ފްރެންޗް ކަޓް އަންޑަރވޭއާ އާއި ބިކިނީ: ހަށިގަނޑަށް އެންމެ ފުރިހަމަ ފިޓް ހޯދުން

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● . އަސާސީ ކަންކަން ވިސްނުން: ބިކިނީ އާއި ފްރެންޗް ކަޓް

● . ކަކުލުގެ އުފުލުން: ތިމާގެ ކޮމްފޯޓް ޒޯން ހޯދުން

● . ކަވަރޭޖް: ކޮމްފޯޓް އެންޑް ސްޓައިލް ބެލެންސިންގ

● . ފައި ކަނޑާލާ: ފައި ވަރުގަދަކޮށްދޭ

● . މެޓީރިއަލްސް އެންޑް ފޭބްރިކްސް: ކޮމްފޯޓް އަށް އިސްކަން ދިނުން

● . ސީމްލޭސް އާއި ސީމެޑް: އޮމާން ލޫކެއް ހާސިލްކުރުން

● . ރަނގަޅު ފިޓް ހޯދުން: ޓިޕްސް އާއި ކޮންސިޑިއުޝަންސް

● . އާންމު އަންޑަރވޭއާރ ކަންބޮޑުވުންތަކަށް ޙައްލު ހޯދައިދިނުން

● . ދެ ދުނިޔޭގެ ވެސް އެންމެ މޮޅު: ހައިބްރިޑް ސްޓައިލްސް

● . ބްރޭންޑްތަކާއި ރީޓެއިލް ވިޔަފާރިވެރިން: ފިހާރައަށް ދާންވީ ތަންތަން

● . ރަނގަޅު ގޮތެއް ހޮވުން: ޚުލާސާއެއް

● . ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

>> 1. ބިކިނީއާއި ކުރު އަންޑަރވޭއާ ދެމެދުގައިވާ މައިގަނޑު ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

>> 2. ފްރެންޗް ކަޓް ޕެންޓީ ބޮޑީގެ ހުރިހާ ވައްތަރަކަށް އެކަށީގެންވާ ހެއްޔެވެ؟

>> 3. ޓައިޓް ފިޓް ހެދުން އަޅައިގެން ހުންނައިރު ޕެންޓީ ލައިންތައް ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

>> 4. ނޭވާލާން ފަސޭހަ އަދި އަރާމު އަންޑަރވޭއާރ އަށް އެންމެ ރަނގަޅު މެޓީރިއަލްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

>> 5. އަހަރެންގެ އަންޑަރވޭއާރ ބަދަލުކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

● . ސައިޓޭޝަންސް:

އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ފުރިހަމަ އަންޑަރވޭއާ ޖޯޑު ހޯދުމަށް ކުރާ މަސައްކަތަކީ ގިނަ އަންހެނުންނަށް ނިމުމެއް ނެތް ދަތުރެކެވެ. ގިނަ އަދަދެއްގެ ސްޓައިލްތަކާއި، ފޮތިތަކާއި، ސަމާލުކަމަށް ވާދަކުރާ ބްރޭންޑްތަކާއެކު، ފޫހިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަރަށް ފަސޭހައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ބަހުސް ސްޕާކް ކުރާ މަޝްހޫރު ދެ ސްޓައިލަކީ ފްރެންޗް ކަޓް އަންޑަރވޭއާ އާއި ބިކިނީ ސްޓައިލްތަކެވެ. ދެމީހުންގެ ވެސް ތަފާތު ފައިދާތަކެއް ލިބި، ތަފާތު އިސްތިގުލާލުތަކަށް ކެޓަރ ކުރެވެއެވެ. ސްވިމިންގ ވޭއާރ އޯއީއެމް އެއްގެ ގޮތުގައި، މި ނިއުއަންސްތައް ވިސްނުމަކީ ކަސްޓަމަރުންގެ ތަފާތު ބޭނުންތަކަށް ކެޓަރިންގ އަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. މި ލިޔުމުގައި ފްރެންޗް ކަޓް އަންޑަރވޭއާ ވްސް ބިކިނީ ޑިބެޓްގެ ފުންމިނަށް ފީނައިގަންނައިރު، ތިމާއަށް އެންމެ ކަމުދާ ސްޓައިލަކާ ބެހޭ ގޮތުން މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ނިންމުމެއް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

އަސާސީ ކަންކަން ވިސްނުން: ބިކިނީ އާއި ފްރެންޗް ކަޓް

ތަފްސީލީ އަޅާކިޔުމެއްގެ ތެރެއަށް ވަނުމުގެ ކުރިން، ކޮންމެ ސްޓައިލެއް މާނަކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:

* ބިކިނީ އަންޑަރވޭއާރ: މި ސްޓައިލް އުނަގަނޑުގައި އިށީނދެގެން އިނީ، އާންމުކޮށް ބަނޑުގެ ބަޓަންގެ ތިރީގައި، އަދި ކުރިމަތިންނާއި ފަހަތުން ވެސް މެދުމިނުގެ ކަވަރޭޖެއް ލިބިގެންދާ[17] އެވެ. އާންމުކޮށް ފައި ހުޅުވޭ ތަންތަން ބްރީފްސް އަށް ވުރެ މަތި ނަމަވެސް ފްރެންޗް ކަޓް އަންޑަރވޭއާ އަށް ވުރެ ދަށް[17] އެވެ.

* ފްރެންޗް ކަޓް އަންޑަރވޭއާރ: ހައި-ކަޓް ބްރީފްސްގެ ނަމުންވެސް ނަންދެވިފައިވާ މި ސްޓައިލްގައި ގުދުރަތީ ކަކުލުގެ ރޮނގާއި ކައިރިއަށް އިށީންނަ މަތީ ފައި ހުޅުވުން ހިމެނެއެވެ[17]. އާންމުކޮށް ކަވަރޭޖް އާއި ފަލަ ސިލްހައުޓެއްގެ މެދުގައި ބެލެންސް އެއް ލިބިގެންދާއިރު، ބަނޑުގެ ބަޓަންގެ ތިރީގައި ވެސް ވެއިސްބެންޑް އިށީދެގެން ހުރެއެވެ[18].

ކަކުލުގެ އުފުލުން: ތިމާގެ ކޮމްފޯޓް ޒޯން ހޯދުން

ކަކުލުގެ އުފުލުމަކީ އަންޑަރވޭއާގެ އަރާމުކަމާއި ސްޓައިލް ކަނޑައެޅުމުގައި މުހިންމު ކަމެއް:

* ބިކިނީ: ލޯ-ރައިސް ޑިޒައިން އަށް މަޝްހޫރު ބިކިނީ ސްޓައިލް އުނަގަނޑުގައި އަރާމުކޮށް އިށީނދެގެން ތިބޭއިރު، މިއީ މާ ޒަމާނީ އަދި ކޮންސްޓްރިކްޓިން އަށް ވުރެ މަދު ކޮންސްޓްރިކްޓިން ފިޓް އެއް ކަމުދާ މީހުންނަށް މަގުބޫލު ޗޮއިސްއެކެވެ[17]. މި ސްޓައިލް ލޯ ރައިސް ޖީންސާއި ސްކާޓާ ރަނގަޅަށް ޖޯޑުވެ، އަންޑަރވޭއާ ޕީކް އައުޓް ނުވުން ހުއްޓުވައެވެ.

* ފްރެންޗް ކަޓް: މީޑް ޓު ހައި ރައިސް އާއި އެކު ފްރެންޗް ކަޓް އަންޑަރވޭއާރ އިން ކަކުލާއި ބަނޑުގެ ސަރަހައްދުގެ ވަށައިގެން އިތުރު ކަވަރޭޖެއް ލިބިގެންދެއެވެ[18]. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ތަންކޮޅެއް އިތުރު ސަޕޯޓެއްގެ އަގުވަޒަންކުރާ ފަރާތްތަކަށް މާ ރައްކާތެރި އަދި އަރާމު ފިޓެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި މަތީ އުފުލުމުން ވެސް ކަކުލުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ވަރުގަދަވެ، ފަޚުރުވެރި ސިލްހައުޓެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.

ކަވަރޭޖް: ކޮމްފޯޓް އެންޑް ސްޓައިލް ބެލެންސިންގ

ފްރެންޗް ކަޓް އަންޑަރވޭއާ އާއި ބިކިނީ އާއި ދެމެދު ޚިޔާރުކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ އަނެއް މުހިންމު ކަމަކީ ކަވަރޭޖް އެވެ:

* ބިކިނީ: މި ސްޓައިލުން މެދުމިނުގެ ކަވަރޭޖެއް ލިބިގެންދާއިރު، އުނަގަނޑާއި އުނަގަނޑަށް ވުރެ ބޮޑަށް ފާހަގަކޮށްލެވެއެވެ[17]. ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ މާ މިނިވަން އަދި ސްޓައިލިޝް ކަމެއް ކަމަށް ފެނިދާނެ ނަމަވެސް، އަނެއް ބަޔަކު މޮޑެސްޓީ އާއި ކޮމްފޯޓް އަށް އިތުރު ކަވަރޭޖެއް އިސްކަންދޭނެ އެވެ.

* ފްރެންޗް ކަޓް: ފްރެންޗް ކަޓް އަންޑަރވޭއާ އާންމުކޮށް ފަހަތާއި ކުރިމަތީގައި ފުލް ކަވަރޭޖް ލިބޭއިރު، ސެކިއުރިޓީ އާއި ކޮމްފޯޓްގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ[18]. މި ސްޓައިލަކީ ސަޕޯޓަށް ވުރެ ބޮޑަށް އިސްކަންދޭ އަދި އެކްސްޕޯޝަން މަދު މީހުންނަށް ވެސް ލިބޭނެ ވަރަށް މޮޅު ގޮތެކެވެ.

ފައި ކަނޑާލާ: ފައި ވަރުގަދަކޮށްދޭ

ފައިގެ އަންޑަރވޭއާ ކަޓް ވުމުން ޖުމްލަ ސިފައާއި އަރާމު ކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ:

* ބިކިނީ: އޭގެ މަތީ ކަށި ހުޅުވުންތަކާއެކު، ބިކިނީ ސްޓައިލްގެ ސަބަބުން ފައި ދިގުކޮށް، އިތުރަށް ސްޓްރީމްލައިންޑް ލޫކެއް އުފެއްދިދާނެ[17]. މިއީ ފައި ފާހަގަކޮށް، މިއަށްވުރެ ފެޝަން ސިލްހައުޓެއް އުފައްދަން ބޭނުންވާ ފަރާތްތަކަށް ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެކެވެ.

* ފްރެންޗް ކަޓް: ފްރެންޗް ކަޓް އަންޑަރވޭއާރ ގެ ހައި ކަޓް ލެގް ހުޅުވުންތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ފައިތައް ވަރުގަދަކޮށް، ދިގުކޮށް، ލެއިން ވެގެން ކަމަށް ވެއެވެ[17]. މި ސްޓައިލުން ވެސް އުނަގަނޑުގެ ތެރެއަށް އަންޑަރވޭއާ ކޮނެގެން ނުދިއުމަށް ހުރަސް އެޅިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ މާ އަރާމު ފިޓެއް ލިބޭނެ ސްޓައިލެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

މެޓީރިއަލްސް އެންޑް ފޭބްރިކްސް: ކޮމްފޯޓް އަށް އިސްކަން ދިނުން

އަންޑަރވޭއާގެ ޖުމްލަ އަރާމުކަމާއި ނޭވާލާނެ ގޮތް ހެދުމުގައި މެޓީރިއަލްސް އާއި ފޮތިގަނޑު ހޮވުމަކީ މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ކަމެކެވެ:

* ކޮޓަން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ލައިގެން އުޅޭ ކްލާސިކް ޗޮއިސްއެއް، ކޮޓަން އަކީ މަޑު، ނޭވާލާ، އަދި ޖަހައިގަންނަ އެއްޗެއް[9][16]. އެއީ ނާޒުކު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ނުވަތަ އަރާމުކޮށް އިސްކަން ދޭ މީހުންނަށް ވެސް ލިބޭނެ ވަރަށް މޮޅު ގޮތެކެވެ.

* ޕިމާ ކޮޓަން: މަތީ ފެންވަރުގެ އަދި އެކްސްޓްރާ-ލޯންގް ފައިބަރުތަކުގެ ސަބަބުން މަޝްހޫރު ޕިމާ ކޮޓަން އަކީ ޚާއްޞަކޮށް މަޑު އަދި ދިގުދެމިގެންދާ އެއްޗެކެވެ[20]. އެއީ ހަންގަނޑާ ދެކޮޅަށް މޮޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ފަދަ ލަގްޒަރީ އޮޕްޝަނެކެވެ.

* މޮޑަލް: ބީޗް ޓްރީ ޕަލްޕް އިން ހަދާފައިވާ މޮޑަލް އަކީ ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ މަޑު، ސްޓްރެޗީ، އަދި ޝްރިންކިންގ އަށް ދިފާޢު ކުރެވޭ ސެމީ ސިންތެޓިކް ފޭބްރިކެވެ[18]. އެއީ ކޮޓަން އަށް ވުރެ މާ ލަގްޒަރީ އިހުސާސެއް ބޭނުންވާ މީހުންނަށް ލިބޭނެ މޮޅު ބަދަލެކެވެ.

* ސްޕެންޑެކްސް/އެލަސްޓޭން: ގިނަ ފަހަރަށް އެހެން ފޮތިގަނޑާ ގުޅިފައިވާ، ސްޕެންޑެކްސް ނުވަތަ އެލަސްޓޭން އިން ސްޓްރެޗް އަދި ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދެނީ، ސްނޫގް އަދި ކޮމްފޯޓަބަލް ފިޓް އެއް ކަށަވަރުކޮށްދެމުންނެވެ[9].

ސީމްލޭސް އާއި ސީމެޑް: އޮމާން ލޫކެއް ހާސިލްކުރުން

ސީމްލޭސް ނުވަތަ ސީމް ކުރިޔަސް އަންޑަރވޭއާރ އުފެއްދުމަކީ ހެދުންތަކުގެ ދަށުން އޭގެ ފެންނަ ފެނުމަށް އަސަރު ކުރާނެ ކަމެއް:

* ސީމްލޭސް: ސީމްލޭސް އަންޑަރވޭއާރ ޑިޒައިންކޮށްފައިވަނީ ހަށިގަނޑުގައި ފްލެޓްކޮށް އޮށޯވެ، ޕެންޓީ ލައިންތައް އެންމެ ކުޑަކޮށް ބެހެއްޓުމަށެވެ[17]. މިއީ ލެގިންސް ނުވަތަ ހެދުން ފަދަ ތަތްވެފައިވާ ހެދުންތަކުގެ ދަށުގައި ލައިގެން އުޅުމަށް ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެކެވެ.

* ސީމެޑް: ސީމެޑް އަންޑަރވޭއާރ ހެދުންތަކުގެ ދަށުން މާ ބޮޑަށް ފެނިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ގިނަ ފަހަރަށް އިތުރު ސްޓްރަކްޗަރ އާއި ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދެއެވެ[17]. އަދި ސީމްތަކުގެ ސަބަބުން އަންޑަރވޭއާގެ ޖުމްލަ ޑިޒައިން އާއި އެސްތެޓިކް އަށް ވެސް އިތުރު ކަމެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

ރަނގަޅު ފިޓް ހޯދުން: ޓިޕްސް އާއި ކޮންސިޑިއުޝަންސް

ފުރިހަމަ ފިޓްއެއް ލިބޭނެކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި މި އިރުޝާދުތަކަށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ:

* އަމިއްލައަށް މިންކުރުން: ކަކުލާއި އުނަގަނޑުގެ މިންވަރު ބެލުމަށްޓަކައި ވަޒަންކުރާ ޓޭޕް ބޭނުންކުރުން. ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޯދުމަށް ބްރޭންޑްގެ ސައިޒް ޗާޓާ މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.

* ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަށް ވިސްނާށެވެ: ތަފާތު ސްޓައިލްތަކުން ހަށިގަނޑުގެ ތަފާތު ބައްޓަންތައް ފަތަހަވެއެވެ. އެކި ކަނޑާފައިވާ ތަކެތި ތަޖުރިބާކޮށް، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ފައިދާވާ އެއްޗެއް ހޯދުމަށްޓަކައި އުފުލޭނެ ގޮތް ހަދާށެވެ.

* ރިވިއުތައް ކިޔުން: އަންޑަރވޭއާގެ ފިޓް، ކޮމްފޯޓް، އަދި ކޮލިޓީއާ ބެހޭ ގޮތުން އެހެން ކަސްޓަމަރުންގެ އިންސައިޓްސް ހޯދުމަށް އޮންލައިން ރިވިއުތައް ޗެކްކުރުން.

* ގަތުމުގެ ކުރިން މަސައްކަތް ކުރައްވާ: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ، ގަތުމުގެ ކުރިން އަންޑަރވޭއާރ އަށް މަސައްކަތް ކުރައްވަން އުޅުއްވާއިރު، އަރާމު އަދި ފައްކާކޮށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ފިޓްވާނެކަން ޔަޤީން ކުރައްވާށެވެ.

އާންމު އަންޑަރވޭއާރ ކަންބޮޑުވުންތަކަށް ޙައްލު ހޯދައިދިނުން

ގިނަ އަންހެނުންނަށް އަންޑަރވޭއާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު އާންމު މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާއިރު، އެއީ ވެޑްޖީސް، ރޯލިންގ ވެއިސްބެންޑްސް، އަދި ނުތަނަވަސް ފައި ހުޅުވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. މިއީ މި ކަންބޮޑުވުންތަކަށް ޙައްލު ހޯދައިދޭނެ ގޮތެވެ.

* ވެޑްޖީސް: އެކަށީގެންވާ ފަހަތު ކަވަރޭޖް އާއި ވެޑްޖީ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ސްނަގް ފިޓް އެއް ހުންނަ އަންޑަރވޭއާރ ހޮވާށެވެ. ފްރެންޗް ކަޓް އަންޑަރވޭއާ އެކު އޭގެ ފުލް ކަވަރޭޖް އާއި އެކު ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ވެދާނެ[20].

* ރޯލިންގ ވޭސްޓްބެންޑްސް: ހަންގަނޑުގައި ކޮނެގެން ނުގޮސް ފުޅާ، އަރާމު ކަކުލުގެ ބެންޑްތަކާއެކު އަންޑަރވޭއާރ އަށް ޚިޔާރުކުރުން[17]. އަދި އުސް ސްޓައިލްތަކުގެ ސަބަބުން ރޯލްވުން ހުއްޓުވުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

* ނުތަނަވަސް ފައި ހުޅުވުންތައް: ތިބާގެ އުނަގަނޑުގައި ކަނޑާނުލާ މަޑު، ސްޓްރެޗީ ލެގް ހުޅުވުންތަކެއް ހުންނަ އަންޑަރވޭއާރ ހޯދާށެވެ[9]. ފްރެންޗް ކަޓް އަންޑަރވޭއާރ ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ މި މައްސަލަ ހުއްޓުވުމަށް ކަމަށާއި، މިއީ ކަނޑާފައި ހުންނަ ފައި ހުޅުވޭ ތަންތަން ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވިއެވެ[18].

ދެ ދުނިޔޭގެ ވެސް އެންމެ މޮޅު: ހައިބްރިޑް ސްޓައިލްސް

ފްރެންޗް ކަޓް އަންޑަރވޭއާ ވްސް ބިކިނީ އާއި ދެމެދު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ، މި ދެ ކަންތައް ވެސް އެއްކޮށްލާ ހައިބްރިޑް ސްޓައިލްތަކަށް ވިސްނާށެވެ:

* ހައި ލެގް ބިކިނީ: މި ސްޓައިލްގައި ހައި ކަޓް ލެގް އޮޕަނިންގްސް އާއި އެކު ލޯ ރައިސް ވެއިސް އެއް އެކުލެވިގެންވާއިރު، މި ދެ ސްޓައިލްގެ މެދުގައި ބެލެންސް އެއް ލިބެ އެވެ.

* ފްރެންޗް ކަޓް ތޮންގް: މިއީ ފްރެންޗް ކަޓް އަންޑަރވޭއާގެ ހައި-ކަޓް ލެގްސް އާއި ތޮންގް އެއްގެ އެންމެ ކުޑަމިނުން ކަވަރޭޖް އެއްކޮށްލާފައިވާ ފައިތަކެކެވެ.

ބްރޭންޑްތަކާއި ރީޓެއިލް ވިޔަފާރިވެރިން: ފިހާރައަށް ދާންވީ ތަންތަން

ގިނަ އަދަދެއްގެ ބްރޭންޑްތަކާއި ރީޓެއިލް ވިޔަފާރިވެރިން ތަފާތު ގިނަ ވައްތަރެއްގެ ބިކިނީ އާއި ފްރެންޗް ކަޓް އަންޑަރވޭއާ ސްޓައިލްތައް ލިބެން ހުރެ އެވެ. މިއީ މަޝްހޫރު މަދު ގޮތްތަކެކެވެ.

* ނަޓޯރީ: މަޝްހޫރު ބްލިސް ފްރެންޗް ކަޓް ބްރީފްސް[10][20] އަށް މަޝްހޫރު.

* ޖޮކީ: ފްރެންޗް ކަޓް އަދި ބިކިނީ ހިމެނޭ ގޮތަށް އެކި ސްޓައިލްތަކުގައި ކޮޓަން އަންޑަރވޭއާރ ގެ ރޭންޖެއް ހުށަހަޅައިދެއެވެ[9][12].

* އެމެޒޯން އެސެންޝިއަލްސް: ފޯރުކޮށްދެނީ އަގުހެޔޮ އަދި އަރާމު ކޮޓަން ބިކިނީ ބްރީފްސް[9] އެވެ.

* ހާޕަރ ވައިލްޑް: ފީޗާސް ސޮފްޓް އެންޑް ސްޓްރެޗީ ކްލައުޑް ކޮޓަން ފްރެންޗް ކަޓް ބްރީފްސް[18].

* ގޭޕް ބޮޑީ: ބިކިނީ އާއި ބްރީފްސް ފަދަ ތަފާތު ޕެންޓީ ސްޓައިލްތައް އަސާސީ ކުލަތަކާއި ސީޒަނަލް ޕްރިންޓްތަކުގައި ލިބެން ހުރެއެވެ[12].

ރަނގަޅު ގޮތެއް ހޮވުން: ޚުލާސާއެއް

އާޚިރުގައި ފްރެންޗް ކަޓް އަންޑަރވޭއާ ވްސް ބިކިނީ އާއި ދެމެދު އިޚްތިޔާރު ކުރެވެނީ ތިމާގެ އަމިއްލަ އިސްތިގުލާލާއި، ހަށިގަނޑުގެ ބާވަތާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ކަކުލުގެ އުފުލުން، ކަވަރޭޖް، ފައި ކަނޑާ، މެޓީރިއަލްސް، އަދި ކޮންސްޓްރަކްޝަން އަށް ވިސްނާލައްވާ، ތިމާއަށް އެންމެ ފުރިހަމަ ފިޓް ހޯދުމަށް. ތަފާތު ސްޓައިލްތަކާއި ބްރޭންޑްތަކުން ތަޖުރިބާ ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާހާ ހިނދަކު ތިމާއަށް ފަސޭހަ އަދި ޔަގީންކަން ލިބޭ ކަންތައްތައް ހޯދައިގަންނަން ޖެހެ އެވެ.

ކޮންމެ ސްޓައިލެއްގެ ނިއުއަންސްތައް ވިސްނައި، އާންމު އަންޑަރވޭއާ ކަންބޮޑުވުންތަކަށް އެޑްރެސްކޮށްގެން، ތިމާގެ ފުރިހަމަ ޖޯޑު ހޯދުމަށް ކާމިޔާބު ދަތުރެއްގައި ފަށައިގަނެވޭނެ އެވެ. ބިކިނީގެ ލޯ-ރައިސް އެލައުރ އަށް އިސްކަން ދިން ނަމަވެސް ނުވަތަ ފްރެންޗް ކަޓް އަންޑަރވޭއާގެ އަރާމު ކަވަރޭޖް އަށް އިސްކަން ދިން ނަމަވެސް، ތަޅުދަނޑިއަކީ އަރާމު، ފިޓް، އަދި ކޮލިޓީއަށް އިސްކަން ދިނުމެވެ.

ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

1. ބިކިނީއާއި ކުރު އަންޑަރވޭއާ ދެމެދުގައިވާ މައިގަނޑު ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

* ބްރީފްސްގައި އާންމުކޮށް ބަނޑުގެ ބަޓަން ކަވަރުކުރާ އުސް ކަކުލެއް ހުންނައިރު ފުލް ކަވަރޭޖް ލިބޭއިރު، ބިކިނީސްގައި ބަނޑުގެ ބަޓަންގެ ދަށުގައި ލޯ ރައިސް ވެއިސްޓެއް ހުންނައިރު މެދުމިނުގެ ކަވަރޭޖެއް ފޯރުކޮށްދެއެވެ[17].

2. ފްރެންޗް ކަޓް ޕެންޓީ ބޮޑީގެ ހުރިހާ ވައްތަރަކަށް އެކަށީގެންވާ ހެއްޔެވެ؟

* ފްރެންޗް ކަޓް އަންޑަރވޭއާރ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ގިނަ ވައްތަރުތަކަށް ފްލެޓްރިންގ އެއް ކަމުގައި ވެދާނެ ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ ހައި ކަޓް ފައި ހުޅުވުމުން ފައި ދިގުކޮށްލެވޭތީ އެވެ. ނަމަވެސް އަރާމުކަމާއި އިތުބާރު ކަށަވަރުކުރުމަށްޓަކައި ޖުމްލަ ފިޓް އަދި ކަވަރޭޖަށް ވިސްނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ[18].

3. ޓައިޓް ފިޓް ހެދުން އަޅައިގެން ހުންނައިރު ޕެންޓީ ލައިންތައް ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

* މައިކްރޯފައިބަރ ނުވަތަ މޮޑަލް ފަދަ އޮމާން ތަކެތިން ހަދާފައިވާ ސީމްލޭސް އަންޑަރވޭއާރ އަށް ޚިޔާރު ކުރާށެވެ. އަދި ހަށިގަނޑާ ދިމާއަށް ފަތަހަވާ ލޭޒަރ ކަޓް ކޮޅުތަކެއް ހުންނަ ސްޓައިލްތަކަށް ވިސްނާށެވެ[17].

4. ނޭވާލާން ފަސޭހަ އަދި އަރާމު އަންޑަރވޭއާރ އަށް އެންމެ ރަނގަޅު މެޓީރިއަލްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

* ކޮޓަން، ޕިމާ ކޮޓަން، އަދި މޯޑަލް އަކީ ނޭވާލާން ފަސޭހަ އަދި އަރާމު އަންޑަރވޭއާރ އަށް މޮޅު ޗޮއިސްތަކެކެވެ. މި މާއްދާތަކަކީ މަޑު، ޖަހައިގަންނަ، އަދި ހަންގަނޑުގައި މަޑުމައިތިރި ތަކެތި[9][18] އެވެ.

5. އަހަރެންގެ އަންޑަރވޭއާރ ބަދަލުކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

* އާންމުކޮށް ކޮންމެ ހަ މަހަކުން އަހަރާއި އަހަރެއްގެ އަންޑަރވޭއާރ ބަދަލުކުރުމަށް ލަފާދެނީ، ހެދުން އެޅުމުގެ ފެންވަރާއި ގިނަކަން ބެލުމުންނެވެ. ފޮޅިފައިވާ އިލާސްޓިކް، ފަނޑު ކުލަތައް، ނުވަތަ ބައްޓަން ގެއްލޭ ފަދަ ހެދުން އެޅުމުގެ އަލާމާތްތައް ބަލާށެވެ[9].

ސައިޓޭޝަންސް:

[1] https://arxiv.org/abs/2302.07430

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5698321/

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc11018990/

[4] https://www.semanticscholar.org/paper/98C065F7BEC966C2FBCB4C83CEFB74C5BA5FD742

[5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37749202/

[6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27699936/

[7] https://www.semanticscholar.org/paper/8a6a6fff5ec2222222222222 ވަނަ އަހަރު.

[8] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34628890/

[9] https://www.reddit.com/r/femalefashionadvice/comments/bk57o4/suggestions_for_underwear_that_fits_fits_the_female/

[10] https://www.reddit.com/r/lingeriADDICTION/COMMENT/PDL06U/AFFORDABLE_FRENCH_CUT_CUT_TYPE_PANTIE_FOR_SHORT/

[11] https://www.reddit.com/r/twoxchromosomes/comments/16dkgs7/this_is_my_definitive_plea_plea_to_womens_underwear/

[12] https://www.reddit.com/r/femalefashionadvice/comments/s175j2/hig

[13] https://www.reddit.com/r/women/comments/15NLDDM/WHAT_KIND_OF_UNDERVEAR_DO_YOU_REALLY_WEAR_ON_ON_A/

[14] https://www.reddit.com/r/twoxchromosomes/comments/1GZ3QU0/I_NEED_RECOMMENDATIONS_FOR_COTTON_UNDERVEAR_THAT/

[15] https://www.reddit.com/r/buyitforlife/comments/1eprdw3/lookeing_for_form_fule_womens_womens_underwear_that_isnt/

[16] https://www.reddit.com/r/plussizefashion/comments/1aculd6/best_panties_for_plus_size/

[17] https://www.qforquinn.com/pages/brief-vs-bikini-underwear

[18] https://harperwilde.com/products/cloud-cotton-french-cut-brief-black

[19] https://www.captainbi.com/amz_college_info-124.html

[20] https://www.nytimes.com/wirecutter/reviews/best-womens-underwear/