ސްވިމްވޭއާ ބްލީޗް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● ސްވިމިންގ ފޭބްރިކްސް އަށް ވިސްނުން

● ސްވިމިންގ ވޭއާ ބްލީޗް ކުރުމުގެ ނުރައްކާތައް

● ސާފުކުރުމުގެ ބަދަލު ގޮތްތައް

● ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމާއި ބެލެހެއްޓުން

● ވަކި މައްސަލަތަކާ ކުރިމަތިލުން

● ސްވިމިންގ ވޭއާ ބަދަލުކުރަންވީ ކޮން އިރަކު

● ކޮލިޓީ ސްވިމިންގ ވީއާރ އަށް އިންވެސްޓް ކުރުން

● ތިމާވެށީގެ ކަންކަމަށް ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

● ނިންމުން

ސްވިމިންގ ވޭއަރ އަކީ އަހަރެމެންގެ ސަމަރ ވޯޑްރޯބްގެ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ބައެއް ކަމުން ބީޗް ދުވަސްތަކާއި، ޕޫލް ޕާޓީތަކާއި، ފެނުގެ ހަރަކާތްތައް އަރާމުކަމާއި ސްޓައިލާއެކު އުފާކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެން އެންމެ ގަޔާވާ ސްވިމްސޫޓްތަކުގެ ސާފު ހާލަތު ދެމެހެއްޓުމަކީ ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ، ހާއްސަކޮށް ގަދަފަދަ ކުލަތަކާއި، ކުލަ ބަދަލުވުމާއި، ނުވަތަ ފަނޑުވެފައިވާ އެއްޗެއް ދިރުވާލުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން ކުރިމަތިވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ފަހަރަށް އުފެދޭ ސުވާލަކީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ބްލީޗް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ސްވިމްސޫޓެއްގެ އަލިކަން އަލުން ހޯދުމަށް ބްލީޗް ބޭނުން ކުރުމުގެ ޚިޔާލު ވަސްވާސް ދޭހެން ހީވިޔަސް، ލޯބިވާ ބީޗްވޭއާ އަށް އޭގެ ނަތީޖާތަކާއި ބަދަލުތަކާއި ރަނގަޅު ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުކުޅުތައް ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ސްވިމިންގ ފޭބްރިކްސް އަށް ވިސްނުން

ސްވިމިންގ ވޭއާ ބްލީޗް ކުރުމުގެ މައުޟޫއަށް ފުންކޮށް ވަނުމުގެ ކުރިން ސްވިމްސޫޓް ހެދުމުގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތި ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ. ޒަމާނީ ގިނަ ސްވިމިންގ ވޭއާރސް ތައްޔާރުކޮށްފައިވަނީ ސިންތެޓިކް ފައިބަރުތަކުން ކަމަށްވާ:

1. ނައިލޯން: ދިގުދެމިގެންދާ، އިލެސްޓިސިޓީ، އަދި އަވަހަށް ހިއްކުމުގެ ސިފަތަކުގެ ސަބަބުން މަޝްހޫރު ނައިލޯން އެވެ.

2. ޕޮލިއެސްޓަރ: ކްލޮރިން އަދި ޔޫވީ ރޭސް އަށް ދިފާޢުވާތީ، ފަތާ ހެދުމުގައި މިއީ މަޝްހޫރު ޗޮއިސްއެކެވެ.

3. ސްޕެންޑެކްސް (ލައިކްރާ): ސްވިމްސޫޓްތަކަށް ސްޓްރެޗް އަދި ޝޭޕް ރިޓެންޝަން ލިބިދެއެވެ.

4. ބްލެންޑްސް: ގިނަ ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި މި ތަކެތި އެއްކޮށްގެން ޕާފޯމަންސާއި އަރާމު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ބޭނުން ކުރެއެވެ.

މި ސިންތެޓިކް މެޓީރިއަލްތައް ހޮވާފައިވަނީ ފެނާއި ކްލޮރިން އަދި އަވިއަށް ކެތްކުރެވޭތީ، އޭގެ ބައްޓަމާއި ކުލަ ދަމަހައްޓައިގެންނެވެ. ނަމަވެސް ހަމަ މި ސިފަތަކުގެ ސަބަބުން ބްލީޗް ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަރުކަށި ކެމިކަލްތަކަށް ވެސް ނާޒުކުވެ އެވެ.

ސްވިމިންގ ވޭއާ ބްލީޗް ކުރުމުގެ ނުރައްކާތައް

ބްލީޗަކީ ގިނަ ވައްތަރެއްގެ ހެދުންތަކަށް ވައިޓްކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރުމުގެ ފައިދާހުރި އޭޖެންޓެއް ނަމަވެސް، ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި ބޭނުންކުރުމުން ނޭދެވޭ ބައެއް ނަތީޖާތައް ލިބިދާނެއެވެ:

1. ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން: ބްލީޗް ކުރުމުން ސްވިމްސޫޓުގެ ފައިބަރުތައް ބަލިކަށިވެ، ފޮތިގަނޑު ތުނިވެ، ލޯވަޅު ނުވަތަ މުޅިން ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

2. ކުލަ ފަނޑުވުން: ސްވިމްސޫޓް ހުދު ނުވަތަ ފަނޑު ކުލައެއް ނަމަވެސް، ބްލީޗްގެ ސަބަބުން ޚާއްޞަކޮށް ޕްރިންޓް ނުވަތަ ޕެޓަރން ޖަހާފައިވާ ތަންތަނުގައި އެއްވަރަކަށް ނުފެންނަ ނުވަތަ ރީނދޫވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.

3. އިލެސްޓިސިޓީ ލޮސް: ސްވިމްސޫޓުގެ ބައްޓަމާއި ފިޓް ދެމެހެއްޓުމަށް މުހިންމު ސްވިމްސޫޓުގެ އިލާސްޓިކް ކޮމްޕޯނެންޓްތައް ބްލީޗް އަށް ހުށަހެޅުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

4. ޓެކްސްޗާއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ބްލީޗްގެ ސަބަބުން ސްވިމްސޫޓުގެ ޓެކްސްޗަރަށް ބަދަލު އައިސް، ހަންގަނޑާ ދިމާލަށް ގަދަ، ހަރު ނުވަތަ އަރާމު ނުވާ ގޮތަށް ހެދިދާނެ އެވެ.

5. އުމުރު ދުވަސް ކުޑަވުން: ފަތާ ހެދުމުގެ ޖުމްލަ ދިގުމިން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެ، ކަމުދާ ބީޗް ހެދުމުގެ އުމުރު ކުރުވެދާނެ އެވެ.

މި ނުރައްކާތަކަށް ބަލާއިރު، އާންމުކޮށް ސްވިމިންގ ވޭއާގައި ބްލީޗް ބޭނުންކުރުމަކީ، ކުލައަށް ނުވަތަ މެޓީރިއަލްއަށް ބެލުމެއްނެތި، ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

ސާފުކުރުމުގެ ބަދަލު ގޮތްތައް

ބްލީޗް އަށް ރިޒޯޓް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ފަތާ ހެދުން ސާފުކޮށް ބެލެހެއްޓުމަށް ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

1. ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ވަގުތުން ދޮވެލުން: ސްވިމިންގ ވޭއާ ކެއަރގައި އެންމެ ފަސޭހަ އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ފިޔަވަޅަކީ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ވަގުތުން ފިނި، ތާޒާ ފެނުން ސޫޓް ދޮވެލުމެވެ. މިއީ ކްލޮރިން، ލޮނު، އަދި ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެހެން މާއްދާތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

2. މައިލްޑް ޑިޓާޖެންޓުން އަތް ދޮވުން: ސޫޓް އަތުން ދޮވުމަށްޓަކައި މަޑުމައިތިރި، ފަތާ ހެދުމަކަށް ޚާއްޞަ ޑިޓާޖެންޓެއް ނުވަތަ މަޑު، ވަސް ނުދުވާ ސައިބޯނި ބޭނުން ކުރާށެވެ. ފޮތިގަނޑު ވިއްސައިގެން ނުވަތަ ބުރިކޮށްލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ؛ އޭގެ ބަދަލުގައި މަޑުމަޑުން އިތުރު ފެން ފިއްތާލާށެވެ.

3. ވިނެގަރ ސޯކް: ގަދަ ވަސްތަކަށް ނުވަތަ އަލިކަން އަލުން ހޯދުމަށްޓަކައި ސްވިމްސޫޓް އެއް ބައި ހުދު ވިނެގަރ ގެ ސޮލިއުޝަނެއްގައި ހަތަރު ބައި ފެނަށް ދޮވުމުގެ ކުރިން ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ވަންދެން ތެމިލާށެވެ.

4. ބެކިންގ ސޯޑާ ޕޭސްޓް: ބެކިންގ ސޯޑާ އާއި ފެން ބޭނުންކޮށްގެން ސްޓޭންތައް ސްޕޮޓް ކްލީން ކުރުމަށް ޕޭސްޓެއް އުފައްދާށެވެ. މަޑުމަޑުން ޕޭސްޓް ކުލަ ޖެހިފައިވާ ތަނުގައި އުނގުޅާލުމަށްފަހު ދެތިން މިނެޓެއްހާއިރު އިށީނދެލުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.

5. ސްޕެޝަލައިޒްޑް ސްވިމިންގ ކްލީނަރސް: ސްވިމިންގ ވޭއާރ ސާފުކުރުމާއި ރައްކާތެރިކުރުމަށް ޚާއްޞަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އުފެއްދުންތައް ހުރެއެވެ. މިއީ ކްލޮރިން، ސަންސްކްރީން، އަދި ހަށިގަނޑުގެ ތެޔޮ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ނައްތާލުމުގެ އިތުރުން ނާޒުކު ފޮތިގަނޑުތަކުގައި މަޑުމަޑުން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ތަކެތި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

6. އަވިއަށް ދިއުން (ސަމާލުކަމާއެކު): ގިނަ ދުވަހު އަވިއަށް ހުރުމުން ފަތާ ހެދުން ފަނޑުވެގެންދާއިރު، އަވިގަނޑުގައި ކުރު މުއްދަތަކަށް ހުރުމަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ސޫޓް އުޖާލާކޮށް ތާޒާކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި ޔަގީންކޮށްލަންވީ ސީދާ އިރުގެ އަލީގައި ގިނަ ދުވަހު ނުބެހެއްޓުމަށެވެ.

ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމާއި ބެލެހެއްޓުން

ބްލީޗް އަށް ރިޒޯޓް ނުކޮށް ސްވިމިންގ ވޭއާގެ އުމުރު ދިގުކޮށް، އޭގެ ސިފަ ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ކެއަރ ޓިޕްސްތަކަށް ވިސްނާށެވެ.

1. ސްވިމްވޭއާ އެނބުރުވުން: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އެކި ސްވިމްސޫޓްތަކުގެ މެދުގައި ބަދަލުކޮށްލާށެވެ. މިއީ ކޮންމެ އެއްޗެއް ފުރިހަމައަށް ހިކި، ބޭނުންތަކުގެ މެދުގައި އޭގެ ބައްޓަން އަލުން ހޯދުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

2. ގަދަ ސަރަހައްދުތަކުން ދުރުހެލިވުން: ސްވިމްސޫޓް ލައިގެން އިށީނދެގެން އިން ތަނަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ކޮންކްރީޓް ޕޫލްގެ ފަރާތްތައް ނުވަތަ ލަކުޑި ބެންޗް ފަދަ ގަދަ ތަންތަނުގައި ފޮތިގަނޑު ސްނެގް ނުވަތަ ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

3. ހެދުން އެޅުމުގެ ކުރިން ސަންސްކްރީން އުނގުޅާށެވެ: ސްވިމްސޫޓް ލައިގެން އުޅުމުގެ ކުރިން ސަންސްކްރީން ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ފުރިހަމައަށް ވަދެގެން ދިއުމުން ކުލަ ޖެހުމާއި ފޮތިގަނޑު ހަލާކުވުން އެންމެ ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ.

4. ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުން: ފަތާ ހެދުން ފްލެޓްކޮށް ނުވަތަ ތަޅުވާފައި ވައި ވަދެވޭ ތަނެއްގައި ރައްކާކުރުން. ގިނަ ދުވަހު ސްވިމްސޫޓް ފޯލްޑް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ކްރީޒް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ.

5. ހޫނުން ދުރުހެލިވުން: ދުވަހަކުވެސް ފަތާ ހެދުންތަކުގައި ހިއްކާ އެއްޗެއް ނުވަތަ އިސްތިރިއެއް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އެ ހޫނުގެ ސަބަބުން އިލާސްޓިކް ފައިބަރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބި ސޫޓުގެ ފިޓް އަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.

6. ސްޓޭންސް އަށް އަވަހަށް އެޑްރެސްކުރުން: ސްޓޭން އެއް ގިނަ ދުވަހު ސެޓްވާވަރަކަށް އެ ސްޓޭންސް ނައްތާލަން އުނދަގޫވެއެވެ. އެއްވެސް ތަނެއްގައި ނުވަތަ ކުލަ ގެއްލިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް މަޑުމައިތިރި ގޮތްތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާ ދޭށެވެ.

ވަކި މައްސަލަތަކާ ކުރިމަތިލުން

ބްލީޗް މޭޒުމަތިން ބޭރުގައި ހުންނައިރު، އާންމުކޮށް ފަތާ ހެދުމުގެ މައްސަލަތަކަށް ވަކި ސްޓްރެޓެޖީތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

ރީނދޫވުން: ހުދު ނުވަތަ ފަނޑު ކުލައިގެ ސްވިމްސޫޓް ރީނދޫވެއްޖެނަމަ އާންމުކޮށް ދޮވުމުގެ ކުރިން ހޫނު ފެނާއި އޮކްސިޖަން އެކުލެވޭ ބްލީޗް (ކްލޮރިން ބްލީޗަށް ވުރެ މަޑުމައިތިރި) އެއްކޮށްގެން މަދު ގަޑިއިރުތަކެއް ވަންދެން ތެމިލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

ކްލޮރިން އަށް ލިބޭ ގެއްލުން: ކްލޮރިންގެ އަސަރުތައް ނިއުޓްރަލައިޒް ކުރުމަށްޓަކައި ސްވިމްސޫޓް ދޮވުމުގެ ކުރިން ފެނުގެ ސޮލިއުޝަނަކާއި ސްވިމްވޭއާ އަށް ޚާއްޞަ އެންޓި ކްލޮރިން ޓްރީޓްމަންޓެއްގައި ތެމިލާށެވެ.

ސަންސްކްރީން ސްޓޭންސް: ސަންސްކްރީން ސްޓޭންސް ޕްރީ ޓްރީޓް ކުރަން ޑިޝް ސައިބޯނި އާއި ހޫނު ފެން އެއްކޮށްގެން، ދޮވުމުގެ ކުރިން މަޑުމަޑުން ފޮތިގަނޑުގެ ތެރެއަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

މިލްޑިއު: ސްވިމްސޫޓުގައި މުސްކުޅި ވަހެއް ނުވަތަ މިލްޑިއު އުފެދިއްޖެނަމަ ހުދު ވިނެގަރ އާއި ފެނުގެ ސޮލިއުޝަނެއްގައި ގަޑިއެއްހާއިރު ތެމިލުމަށްފަހު މީލްޑިއުއާ ދެކޮޅަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެންޒައިމެޓިކް ކްލީނަރަކުން ދޮވެލާށެވެ.

ސްވިމިންގ ވޭއާ ބަދަލުކުރަންވީ ކޮން އިރަކު

ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރިޔަސް ސްވިމިންގ ވޭއާ އަބަދަށް ދެމިގެން ނުދެއެވެ. ސޫޓް ބަދަލު ކުރަންވީ ވަގުތު އައިސްފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

1. ތެތްވުމުން ފޮތިގަނޑު ތުނިވުން ނުވަތަ ސީ ތްރޫ ވުން

2. އިލެސްޓިސިޓީ ގެއްލި، އޭގެ ސަބަބުން ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ފިޓް ދަށްވުން

3. ސާފުކުރުމުން ރަނގަޅު ނުވާ ފަނޑުވުން

4. ދޮވެ ނުލެވޭ ގޮތަށް ދިގުދެމިގެންދާ ވަސްތައް

5. ލޯވަޅު ނުވަތަ ފަޅައިގެންދާ ސީމް ފަދަ ފެންނަ ގެއްލުން

ކޮލިޓީ ސްވިމިންގ ވީއާރ އަށް އިންވެސްޓް ކުރުން

އަގުހެޔޮ ސްވިމިންގ ވޭއާ އޮޕްޝަންތައް ހޮވުމަކީ ވަސްވާސް ދޭ ކަމެއް ނަމަވެސް، މަތީ ފެންވަރުގެ ޕިސްތަކަށް އިންވެސްޓް ކުރުމަކީ ދިގު މުއްދަތުގައި ފައިސާ އާއި އުނދަގޫ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ކޮލިޓީ ސްވިމްސޫޓް ތައްޔާރުކުރަނީ ދިގުދެމިގެންދާ ތަކެއްޗާއި ކޮންސްޓްރަކްޝަން ޓެކްނިކްސް ބޭނުންކޮށްގެން ކަމުން އެއީ ފޭރުމާއި ފަޅައިގެން ދިއުމުން ވެސް ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. އަދި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެމީހުންގެ ބައްޓަމާއި ކުލަ ދެމެހެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ، ބްލީޗިން ފަދަ ހަރުކަށި ސާފުކުރުމުގެ އުސޫލުތަކަށް ރިޒޯޓް ކުރުމުގެ ވަސްވާސް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

ފަތާ ހެދުން ގަންނަން ޝޮޕިންގ ކުރާއިރު، ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ބަލާށެވެ:

◆ ޔޫވީ ރެސިސްޓެންޓް ފޮތިގަނޑު

◆ ކްލޮރިން އަށް ދިފާޢުވާ ތަކެތި

◆ ޑަބަލް ލައިން ކޮންސްޓްރަކްޝަން

◆ ރިއިންފޯސްޑް ސީމްސް

◆ ކުލަގަދަ ކުލަތައް

މި ފީޗާތަކުގެ ސަބަބުން ސްވިމްސޫޓުގެ އުމުރު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެ، ސީޒަނަކަށް ފަހު ސީޒަން މޮޅު ގޮތަކަށް ބެހެއްޓޭނެ އެވެ.

ތިމާވެށީގެ ކަންކަމަށް ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ފަތާ ހެދުމަށް ލިބިދާނެ ގެއްލުންތަކުގެ އިތުރުން ބްލީޗް ބޭނުންކުރުމުން ތިމާވެއްޓަށް ކުރާނެ އަސަރުތަކަށް ވެސް ވިސްނާލަން ޖެހެ އެވެ. ކްލޮރިން ބްލީޗް ފެންމަގުތަކަށް ވަދެއްޖެނަމަ ފެނުގެ އިކޯސިސްޓަމްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މަޑުމައިތިރި، އީކޯ ފްރެންޑްލީ ސާފުކުރުމުގެ އުސޫލުތައް އިޚްތިޔާރު ކުރުމުން، ފަތާ ހެދުން ރައްކާތެރިކޮށްދިނުމުގެ އިތުރުން ތިމާވެއްޓަށް ވެސް އޯގާތެރިކަން ލިބެ އެވެ.

ނިންމުން

ސްވިމިންގ ވޭއާ ދިރުވައި އާލާކުރުމަށް ބްލީޗް ބޭނުންކުރުމުގެ ޚިޔާލަކީ އަވަސް ހައްލެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އޭގެ ނުރައްކާތެރިކަން ލިބިދާނެ ފައިދާތަކަށްވުރެ މާ ބޮޑެވެ. ސްވިމިންގ ފޭބްރިކްސްގެ ނާޒުކު ކަމާއި، އެ ފޮތިގަނޑުގެ އިލާސްޓިސިޓީއާއި ކުލަ ދެމެހެއްޓުމުގެ މުހިންމުކަމުން ބްލީޗަކީ ބީޗް އެޓައިއާ ސާފުކުރުމަށް ނުވަތަ އުޖާލާކުރުމަށް ދަށް ޗޮއިސްއެކެވެ.

އޭގެ ބަދަލުގައި ޕްރިވެންޓޭޓިވް ކެއާ އާއި މަޑުމައިތިރި ސާފުކުރުމުގެ އުސޫލުތަކަށް ފޯކަސްކޮށްގެން ސްވިމިންގް ވޭއާ ޓޮޕް ކޮންޑިޝަންގައި ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ގަވާއިދުން ދޮވުމާއި، ރަނގަޅަށް ދޮވުމުގެ އުކުޅުތަކާއި، ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ރައްކާކުރުމަކީ ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ސްވިމްސޫޓްގެ ދިރިއުޅުމާއި ސިފަ ރައްކާތެރިކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ކުލަ ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވާ ވަގުތުތަކުގައި ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް ޚާއްޞަ އުފެއްދުންތަކެއް ނުވަތަ ވިނެގަރ އާއި ބެކިންގ ސޯޑާ ފަދަ ގުދުރަތީ ބަދަލުތައް އިޚްތިޔާރު ކުރާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ ފަތާ ހެދުމަކީ ތިބާގެ ހޫނު މޫސުމުގެ މަޖާކަމާއި އިތުބާރަށް ކުރާ އިންވެސްޓްމަންޓެކެވެ. ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ދިނުމާއި ބްލީޗް ފަދަ ހަރުކަށި ކެމިކަލްތަކުން ދުރުހެލިވުމުން، ސޫޓުތައް ދިރުމާއި، އަރާމުކޮށް، އަދި ކުރިއަށް އޮތް ބީޗް ދުވަސްތަކާއި ޕޫލް ޕާޓީތަކުގެ ގިނަ ސީޒަންތަކަށް ތައްޔާރަށް ހުރިކަން ޔަގީން ކުރެވޭނެ އެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީފިނަމަ، ހަރުކަށި ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަން ނުޖެހި، ފަތާ ހެދުން ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ އެވެ.