ރޮކްސީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދުއްވަނީ ކުޑަތަނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● . ރޮކްސީ ސްވިމްވޭއާ ސައިޒިންގ އަށް ވިސްނުން

>> ޖޫނިއަރ ސައިޒިންގ ސްކީމް

>> ވަކި މަތީ ތަކެއްޗާއި ތިރި

>> ސްޓައިލްސް ހުރަސްކޮށް ހުންނަ ވައްތަރުތައް

>> ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް ބެލުން .

>> ކަވަރޭޖް އޮޕްޝަންސް

● . ރޮކްސީ ސްވިމިންގ ފިޓް ގައިޑް

● . ރޮކްސީ ސްވިމްވޭއާ ރިވިއު

● . ރޮކްސީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގަތުމަށް ދޭ އިރުޝާދުތައް

● . ނިންމުން

ބީޗާއި ސަރފް ކަލްޗަރ އަށް ބަލާއިރު، ރޮކްސީ އާއި އެއްވަރަށް އައިކޮނިކް ބްރޭންޑްތައް މަދު ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ދިރުމެއް ހުރި ޑިޒައިންތަކާއި މަތީ ފެންވަރުގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުން މަޝްހޫރު ރޮކްސީ އަކީ ފެނަށް ލޯބިކުރާ މީހުންނާއި ފެޝަނަށް ސަމާލުކަންދޭ ބީޗް އަށް ދާ މީހުންނަށް ވެސް ގޯ ޓު ޗޮއިސް އެކެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ފިހާރަތަކަށް ދާ މީހުންގެ މެދުގައި އުފެދޭ އެއް ސުވާލަކީ: 'Does Roxy Swimwear Run run ސްމޯލް؟' އަޅުގަނޑުމެން މި ބްރޭންޑްގެ ތާރީޚާއި، ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކަންކަން ކުރުމަށް ކުރާ ވައުދާއި، ފަތާ ހެދުމާއި ބީޗް ފެޝަންގެ ދުނިޔޭގައި ރޮކްސީ ލޯބިވާ ނަމެއްގެ ގޮތުގައި ދެމިއޮތް ސަބަބު ހޯދާނަމެވެ.

ރޮކްސީ ސްވިމްވޭއާ ސައިޒިންގ އަށް ވިސްނުން

ފެތުމުގެ ހެދުން ގަތުމުގެ އެންމެ މުހިންމު އެއް ކަމަކީ ރަނގަޅު ސައިޒެއް ލިބުމެވެ. ގިނަ ބްރޭންޑްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ރޮކްސީގައި ވެސް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ގަންނަ ފަރާތްތަކަށް ބައެއް ފަހަރު އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ އަމިއްލަ ޔުނިކް ސައިޒިން ސިސްޓަމެއް އެކުލެވިގެންވެ އެވެ. ރޮކްސީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ސައިޒިންގ އަށް ވިސްނާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ނުކުތާތައް ފަޅާއަރުވާލަމާ ހިނގާށެވެ:

ޖޫނިއަރ ސައިޒިންގ ސްކީމް

ރޮކްސީ ސްވިމްވޭއާ އެކު ޖޫނިއާ ސައިޒިން ސްކީމަކަށް ތަބާވާކަން ފާހަގަކުރުން މުހިންމެވެ. މާނައަކީ އެހެން ބްރޭންޑްތަކުގައި އަންހެނުންގެ ސައިޒުތަކާ އަޅާބަލާއިރު އެމީހުންގެ ސައިޒުތައް ކުޑަވެދާނެ އެވެ. އާންމު އުސޫލެއްގެ ގޮތުން ގިނަ ފަހަރަށް ޝައްކު އުފެދޭ ވަގުތު ސައިޒް ކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް އެހެން ފިހާރަތަކުގެ އަންހެނުންގެ ޑިޕާޓްމަންޓުގައި ޝޮޕިންގ އަށް ހޭނިފައިވާނަމަ ވާނެ ކަމެކެވެ.

ވަކި މަތީ ތަކެއްޗާއި ތިރި

ރޮކްސީ ސްވިމިންގ ވޭއާގެ އެއް ފައިދާއަކީ އެމީހުންގެ ގިނަ ބިކިނީތައް ވަކިކޮށް ވިއްކާ ކަމެވެ. މިއީ މަތީ އާއި ތިރީ ފަރާތަށް ސައިޒްތައް އެއްކޮށް އަދި މެޗް ކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ ތަފާތު ބައްޓަންތައް މާ ރަނގަޅަށް އެކޮމޮޑޭޓް ކުރެވޭނެ ގޮތެކެވެ. މިސާލަކަށް ބޮޑު ބަސްޓެއް ނަމަވެސް ކުދި އުނަގަނޑުތަކެއް ހުރިނަމަ، މައްޗަށް ބޮޑު ސައިޒެއް އަދި ތިރީގައި ކުޑަ ސައިޒެއް ހޮވިދާނެއެވެ.

ސްޓައިލްސް ހުރަސްކޮށް ހުންނަ ވައްތަރުތައް

ފާހަގަކޮށްލެވޭ ކަމަކީ ރޮކްސީ ސްވިމިންގ ވޭއާގެ އެކި ސްޓައިލްތަކުގައި ސައިޒިންގ ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމެވެ. މިސާލަކަށް، އެމީހުންގެ ފެޝަން-ފޯވާޑް، ބީޗް-ލޯންގިން ޑިޒައިންތަކާ އަޅާބަލާއިރު، އެމީހުންގެ މާ ކުޅިވަރު ކުޅޭ، ޕާފޯމަންސް އޮރިއެންޓެޑް ސްޓައިލްތައް ތަފާތު ގޮތަކަށް ފިޓްވެދާނެއެވެ. އެންމެ ޞައްޙަ ސައިޒިންގ މަޢުލޫމާތު ހޯދުމަށް އަބަދުވެސް ވަކި އުފެއްދުމެއްގެ ޑިސްކްރިޕްޝަންތަކާއި މިސަރމަންޓްތައް ޗެކްކުރުން.

ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް ބެލުން .

ރޮކްސީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ފިޓްވާނެ ގޮތަށް ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރުގެ ދައުރު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެތުލެޓިކްސް ބިލްޑް ލިބިފައިވާ މީހުންނަށް ރޮކްސީގެ ސްޕޯޓިއާ ސްޓައިލްތައް ސައިޒަށް ތެދުވާކަން އެނގިދާނެ ކަމަށާއި، ކަރވިއާ ފިގާސް ހުންނަ މީހުންނަށް މާ އަރާމު ފިޓް ހޯދުމަށް ސައިޒް އަޕް ކުރަން ޖެހިދާނެ ކަމަށެވެ.

ކަވަރޭޖް އޮޕްޝަންސް

ރޮކްސީ އިން އެމީހުންގެ ސްވިމިން ވޭއާ ލައިންގައި ތަފާތު ކަވަރޭޖް އޮޕްޝަންތައް ހުށަހަޅަ އެވެ. މިނިމަމް ކަވަރޭޖް ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް އިން ފެށިގެން މާ މޮޑެސްޓް ވަން ޕީސް ސޫޓްސް އާއި ހަމައަށް، ކަވަރޭޖްގެ މިންވަރުގެ ސަބަބުން ސްވިމިން ވޭއާ ފިޓްވާ ގޮތަށް އަސަރު ކުރާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ކަވަރޭޖް ގިނަ ސްޓައިލްތައް ސައިޒަށް މާ ބޮޑަށް ފިޓްވާއިރު، މިނިމަމް ކަވަރޭޖް އޮޕްޝަންތައް ކުޑަކޮށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ރޮކްސީ ސްވިމިންގ ފިޓް ގައިޑް

ރޮކްސީ ސްވިމްވޭއާ ސައިޒިންގެ ދުނިޔެއަށް ދަތުރުކުރުމުގައި އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި، އެމީހުންގެ އެންމެ މަގުބޫލު ސްޓައިލްތަކަށް ތަފްސީލީ ފިޓް ގައިޑެއް މި ގެނެސްދެނީ އެވެ.

1. ޓްރައިއެންގަލް ބިކިނީ ޓޮޕްސް: ޓްރައިއެންގަލް ޓޮޕްސް އަކީ ކްލާސިކް ޗޮއިސްއެއް ކަމަށާއި، ތަފާތު ބަސްޓް ސައިޒްތަކަށް ފުދޭވަރަކަށް އެޑެޕްޓޭބަލް ވެފައިވާ ކަމަށް ވެސް ބުންޏެވެ. އެހެންނަމަވެސް، ބޮޑު ބަސްޓެއް އޮތްނަމަ، އެކަށީގެންވާ ކަވަރޭޖަކާއި ސަޕޯޓެއް ކަށަވަރުކުރުމަށްޓަކައި ސައިޒިންގ އަޕް ކުރުމަށް ވިސްނާލަން ޖެހިދާނެއެވެ.

2. ބަންޑޯ ޓޮޕްސް: ބެންޑޯ ސްޓައިލްސް އަށް އުނދަގޫ ވެދާނެ، ސަބަބަކީ އެތަނުގައި ހުންނަން ޖެހޭ ގޮތަށް ފިޓްވާން ޖެހޭތީ އެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ސައިޒަށް ތެދުވާ އެއްޗެހި ނަމަވެސް ސައިޒުތަކުގެ މެދުގައި ހުންނަ ނަމަ ޓައިޓް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ސައިޒިންގ އަޕް އަކީ އާންމުކޮށް ރައްކާތެރި ބެޓެކެވެ.

3. ސްޕޯޓީ ޓޮޕްސް: އެކްޓިވް ބީޗް ޑޭސް އަދި ސަރފިންގ އަށް ޑިޒައިންކޮށްފައިވާ ރޮކްސީގެ ސްޕޯރޓީ ޓޮޕްސް އިން އާންމުކޮށް އިތުރު ސަޕޯޓާއި ކަވަރޭޖް ލިބެއެވެ. މިއީ ގިނަ ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރުތަކަށް ސައިޒަށް ޓްރޫ ވާގޮތް ނަމަވެސް ބޮޑު ބަސްޓެއް ހުރިނަމަ ސްނޫގް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ.

4. ބިކިނީ ބޮޓޮމްސް: ރޮކްސީ އިން ޗީކީ ކަޓްސް އިން ފެށިގެން ފުލް ކަވަރޭޖް އޮޕްޝަންސް އާއި ހަމައަށް ބޮޓޮމް ސްޓައިލްތަކުގެ ރޭންޖެއް ލިބެ އެވެ. އެ ފިޓް ތަފާތު ވެދާނެ ސްޓައިލަށް ބަލާފައި ނަމަވެސް އާންމު ގޮތެއްގައި އެތަކެތީގެ ތިރިތައް ސައިޒަށް ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ކުޑަ ގޮތަކަށް ދުއްވަން ފަށައެވެ. އިތުރު ކަވަރޭޖެއް ބޭނުންވާނަމަ ނުވަތަ އުނަގަނޑު ފުޅާކޮށް ހުންނަނަމަ ސައިޒިންގ އަޕް އަށް ވިސްނާށެވެ.

5. ވަން-ޕީސް ސްވިމްސޫޓްސް: ރޮކްސީގެ ވަން-ޕީސް ސޫޓްސް މަޝްހޫރުވެފައިވަނީ ފްލެޓްރިންގ ކަޓްސް އާއި ކޮމްފޯޓަބަލް ފިޓް ގެ ސަބަބުންނެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ސައިޒަށް ތެދުވާ ނަމަވެސް ދިގު ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ހުރިނަމަ ސްނޫގް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ސައިޒިންގ އަޕް އިން މާ އަރާމު ފިޓް އެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

6. ރެޝް ގާޑްސް އަދި ސްވިމް ޝާރޓްސް: މި ޕްރޮޓެކްޓިވް ޕިސްތަކަކީ ހަށިގަނޑާ ކައިރިއަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ތަކެތި. އެއީ އާންމުކޮށް ސައިޒަށް ތެދުވާ ނަމަވެސް ލޭޔަރިންގ އަށް ލުއި ފިޓް އެއް ކަމުދާނަމަ ސައިޒެއްގެ މައްޗަށް ދިއުމަށް ވިސްނާށެވެ.

ރޮކްސީ ސްވިމްވޭއާ ރިވިއު

މިހާރު ސައިޒިންގ އެސްޕެކްޓްސް ކަވަރުކޮށް، ރޮކްސީ ސްވިމިންގ ވޭއާގެ ފުރިހަމަ ރިވިއުއަކަށް ފީނައިގަންނަމާ، އެމީހުންގެ މަގުބޫލުކަމާއި ފެންވަރަށް ބާރުފޯރުވާ އެކި ކަންތައްތައް ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ޑިޒައިން އެންޑް ސްޓައިލް: ރޮކްސީ އަކީ އަބަދުވެސް ބީޗް ފެޝަންގެ އެންމެ ކުރީގައި އޮންނަ އެއްޗަކަށް ވެފައި، ފަންކްޝަނަލިޓީ އާއި ޓްރެންޑީ ޑިޒައިންތައް ބްލެންޑިންގ ކުރުމެވެ. އެމީހުންގެ ސްވިމިން ވޭއާ ކަލެކްޝަންގައި ބޮލްޑް، ލޮލަށް ފެންނަ ޕްރިންޓުން ފެށިގެން މާ ސަބްޑައުޑް، ކްލާސިކް ލޫކްސް އާއި ހަމައަށް ގިނަ ސްޓައިލްތަކެއް ލިބެ އެވެ. ރާޅާއެޅުމަށް ސްޕޯޓީ ބިކިނީއެއް ހޯދަން އުޅުނަސް ނުވަތަ ޕޫލް ކައިރީގައި ލޯންޖް ކުރުމަށް ސްޓައިލިޝް ވަން ޕީސް އެއް ހޯދަން އުޅުނަސް، އެކި ރަހަތަކާއި މުނާސަބަތުތަކަށް ވެސް ކަމުދާނެ ގޮތްތައް ރޮކްސީގައި ހުރެ އެވެ.

2. ގިނަ ފަހަރަށް ބްރޭންޑުން އިންސްޕިރޭޝަން ނަގަނީ ސަރފް ކަލްޗަރ އިން، ޓްރޮޕިކަލް ޕްރިންޓްސް، ޖިއޮމެޓްރިކް ޕެޓަރންސް، އަދި ވައިބަރންޓް ކަލަރ ޕެލެޓްސް އެމީހުންގެ ޑިޒައިންތަކަށް ވައްދައިގެންނެވެ. އަދި ސްލީކަރ ލޫކަކަށް އިސްކަންދޭ ފަރާތްތަކަށް އިތުރު މިނިމަލިސްޓް އޮޕްޝަންތަކެއް ވެސް އެމީހުން ފޯރުކޮށްދެ އެވެ. އެމީހުންގެ ޑިޒައިން ރޭންޖުގައިވާ ތަފާތުކަން ކަށަވަރުކޮށްދެނީ، ޕާސަނަލް ސްޓައިލް ޕްރެފެރެންސް އަށް ބެލުމެއް ނެތި، އެންމެންނަށް ވެސް ކޮންމެވެސް އެއްޗެއް ލިބޭނެ ކަމެވެ.

3. ކޮލިޓީއާއި ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތް: ރޮކްސީ ސްވިމިންގ ވޭއާގެ އެއް ސްޓޭންޑައުޓް ފީޗާއަކީ އޭގެ ކޮލިޓީއެވެ. އެ ބްރޭންޑުގައި ބޭނުންކުރަނީ މޫދާއި ފެނުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ހަރުކަށި ކަންކަމަށް ކެތްކުރެވޭ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ މަތީ ގްރޭޑްގެ ތަކެތި އެވެ. އެމީހުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގިނަ ފަހަރަށް އުފައްދަނީ ޕޮލިއެސްޓަރ އާއި އެލަސްޓޭން އެއްކޮށްގެން ކަމުން ސްޓްރެޗް، ކޮމްފޯޓް، އަދި ކުއިކް ޑްރައިއިން ޕްރޮޕަޓީސްގެ ރަނގަޅު ބެލެންސެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

4. ގިނަ ބަޔަކު ރިޕޯޓްކުރާ ގޮތުގައި ރޮކްސީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރަނގަޅަށް ހިފަހައްޓައި، ކްލޮރިން ނުވަތަ ލޮނުފެނަށް ތަކުރާރުކޮށް ބޭނުންކޮށް، އޭގެ ބައްޓަމާއި ކުލަ ދަމަހައްޓައިދެއެވެ. މި ސްޓިޗިންގ އަކީ އާންމުކޮށް ވަރުގަދަ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ސީމްތައް ވަކިވެގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ – މިއީ ކޮލިޓީ ދަށް ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި އާންމުކޮށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ.

5. ކޮމްފޯޓް އެންޑް ޕާފޯމަންސް: ރޮކްސީގެ ޑިޒައިން ފަލްސަފާގައި ކޮމްފޯޓް އަކީ މުހިއްމު ކަމެއް. އެމީހުންގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ތައްޔާރުކޮށްފައިވަނީ ރާޅު އަޅަމުން ދިޔަޔަސް ނުވަތަ ބީޗް ވޮލީ ކުޅެން އުޅުނަސް ހަށިގަނޑާއެކު ހަރަކާތްތެރިވުމަށެވެ. ބޭނުންކުރާ ފޮތިގަނޑަކީ ހަންގަނޑާ ދެކޮޅަށް މަޑު ފޮތިގަނޑެއް ކަމުން، ދިގުދެމިގެންދާ ވޭއާރ އެއްގައި ޗޭފް ޖެހުމުގެ ނުވަތަ ރިއްސުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

6. އިތުރަށް ހީވާގި ޔޫޒަރުންނަށް ރޮކްސީގެ ޕާފޯމަންސް އޮރިއެންޓެޑް ސްވިމިންގ ވޭއާގައި ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން، ކްލޮރިން ރެސިސްޓެންސް، އަދި ކުއިކް ޑްރައިއިންގ ކެޕޭސިޓީސް ފަދަ ފީޗާސްތައް ލިބެން ހުންނާނެއެވެ. މި ފަންނީ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ހަމައެކަނި އަވި ދިނުމުގެ އިތުރުން އެކި ފެނުގެ ކުޅިވަރުތަކަށާއި ހަރަކާތްތަކަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ.

7. ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރުމުގެ މަސައްކަތް: ފާއިތުވި އަހަރުތަކުގައި، ރޮކްސީ އިން ވަނީ ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކަންކަން ކުރިއަށް ގެންދިއުމުގައި ބޮޑެތި ކުރިއެރުންތަކެއް ހޯދައި، އީކޯ ފްރެންޑްލީ އުފެއްދުންތަކަށް ކޮންސިއުމަރ ޑިމާންޑާ އެއްގޮތްވާ ގޮތުގެ މަތިންނެވެ. އެމީހުންގެ ގިނަ ފެތުމުގެ ހެދުން ޕިސްތަކުގައި މިހާރު ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ތަކެތި ހިމަނާފައިވާއިރު، އުފެއްދުމުގެ ސަބަބުން ތިމާވެއްޓަށް ކުރާ އަސަރު ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

8. ރީސައިކަލްޑް ފިޝިންގ ނެޓްސް އާއި އެހެނިހެން ނައިލޯން ވޭސްޓް އިން އުފައްދާފައިވާ އިކޮނިލް® ރިޖެނެރޭޓް ނައިލޯން އިން ހަދާފައިވާ ސްވިމިންގ ވޭއާގެ ލައިނެއް ވެސް މި ބްރޭންޑުން ވަނީ ތައާރަފްކޮށްފައެވެ. ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކަންކަން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް މި ކޮމިޓްމަންޓް އިތުރުކޮށްދެނީ ތިމާވެށްޓަށް ހޭލުންތެރިކަން ބޮޑު ކޮންސިއުމަރުންނަށް ޝައުގުވެރިވާ އިތުރު ފަށަލައެކެވެ.

9. އަގު ޕޮއިންޓް: ރޮކްސީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އާންމުކޮށް ހުންނަނީ މީޑް ރޭންޖް ޕްރައިސް ބްރެކެޓްގައެވެ. މާކެޓުގައި ހުރި އެންމެ އަގުހެޔޮ ގޮތް ނޫން ނަމަވެސް، ގިނަ ކަސްޓަމަރުންނަށް ފެންނަނީ އެ އަގަކީ ކޮލިޓީ އާއި ސްޓައިލުން ޖަސްޓިފައި ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އަދި އެމީހުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ ދިގުމިނުގެ މާނައަކީ ވެސް ގިނަ ފަހަރަށް އަގުހެޔޮ ބަދަލުތަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާތީ، ދިގު މުއްދަތުގައި ރަނގަޅު އަގު ހުށަހެޅުމުގެ ފުރުސަތު އޮތުމެވެ.

10. އިންކްލޫސިވިޓީ އެންޑް ބޮޑީ ޕޮޒިޓިވިޓީ: ރޮކްސީ ސަގާފީ ގޮތުން ޒުވާން، އެތުލެޓިކް ޑިމޮގްރަފިކް އަކަށް ކެޓަރޑް ކޮށްފައިވާއިރު، ފާއިތުވި އަހަރުތަކުގައި އިންކްލޫސިވް ވުމަށް މަސައްކަތް ކުރަމުން އަންނަ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެމީހުންގެ ސައިޒް ރޭންޖް ފުޅާވެފައިވާއިރު، އެމީހުންގެ މާކެޓިން ކެމްޕޭންތަކުގައި ވެސް ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރުތައް ތަފާތު ރޭންޖެއް ގާއިމް ކުރަން ފަށައިފި އެވެ. ނަމަވެސް މި ސަރަހައްދުގައި އަދިވެސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ޖާގަ އެބައޮތް ކަމަށާއި، ޚާއްޞަކޮށް އެމީހުންގެ ސައިޒް ރޭންޖް އިތުރަށް ފުޅާކުރުމުގައި ހަށިގަނޑުގެ ފުޅާ ވައްތަރުގެ ބައްޓަންތައް ތަނަވަސް ކުރުމަށެވެ.

ރޮކްސީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގަތުމަށް ދޭ އިރުޝާދުތައް

ރޮކްސީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގަންނައިރު އެންމެ ރަނގަޅު ތަޖުރިބާއެއް އޮތްތޯ ޔަޤީންކުރުމަށްޓަކައި، ތިރީގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ވިސްނާލައްވާށެވެ.

1. އަމިއްލަ ނަފްސު މިންކުރުން: އޯޑަރު ކުރުމުގެ ކުރިން ތިބާގެ ބަސްޓާއި ކަކުލާއި އުނަގަނޑުގެ ޞައްޙަ މިންވަރުތައް ނަގާށެވެ. މިކަންކަން އެންމެ ޞައްޙަ ފިޓް އަށް ރޮކްސީގެ ސައިޒް ޗާޓާ އަޅާކިޔާށެވެ.

2. ޕްރޮޑަކްޓް ޑިސްކްރިޕްޝަންތައް ކިޔައިލައްވާ: ގިނަ ފަހަރަށް ވަކި ސްޓައިލްތަކަށް ފިޓް އަދި ސައިޒިންގ އާއި ބެހޭ އަގުހުރި މަޢުލޫމާތު ހިމެނޭ ޕްރޮޑަކްޓް ޑިސްކްރިޕްޝަންތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދެއްވާށެވެ.

3. ކަސްޓަމަރުންގެ ރިވިއުތައް ޗެކްކުރުން: ތިމާގެ ހަށިގަނޑާ އެއްގޮތް ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރުތަކެއް ހުންނަ ކަސްޓަމަރުންގެ ރިވިއުތައް ބަލާށެވެ. އެމީހުންނަށް ވަކި ސްޓައިލެއް ޙަޤީޤީ ދުނިޔޭގެ ޙާލަތްތަކުގައި ގުޅޭ ގޮތުގެ ވިސްނުންތައް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ.

4. ތިމާގެ ހަރަކާތްތަކަށް ވިސްނާށެވެ: ސްވިމިންގ ވޭއާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތަކާ މެދު ވިސްނާށެވެ. އެކްޓިވް ވޯޓާ ސްޕޯޓްސްގައި ބައިވެރިވާން ރާވާފައިވާނަމަ، އިތުރަށް ރައްކާތެރި، ސަޕޯޓިވް ސްޓައިލްތައް ހޮވަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

5. މިކްސް އެންޑް މެޗް: ރޮކްސީގެ ވަކިތަކުގެ ފައިދާ ނަގައިގެން ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަށް ކަމުދާ ފުރިހަމައަށް ފިޓްވާ ބިކިނީ ސެޓެއް އުފައްދާށެވެ.

6. ޝައްކު އުފެދޭ ވަގުތު ސައިޒް އަޕް: ހަނދާން ކުރާތި، މާ ކުޑަ އެއްޗެއްގެ ތެރެއަށް ފިއްތުން ވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ސްވިމްސޫޓެއް މަސައްކަތް ކުރަން އާންމުކޮށް ފަސޭހަ ވާނެ އެވެ.

7. އެޖަސްޓެބަލް ފީޗާސްތައް ބަލާށެވެ: އެޖަސްޓެބަލް ސްޓްރެޕްސް ނުވަތަ ޓައިސް ޖަހާފައިވާ ސްޓައިލްތަކުން ފިޓްގައި އިތުރު ފްލެކްސިބިލިޓީއެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

8. ކެއަރ އިންސްޓްރަކްޝަންސް: ތިބާގެ ރޮކްސީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ވީހާވެސް ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާކަން ޔަޤީންކުރުމަށްޓަކައި، ކެއަރ އިންސްޓްރަކްޝަންތަކަށް ރަނގަޅަށް ތަބާވާށެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފަތާ ހެދުންތަކުގެ ފިޓް އަދި ސިފަ ދަމަހައްޓައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.

ނިންމުން

ރޮކްސީ ސްވިމިން ވޭއާ އިން ސްޓައިލް، ކޮލިޓީ، އަދި ފަންކްޝަނަލިޓީގެ ކޮމްޕްލިޝިން ބްލެންޑެއް ލިބޭއިރު، އެ ބްލެންޑަކީ ބީޗް ފެޝަންގެ އެންމެ ކުރީގައި ބެހެއްޓިތާ ދިހަވަރަކަށް އަހަރު ވެފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ބްރޭންޑްގެ ސައިޒިންގ ބައެއް ފަހަރު ކުދިކޮށް ހިންގޭއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ޖޫނިއަރ ސައިޒިންގ ސްކީމްގެ ސަބަބުން، އެމީހުންގެ ފިޓް ގައިޑް ވިސްނުމާއި، ޞައްޙަ މިންވަރުތައް ނެގުމަކީ ފުރިހަމަ ސައިޒެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ކޮލިޓީ މެޓީރިއަލްސް އާއި ޓްރެންޑީ ޑިޒައިންތަކާއި ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކަންކަން ކުރުމަށް ފޯކަސް ކުރުމުން ބްރޭންޑުން ކުރާ ކޮމިޓްމަންޓަކީ ބީޗް އަށް ލޯބިކުރާ މީހުންނާއި ފެޝަން ކޮންޝިއަސް ކޮންސިއުމަރުންނަށް ވެސް މަގުބޫލު ޗޮއިސްއެކެވެ. ޕާފޯމަންސް އޮރިއެންޓެޑް ސްވިމިން ވޭއާ ހޯދަން އުޅޭ ރާޅާއެޅުންތެރިއެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ޕޫލްސައިޑް ލައުންޖިން އަށް ސްޓައިލިޝް އޮޕްޝަނެއް ހޯދަން އުޅޭ މީހަކު ކަމުގައި ވިޔަސް، ރޮކްސީ އިން އެކި ބޭނުންތަކަށާއި އިސްތިހާރުތަކަށް ވެސް ގިނަ ގޮތްތަކެއް ހޯދައިދެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުން ހޯދުމަކީ ހަމައެކަނި ސައިޒަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް – އެއީ އަރާމު އަދި އިތުބާރު ކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ. ތަފާތު ސްޓައިލްތަކާއި ފިޓްސް އާއި އެކު ރޮކްސީ އިން ބީޗްގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި ތިމާގެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޯދައި އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ގޮތްތަކެއް ހޯދައިދެ އެވެ.

ކޮންމެ ހެދުމެއް ގަތުމުގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ރޮކްސީ ސްވިމިން ވޭއާގައި ތިމާގެ ފުރިހަމަ ފިޓް ހޯދުމަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޓްރައިލް އެންޑް އެރޯރެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ޗޮއިސް މުޅިން ރަނގަޅު ނޫންނަމަ ހިތްވަރު ނުދޭށެވެ – މި ގައިޑްގައި ދީފައިވާ ޓިޕްސްތަކާއެކު، ރޮކްސީގެ ސައިޒިންގ އަށް ނޭވިގޭޓްކޮށް، ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ނަމަވެސް ތިމާގެ ޕާސަނަލް ސްޓައިލް ވެސް ދައްކުވައިދޭ ސްވިމްސޫޓެއް ހޯދުމަށް ތިމާއަށް ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވެވޭނެއެވެ.

ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ރޮކްސީ ފޭނެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ބްރޭންޑް ޓްރައި ކުރަން ވިސްނާއިރު، އެމީހުންގެ ސްވިމިން ވޭއާ އިން ފެޝަން ފޯވާޑް ޑިޒައިން އާއި ބީޗް ފެޝަންގެ ދުނިޔޭގައި ރާޅުތައް ހަދަމުންދާ ޕްރެކްޓިކަލް ފަންކްޝަނަލިޓީގެ ބްލެންޑެއް ލިބެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުރިއަށް ވަޑައިގެން ރޮކްސީ ސްވިމިންގ ވޭއާގެ ދުނިޔެއަށް ފީނައި، ދެން އޮންނަ ބީޗް އެޑްވެންޗަރަށް ތިޔަބޭފުޅުންގެ ފުރިހަމަ މެޗެއް ހޯއްދަވާށެވެ!