮވައިގެން މެކްސިމަމް ކޮމްފޯޓް ކޮށްލާށެވެ.

ނިންމުން

ބިކިނީ އާއި ހިތޮގާ އަންޑަރވޭއާ ދެމެދުގައި އިޚްތިޔާރަކީ އަމިއްލަ އިޚްތިޔާރެކެވެ. ފުރިހަމަ ފިޓް ހޯދުމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި، އިސްކަންދޭ ކަންކަމަށް ވިސްނާށެވެ. ސްވިމިންގ ވޭއާ އޯއީއެމް އެއްގެ ގޮތުގައި މި ނިއުއަންސްތައް ވިސްނުމުން އަންހެނުންނަށް އަމިއްލަ ހަންގަނޑުގައި އިތުބާރު ހުރި ކަމާއި އަރާމުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ޕްރޮޑަކްޓްތައް އުފެއްދުމުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ސައިޓޭޝަންސް:

[1] https://www.reddit.com/r/pantyreviews4men/comments/18c48tu/victorias_secrets_review/

[2] https://www.reddit.com/r/crossfit/comments/10JVEC4/GENUINE_QUESTION_FOR_THE_LADIESWHAT_TYPE_TYPE_OF/

[3] https://www.reddit.com/r/lingeriADDICTION/COMMENT/P8KEUU/VICTORIA_SECRET_CHEEKY_PANTIE_VS_HIP_HIP_HUGGING/

[4] https://www.reddit.com/r/heronebag/comments/1AZZ3MC/GOTRAVEL_UNDERVEAR/

[5] https://www.reddit.com/r/thegirlsurvivalguide/comments/16053J9/IS_IT_IT_JUST_ME_OR_IS_IT_IMP_IMP_IMPOSIBLE_TO_FIND/

[9

[7] https://www.reddit.com/r/askwomen/comments/2W65UV/what_cut_of_of_underwear_is_best/

[9

[9] https://www.thirdlove.com/blogs/learn/hipster-vs-bikiNi-unurewear-what-are-the-dhe-the-differess-choosing-the-best-style-style-for-ތިބާ

[10] https://myadira.com/blogs/innovation/hipster-panties-guide

[11] https://www.captainbi.com/amz_college_info-124.html

[12] https://www.qforquinn.com/pages/hipster-vs-bikini-underwear

[13] https://www.uniqlo.com/sg/en/products/E469685-000

[14] https://www.businessmarketInsights.com/ZH-CN/Reports/North-America-Womens-Lengerie-Market

[15] https://wamaunderwear.com/blogs/news/hipster-vs-bikini

[16] https://harperwilde.com/products/hiphugger-beige

[17] https://www.leonisa.ca/blogs/articles/hipster-vs-bikine-underwear