އެރީނާ ސްވިމްސޫޓްތައް ކުދިކޮށް ދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● . އެރީނާ ސްވިމްސޫޓް ސައިޒިންގ އަށް ވިސްނުން

● . އެރީނާ ސްވިމްސޫޓްތައް ކުދިކޮށް ދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟

>> ކަސްޓަމަރުންގެ ރިވިއުތައް

>> ސައިޒިންގ ޓިޕްސް

● . ސްވިމްސޫޓް ފިޓް އަށް އަސަރުކުރާ ކަންތައްތައް

● . ރަނގަޅު އެރީނާ ސްވިމްސޫޓް ސައިޒް ހޯދުމަށް ދޭ އިރުޝާދުތައް

● . އެރީނާ ސްވިމްސޫޓް ސްޓައިލްތަކާއި އެތަކެތީގެ ފިޓް ސިފަތައް

● . ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި ރަނގަޅަށް ފިޓްވުމުގެ މުހިންމުކަން

● . ތިމާގެ އެރީނާ ސްވިމްސޫޓަށް އަޅާލުން

● . ނިންމުން

● . ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)

އެރީނާ ސްވިމްސޫޓްތަކާއެކު ސައިޒިންގ އަޕް ކުރަން ވަރުބަލިވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މި ސޫޓުތައް ކުޑަކޮށް ހިންގަނީ ކީއްވެގެންތޯ ތަޖުރިބާކާރުންގެ ވިސްނުން ހޯދާށެވެ.

ވާދަވެރި ފަތާ އުޅުން ނުވަތަ ހަމައެކަނި ޕޫލުގައި ދުވަހެއް ހޭދަކުރުމަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ސޫޓެއް އޮތުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެކްވަޓިކް ސްޕޯޓްސްގެ ދުނިޔޭގެ މަޝްހޫރު ބްރޭންޑެއް ކަމަށްވާ އެރީނާ އިން ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި މަތީ ފެންވަރުގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ލިބެން ހުރެ އެވެ. ނަމަވެސް ފެތުންތެރިންނާއި ފެން ޝައުގުވެރިވާ މީހުންގެ ތެރޭގައި ގިނައިން އުފެދޭ އެއް ސުވާލަކީ: 'do arena swiހެންsouts run SLOME?'

އެރީނާ ސްވިމްސޫޓް ސައިޒިންގ އަށް ވިސްނުން

އެރީނާގައި، ގިނަ ސްވިމިންގ ބްރޭންޑްތަކުގައި ފަދައިން، އަމިއްލަ ޚާއްޞަ ސައިޒިންގ ސިސްޓަމެއްވެސް ހުރެއެވެ. ބައެއް ފެތުންތެރިންނަށް އެރީނާ ސްވިމްސޫޓްތައް ކުދިކޮށް ދުއްވާ ކަމަށް ފެންނައިރު، އަނެއް ބަޔަކު ބުނަނީ އެއީ ސައިޒަށް ތެދުވެރި ސޫޓެއް ކަމަށެވެ. ހަގީގަތަކީ، ހަށިގަނޑުގެ ބާވަތާއި، އަމިއްލަ އިސްތިގުލާލާއި، ސްވިމްސޫޓުގެ ވަކި ސްޓައިލެއް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބައެއް ކަންތައްތަކަށް ބަލައިގެން ފިޓްގެ ތަސައްވުރު ތަފާތުވެދާނެ އެވެ.

މި ޕޮޓެންޝަލް ސައިޒިންގ ކޮންއަންޑްރަމްގައި ފެތުންތެރިންނަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި، އެރީނާ އިން އެމީހުންގެ އެކި ޕްރޮޑަކްޓް ލައިންތަކަށް ތަފްސީލީ ސައިޒުގެ ޗާޓްތައް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. މި ޗާޓްތަކުގައި އާންމުކޮށް ހިމެނެނީ އިސްކޮޅާއި މޭމައްޗާއި ކަކުލާއި އުނަގަނޑުގެ މިންކުރުމާއި ހަށިގަނޑުގެ މިންވަރުތަކަށް ބަލައިގެން ކަސްޓަމަރުންނަށް އެމީހުންގެ އޯޑިއަލް ސައިޒް ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާ ޗާޓްތަކެކެވެ.

އެރީނާ ސްވިމްސޫޓްތައް ކުދިކޮށް ދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟

ސްވިމްސޫޓެއް ހޮވުމުގައި ސައިޒިންގ އާއި ބެހޭގޮތުން އެނގުމަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ގިނަ ފެތުންތެރިން ސުވާލު އުފައްދާ، އެރީނާ ސްވިމްސޫޓްތައް ދުވަނީ ކުޑަތަނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެރީނާ އަކީ ފެތުމުގެ ދުނިޔޭގައި މަގުބޫލު ބްރޭންޑެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ވާދަވެރި ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަށް ވެސް އެރީނާގެ މަޝްހޫރު ބްރޭންޑެއް ކަމަށެވެ. އެމީހުންގެ ސްވިމްސޫޓްތައް ހީކުރި ގޮތަށް ފިޓްވާތޯ ނުވަތަ އެހެން ބްރޭންޑްތަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ޓައިޓް ވާން ފަށާތޯ ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކަސްޓަމަރުންގެ ރިވިއުތައް

އެރީނާ ސްވިމްސޫޓް ފިޓްވާ ގޮތް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި، އެހެން ކަސްޓަމަރުން ބުނާ އެއްޗެއް ބަލާލެވޭނެއެވެ. ގިނަ ރިވިއުތަކުން ފާހަގަކޮށްފައިވާ ގޮތުގައި ބައެއް މީހުންނަށް އެރީނާ ސްވިމްސޫޓްތައް ހީކުރި ވަރަށް ވުރެ ކުދި ކަމަށް ފެނެ އެވެ. ފެތުންތެރިން ގިނައިން ދައްކަނީ އެރީނާ ގަންނައިރު ސައިޒް އަޕް ކުރަން ޖެހޭ ވާހަކައެވެ. މާނައަކީ އާންމުކޮށް ވަކި ސައިޒެއް ލައިގެން އުޅޭނަމަ އެރީނާ ސޫޓުތަކާއެކު ދެން އޮތް ސައިޒެއް މައްޗަށް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެން މީހުންނަށް ވެސް ހަމަ އެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވޭތޯ ބަލާލުމަށް ރިވިއު ކިޔުމަކީ އަބަދުވެސް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ސައިޒިންގ ޓިޕްސް

އެރީނާ ސްވިމްސޫޓެއް ގަންނަން ނިންމި ނަމަ، ސައިޒިން ޓިޕްސްތަކެވެ . ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ފުރަތަމަ ބްރޭންޑުން ފޯރުކޮށްދޭ ސައިޒް ޗާޓް ޗެކްކުރުން. މި ޗާޓުން އަމިއްލަ ނަފްސު މިންކޮށް، އެމީހުންގެ ސައިޒިންގ އާއި ތިމާގެ މިންވަރުތައް އެއްގޮތް ކުރެވޭނެ ގޮތް ދައްކާލެވޭނެއެވެ. ދެވަނަ ކަމަކަށް، ސްވިމްސޫޓް ޓްރައިކޮށް، ކުރެވެން އޮތް ނަމަ، އެއީ މޮޅު ޚިޔާލެއްކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ! އެއީ އަރާމު ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ ޔަގީން ކުރަންވީ ނަމަވެސް ފަތާލެވޭ ވަރަށް ސްނޫގް ކޮށްލާށެވެ. ސައިޒާ މެދު އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތް ނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް ތިރިއަށް ވުރެ ސައިޒެއްގެ މައްޗަށް ދިއުން ރަނގަޅެވެ.

މި ނުކުތާތައް ވިސްނައިގެން، އެރީނާ ސްވިމްސޫޓެއް ގަންނައިރު، ފަތާ ބޭނުންތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފިޓް ލިބޭނެކަން ޔަގީންކޮށް، ތިމާއަށް ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވެވޭނެއެވެ!

ސްވިމްސޫޓް ފިޓް އަށް އަސަރުކުރާ ކަންތައްތައް

1. ބޭނުންކުރަން ގަސްތުކުރާ އެރީނާ ސްވިމްސޫޓެއްގެ ފިޓް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ކޮމްޕެޓިޝަން ސޫޓުތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ޓްރެއިނިންގ ނުވަތަ ރިކްރިއޭޝަނަލް ސްވިމިންގ ވޭއާއަށްވުރެ މާ ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ގޮތަށެވެ. މި ޓައިޓް ފިޓްގެ ސަބަބުން ފެނުގައި ޑްރެގް މަދުކޮށް މަސްތައް ކޮމްޕްރެޝަން ކޮށްދޭއިރު، މިއީ ރޭސްތަކުގައި ޕާފޯމަންސް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

2. މެޓީރިއަލް އެރީނާގައި އެމީހުންގެ ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި ތަފާތު ތަކެތި ބޭނުންކުރާއިރު، ކޮންމެ އެއްޗެއްގައިވެސް ތަފާތު ސްޓްރެޗް އަދި ކޮމްޕްރެޝަން ޕްރޮޕަޓީސް ހުރެއެވެ. މިސާލަކަށް، ވާދަވެރި ފަތާލުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެމީހުންގެ ޕަވަރސްކިން ސީރީޒްގައި، ކޮމްޕްރެޝަން ފޭބްރިކްގެ ހައި-ކޮމްޕްރެޝަން ފޭބްރިކްގެ ސަބަބުން، ޓައިޓް ފިޓް އަކަށް ވާން ފަށައެވެ.

3. ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރު ވަކިވަކި ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަންތަކުން ސްވިމްސޫޓެއް ފިޓްވާ ގޮތަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. އެއްމީހެއްގެ މައްޗަށް ކުޑަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެއްޗަކީ އެއްގޮތް މިންތަކަކާއެކު އަނެއް މީހަކަށް ފުރިހަމަ ފިޓް އެއްޗަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ ތަފާތު ކޮމްޕޮޒިޝަނެކެވެ.

4. ޕާސަނަލް ޕްރެފެރެންސް ބައެއް ފެތުންތެރިން އިސްކަންދެނީ ވަރުގަދަ، ކޮމްޕްރެސިވް ފިޓް އަކަށް ކަމަށާއި، އަނެއްބައި ފެތުންތެރިންނަށް ލުއި، މާ އަރާމު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ކަމަށެވެ. މި ޒާތީ އިސްތިގުލާލަކީ ކުޑަކުއްޖެއް ކަމުގައި ނުވަތަ ނޫން ކަމަށް މީހަކު އެރީނާ ސްވިމްސޫޓް ކަމަށް ހީވިޔަސް ނުފޫޒު ފޯރުވޭނެ އެވެ.

ރަނގަޅު އެރީނާ ސްވިމްސޫޓް ސައިޒް ހޯދުމަށް ދޭ އިރުޝާދުތައް

1. އެރީނާގެ ސައިޒް ޗާޓްތަކާ މަޝްވަރާ ކުރުމުގެ ކުރިން އަމިއްލައަށް ޞައްޙަކޮށް މިންކުރުން، ހަށިގަނޑުގެ ޞައްޙަ މިންވަރުތައް ނަގާށެވެ. ފްލެކްސިބަލް މީސަރިންގ ޓޭޕް ބޭނުންކޮށްގެން ކޮންމެ މިސަރމަންޓް ޕޮއިންޓަކަށް އެރީނާއިން ފޯރުކޮށްދޭ ގައިޑްލައިންތަކަށް އަމަލުކުރުން.

2. ސްވިމްސޫޓްގެ މަޤްޞަދަށް ވިސްނާލާއިރު، ކޮމްޕެޓިޝަން ސޫޓެއް ގަންނަން އުޅޭނަމަ، އިތުރަށް ކޮމްޕްރެސިވް ފިޓް ހޯދުމަށް ސައިޒް ޑައުން ކުރަން ބޭނުން ވެދާނެއެވެ. ޓްރެއިނިންގ ނުވަތަ މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ ބޭނުންތަކަށް، އިތުރު އަރާމު ހޯދުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން ސައިޒަށް ނުވަތަ ސައިޒުގައި ވެސް ތާށިވާން އިސްކަންދެވިދާނެއެވެ.

3. ކަސްޓަމަރުންގެ ރިވިއުތައް ކިޔުން ގިނަ އޮންލައިން ރީޓެއިލަރުން ކަސްޓަމަރުންގެ ރިވިއުތައް ފީޗާކޮށް ގިނަ ފަހަރަށް ސައިޒިންގ އާއި ބެހޭގޮތުން ކޮމެންޓްތައް ހިމެނެއެވެ. މިއީ ތިބާ ވިސްނަމުންދާ ސްވިމްސޫޓް ގަނެ، ލައިގެން ތިބި މީހުންގެ އަގުހުރި ވިސްނުންތަކެއް ލިބިގެންދާނެ ކަންކަމެވެ.

. އެމީހުންނަށް ތިމާގެ މިންކުރުމާއި ބޭނުންތަކަށް ބަލައިގެން ޕާސަނަލައިޒްޑް އެޑްވައިސް ފޯރުކޮށްދެވޭނެއެވެ.

5. ވީހާވެސް ގިނައިން ގަތުމުގެ ކުރިން ޓްރައިކޮށް، ގަތުމުގެ ކުރިން އެރީނާ ސްވިމްސޫޓްތައް ޓްރައިކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ ފިޓް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ވަޒަންކޮށް، އެކި ސައިޒުތަކާއި ސްޓައިލްތައް އަޅާކިޔުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.

އެރީނާ ސްވިމްސޫޓް ސްޓައިލްތަކާއި އެތަކެތީގެ ފިޓް ސިފަތައް

ޓްރެއިނިން ސްވިމިން ވޭއާ އެރީނާގެ ޓްރެއިނިން ސްވިމިން ވޭއާ އިން އާންމުކޮށް އެމީހުންގެ ކޮމްޕެޓިޝަން ސޫޓާ އަޅާބަލާއިރު މާ ރިލެކްސް ފިޓް އެއް ލިބެ އެވެ. މި ސޫޓުތަކަކީ ދިގު ޓްރެއިނިން ސެޝަންތަކާއި ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރާ ވަގުތުތަކުގައި އަރާމުކޮށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ސޫޓުތަކެކެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ދިގުދެމިގެންދާ، ކްލޮރިން އަށް ދިފާއުވާ ފޮތިގަނޑުތަކެއް ކަމުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ ފޮތިތަކުގެ ބައްޓަމާއި ފިޓްކަން ދެމެހެއްޓޭނެ އެވެ.

2. ޕަވަރސްކިން ސީރީޒް ފަދަ ކޮމްޕެޓިޝަން ސޫޓްސް އެރީނާގެ ކޮމްޕެޓިޝަން ސޫޓްތައް އިންޖިނިއަރކޮށްފައިވަނީ ޓައިޓް، ކޮމްޕްރެސިވް ފިޓް އަކަށް. މި ސޫޓުތަކަކީ ރޭސްތަކުގައި ޑްރެގް އެންޑް ސަޕޯޓް މަސްތައް މަދުކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ސޫޓުތަކެކެވެ. އެމީހުންގެ ސްނަގް ފިޓްގެ ސަބަބުން ބައެއް ފެތުންތެރިންނަށް މި ސްޓައިލްތަކުގައި ސައިޒް އަޕް ކުރަން ޖެހޭކަން ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ.

3. ރިކްރިއޭޝަނަލް ސްވިމިންގ ވޭއާ ކެޝުއަލް ސްވިމިންގ އަދި ބީޗްވޭއާ އަށް، އެރީނާ އިން އާންމުކޮށް ސައިޒަށް ޓްރޫ އަށް ފިޓް ސްޓައިލްތަކެއް ލިބެން ހުންނާނެއެވެ. މި ސޫޓުތަކުން އަރާމުކަމާއި ސްޓައިލަށް އިސްކަންދީ، ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރުތަކާއި އިސްކަންދޭ ކަންކަމަށް އެކަށީގެންވާ ސޫޓުތަކެކެވެ.

4. ޔޫތު ސްވިމިންގ އެރީނާގެ ޔޫތު ސްވިމިންގ ލައިންގައި ޒުވާން ފެތުންތެރިންގެ ކުރިއެރުމާއި ތަރައްޤީއަށް ރިއާޔަތްކުރުން. މި ސޫޓްތަކުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ގްރޯތް ސްޕަރޓްތަކަށް އެކޮމޮޑޭޓް ކުރުމަށް ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ދޭ ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ފިޓް އަށް ސައިޒް ޗާޓްތައް ކޮންސަލްޓް ކުރުމަކީ އަދިވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

5. ސްޕެޝަލިޓީ ސޫޓްސް އެރީނާ އިން ޓްރައިއެތްލޮން ވޭއާ އާއި ސްވިމް ރަން ސޫޓް ފަދަ ސްޕެޝަލިޓީ ސޫޓްތައް ވެސް އުފައްދަ އެވެ. މިއީ ވަކި ބޭނުންތަކެއް ކުރުމާއި، އިތުރު ގިއާއަށް ޖާގަ ދޭން ޖެހޭތީ ތަފާތު ސައިޒިންގ ކޮންސިޑިއުޝަންތަކެއް ހުންނަ ކަންކަމެވެ.

ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި ރަނގަޅަށް ފިޓްވުމުގެ މުހިންމުކަން

އެރީނާ ސްވިމްސޫޓްތައް ކުޑަވިޔަސް ނުވިޔަސް، ރަނގަޅު ފިޓް ހޯދުމަކީ ބައެއް ސަބަބުތަކާހުރެ މުހިންމު ކަމެއް:

1. ޕާފޯމަންސް: ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ސްވިމްސޫޓެއްގެ ސަބަބުން ޑްރެގް މަދުކޮށް، ކޮމްޕްރެޝަންގެ ރަނގަޅު ފެންވަރެއް ފޯރުކޮށްދީގެން ފެނުގައި ތިބާގެ ޕާފޯމަންސް އިތުރުކޮށްދެއެވެ.

2. ކޮމްފޯޓް: ގޯސްކޮށް ފިޓްވާ ސްވިމްސޫޓެއް ހެދުމުން އުނދަގޫވުމާއި، ޗޭފިންގ، އަދި ހަރަކާތްތެރިވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެ، ފަތާ ތަޖުރިބާއިން އުނިވެދާނެއެވެ.

3. ދިގުދެމިގެންދާނެ: މާ ތަތްކޮށް ހުންނަ ސްވިމްސޫޓްތައް ފޮތިގަނޑާއި ސީމްތަކަށް މާބޮޑަށް ބުރަވެގެން ދިއުމުން އަވަހަށް ފަނާވެދާނެއެވެ.

4. އިތުބާރު: ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް އަރާމުކޮށް އިތުބާރު ކުރުމާއި އިތުބާރު ކުރުމުގައި ވާދަކުރާ ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ހަމައެކަނި ފަސޭހަކަމާއެކު ފަތާލުމެއްގައި ވިޔަސް ފަތާ ތަޖުރިބާއަށް ހެޔޮ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ.

ތިމާގެ އެރީނާ ސްވިމްސޫޓަށް އަޅާލުން

ތިމާގެ އެރީނާ ސްވިމްސޫޓުގެ ފިޓް އަދި ދިގު އުމުރު ދެމެހެއްޓުމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް އެހީތެރިވެދެއެވެ:

1. ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ދޮވެލައްވާ: ކޮންމެ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ތާޒާ، ފިނިފެނުން ކްލޮރިން، ލޮނު، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ކެމިކަލްތައް ނައްތާލުމަށްފަހު އަބަދުވެސް ސްވިމްސޫޓް ދޮވެލާށެވެ.

2. އަތް ދޮވުން: މަޑު ޑިޓާޖެންޓެއް ބޭނުންކޮށް މަޑުމަޑުން ސްވިމްސޫޓް ދޮވެލާށެވެ. މާ ހަރުކަށި ވެދާނެ މެޝިން ދޮވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

3. ވަރރިންގ އިން ދުރުހެލިވުން: ވަރންގް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި މަޑުމަޑުން އިތުރު ފެން ފިއްތާލުމުން، އެއީ ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި، ފިޓް އަށް އަސަރު ކުރާނެ އެއްޗެކެވެ.

4. ވައި ހިކި: ސީދާ އިރުގެ އަލިން ނުވަތަ ހޫނު ލިބޭ ތަންތަނާ ދުރުގައި ވައި ހިކިގެން ދިއުމަށްޓަކައި ސްވިމްސޫޓް ފަށަލަ ފަޅާލާށެވެ.

5. ސޫޓުތައް އެނބުރޭނަމަ: ގިނައިން ފަތަން އުޅޭނަމަ، ކޮންމެ ފަހަރަކު ފުރިހަމައަށް ހިއްކައި، ބޭނުންތަކުގެ މެދުގައި އޭގެ ބައްޓަން ރިކަވަރ ކުރުމަށް ގިނަ ސޫޓްތަކުގެ މެދުގައި އެނބުރުވުމަށް ވިސްނާށެވެ.

ނިންމުން

ބައެއް ފެތުންތެރިންނަށް އެރީނާ ސްވިމްސޫޓްތައް ކުޑަކަން ފާހަގަކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް، ހަގީގަތަކީ ވަކި ސްޓައިލަކާއި، ގަސްތުކޮށްފައިވާ ބޭނުންކުރުމާއި، ވަކިވަކި ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް ބަލާފައި ފިޓް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމެވެ. އެރީނާގެ ސައިޒިންގ ސިސްޓަމް ވިސްނައި، ޞައްޙަ މިންކުރުމެއް ނަގައި، ސްވިމްސޫޓުގެ މަޤްޞަދަށް ބަލާއިރު، ބޭނުންވާ ގޮތަށް ފުރިހަމަ ފިޓް ހޯދިދާނެއެވެ.

ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ސްވިމްސޫޓެއް ސްނޫގް ނަމަވެސް ރެސްޓްރިކްޓިވް ނޫން ކަމަށް ހަނދާން ކުރާށެވެ. އެއީ އުނދަގޫ ނުކޮށް ނުވަތަ ތިމާގެ ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން އަށް ހުރަސް ނުކޮށް ފެނުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރާއިރު އެތަނުގައި ހުންނަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. ޕޫލުގައި އެ އެޖް ހޯދަން ވާދަވެރި ފެތުންތެރިއެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ އަރާމުކަމާއި ސްޓައިލް ހޯދަން ކެޝުއަލް ފެތުންތެރިއެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އެރީނާ އިން ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް ވެސް ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި އޮޕްޝަންތަކެއް ހުރެ އެވެ.

މި ލިޔުމުގައި ލިބިފައިވާ ޓިޕްސްތަކާއި ގައިޑްލައިންތަކަށް އަމަލުކޮށްގެން، އެރީނާ ސްވިމިންގ ވޭއާ ސައިޒިންގ ގެ ދުނިޔެއަށް ދަތުރުކުރުމަށް ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވެވޭނެއެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ފައިދާވާ އެއްޗެއް ހޯދުމަށް ތަފާތު ސައިޒް ނުވަތަ ސްޓައިލްތައް ޓްރައި ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ކޮންމެއަކަސް ފުރިހަމަ ސްވިމްސޫޓަކީ ހަމައެކަނި ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި ފެނުގައި ޔަގީންކަން ލިބި، އަރާމުކޮށް އުޅެވޭނެ ސޫޓެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)

ސުވާލު: އެރީނާ ސްވިމްސޫޓްތައް ސައިޒަށް ތެދުތޯ؟

ޖ: އެރީނާ ސްވިމްސޫޓް ފިޓްކޮށް ތަފާތު ވެދާނެ ސްޓައިލާއި ބޭނުން ކުރަން ގަސްތުކުރާ ގޮތަށް. ބައެއް ފެތުންތެރިންނަށް އެމީހުން ސައިޒަށް ތެދުވެރިވާއިރު، އަނެއްބައި ފެތުންތެރިންނަށް ސައިޒް މައްޗަށް ނުވަތަ ތިރިއަށް ދާން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ އެރީނާގެ ސައިޒުގެ ޗާޓްތަކާ މަޝްވަރާކޮށް އެންމެ ރަނގަޅު ފިޓް ހޯދުމަށް ޞަރީޙަކޮށް އަމިއްލައަށް މިންކުރުމެވެ.

ސުވާލު: އެރީނާ ކޮމްޕެޓިޝަން ސްވިމްސޫޓެއް ކިހާ ތޫނުވާން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޖ: އެރީނާ މުބާރާތުގެ ސްވިމްސޫޓްތައް، ޕަވަރސްކިން ސީރީޒް ފަދައިން، ވަރަށް ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައި ހުރެއެވެ. އެމީހުންނަށް ކޮމްޕްރެސިވް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ނަމަވެސް ރެސްޓްރިކްޓިވް ނުވާން ޖެހެއެވެ. ސޫޓު ހަންގަނޑަށް ކަނޑައިގެން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން ނުކޮށް މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވެވޭނެ ގޮތް ހެދުން މުހިންމެވެ.

ސުވާލު: އަހަރެންގެ އެރީނާ ސްވިމްސޫޓް މެޝިން ދޮވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޖ: މެޝިން ވޮޝް އެރީނާ ސްވިމްސޫޓް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ފަތާ ހެދުންތަކުގެ ފިޓް އަދި ދިގު އުމުރު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި، ސީދާ ހޫނު ނުވަތަ އިރުގެ އަލިން ދުރުގައި މަޑު ޑިޓާޖެންޓާއި ވައި ޑްރައި ފްލެޓެއް ޖަހައިގެން ފިނި ފެނުގައި އަތުން ދޮވެލާށެވެ.

ސުވާލު: އަހަރެންގެ އެރީނާ ސްވިމްސޫޓް މާ ކުޑަކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖ: ތިމާގެ އެރީނާ ސްވިމްސޫޓް މާ ކުޑަވެދާނެ ކަމުގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި، އެ ސްވިމްސޫޓަށް އެޅުމަށް ނުވަތަ ނަގަން އުނދަގޫވުމާއި، ނޭވާލާން ނުވަތަ ހަރަކާތް ހަނިކުރާ މާ ކޮމްޕްރެޝަން ކުރުމާއި، ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ ވަށައިގެން ހަންގަނޑުގައި ފޮތި ކޮނެގެން ފޮނުވުން ހިމެނެއެވެ.

ސުވާލު: ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެރީނާ ސްވިމްސޫޓް ފޮޅިގެން ދަނީ ހެއްޔެވެ؟

ޖ: ހުރިހާ ފެތުމުގެ ހެދުމެއް ފަދައިން، އެރީނާ ސޫޓުތައް ބޭނުންކުރުމުން ކުޑަކޮށް ފޮޅިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުންގެ މަތީ ފެންވަރުގެ ތަކެތި ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބައްޓަމާއި ފިޓްކޮށް ބެހެއްޓުމަށެވެ. ކޮންމެ ބޭނުންތަކަށް ފަހު ދޮވެލުމާއި މާބޮޑަށް ހޫނުވުމުން ރައްކާތެރިވުން ހިމެނޭ ގޮތަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބުމަކީ ތިމާގެ އެރީނާ ސްވިމްސޫޓުގެ އަސްލު ފިޓް ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ސުވާލު: އަހަރެންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ސައިޒް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖ: ތިމާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ސައިޒް ހޯދުމަކީ މަދު ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅައިފިނަމަ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. ފުރަތަމަ މިންކުރުމުގެ ޓޭޕެއް ހިފައިގެން މޭމައްޗާއި ކަކުލާއި އުނަގަނޑުގެ ވަށައިގެން މިންކޮށްލާށެވެ. ޓޭޕް ސްނޫގް ނަމަވެސް މާ ޓައިޓް ނުވާކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ދެން ގަންނަން ބޭނުންވާ ސްވިމިންގ ބްރޭންޑްގެ ސައިޒް ޗާޓް ޗެކް ކުރައްވާށެވެ. ކޮންމެ ބްރޭންޑެއްގައި ވެސް ތަފާތު ސައިޒްތަކެއް ހުރެދާނެތީ އެ ބްރޭންޑުގެ ވަކި ޗާޓެއް ބޭނުންކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ފިޓް ގައިޑް އިން ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން އަރާމުކޮށް ފަތާލެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ!

ސުވާލު: އަހަރެންގެ ސްވިމްސޫޓް މާ ޓައިޓް ވެއްޖެނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖ: ސްވިމްސޫޓް މާ ތަތްވާހެން ހީވާނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ! ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހުރިތޯ ޔަގީންކޮށްގެން ފަށާށެވެ. ސައިޒެއް ނުވަތަ ދެ ސައިޒެއް މައްޗަށް ދާން އުޅެވިދާނެއެވެ. އެކަން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ތަފާތު ސްޓައިލެއްގެ ސްވިމްސޫޓެއް ހޯދަން ބޭނުން ވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ވަކި ޑިޒައިންތަކެއް ތަފާތު ގޮތަކަށް ފިޓްވެއެވެ. އަދި ގޭގައި ކުޑަ ވަގުތުކޮޅަކަށް ލައިގެން އުޅެން ވެސް މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ މާ އަރާމުކޮށް އުޅޭ އެއްޗެއްތޯ ބަލާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ ފިޓްވާން ޖެހޭނެ ނަމަވެސް ފިއްތުންތަކެއް ފަދަ ގޮތަކަށް ފިތާފައި ހުންނަން ނުޖެހޭނެއެވެ!

ސުވާލު: މުބާރާތްތަކަށް ގަވާއިދުން ސްވިމްސޫޓެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޖ: މުބާރާތްތަކަށް ގަވާއިދުން ސްވިމްސޫޓެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ. ވާދަވެރި ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ތައްޔާރުކޮށްފައިވަނީ އަވަހަށް އަދި ރަނގަޅަށް ފަތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހާއްސަ މެޓީރިއަލްތަކާއި ޑިޒައިންތަކުންނެވެ. ގަވާއިދުން ފެތުމުގެ ހެދުމުން އެއް ސަޕޯޓެއް ނުވަތަ ހައިޑްރޯޑައިނަމިކްސް އެއް ނުލިބިދާނެ އެވެ. ވާދަވެރިކަމާއެކު ފަތާލަން ސީރިއަސް ނަމަ، ޕާފޯމަންސް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް އިންވެސްޓް ކުރުމަކީ އޭގެ އަގުހުރި ކަމެއް!