ސްވިމިންގ ވޭއާ ބެނާ
ބްލޮގް
You are here: ގެ » ބްލޮގް » ޢިލްމު » » އަންހެނުންގެ ފަތާ ހެދުން އެޅުން » ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އާއި ނޯމަލް ބްރޭ އާއި ދެމެދު ހުރި ތަފާތުތައް: ތިބާއަށް އެނގެން ބޭނުންވާ ހުރިހާ އެއްޗެއް

ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އާއި ނޯމަލް ބްރޭ އާއި ހުރި ތަފާތުތައް: އެނގެން ޖެހޭ ހުރިހާ އެއްޗެއް

ވިއުސް: 222     ލިޔުންތެރިޔާ: އަބެލީ ޕަބްލިޝް ޓައިމް: 08-28-2025 އޮރިޖިން: ސައިޓް

ސުވާލު ކުރައްވާށެވެ .

ފޭސްބުކް ޝެއަރިންގ ބަޓަން
ޓްވިޓަރ ޝެއަރިންގ ބަޓަން
ލައިން ޝެއަރިންގ ބަޓަން
ވީޗެޓް ޝެއަރިންގ ބަޓަން
ލިންކްޑްއިން ޝެއަރިންގ ބަޓަން
ޕިންޓްރެސްޓް ޝެއަރިންގ ބަޓަން
ވަޓްސްއެޕް ޝެއަރިންގ ބަޓަން
ސްނެޕްޗެޓް ޝެއަރިން�ން ވިޔަފާރީގައި އަގުހުރި ބައިވެރިއަކަށް ވާނެ އެވެ.
ޓެލެގްރާމް ޝެއަރިންގ ބަޓަން
ޝެއާމި ޝެއަރިންގ ބަޓަން

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● . ތަޢާރަފު

● . ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

>> ސްޕޯޓްސް ބްރާސްގެ މުހިންމު ފީޗާސް

● . އާދައިގެ ބްރޭ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

>> އާދައިގެ ބްރާސްގެ މުހިއްމު ސިފަތައް

● . ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އާއި ނޯމަލް ބްރޭ އާއި ހުރި މައިގަނޑު ތަފާތުތައް

>> މަޤްޞަދާއި ވަޒީފާ .

>> ސަޕޯޓް ލެވެލްތައް

>> މާއްދީ ތަފާތުތައް

● . ޑިޒައިންގެ ފީޗާސްތަކާއި ކޮންސްޓްރަކްޝަން

>> ސްޓްރެޕްތަކާއި ބޭންޑްތައް

>> ތަށިތަކާއި ޕެޑިންގ .

>> ބަންދުކުރާ ސްޓައިލްތައް

● . ސިއްހީ ގޮތުން ކުރާނެ އަސަރުތައް

>> އުރަމަތީގެ ސިއްހަތު

>> ޕޯސްޗަރ ބެނެފިޓްސް

>> ކޮމްފޯޓް ފެކްޓަރ

● . ފެޝަން ވްސް ފަންކްޝަން

>> އެތުލެޝަރ ފެޝަންގައި ސްޕޯޓްސް ބްރާސް

>> ފެޝަން އެކްސެސަރީސްގެ ގޮތުގައި އާދައިގެ ބްރާސް

● . ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އާއި ނޯމަލް ބްރޭ އާއި ދެމެދުގައި ޚިޔާރުކުރުން

>> ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އެއް ހޮވަންވީ ކޮން އިރަކު

>> އާދައިގެ ބްރޭއެއް ހޮވަންވީ ކޮން އިރަކު

● . ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އާއި އާދައިގެ ބްރޭ އެއް ލާންވީ ކޮން އިރަކު

>> ސްޕޯޓްސް ބްރޭ ޔޫސޭޖް

>> އާދައިގެ ބްރޭ ބޭނުންކުރުން

● . ނިންމުން

● . ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)

ތަޢާރަފު

އަންހެނުންގެ އަންޑަރގަރމަންޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ގިނަ ފަހަރަށް އެއް ސުވާލަކީ: *100 ވަނަ އަހަރުގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ހަގީގީ ތަފާތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އާއި ނޯމަލް ބްރޭ؟* ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ މީހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ކެޝުއަލް ޖިމް އަށް ދާ މީހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ ދިރިއުޅުމުގައި ހަމައެކަނި އެންމެ ބޮޑު އަރާމެއް ބޭނުންވާ މީހަކު ކަމުގައި ވިޔަސް، މި ދެ ވައްތަރުގެ ބްރޭގެ ތަފާތު ވިސްނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ސްޕޯޓްސް ބްރާސް އާއި ނޯމަލް ބްރާސް އެއްގޮތް ކަމަށް ފެނިދާނެ ނަމަވެސް، އެ ބްރާސް ތަކުގެ ކޮންސްޓްރަކްޝަން، ޕާޕަސް، އަދި އިމްޕެކްޓް އަށް ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތެވެ. މި ފުރިހަމަ ގައިޑްގައި، ޑިޒައިން އާއި މެޓީރިއަލްސް އިން ފެށިގެން ހެލްތު ބެނެފިޓްސް އަދި ސްޓައިލް އޮޕްޝަންސް އާއި ހަމައަށް ހުރިހާ ކަމެއް ކަވަރުކޮށް، ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އާއި ނޯމަލް ބްރޭ އާއި ދެމެދުގައިވާ ތަފާތުތަކަށް ފުންކޮށް ފީނާލާނަމެވެ.

މި ލިޔުމަކީ ޚާއްޞަކޮށް ސްވިމިންގ ބްރޭންޑްތަކާއި، ލިންޖަރީ ހޯލްސޭލަރުންނާއި، އޯއީއެމް ޕްރޮޑަކްޝަން ފެކްޓްރީތަކަށް ބޭނުންތެރި ލިޔުމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އާއި ނޯމަލް ބްރޭ އާއި ދެމެދުގައިވާ ތަފާތުތަކަކީ ޕްރޮޑަކްޓް ޑިޒައިން ކުރުމާއި ކޮންސިއުމަރ ޗޮއިސްގައި މުހިއްމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ލިޔުމެކެވެ.

ސްޕޯޓްސް ބްރާސް އާއި ރެގިއުލާ ބްރާސް

ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އަކީ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ސަޕޯޓް ދިނުމަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އުރަމަތީގެ ހަރަކާތްތައް އެންމެ ކުޑަކޮށްދީ، އުނދަގޫ ކުޑަކޮށްދީ، އުރަމަތީގެ ޓިޝޫތަކަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ގެއްލުން ނުލިބޭނެ ގޮތް ހެދުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ސްޕޯޓްސް ބްރާސް އަކީ އާންމުކޮށް ވޯކްއައުޓް ކުރާއިރު ހަށިގަނޑު ހިކި، އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓޭ މޮއިސްޗަރ ވިކިންގ މެޓީރިއަލްސް އިން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ.

ސްޕޯޓްސް ބްރޭ

ސްޕޯޓްސް ބްރާސްގެ މުހިންމު ފީޗާސް

- ސަޕޯޓް: ސްޕޯޓްސް ބްރާސް އިން ތަފާތު ފެންވަރުގެ ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދެނީ، އަލިން ފެށިގެން މަތީ އަސަރާއި ހަމައަށް، ހަރަކާތަށް ބަލާފައި.

- ކޮމްޕްރެޝަން: ގިނަ ފަހަރަށް އުރަމަތި މޭމަތީގައި ކޮމްޕްރެސް ކޮށްގެން ހަރަކާތްތައް އެންމެ ކުޑަކޮށްދެއެވެ.

- ނޭވާލާން ފަސޭހަ: ނޭވާލާ ފޮތިގަނޑުން ހަދާފައިވާ މި ތަކެތިން ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓްކޮށް، ވިކް އަވޭ ސްވޭޓް އަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

- ޑިޒައިން: ސްޕޯޓްސް ބްރާސްގައި އާންމުކޮށް އާންމު ބްރާތަކާ އަޅާބަލާއިރު ފުޅާ ސްޓްރެޕްތަކާއި ވަރުގަދަ ކޮންސްޓްރަކްޝަން އެއް ހުންނާނެ އެވެ.

އާދައިގެ ބްރޭ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އާދައިގެ ބްރޭއެއް ނުވަތަ ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ ބްރޭ އަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ހެދުން އެޅުމާއި އަރާމު ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އުރަމަތީގެ ބައްޓަން އިތުރުކޮށްދީ، ސްޕޯޓްސް ބްރާސްގައި ހުންނަ އިންޓެންސް ކޮމްޕްރެޝަން ނެތި ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އާދައިގެ ބްރާސް ތަފާތު ސްޓައިލްތަކުގައި އަންނައިރު، އޭގެ ތެރޭގައި އަންޑަވައިއާ، ޕެޑެޑް، އަދި ބްރޭލެޓްސް ފަދަ ތަފާތު ފެޝަން ބޭނުންތަކަށް ކެޓަރިން ލިބެ އެވެ.

އާދައިގެ ބްރާސްގެ މުހިއްމު ސިފަތައް

- ވައްތަރު: ގިނަ ސްޓައިލްތަކާއި ޑިޒައިންތަކުގައި ލިބެން ހުންނަ، އައުޓްފިޓާއި މުނާސަބަތަށް ބަލައިގެން އާދައިގެ ބްރާސް ހޮވިދާނެއެވެ.

- އަރާމު: އެއީ އާންމުކޮށް މަޑު މެޓީރިއަލްތަކުން ހަދާފައިވާ އެއްޗެހި ކަމުން، މުޅި ދުވަހު ހެދުން އެޅުމަށް އަރާމު ކޮށްދެއެވެ.

- އެސްތެޓިކްސް: އާދައިގެ ބްރާތަކުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ލޭސް، ބޯ، އަދި ޕެޓަންސް ފަދަ ޑެކޯރޭޓިވް އެލިމެންޓްތައް ހިމެނޭތީ، އެކި އައުޓްފިޓްތަކަށް އެކަށީގެންވާ ތަކެތި ހެދުން.

ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އާއި ރެގިއުލާ ބްރޭ

ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އާއި ނޯމަލް ބްރޭ އާއި ހުރި މައިގަނޑު ތަފާތުތައް

މާއްދާ ފުރިހަމައަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި، އެކި ޑިމޭންޝަންތަކުގެ ތެރެއިން ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އާއި ނޯމަލް ބްރޭ އާއި ދެމެދުގައިވާ ތަފާތުތައް ބަލަންޖެހެއެވެ.

މަޤްޞަދާއި ވަޒީފާ .

- ސްޕޯޓްސް ބްރާ: ދުވުމާއި، ބައިސްކަލް ދުއްވުމާއި، ނުވަތަ ޖިމް ވޯކްއައުޓް ފަދަ ހައި-އިންޓެންސިޓީގެ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކުގައި އުރަމަތީގެ ހަރަކާތްތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ބައުންސް މަދުކޮށް، އެކަމުގެ ސަބަބުން ތަކުރާރުކޮށް ސްޓްރެސް ވުމުން ދިމާވާ ނުތަނަވަސްކަމާއި ދިގުމުއްދަތުގެ ސެގިންގ އަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ.

- ނޯމަލް ބްރޭ: މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ތައްޔާރުކޮށްފައިވަނީ އެސްތެޓިކް ސަޕޯޓާއި ބައްޓަން ކުރުމަށް، މަސައްކަތާއި ނުވަތަ އިޖުތިމާއީ ހަރަކާތްތައް ފަދަ ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ ސެޓިންގްސްގައި ބަސްޓް މާ ޑެފިނިޝް ކޮށްލުމެވެ.

ސަޕޯޓް ލެވެލްތައް

- ސްޕޯޓްސް ބްރާ: ތިން ލެވެލްގެ ސަޕޯޓެއް ލިބިދެއެވެ: ލޯ-އިމްޕެކްޓް (ޔޯގާއަށް)، މީޑިއަމް-އިމްޕެކްޓް (ޑާންސް ނުވަތަ ސައިކަލް ދުއްވުމަށް)، އަދި ހައި-އިމްޕެކްޓް (ރަންގް ނުވަތަ ކާޑިއޯ އަށް) އެވެ.

- ނޯމަލް ބްރޭ: އާންމުކޮށް ދުވާލަކު ހެދުން އެޅުމަށް މެދުމިނުގެ ސަޕޯޓެއް ލިބޭ ނަމަވެސް ވަރުގަދަ ހަރަކާތްތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ބެލެހެއްޓޭކަށް ނެތެވެ.

މާއްދީ ތަފާތުތައް

- ސްޕޯޓްސް ބްރޭ: އާންމުކޮށް މޮއިސްޗަރ-ވިކިންގ އިން ހަދާފައިވާ، ނައިލޯން، ޕޮލިއެސްޓަރ ބްލެންޑްސް، އަދި ސްޕެންޑެކްސް ފަދަ ސްޓްރެޗް ކުރެވޭ ފޮތިގަނޑުތަކުން ފޮތިގަނޑު ދުރުކޮށްލައެވެ.

- އާދައިގެ ބްރޭ: ގިނައިން ލޭސް، ކޮޓަން، ނުވަތަ ސިލްކް އިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ، އިންޓެންސް ޕާފޯމަންސް އަށް ވުރެ ކޮމްފޯޓް އަދި ސްޓައިލް އަށް އިސްކަން ދެއެވެ.

އާދައިގެ ބްރޭ އާއި ސްޕޯޓްސް ބްރޭ

ޑިޒައިންގެ ފީޗާސްތަކާއި ކޮންސްޓްރަކްޝަން

ސްޓްރެޕްތަކާއި ބޭންޑްތައް

ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އާއި ނޯމަލް ބްރޭ އާއި ދެމެދު އޮންނަ މައިގަނޑު އެއް ތަފާތު ހުންނަނީ ސްޓްރެޕްތަކުގަ އެވެ. ސްޕޯޓްސް ބްރާސްގައި ކޮނޑާއި ބުރަކަށި ހުރަސްކޮށް ޕްރެޝަރު އެއްވަރަކަށް ބެހުމަށް ފުޅާ، ކުޝަންޑް ސްޓްރެޕްތަކާއި ފުޅާ ބޭންޑްތައް ހުރެއެވެ. އާދައިގެ ބްރާސް ތަކުގައި ގިނަ ދުވަހު ހެދުން އެޅުމުގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑަށް ކޮނެދާނެ ތުނި ސްޓްރެޕްތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ.

ތަށިތަކާއި ޕެޑިންގ .

އާދައިގެ ބްރާސް އިން ބޮޑަށް ފޯކަސް ކުރަނީ އެސްތެޓިކްސް އަށް ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު ބައްޓަން އިތުރު ކުރުމަށް ޕެޑިން ނުވަތަ ޕުޝް އަޕް ފީޗާސް އިތުރު ކުރާ ކަމަށެވެ. އަނެއްކޮޅުން ސްޕޯޓްސް ބްރާސްގައި އާންމުކޮށް ކޮމްޕްރެޝަން (ފްލެޓްޓެންނިންގ) ނުވަތަ އެންކެޕްސުލޭޝަން (ކޮންމެ އުރަމަތިއަކަށް ވަކިވަކިން ސަޕޯޓްކުރާ) އުކުޅުތައް ހިމެނެއެވެ.

ބަންދުކުރާ ސްޓައިލްތައް

- ސްޕޯޓްސް ބްރޭ: ގިނަ ފަހަރަށް ޕުލް-އޮން ސްޓައިލްގައި ހޫކެއް ނެތް. މިޒަމާނުގެ ބައެއް ވަރޝަންތަކުގައި ފަސޭހަކަމާއެކު ފްރަންޓް ޒިޕްތައް ހިމެނެ އެވެ.

- ނޯމަލް ބްރާ: އާންމުކޮށް ބެކް-ހޫކް ކްލޯޒަރސް ތަކެއް ހުންނައިރު ޕްރިސިސް ފިޓިންގ އަށް މަލްޓިޕަލް އެޖަސްޓްމަންޓް އޮޕްޝަންސް ތަކެއް ހުރެއެވެ.

ސިއްހީ ގޮތުން ކުރާނެ އަސަރުތައް

އުރަމަތީގެ ސިއްހަތު

ރަނގަޅު ހަރަކާތަކަށް ރަނގަޅު ބްރޭ ލައިގެން އުޅުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ސްޕޯޓްސް ބްރާ އާއި އާދައިގެ ބްރާ އާއި ހުރި މުހިންމު އެއް ތަފާތަކީ ސްޕޯޓްސް ބްރާސް އިން ކަސްރަތު ކުރާއިރު އުރަމަތީގެ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ދިނުމާއި ލިގަމެންޓް ސްޓްރޭން ޖެހުން ހުއްޓުވުމެވެ.

ޕޯސްޗަރ ބެނެފިޓްސް

ސްޕޯޓްސް ބްރާސް އިން ވޯކްއައުޓް ކުރާއިރު ޕޯސްޗާ ސަޕޯޓް ރަނގަޅުކޮށްދެނީ ކަނާތު މަސްތައް މާ ރަނގަޅަށް ގުޅިގެން އުޅުމުންނެވެ. އާދައިގެ ބްރާސް، ފެންނަ ފެނުމުގައި ސަޕޯޓިވް ނަމަވެސް، މަދުން ނަމަވެސް ޕޯސްޗަރ ކަރެކްޝަން ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

ކޮމްފޯޓް ފެކްޓަރ

ގިނަ ފަހަރަށް ޖިމްގެ ބޭރުގައި ވެސް އަންހެނުން އިސްކަންދެނީ ޕްރެޝަރު ޕޮއިންޓްތަކާއި ފްލެކްސިބަލް ފިޓް އެންމެ ކުޑަކަމުންނެވެ. ނަމަވެސް އާދައިގެ ބްރާސް އެމީހުންގެ އެލިގަންޓް ލޫކާއި ވަރސައިޓަލް ސްޓައިލިންގ އަށް ވެސް މަގުބޫލުވެ އެވެ.

ފެޝަން ވްސް ފަންކްޝަން

އެތުލެޝަރ ފެޝަންގައި ސްޕޯޓްސް ބްރާސް

ފާއިތުވި އަހަރުތަކުގައި ސްޕޯޓްސް ބްރާސް ވަނީ ޚުދު ފަންކްޝަނަލް އިން ފެށިގެން ފެޝަން އެތުލެޝަރ ވީއާރ އަށް ބަދަލުވެފައެވެ. މިހާރު ލެގިންސް އާއި އެކު ކްރޮޕް ޓޮޕްސްގެ ގޮތުގައި ލައިގެން އުޅޭއިރު، ޓްރެންޑީ ވެސް އަދި ޕްރެކްޓިކަލް ވެސް ވެގެންދެއެވެ. މިއީ ސްޕޯޓްސް ބްރާ އާއި އާދައިގެ ބްރޭ އާއި ދެމެދު އޮންނަ އަނެއް މުހިންމު ތަފާތެއް ކަމަށްވާ ސްޕޯޓްސް ބްރާސް ފެޝަންގައި ޑައުއަލް ރޯލްތަކަށް ޚިދުމަތް ކުރެއެވެ.

ފެޝަން އެކްސެސަރީސްގެ ގޮތުގައި އާދައިގެ ބްރާސް

އާދައިގެ ބްރާސް ތަކަކީ މާ ބޮޑަށް ރީތިކަމާއި، ޝަހުވަތްތެރި ޝައުގުވެރިކަމާއި، ހެދުންތަކާ ނުވަތަ ރަސްމީ ހެދުންތަކާ ޖޯޑުވުމެވެ. ލޭސް، އެމްބްރޮއިޑަރީ، އަދި ބާލްކޮނެޓް ނުވަތަ ޕްލަންޖް ފަދަ އެކި ބްރޭ ސްޓައިލްތައް ފެޝަން ލިންޖަރީ މާކެޓުގައި ޑޮމިނޭޓް ކުރަމުން ދެއެވެ.

ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އާއި ނޯމަލް ބްރޭ އާއި ދެމެދުގައި ޚިޔާރުކުރުން

ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އެއް ހޮވަންވީ ކޮން އިރަކު

- ވޯކްއައުޓް ކުރާއިރު، ދުވުމުގެ ތެރޭގައި، ނުވަތަ ނަށާ ވަގުތު

- ކެޝުއަލް ވީއާރ ގައި މެކްސިމަމް ކޮމްފޯޓް އަށް

- ކޮނޑާއި ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށް

އާދައިގެ ބްރޭއެއް ހޮވަންވީ ކޮން އިރަކު

- ރަސްމީ ނުވަތަ ޕްރޮފެޝަނަލް އިވެންޓްތަކަށް

- ބައްޓަން ނުވަތަ އުފުލަންޖެހޭ ހެދުންތަކުގެ ދަށުގައި

- ސްޓައިލިޝް އަދި އެލިގަންޓް އެޕިއަރެންސް އަށް އަމާޒު ހިފާއިރު

ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އާއި ރެގިއުލާ ބްރޭ (2)

ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އާއި އާދައިގެ ބްރޭ އެއް ލާންވީ ކޮން އިރަކު

ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އާއި އާދައިގެ ބްރޭ އާއި ދެމެދުގައި އިޚްތިޔާރު ކުރުމަކީ ތިމާ ބައިވެރިވާން ރާވާފައިވާ ހަރަކާތުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ.

ސްޕޯޓްސް ބްރޭ ޔޫސޭޖް

- ހައި-އިމްޕެކްޓް ސްޕޯޓްސް: ދުވުން، އެރޮބިކްސް، އަދި އެހެނިހެން ހައި-އިމްޕެކްޓް ހަރަކާތްތަކުގައި އެކަށީގެންވާ ސަޕޯޓަކަށް ސްޕޯޓްސް ބްރާއެއް ބޭނުންވެއެވެ.

- ޖިމް ވޯކްއައުޓްސް: ވެއިޓްލިފްޓިންގ، ސައިކަލް ދުއްވުމާއި، އަދި އެހެނިހެން ޖިމް ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން ސްޕޯޓްސް ބްރާއަކުން ލިބޭ ސްޓެބިލިޓީގެ ފައިދާ ލިބެއެވެ.

- ޔޯގާ އާއި ޕައިލެޓްސް: މި ހަރަކާތްތަކަށް އެހާ ބޮޑު ސަޕޯޓެއް ބޭނުން ނުވެދާނެ ނަމަވެސް، ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އިން އަދިވެސް އަރާމުކަމާއި ފަސޭހަކަން ލިބިގެންދެއެވެ.

އާދައިގެ ބްރޭ ބޭނުންކުރުން

- ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް: މަސައްކަތަށް، ކެޝުއަލް އައުޓިންގސް، ނުވަތަ އިޖުތިމާޢީ ހަރަކާތްތަކަށް، ގިނަ ފަހަރަށް އާދައިގެ ބްރޭ އެއް މާ އެކަށީގެންވާ.

- ފެޝަނަށް ބޭނުންވާ ކަންތައްތައް: ފިޓް ހެދުން ނުވަތަ ހެދުން އަޅައިގެން ހުންނައިރު، އާދައިގެ ބްރޭ އެއް ސީމްލޭސް ލޫކެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ނިންމުން

ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ ސްޕޯޓްސް ބްރާސް އާއި ނޯމަލް ބްރާސް އާއި ދެމެދުގައިވާ ތަފާތުތައް ފާހަގަކޮށްލެވޭއިރު ތަފާތު ބޭނުންތަކަށް ޚިދުމަތް ދެއެވެ. ސްޕޯޓްސް ބްރާސް އަކީ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ބޭނުންވާ ސަޕޯޓާއި ކޮމްފޯޓް ފޯރުކޮށްދޭއިރު، ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ލައިގެން އުޅެން ފުރިހަމަ ބްރާސް ފުރިހަމަ ވުމާއި، ސްޓައިލާއި އަރާމު ކަމުގެ މައްޗަށް ފޯކަސް ކުރެވެ އެވެ. މި ތަފާތުތައް ދެނެގަތުމަކީ ތިމާގެ އަރާމުކަމާއި އިތުބާރު އިތުރުކޮށްދޭ މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ގޮތްތަކެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އާއި ރެގިއުލާ ބްރޭ (1)

ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)

Q1: ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އާއި ނޯމަލް ބްރޭ އާއި ހުރި މައިގަނޑު ތަފާތުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޖ1: ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ ތެރޭގައި ސަޕޯޓް ދިނުމަށް ސްޕޯޓްސް ބްރާސް ހަދާއިރު، އާދައިގެ ބްރާސް ފޯކަސް ކުރަނީ ބައްޓަމާއި، ރީތިކަމާއި، ދުވަހުން ދުވަހަށް ލިބޭ އަރާމުތަކަށެވެ.

Q2: އާދައިގެ ބްރޭއެއްގެ ބަދަލުގައި ކޮންމެ ދުވަހަކު ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޖ2: އާދެ، ގިނަ އަންހެނުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެދުން އެޅުމަށް ސްޕޯޓްސް ބްރާސް އަށް އިސްކަންދެނީ އެމީހުންގެ އަރާމު ކަމުންނެވެ. ނަމަވެސް ސްޕޯޓްސް ބްރާސް އަބަދުވެސް ފޯމަލް ނުވަތަ ފިޓް ހެދުންތަކުގެ ދަށުގައި ރަނގަޅަށް ނުފެނިދާނެއެވެ.

Q3: އުރަމަތީގެ ސިއްހަތަށް ސްޕޯޓްސް ބްރާސް ކޮންޓްރިބިއުޓް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

ޖ3: މުޅިންވެސް. އެއީ ކަސްރަތު ކުރާއިރު އުރަމަތީގެ ލިގަމެންޓްތަކަށް ބުރަވެ، ދިގު މުއްދަތަކަށް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

Q4: ވޯކްއައުޓްތަކަށް އާދައިގެ ބްރާސް ގޯސް ހެއްޔެވެ؟

a4: ކަސްރަތު ކުރާއިރު އެކަށީގެންވާ ސަޕޯޓެއް ނުދެއެވެ. އެތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން އުނދަގޫ ނުވަތަ ލިގަމެންޓަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.

Q5: ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އާއި ނޯމަލް ބްރޭ އާއި ދެމެދުގައި ޚިޔާރުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

A5: ތިމާގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ފެންވަރާއި މަޤްޞަދު ވަޒަންކުރުން. ވޯކްއައުޓްތަކަށް، ސްޕޯޓްސް ބްރާސް އެންމެ ރަނގަޅެވެ؛ އެސްތެޓިކްސް އާއި ފޯމަލް އައުޓްފިޓްތަކަށް ބަލާއިރު، އާދައިގެ ބްރާސް ތަކަކީ އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ.

ކޮންޓެންޓް މެނޫ
ލިޔުންތެރިޔާ: ޖެސިކާ ޗެން
އީ-މެއިލް: jessica@abelyfashion.com ފޯނު/ވަޓްސްއެޕް/ވެޗެޓް: +86- 18122871002
20 އަހަރު ވަންދެން ފެތުމުގެ ހެދުން އުފެއްދުމުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވުމުން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ކްލައިންޓުންނަށް ޕްރޮޑަކްޓްތައް ވިއްކައިގެން ނޫނީ މާކެޓިންގ މައްސަލަތައް ހައްލުކުރަން. ހިލޭ ޕްރޮޑަކްޓް ޕްލޭނަކާއި އަމިއްލަ ސްވިމިން ވޭއާ ލައިނަށް އެއް ސްޓޮޕް ސޮލިއުޝަނެއް ލިބޭނެ ގޮތް ހޯދުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނާ ގުޅާށެވެ.

ކޮންޓެންޓް ހުސްވެއްޖެ!

ގުޅުންހުރި އުފެއްދުންތައް

ޕްލަސް ސައިޒް ސްވިމިންގ ބްރޭންޑެއް، ހޯލްސޭލަރެއް، ނުވަތަ ޕްލަސް ސައިޒް ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް އިތުބާރު ހުރި އޯއީއެމް ޕާޓްނަރެއް ހޯދަން އުޅޭ ބްރޭންޑެއް ހެއްޔެވެ؟ އިތުރަށް ނުބަލާށެވެ! ޗައިނާގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ އެންމެ ޒަމާނީ އުފެއްދުންތެރިކަމުގެ ފެސިލިޓީއަކީ، ކަރުވާ ކަސްޓަމަނޑުމެންގެ އެންމެ ޒަމާނީ އުފެއްދުންތެރިކަމުގެ ފެސިލިޓީއަކީ، ކަރުވާ ކަސްޓަމައުންގެ ތަފާތު ބޭނުންތަކަށް ފުދޭ މަތީ ފެންވަރުގެ، ޓްރެންޑީ، އަދި އަރާމު ޕްލަސް ސައިޒް ސްވިމިންގ ވޭއާ އުފެއްދުމުގައި ޚާއްޞަ ތަނެކެވެ.
0
0
ޕްރޮޑަކްޓް ލައިނަޕް އިތުރަށް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް ޔޫރަޕްގެ ނުވަތަ އެމެރިކާގެ ސްވިމިންގ ބްރޭންޑެއް، ހޯލްސޭލަރެއް، ނުވަތަ އުފެއްދުންތެރިޔާ، ނުވަތަ މަތީ ފެންވަރުގެ، ލޮލަށް ފެންނަ ފެތުމުގެ ފަތާ ހެދުން ހޯދަން އުޅޭ ބްރޭންޑެއް ހެއްޔެވެ؟ އިތުރަށް ނުބަލާށެވެ! އަޅުގަނޑުމެންގެ ޗައިނީސް ސްވިމިން ވޭއާ މެނުފެކްޗަރިންގ ފެސިލިޓީއަކީ ކަސްޓަމަރުން ކެޕްޓިވޭޓްކޮށް، ސޭލްސް އިތުރުކޮށްދޭނެ ޕްރިންޓް ތިން ޕިސް އަންހެނުންގެ ސްވިމްސޫޓްތަކަށް ޓޮޕް ޓިއާ އޯއީއެމްގެ ހިދުމަތް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ.
0
0
ޕްރޮޑަކްޓް ލައިން މަތިކުރުމަށް މަތީ ފެންވަރުގެ، ލޮލަށް ފެންނަ ބިކިނީއެއް ހޯދަން އުޅޭ ސްވިމިންގ ބްރޭންޑެއް، ހޯލްސޭލަރެއް، ނުވަތަ އުފެއްދުންތެރިއެއް ހެއްޔެވެ؟ ކަސްޓަމަރުން ކެޕްޓިވޭޓްކޮށް، ސޭލްސް ބޫސްޓް ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ވަރސައިޓަލް އަދި ސްޓައިލިޝް ސްވިމިންގ ޕިސް އެއް ކަމަށްވާ އަޅުގަނޑުމެންގެ ވޭވް ޕްރިންޓް ބިކިނީ އަށް ވުރެ އިތުރަށް ނުބަލާށެވެ.
އޯއީއެމްގެ ހިދުމަތްތަކަށް ޚާއްސަކޮށްގެން ޗައިނާގެ ލީޑިން ސްވިމިން ވެއާ އުފައްދާ ކުންފުންޏެއްގެ ގޮތުގައި، ޔޫރަޕާއި އެމެރިކާގެ މާކެޓްތަކުގެ ސީދާ މިންގަނޑުތަކަށް ފެތޭ ޕްރީމިއަމް ކޮލިޓީ ބިކިނީ އާއި ސްވިމްސޫޓްތައް ފޯރުކޮށްދިނުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ފަޚުރުވެރިވަމެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ވޭވް ޕްރިންޓް ބިކިނީ ބެކް އަކީ ސްވިމިންގ ޑިޒައިން އާއި ޕްރޮޑަކްޝަންގައި މޮޅުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކުރާ ވަޢުދުގެ ފުރިހަމަ މިސާލެކެވެ.
0
0
މި ހޫނު މޫސުމުގައި ސްޕްލެޝް އެއް ހަދަން ބޭނުންވާ ފަރާތްތަކަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ކިއުޓް މިނިއަން ބިކިނީ، ފުރިހަމަ ސްވިމިންގ ޗޮއިސް ތަޢާރަފް ކުރައްވަމުން! 2>»<ވައިބަރަންޓް ބިކިނީ ސެޓުގައި މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި ބޯ އަނބުރާލާނެކަން ޔަގީންވާ ފަދަ ލޯބި މިނިއަން ޕްރިންޓެއް ހުންނާނެ އެވެ. މަތީ ފެންވަރުގެ ޕޮލިއެސްޓަރ އާއި ސްޕެންޑެކްސް އިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މި ބިކިނީ އިން އަރާމު ކަމާއި ސްޓައިލް ވެސް ލިބިގެންދާއިރު، އިރުގެ އުފާ ހޯދަމުންދާއިރު ޔަގީންކަން ލިބިގެންދާނެ އެވެ.
0
0
ކަސްޓަމް ރަނގަޅު ފެންވަރުގެ ހޯލްސޭލް ފެޝަން ސްވިމިންގ ވޭއާ އަންހެނުން ރަފްލްސް ވަން ޕީސް ސްވިމިންގ ސޫޓް.ރޫޗްޑް ފްރަންޓް ޕެނަލް ވިތު ރަފްލްސް އެޓް ސައިޑް.އިންފިނިޓީ މޯލްޑްޑް ކަޕް ވިތު ވައިއާރ ގިވް ޔޫ ގޯޑް ސަޕޯރޓް.ސެކްސީ ނެކް ޓައި ސްޓްރެޕްސް ޑިޒައިން ސްވިމިންގ ސްވިމިންގ ވޭއާ.
0
0
ޕްލަސް ސައިޒް ޓަންކިނީ ސްވިމްސޫޓްތައް ހާއްސަކޮށްފައިވަނީ ކަރުވާ އަންހެނުންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން، ސްޓައިލާއި އަރާމު އެއްކޮށްލައިގެންނެވެ. ޓަންކިނީ އަކީ ޓޮޕް އާއި ތިރީ އެއް ކަމަށާއި، ސަގާފީ ބިކިނީތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ކަވަރޭޖް ލިބޭއިރު އެއް ޕީސް ސްވިމްސޫޓަށް ވުރެ ފްލެކްސިބަލް ވާނެ ކަމަށެވެ. އެއީ ތަފާތު ސްޓައިލްތަކާއި ކުލަތަކާއި ޕެޓަންސް ތަކެއް ކަމަށާއި، ހަށިގަނޑުގެ އެކި ބައްޓަންތަކާއި އަމިއްލަ ރަހަތަކަށް ކެޓަރިން ކުރާ އެއްޗެހި ކަމަށެވެ.
0
0
އަހަރެމެންގެ ސެކްސީ ބިކިނީ ސެޓްތައް ހަދާފައިވަނީ %82 ނައިލޯން އަދި %18 ސްޕެންޑެކްސް އިން ކަމަށާއި، ހަންގަނޑާ ދެކޮޅަށް މޮޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ސްމޫތު، ސްޓްރެޗީ، އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ފޮތިގަނޑުން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ކަމަށެވެ. ސްޓައިލިޝް ޓޫ ޕީސް ޑިޒައިންގައި ސްލައިޑިން ހޯލްޓަރ ޓްރައިއެންގަލް ބިކިނީ ޓޮޕްސް އާއި ރިމޫވޭބަލް ސޮފްޓް ޕުޝް އަޕް ޕެޑިންގް އާއި ކަސްޓަމް ފިޓް އަށް އެޖަސްޓެބަލް ޓައި ސްޓްރެޕް ތަކެއް ހިމެނޭއިރު، އެއީ އަލްޓްރާ ޝިކް އަދި އެޑޯރެބަލް އެއްޗެކެވެ. ބްރެޒިލްގެ ޗީކީ ސްކްރަންޗް ޓައި ސައިޑް ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް އިން ތިބާގެ ކަރުވަތައް އިތުރުކޮށް، އެންމެ ރަނގަޅު ބަޓް ލޫކާއި މެކްސިމަމް ގްލޭމަރ ފޯރުކޮށްދެއެވެ. ތަފާތު ވިދާ، ލޮލަށް ފެންނަ ކުލަތަކުން ލިބެން ހުންނަ މި ސެޓްތަކަކީ ބީޗް ޕާޓީތަކާއި، ހޫނު މޫސުމުގެ ބީޗްވޭއާ، ސްވިމިން ޕޫލް، ހަވާއީ ޗުއްޓީ، ހަނީމޫން، ސްޕާ ޑޭސް، އަދި އެހެނިހެން ސެޓްތަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ ސެޓްތަކެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ގިނަ ކުލަތަކާއި ސައިޒްތައް ލިބެން ހުރެއެވެ: S (US 4-6), M (US 8-10), L (US 12-14), XL (US 16-18). މިއީ ލޯބިވެރިންނާއި، ރައްޓެހިންނާއި، ނުވަތަ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ވެސް ފުރިހަމަ ހަދިޔާއެކެވެ. ސައިޒިންގ ސައިޒިންގ މަޢުލޫމާތު ހޯދުމަށް ސައިޒް ޗާޓަށް ރިއާޔަތް ކުރައްވާށެވެ.
0
0
އަޅުގަނޑުމެންގެ ބްރެޒިލްގެ ބިކިނީ ސްވިމްސޫޓްތަކުގެ ޝައުގުވެރިކަން ހޯއްދަވާ، ސްޕެމިއާ ބްލެންޑަކުން ސްޕެންޑެކްސް އާއި ނައިލޯން އިން ތައްޔާރުކޮށްފައި. މި ސްވިމްސޫޓްތައް ޕްލޭޑް، ލިއޮޕާޑް، އެނިމަލް، ޕެޗްވޯކް، ޕެއިސްލީ، ޗެކަރޑް، ލެޓަރ، ޕްރިންޓް، ސޮލިޑް، ފްލޯރަލް، ޖިއޮމެޓްރިކް، ޖިންގަމް، ސްޓްރައިޕްޑް، ޑޮޓް، ކާޓޫން، އަދި ބޯޑަރޑް، ކޮންމެ ޕްރެފެރެންސްއަކަށް ސްޓައިލެއް ކަށަވަރުކޮށްދޭ ތަފާތު ވައްތަރުގެ ޕެޓަންސްތައް ލިބެން ހުރެއެވެ. އަރާމު ކަމާއި ފަޚުރުވެރި ފިޓް ވެސް ލިބޭނެ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އަޅުގަނޑުމެންގެ ބްރެޒިލްގެ ބިކިނީ ސްވިމްސޫޓްތަކަކީ ފެނާއި ގުޅުން ހުރި ކޮންމެ ހަރަކާތަކަށް ނުވަތަ ބީޗް ވޭއާރަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެއްޗެކެވެ. ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވޭ ކުލަތަކާއި ލޯގޯ ޕްރިންޓިންގ އޮޕްޝަންތަކާއެކު، އަމިއްލަ ބޭނުންތަކަށް ވިޔަސް ނުވަތަ ބްރޭންޑިންގ ގެ ބޭނުމުގައި ވިޔަސް، މި ބިކިނީތައް ސީދާ ބޭނުންތަކަށް ޚާއްޞަކޮށްލެވޭނެއެވެ. ބީޗް ޕާޓީތަކާއި، ޗުއްޓީތަކާއި، ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކަށް ވެސް ރަނގަޅު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ބްރެޒިލްގެ ބިކިނީ ސްވިމިންގ ސޫޓްތައް S, M, L, and XL ގެ އިތުރުން، ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ވައްތަރެއް ވެސް އެކޮމޮޑޭޓް ކުރުމަށް ކަސްޓަމް ސައިޒްތައް ލިބެން ހުންނާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ސްޓައިލިޝް އަދި ވަރސައިޓަލް ބިކިނީސް އާއި އެކު އެންމެ ފަހުގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ ފެޝަން އަށް ތަބާވެ، އަރާމުކަމާއި ސްޓައިލްގެ ފުރިހަމަ ކޮމްބިނޭޝަން އެއް ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.
0
0
ބޯ ޓައި ޑީޓެއިލް އާއި އެކު މެޓަލިކް ބެންޑޯ ބިކިނީ ޓޮޕް؛ ފަރާތްތަކުގައި ސްކުއެއާ ރިންގްސް ޖަހާފައިވާ އަސާސީ ތިރީގައި
0
0
އެންމެ ފަހުގެ ޓްރެންޑްތަކާއި އެންމެ މަތީ މިންގަނޑުތަކަށް ފެތޭ ގޮތަށް ޗައިނާގައި ޑިޒައިންކޮށް އުފައްދާފައިވާ އަޅުގަނޑުމެންގެ މަތީ ފެންވަރުގެ އަންހެނުން ސްޕޯރޓީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ތަޢާރަފްކުރުން. %82 ނައިލޯން އާއި %18 ސްޕެންޑެކްސް އިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މި ސްޕޯޓީ ޓޫ-ޕީސް ބިކިނީތަކަކީ އޮމާން، މަޑު، ނޭވާލާ، އަދި ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ އަރާމު ބިކިނީތަކެކެވެ. ސްޕޯޓީ ކްރޮޕް ޓޮޕަކާއި، އެޖަސްޓެބަލް ސްޓްރެޕްތަކާއި، ރިމޫވޭބަލް ޕެޑިންގް އާއި، ޗީކީ ހައި ކަޓް ބޮޓޮމްސް އާއި އެކު ހައި ވެއިސްޓް ޑިޒައިން އެއް އެކުލެވޭ މި ސްވިމިން ވޭއާ އިން ތިބާގެ ގުދުރަތީ ކަރވްސް އިތުރުކޮށްދޭއިރު، މޮޅު ބަނޑުގެ ކޮންޓްރޯލެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ކޮންޓްރެސްޓިންގ ބްރައިޓް ކަލަރސް އާއި އެކު އެތުލެޓިކް ކަލަރ ބްލޮކް ޑިޒައިން އިން އަންހެންވަންތަކަމުގެ ވަސް އިތުރުކޮށްދޭއިރު، އަލްޓްރާ ސްޓްރެޗް ފޭބްރިކް އިން ގާތްގަނޑަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ވައްތަރަކަށް ވެސް އެޑެޕްޓް ވެއެވެ. ފަތާ އުޅުމާއި، ބީޗް އައުޓިންގްސް އާއި، ޕޫލް ޕާޓީތަކާއި، ޗުއްޓީތަކާއި، ހަނީމޫންތަކާއި، ކްރޫޒްތަކާއި، ރާޅާއެޅުން ފަދަ އެކި ކުޅިވަރު ހަރަކާތްތަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ މި ވަރސައިޓަލް ބިކިނީ ސެޓަކީ ހީވާގި އަންހެނުންނަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއްޗެކެވެ. އެތައް ކުލައަކާއި ސައިޒެއްގައި ލިބެން ހުންނަ، ފުރިހަމަ ފިޓް އަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ސައިޒް ޗާޓަށް ރިއާޔަތް ކުރައްވާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ އަންހެނުންގެ ސްޕޯރޓީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ކަލެކްޝަން އާއި އެކު ތަޖުރިބާގެ ސްޓައިލް، ކޮމްފޯޓް، އަދި ޕާފޯމަންސް.
0
0
އަޅުގަނޑުމެންގެ ފަޚުރުވެރި ކޮލެކްޝަން އޮފް ބިކިނީ ސްވިމްސޫޓްސް ފޯ ވިމެންސް އަކީ މިޒަމާނުގެ އަންހެނުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސެލެކްޝަން އޮފް ސްވިމިންގ ވޭއާ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ޚާއްޞަ ކުރެވިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ފެޝަން ޑިޒައިންތަކާއި، އަރާމު ފޮތިގަނޑާއި، އަދި އެއްވެސް ކުށެއްނެތް ކަޓްތައް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ މި ސްވިމްސޫޓްތަކުން މޫދުގައި، ޕޫލުގައި، ނުވަތަ ރިސޯޓުގައި ކޮންފިޑެންސް އާއި ޗާމް ރޭޑިއޭޓް ކުރެވޭނެކަން ކަށަވަރުކޮށްދެ އެވެ.
0
0
އެބެލީ ވިމެންސް އަންޑަރވައިޑް ބިކިނީ ސެޓަކީ ސްޓައިލާއި އަރާމުކަމާއި ފަންކްޝަނަލިޓީ އެއްކޮށްލުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ސެޓެކެވެ. މަތީ ފެންވަރުގެ ތަކެތިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މި ދެ ޕިސް ސްވިމިން ވޭއާ ސެޓުން ޝިކް އަދި ސެކްސީ ލޫކެއް ލިބޭއިރު، ކޮންމެ ބީޗެއް ނުވަތަ ޕޫލް ސައިޑް އޮކަހަލަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ. ޕުޝް އަޕް ކަޕްތަކާއި އެޖަސްޓެބަލް ޝޯލްޑަރ ސްޓްރެޕްސް އާއި އެކު އަންޑަރވައިއާ ބިކިނީ ޓޮޕް އިން ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވޭ އަދި ސަޕޯޓިވް ފިޓް ލިބޭއިރު، ސެކިއުރިޓީ ހޫކް ކްލޯޒާ އިން ލައިގެން އުޅުމުގެ ފަސޭހަކަން ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ. ކަކުލުގެ އެއްފަރާތުގައި ޒީނަތްތެރިކޮށްފައިވާ ސްޓިޗިން ސްޓްރެޕް އިން ރީތިކަމުގެ އަސަރެއް އިތުރުކޮށްދޭއިރު، މި ބިކިނީ ސެޓް ކޮށްފައިވަނީ ކޮންމެ ފެޝަން ފޯވާޑް ސްވިމިން ވޭއާ ކަލެކްޝަނަކަށް ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއްޗެކެވެ. ފެނުގައި ހީވާގި ދުވަހެއް ރާވާފައިވާ ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ރިލެކްސްކޮށް އަވި ދިނުމުގެ ސެޝަނެއް ރާވާފައި ވިޔަސް، ޑަބްލިއުބީ18-279އޭ ބިކިނީ ސެޓުން ސްޓައިލާއި އަރާމު ވެސް ލިބޭނެ ކަމަށް ވައުދުވެ އެވެ.
0
0
ސުޕީރިއަރ އޯއީއެމް ބީޗްވޭއާ ބިކިނީ މެނުފެކްޗަރިންގ ސާވިސަސް އަށް ތ�
0
0
އަޅުގަނޑުމެންނާ ގުޅާލާ
ހަމައެކަނި މި ކުއިކް ފޯމް ފުރާލާށެވެ .
ކޯޓޭޝަން ހޯދުމަށް އެދި ކޯޓޭޝަން
ހޯދުމަށް އެދި ހުށަހެޅުން
އަޅުގަނޑުމެންނާ ގުޅުން

އަޅުގަނޑުމެންނާ ބެހޭގޮތުން

20 އަހަރު ޕްރޮފެޝަނަލް ބިކިނީ، އަންހެނުންގެ ފެތުމުގެ ހެދުން، ފިރިހެނުންގެ ފަތާ ހެދުން، ކުޑަކުދިންގެ ފެތުމުގެ ހެދުން އަދި ލޭޑީ ބްރާ އުފައްދާ ކުންފުންޏެކެވެ.

އަވަސް ލިންކްތައް

ކެޓަލަގް

އަޅުގަނޑުމެންނާ ގުޅުން

އީ-މެއިލް: sales@abelyfashion.com
ފޯނު/ވަޓްސްއެޕް/ވީޗެޓް: +86- 18122871002
Add: RM.807, Bldg.D2, Tian'an Digital Town, Nancheng, Donggan City, Guangdong Provice, China
ކޮޕީރައިޓް © 2025 ޑޮންގްވާން އެބެލީ ފެޝަން ކޯ،ލިޓްޑް. ހުރިހާ ހައްޤުތަކެއް ލިބިގެންވެއެވެ. ސަޕޯޓް ކޮށްފައިވަނީ ޖިއުލިންގް