ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދުއްވަނީ ކުޑަތަނެއް ހެއްޔެވެ؟ ސައިޒް ގައިޑް އަދި ޓިޕްސް

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● . ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް ތަޢާރަފް

>> ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

>> ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

● . ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ސައިޒިންގ އަށް ވިސްނުން

>> އާންމުކޮށް ސައިޒިންގ ސުވާލުތައް

>> ނައިކް ސްވިމިންގ ސައިޒް ގައިޑް

>> ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ ސައިޒިންގ އަށް އަސަރުކުރާ ކަންތައްތައް

>> ރަނގަޅު ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވުމަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް

>> ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދުއްވަނީ އަންހެނުންނަށް ކުޑަ ދުވަހަކަށް ހެއްޔެވެ؟

>> ފިރިހެނުންނަށް ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ ސްމޯލް ދުއްވަނީ ހެއްޔެވެ؟

>> ކުޑަކުދިންނަށް ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ ދުއްވަނީ ހެއްޔެވެ؟

>> އެހެން ބްރޭންޑްތަކާ އަޅާބަލާއިރު ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ ދުއްވަނީ ކުޑަ އަދަދެއް ހެއްޔެވެ؟

● . ސްވިމިންގ ވޭއާރ ޓިޕްސް ފޯރ އަ ގްރޭޓް ފިޓް

>> ރަނގަޅު ސްޓައިލެއް ހޮވުން

>> ގަތުމުގެ ކުރިން މަސައްކަތް ކުރަމުން

● . ކެއަރިންގ ފޯރ ޔޫއާރ ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ

>> ތިމާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ރައްކާކުރުން

● . ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)

>> އަހަރެންގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ބަދަލުކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

● . ޚުލާސާ

>> މުހިންމު ނުކުތާތަކުގެ ރިކެޕް

ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާގައި ސައިޒިންގ އަށް ޔަގީންކަމެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ ފުން ސައިޒެއްގެ ގައިޑާއި ފިޓިންގ އަށް އެހީތެރިވެދޭ އިރުޝާދުތަކާއެކު ހަގީގަތް ހޯއްދަވާށެވެ.

ފެތުމުގެ ހެދުން ގަތުމަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ކޮންސިއުމަރުން ކުރާ އެންމެ އާންމު އެއް ސުވާލަކީ، ނައިކް ސްވިމިން ވޭއާ ސްމޯލް؟' އާ ސްވިމްސޫޓެއް ގަންނަން ބޭނުންވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް މުހިންމު ސުވާލަކީ، ރަނގަޅު ފިޓް އިން ކޮމްފޯޓް އެންޑް ޕާފޯމަންސްގައި ހުރިހާ ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ސުވާލެކެވެ. މި ލިޔުމުގައި ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ ކުޑަކޮށް، ފުރިހަމަ ސައިޒުގެ ގައިޑެއް ފޯރުކޮށްދީ، ފުރިހަމަ ފިޓް ހޮވުމަށް ޓިޕްސް ދޭތޯ ބަލާލާނަމެވެ.

ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް ތަޢާރަފް

ފެތުމުގެ ހެދުމުގައި ނައިކް އަކީ ގިނަ ބައެއްގެ މެދުގައި މަގުބޫލު ޗޮއިސްއެކެވެ. ކޮލިޓީ، ސްޓައިލް، އަދި ކޮމްފޯޓް އަށް މަޝްހޫރު ނައިކް ސްވިމިން ވޭއާ އަކީ ޕާފޯމަންސާއި ފެޝަން ވެސް ހޯދަން ބޭނުންވާ ފަރާތްތަކަށް ޓޮޕް ޕިކެކެވެ. މި ބައިގައި ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ ވަކިކޮށްލާ ކަންކަމާއި، ފެތުންތެރިންނާއި ބީޗް ބަލާ މީހުންގެ މެދުގައި ވެސް އެއީ ފޭވަރިޓް އެއްޗަކަށް ވާންވީ ސަބަބުތައް ހޯދާނަމެވެ.

ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ނައިކް ސްވިމިން ވޭއާ އަކީ މަޝްހޫރު ސްޕޯޓްސް ބްރޭންޑް ނައިކް އިން ޑިޒައިންކޮށް ޕްރޮޑިއުސްކޮށްފައިވާ ސްވިމިން ވޭއާގެ ލައިނެކެވެ. ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ ފާހަގަކޮށްލެވޭ ކަމަކީ ތަފްސީލާއި، މަތީ ފެންވަރުގެ ތަކެތި، އަދި އާ ޑިޒައިންތަކަށް ދޭ ސަމާލުކަމެވެ. ޕޫލުގައި ފަތާފައި ދިޔަ ނަމަވެސް ނުވަތަ ގޮނޑުދޮށުގައި ލޯންޖް ކުރިޔަސް، ނައިކް ސްވިމިން ވޭއާ އިން ތިމާގެ ސްޓައިލާއި ބޭނުންތަކަށް ކަމުދާ ގޮތަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް ހުރެ އެވެ.

ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އެހެން ބްރޭންޑްތަކަށް ވުރެ ނައިކް ސްވިމިން ވޭއާ މީހުން ހޮވަން ޖެހޭ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ނައިކީ އަކީ ކޮލިޓީއަށް ކުރާ ކޮމިޓްމަންޓަށް މަޝްހޫރު އެއްޗަކަށް ވާތީ، ގިނަ ސްވިމްތަކާއި ދޮވުންތަކުގެ ތެރެއިން ސްވިމިން ހެދުން ދިގުދެމިގެންދާނެ ކަމަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ނައިކްގެ ސްވިމިން ވޭއާ ކަލެކްޝަންގައި ތަފާތު ރަހަތަކަށް ޚާއްސަ ސްޓައިލިޝް ޑިޒައިންތަކެއް އެކުލެވިގެންވާއިރު، ތިމާގެ ޔުނިކް ސްޓައިލަށް ކަމުދާ އެއްޗެއް ހޯދައިދެވޭނެކަން ޔަގީންކޮށްދެ އެވެ. އެންމެ ފަހުން ނައިކް ސްވިމިން ވޭއާ އެކު ކްރާފްޓް ކޮށްފައިވަނީ ކޮމްފޯޓް ސިކުނޑީގައި ކަމުން ފެނުގައި މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވެވޭ ފަދަ އަރާމު ފިޓް އެއް ލިބިގެންދެ އެވެ.

ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ސައިޒިންގ އަށް ވިސްނުން

އެތުލެޓިކް އެޕަރަލްގެ ދާއިރާއިން ދުނިޔޭގެ ލީޑަރެއް ކަމަށްވާ ނައިކް އަކީ މަތީ ފެންވަރުގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގެ ސަބަބުން މަޝްހޫރު ކުންފުންޏެކެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ބްރޭންޑްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ނައިކީގެ ސައިޒިންގ އަކީ ބައެއް ފަހަރު ކޮންސިއުމަރުންނަށް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެ ސުވާލު ' ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދުއްވަނީ ކުޑަކޮށް ހެއްޔެވެ؟' އަކީ އާދަޔާ ހިލާފު ސުވާލެއް ނޫން ކަމަށާއި، އަދި ޖަވާބަކީ އަބަދުވެސް ސީދާ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށެވެ.

ފެށުމަށްޓަކައި ނައިކް އިން ފިރިހެނުންނާއި އަންހެނުންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ފޯރުކޮށްދޭކަން ވިސްނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ކެޓަގަރީއެއްގައި ވެސް އަމިއްލަ ސައިޒިން ޗާޓެއް ހުންނައިރު، އެ ޗާޓުގައި ރަސްމީ ނައިކްގެ ވެބްސައިޓުން ނުވަތަ ހުއްދަ ލިބިފައިވާ ރީޓެއިލް ވިޔަފާރިވެރިން ވެސް ހިމެނެ އެވެ. މި ސައިޒުގެ ޗާޓްތަކަކީ ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ ކުޑަތޯ ކަނޑައެޅުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ޗާޓްތަކެކެވެ.

އާންމުކޮށް ސައިޒިންގ ސުވާލުތައް

ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ އެއް ސުވާލަކީ 'ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ރަން ސްމޯލް؟' ސައިޒިންގ ބްރޭންޑުން ފެށިގެން ބްރޭންޑަކަށް ތަފާތު ވެދާނެ ނަމަވެސް، ނައިކް އިން ފޯރުކޮށްދޭ ސައިޒް ގައިޑަށް ރިފަރ ކުރުމަކީ އަބަދުވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އެއްވެސް އުނދަގުލަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި، ކުޑަ ސައިޒަކަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ސައިޒަކަށް ދިއުން ރަނގަޅެވެ.

އަރާމު ފިޓް އެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާގެ ސައިޒު ހޮވުމުގައި ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމާއި އަމިއްލަ އިސްތިގުލާލަށް ވިސްނާށެވެ. ސައިޒުތަކުގެ މެދުގައި ހުރިނަމަ އާންމުކޮށް އެންމެ ރަނގަޅީ މާ ރިލެކްސްކޮށް ފިޓްވާނެ ސައިޒެއްގެ މައްޗަށް ދިއުމެވެ. އާޚިރުގައި އަމާޒަކީ ސްވިމިންގ ވޭއާގައި އިތުބާރު ހުރި ކަމާއި އަރާމު ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭތީ، ތިމާއަށް އެންމެ ފުރިހަމަ އެއްޗެއް ހޯދައި ނުދެކޭހާ ހިނދަކު ތަފާތު ސައިޒްތައް ޓްރައި ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

ނައިކް ސްވިމިންގ ސައިޒް ގައިޑް

ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ ތިބާއަށް ކުޑައިރު ދުއްވާކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި، ނައިކް ސްވިމިންގ ސައިޒް ގައިޑް އަށް ރިއާޔަތް ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ އަންނަން އޮތް އާންމު ފިޔަވަޅުތަކެކެވެ.

ހަށިގަނޑު މިންކުރުން: ތިބާގެ ބަސްޓާއި، ކަކުލާއި، އުނަގަނޑު ވަޒަންކުރުމަށް މިންކުރުމުގެ ޓޭޕް ބޭނުންކުރުން. ފިރިހެނުންނަށްޓަކައި ކަކުލާއި އުނަގަނޑު މިންކުރައްވާށެވެ.

ސައިޒް ޗާޓާ މަޝްވަރާކުރުން: ނައިކް އިން އެމީހުންގެ ވެބްސައިޓުގައި ތަފްސީލީ ސައިޒް ޗާޓެއް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. ތިމާ ލަފާދޭ ސައިޒު ހޯދުމަށްޓަކައި ތިމާގެ މިންކުރުމުގެ މަސައްކަތް ޗާޓާ އަޅާކިޔާށެވެ.

ތިމާގެ އިސްކަންދޭ ކަންކަމަށް ވިސްނާށެވެ: ލޫސް ފިޓް އަށް އިސްކަންދޭނަމަ، ހާއްސަކޮށް ސައިޒްތަކުގެ މެދުގައި ހުރިނަމަ ސައިޒް އަޕް ކުރަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ރިވިއުތައް ކިޔުން: ކަސްޓަމަރުންގެ ރިވިއުތަކުން ވަކި ސްޓައިލެއްގެ ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ ކުޑަތޯ ބެލުމުގެ އަގުހުރި ވިސްނުންތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ ސައިޒިންގ އަށް އަސަރުކުރާ ކަންތައްތައް

ސައިޒުގެ ތަޞައްވުރަށް އަސަރުކުރާ ކަންތައްތައް:

ސުވާލަށް ޖަވާބު ދޭއިރު ' ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ ސްމޯލް؟' ގައި، ސައިޒުގެ ތަޞައްވުރަށް އަސަރު ކުރާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކަށް ބެލުން މުހިންމެވެ:

◆ ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަން : އެންމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ތަފާތު އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ހަށިގަނޑުގެ އެކި ވައްތަރުތަކަށް ފެތުމުގެ ހެދުން ތަފާތު ގޮތަކަށް ފިޓްވެދާނެއެވެ. އެއް މީހަކަށް ކުޑަކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ އެއްޗަކީ އަނެއް މީހަކަށް ފުރިހަމަ އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ.

◆ ޕާސަނަލް ޕްރެފެރެންސް : ބައެއް މީހުން ޕްރެފެއާ ކުރަނީ ޓައިޓް، ކޮމްޕްރެސިވް ފިޓް އެއް ކަމަށާއި، އަނެއް ބަޔަކަށް ރިލެކްސް ވާން ކަމުދާ ގޮތަށް އެމީހުންގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ކަމުދާ ކަމަށެވެ.

◆ ގަސްތުގައި ބޭނުންކުރާ : ވާދަވެރި ސްވިމިންގ ވޭއާރ ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ފެނުގައި ރަނގަޅު ޕާފޯމަންސެއް ދިނުމަށްޓަކައި ފޯމް ފިޓިންގ އެއް ހެދުމަށެވެ، މިއީ ކެޝުއަލް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ކުޑަ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވެދާނެއެވެ.

◆ މެޓީރިއަލް : ނައިކް އިން އެމީހުންގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި ބޭނުންކުރާ އެކިއެކި ތަކެތި ބޭނުންކުރާއިރު، އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ތަކެތި އެހެން ތަކެތި އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ގިނައިން ސްޓްރެޗް ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ހީވާ ސައިޒަށް އަސަރުކުރާ ތަކެތި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

◆ ސްޓައިލް : ސްވިމިންގ ވޭއާރ (އެބަހީ، ވަން-ޕީސް ސޫޓްސް، ބިކިނީ، ޓްރަންކްސް، ޖަމަރސް) އެއް ސައިޒެއްގެ ރޭންޖެއްގެ ތެރޭގައި ވެސް ތަފާތު ގޮތަކަށް ފިޓްވެދާނެއެވެ.

ރަނގަޅު ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވުމަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް

ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޮވައި ސުވާލަށް ޖަވާބު ދިނުމަށްޓަކައި ' ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ ސްމޯލް؟' ތިމާގެ ފަރުދީ ބޭނުންތަކަށް، ތިރީގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ވިސްނާށެވެ.

◆ ޞަރީޙަކޮށް މިންކުރުން : ނައިކްގެ ގައިޑްލައިންތަކާ އެއްގޮތަށް ތިމާގެ މިންވަރުތައް ނެގުމަށް ފްލެކްސިބަލް މީސަރިންގ ޓޭޕް ބޭނުންކުރުން. އެންމެ ޞައްޙަ ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި ކޮންމެވެސް މީހަކު އެހީތެރިވެދެއްވާށެވެ.

◆ ސައިޒް ޗާޓް ޗެކްކުރުން : ތިބާ ޝައުގުވެރިވާ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ސްވިމިންގ ވޭއާއަށް ނައިކްގެ އޮފިޝަލް ސައިޒް ޗާޓަށް އަބަދުވެސް ރިފަރެންސް ކުރާށެވެ.އެހެން ސްޓައިލްތަކާއި ކަލެކްޝަންތަކުގެ މެދުގައި ސައިޒްތައް ތަފާތުވެދާނެކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

◆ ރިވިއުތައް ކިޔުން : އެއް ހަށިގަނޑެއްގެ ވައްތަރުތަކެއް ހުންނަ މީހުންގެ ކަސްޓަމަރުންގެ ރިވިއުތައް ހޯދާ، ރިއަލް ލައިފް ހާލަތްތަކުގައި ސްވިމިންގ ވޭއާ ގުޅޭ ގޮތުގެ ޚިޔާލެއް ހޯދާށެވެ.

◆ ފިޓް އަށް ވިސްނާލާ : ސައިޒްތަކުގެ މެދުގައި ހުރިނަމަ، ސްނޫގް ނުވަތަ ރިލެކްސްޑް ފިޓް އަށް އިސްކަންދޭތޯ ވިސްނާށެވެ. ޕާފޯމަންސް ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް އާންމުކޮށް ރިކޮމެންޑް ކުރެވެނީ ޓައިޓް ފިޓް އެއް ކަމަށް ވެއެވެ.

◆ ސްޓްރެޗް އަށް އެކައުންޓް : ގިނަ ސްވިމިންގ ވޭއާރ މެޓީރިއަލްސް ބޭނުންކުރުމާއި ފެނަށް ހުށަހެޅުމާއެކު ކުޑަކޮށް ސްޓްރެޗް ވާނެކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވާނެއެވެ.

◆ ގަތުމުގެ ކުރިން ޓްރައި ކުރާށެވެ : ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ފިޓްގެ އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ ފިހާރައެއްގައި ހުންނަ ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ޓްރައި ކުރާށެވެ. ގިނަ ރީޓެއިލް ވިޔަފާރިވެރިން ހާއްސަކޮށް ސްވިމިން ވޭއާ އަށް ފިޓިން ރޫމްތައް ހުރެ އެވެ.

◆ ރިޓަރން ޕޮލިސީސް ޗެކްކުރުން : އޮންލައިންކޮށް ގަންނައިރު ސައިޒު ރަނގަޅު ނޫން ހާލަތެއްގައި ރިޓަރން ޕޮލިސީއަށް ހޭލުންތެރިކަން ޔަގީންކުރައްވާށެވެ.

ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދުއްވަނީ އަންހެނުންނަށް ކުޑަ ދުވަހަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އަންހެނުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ސުވާލު ' ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ސްމޯލް؟' އަކީ ޚާއްޞަކޮށް އާންމު ސުވާލެކެވެ. ގިނަ އަންހެނުން ރިޕޯޓްކުރާ ގޮތުގައި ނައިކް ސްވިމްސޫޓްތައް ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ހުންނައިރު، މިއީ ކުޑަ ދުވުންތެރިއެއްގެ ގޮތުގައި މާނަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ފާހަގަކޮށްލެވޭ ކަމަކީ ވާދަވެރި ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ފެނުގައި ދަމާފައި ހުންނަ ދަމާލުމަށް ވަރުގަދައަށް ފިޓްވާ ގޮތަށެވެ.

ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ ތިބާއަށް ކުޑައިރު ދުއްވާކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި، ހަށިގަނޑުގެ ޞަރީޙަ މިންވަރުތައް ނެގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ނައިކީގެ އަންހެނުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ ސައިޒް ޗާޓުގައި އާންމުކޮށް ހިމެނެނީ ބަސްޓް، ވޭސްޓް، ހިޕްސް، އަދި ޓޯރސޯ އަށް މީސަރމަންޓްސް 4. ސައިޒް ޗާޓާ މީސަރމަންޓްސް އަޅާކިޔައިގެން، ސައިޒް އަޕް ކުރަން ޖެހޭތޯ ނުވަތަ ސްވިމިންގ ވޭއާ ސައިޒަށް ޓްރޫ ވާނެތޯ ބެލުމުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

ފިރިހެނުންނަށް ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ ސްމޯލް ދުއްވަނީ ހެއްޔެވެ؟

ފިރިހެނުންނަށް އަހާނީ، 'ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ރަން ސްމޯލް؟'، ސްވިމިންގ ވޭއާރ އާއި ޕާސަނަލް ޕްރެފެރެންސްގެ ސްޓައިލަށް ބަލާފައި ޖަވާބު ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ނައިކްގެ ފިރިހެނުންގެ ސްވިމިންގ ސައިޒް ޗާޓުގައި އާންމުކޮށް ކަކުލުގެ މިންވަރުތަކަށް ފޯކަސް ކުރަނީ 5. ބައެއް ފިރިހެނުންނަށް ނައިކް ސްވިމް ޓްރަންކްސް ސައިޒަށް ޓްރޫ އަށް ފިޓްވާއިރު އަނެއް ބަޔަކު ސައިޒް އަޕް ކުރަން ގަޔާވަނީ މާ ރިލެކްސްޑް ފިޓަކަށް ކަމަށް ވެއެވެ.

ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ ކަމަކީ ޖަމަރސް ނުވަތަ ބްރީފްސް ފަދަ ވާދަވެރި ސްޓައިލްތައް ޑިޒައިންކޮށްފައިވަނީ ސްނާގްލީ އަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ކަމަށާއި، ޕާފޯމަންސް ސްވިމިންގ ވޭއާއަށް ހޭނިފައި ނުވާނަމަ ކުޑަ ކަމަށް ހީވެދާނެ ކަމަށެވެ. އަބަދުވެސް ސައިޒް ޗާޓަށް ރިއާޔަތްކޮށް ސައިޒް އަޕް ކުރަން ބޭނުންވާނަމަ ނިންމުމުގައި ސްވިމިންގ ވޭއާ ބޭނުން ކުރަން ގަސްތުކުރާ ގޮތަށް ވިސްނާށެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ ދުއްވަނީ ހެއްޔެވެ؟

ބެލެނިވެރިން ގިނައިން ސުވާލު އުފައްދަނީ، ' ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ރަން ސްމޯލް ފޯރ ކިޑްސް؟' ނައިކް އިން ކުޑަކުދިންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ވަކި ސައިޒް ޗާޓެއް ހުށަހަޅައެވެ.

ބައެއް ބެލެނިވެރިންނަށް ނައިކް ކުޑަކުދިންގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ސައިޒަށް ތެދުވާއިރު، އަނެއް ބަޔަކު ބޮޑުވުމަށް ފުރުސަތު ދިނުމަށްޓަކައި ސައިޒް އަޕް ކުރަން ގަޔާވެއެވެ. ޝައްކު އުފެދޭ ވަގުތުތަކުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ރަނގަޅުވާނީ ކުޑަކުދިންގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ސައިޒެއް ހޮވުމެވެ.

އެހެން ބްރޭންޑްތަކާ އަޅާބަލާއިރު ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ ދުއްވަނީ ކުޑަ އަދަދެއް ހެއްޔެވެ؟

' ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ރަން ސްމޯލް؟' އަށް ވިސްނާއިރު، ނައިކް އާއި މަޝްހޫރު އެހެން ސްވިމިންގ ބްރޭންޑްތަކާ އަޅާކިޔުމަކީ ޠަބީޢީ ކަމެކެވެ. ނައިކީ އަށް މަޝްހޫރު އެތުލެޓިކް ފިޓް އެއް ލިބިފައިވާއިރު، ބައެއް މީހުންނަށް ސްނޫގް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، އެއީ ކޮންމެހެން ބޯޑުގެ ހުރިހާ ހިސާބެއްގައި ހުރި އެހެން ބްރޭންޑްތަކަށް ވުރެ ކުޑަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

ކޮންމެ ބްރޭންޑެއްގައި ވެސް އަމިއްލަ ސައިޒިން ސްޓޭންޑަޑްތަކެއް ހުންނައިރު، ނައިކްގައި ކުޑަކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަންތައްތައް އެހެން ބްރޭންޑެއްގައި ވެސް ފުރިހަމަ ވެދާނެ އެވެ. ހުރިހާ ބްރޭންޑެއް އެއްގޮތަކަށް ފިޓްވާނެ ކަމަށް ގަބޫލުކުރުމަށްވުރެ ބޮޑަށް އެންމެ ރަނގަޅީ މިންކުރުމާއި ސައިޒް ޗާޓްތަކަށް ބަރޯސާވުމެވެ.

ސްވިމިންގ ވޭއާރ ޓިޕްސް ފޯރ އަ ގްރޭޓް ފިޓް

ފުރިހަމަ ފެތުމުގެ ހެދުން ހޯދުމަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ރަނގަޅު ފިޓް ހޯދުމަށް ފޯކަސް ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އަރާމުކޮށް ފިޓްވާކަން ޔަގީންކޮށް، ތިމާއަށް މޮޅު ގޮތަކަށް ފެންނަން ހުރި ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ.

ރަނގަޅު ސްޓައިލެއް ހޮވުން

ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ޝޮޕިންގ ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ހަށިގަނޑަށް ކަމުދާނީ ކޮން ސްޓައިލެއްގެ ވައްތަރެއްތޯ ވިސްނާށެވެ. ބިކިނީ، ވަން-ޕީސް، ޓެންކިނިސް، ނުވަތަ ސްވިމް ޝޯޓްސް ފަދަ ތަފާތު ސްޓައިލްތަކުގައި ވެސް އަމިއްލަ ޚާއްޞަ ސިފަތަކެއް ހުރެއެވެ. މިސާލަކަށް އިތުރު ކަވަރޭޖެއް ބޭނުންނަމަ އެއް ޕީސް އަކީ ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އިތުރަށް މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އިސްކަންދޭނަމަ ބިކިނީ ނުވަތަ ޓަންކިނީ އަކީ އޯޑިއަލް އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ގަތުމުގެ ކުރިން މަސައްކަތް ކުރަމުން

ފެތުމުގެ ހެދުން ގަތުމަށް ޝޮޕިންގ ކުރާއިރު ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު އެއް ކަމަކީ ގަތުމުގެ ކުރިން ޓްރައި ކުރުމެވެ. ބްރޭންޑްތަކުގެ މެދުގައި އަދި އެއް ބްރޭންޑެއްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އެކި ސްޓައިލްތަކުގެ މެދުގައި ވެސް ސައިޒް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. ސްވިމިންގ ވޭއާރ ޓްރައިކޮށްލުމުން، ހަށިގަނޑަށް ގުޅޭ ގޮތާއި، އެ ހަށިގަނޑަށް ފަސޭހަވާނެ ކަމުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. ވަށައިގެން ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ، ތަންކޮޅެއް ސްޓްރެޗްކޮށް، ރައްކާތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ ބަލާށެވެ.

ކެއަރިންގ ފޯރ ޔޫއާރ ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ

ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ރަނގަޅަށް ދޮވުމަކީ އޭގެ ފެންވަރާއި ދިގު އުމުރު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މިއީ އޭގެ ފަހުން އަންނަން އޮތް ބައެއް ފިޔަވަޅުތަކެވެ.

1. ކޮންމެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ފިނިފެނުގައި ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ދޮވެ، ކްލޮރިން، ލޮނު، އަދި ސަންސްކްރީން ނައްތާލާށެވެ.

2. ފަތާ ހެދުން ދޮވުމަށް މަޑު ޑިޓާޖެންޓެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ހަރުކަށި ކެމިކަލް ނުވަތަ ބްލީޗް އިން ދުރުހެލިވާށެވެ.

3. މާގިނައިން ފެން ފިލުވައި، ފޮތިގަނޑު ވިއްސައިގެން ނުވަތަ ބުރިކޮށްލުމުން ދުރުހެލިވެ، ސްޓްރެޗް ވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

.

ތިމާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ރައްކާކުރުން

ބޭނުން ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ އޭގެ ބައްޓަމާއި ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ.

1. މޮލްޑް އަދި މީލްޑިއު ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ރައްކާކުރުމުގެ ކުރިން ސްވިމިންގ ވޭއާރ މުޅިން ހިކިފައި ހުރިތޯ ޔަޤީންކުރުން.

. އޭގެ ބަދަލުގައި ދަބަހެއްގައި ފަޅާފައި ނުވަތަ ހިއްކުމަށް ތަޅުވާށެވެ.

.

4. ތޮއްޖެހިފައިވާ ދަބަހެއްގައި ސްނެގް ނުވަތަ ސްޓްރެޗް ކުރުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ސްވިމިންގ ވޭއާރ ރައްކާކުރުމަށް ނޭވާލާ މެޝް ބެގެއް ބޭނުން ކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ.

ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)

ތިބާގެ ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ ހީކުރި ގޮތަށް ނުފެތޭކަން އެނގިއްޖެނަމަ ކަންބޮޑު ނުވޭ! އެހީތެރިކަމަށް އެދި ކަސްޓަމަރ ސާވިސް ޓީމާ ހަމައަށް އަބަދުވެސް ރިޗް އައުޓް ކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ ސައިޒިންގ އިންކުއަރީތަކުގައި އެހީތެރިވެދެއްވައި، އެންމެ ރަނގަޅު ޙަރަކާތްތެރިކަމުގެ މަގުގައި މަގުދައްކައިދޭނެ ކަންކަމެވެ. ތަފާތު ސައިޒަކަށް ނުވަތަ ސްޓައިލަކަށް ބަދަލުކުރުން ކަމުގައި ވިޔަސް، އެމީހުން ތިބީ ފުރިހަމަ ފިޓް ލިބޭނެކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައެވެ.

އަހަރެންގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ބަދަލުކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

ފަތާ ހެދުން ބަދަލުކުރަންވީ ވަގުތު އައިސްފައިވާކަން އަންގައިދޭ ނިޝާންތަކަށް ލޯހުޅުވާލުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އެއްވެސް ފޭޑިންގ، ސްޓްރެޗިންގ، ނުވަތަ އިލެސްޓިސިޓީ ގެއްލޭކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ، އާ ސްވިމްސޫޓެއް ހެދުމަށް ވަގުތު ޖެހިދާނެއެވެ. އަދި ފޮތިގަނޑު ތުނިވާން ފަށައިފިނަމަ ނުވަތަ ފޭރުމާއި ކަރުނަ އަންނަކަން ދައްކާނަމަ ތާޒާ އެއްޗަކަށް އިންވެސްޓް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ގަވާއިދުން ސްވިމިންގ ވޭއާރ ބަދަލުކޮށްގެން، ބީޗް އައުޓިންގސް އަށް އަބަދުވެސް އަރާމު އަދި ސްޓައިލިޝް ފިޓް އެއް ލިބޭނެކަން ޔަޤީން ކުރެވޭނެއެވެ.

ޚުލާސާ

މި ބްލޮގް ޕޯސްޓްގައި އަޅުގަނޑުމެން މިވަނީ ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާގެ ދުނިޔެ ހޯދައި، އަރާމު ފިޓް އެއްގެ މުހިންމުކަމަށް ފޯކަސްކޮށްފައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ފަށައިގަތީ ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ ތަޢާރަފްކޮށް، އެއީ ފެތުންތެރިންގެ މެދުގައި މަގުބޫލު ޗޮއިސްއަކަށް ވާންވީ ސަބަބެވެ. އަހަރެމެން ދެން ސައިޒް ގައިޑް އަށް ފުންކޮށް، 'ޑޯސް ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ ރަން ސްމޯލް' ފަދަ އާންމު ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދިނެވެ. ފުރިހަމަ ފިޓް އެއް ހޯދުމަށް ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވުމަށްޓަކައެވެ.

އެހެންވީމާ، ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދުއްވަނީ ކުޑަތަނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ސްޓައިލާއި، މާއްދާއާއި، ބޭނުންކުރަން ގަސްތުކުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ ތެރޭގައި އެކި ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. ނައިކް ސްވިމިންގ ސައިޒް ގައިޑް އަށް މަޝްވަރާކޮށް، ތިމާގެ އަމިއްލަ އިސްތިގުލާލަށް ބަލާއިރު، ފުރިހަމަ ފިޓް ހޯދައިދެވޭނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުން އަރާމުކޮށް، ފަތާފައި ހުރި ނަމަވެސް ނުވަތަ ޕޫލުގައި ރިލެކްސް ކޮށްގެން ވިޔަސް، މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވާން ފުރުސަތު ދޭން ޖެހެ އެވެ.

މުހިންމު ނުކުތާތަކުގެ ރިކެޕް

ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޮވުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މަޝްވަރާކުރީ، އޭގެ ފެންވަރާއި، ސްޓައިލާއި، އަރާމު ހިމެނޭ ގޮތަށެވެ. އަދި ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަށް ފިޓްވާ ރަނގަޅު ސްޓައިލެއް ހޯދައި، ގަތުމުގެ ކުރިން ސްވިމިންގ ވޭއާގައި ޓްރައި ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށް ބާރުއެޅުމަށްޓަކައި ސްވިމިންގ ވޭއާ ޓިޕްސް ވެސް އަޅުގަނޑުމެން ފޯރުކޮށްދިނެވެ. ދޮވުމުގެ އުކުޅުތަކުން ފެށިގެން އޭގެ ފެންވަރާއި ބައްޓަން ދަމަހައްޓަން ޓިޕްސް ރައްކާކުރުމާ ހަމައަށް ވެސް ނައިކް ސްވިމިން ވޭއާ އަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ހޮވުމާއި، އެކަމަށް ރަނގަޅަށް އަޅާލުމަކީ ފެނުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު ހޭދަކުރުމުގެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ސައިޒިންގ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ބަދަލުކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ، އެހީތެރި ޓިޕްސްތަކަށްޓަކައި މި ގައިޑަށް އަނބުރާ ރިއާޔަތް ކުރައްވާށެވެ. ނައިކް ސްވިމިންގ ވޭއާގައި އަރާމުކޮށް ސްޓައިލިޝްކޮށް ތިބޭށެވެ!