ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި ރީތިކޮށް ފެންނާނެ ގޮތް

އަޅުގަނޑުމެންގެ އަލްޓިމޭޓް ގައިޑް ޓު ބީޗް ބޮޑީ ކޮންފިޑެންސް އާއި އެކު ސްވިމިންގ ވޭއާގައި ކޮންފިޑެންޓް އަދި ލޫކިންގ ފެބްޔުލަސް ކަމުގެ ސިއްރުތައް ހޯއްދަވާށެވެ.

ސްވިމިންގ ވޭއާރގައި ރީތިކޮށް ފެންނަން ހުރި ގޮތުގެ މައްޗަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ގައިޑަށް މަރުހަބާ! ގޮނޑުދޮށުގައި ވިޔަސް، ޕޫލުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ އަވިގަނޑުގައި ކޮންމެވެސް މަޖާ ކަމެއް ކުރަން އުޅުނަސް، ސްވިމިން ވޭއާ އަށް ޔަގީންކަން ލިބުމަކީ މޮޅު ވަގުތުކޮޅެއް ހޭދަކުރުމުގެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ފެޝަން ޓިޕްސްތަކަށް ތަބާވެ، ހޫނު މޫސުމުގެ ސްޓައިލް އަށް ތަބާވެ، އެންމެ ފަހުގެ ސްވިމްސޫޓް ޓްރެންޑްތައް ވިސްނައިގެން، ސްޓައިލް އާއި ގްރޭސް އިން ކޮންމެ ސްވިމްސޫޓެއް ވެސް ރޮކް ކުރެވޭނެ އެވެ. ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޯދައި، އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ޑައިވްކޮށް އެކްސްޕްލޯރ ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފަތާ ހެދުން މުހިންމެވެ .

ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވުމަކީ ހަމައެކަނި ރީތިކޮށް ފެނުމެއް ނޫން- އެއީ އަމިއްލަ ހަންގަނޑަށް އަރާމުކޮށް އިތުބާރު ކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ. ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ސޫޓުން އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިޙްތިރާމް އިތުރުވެ، އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި ފެނުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު ހޭދަކުރެވޭނެއެވެ. ފަލަ ކަޓްތަކުން ފެށިގެން ސްޓައިލިޝް ޑިޒައިންތަކާއި ހަމައަށް، މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި އަމިއްލައަށް ހާޒިރުވާ ގޮތުގައި ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން، މޫދުގެ ހަށިގަނޑާއި ހޫނު މޫސުމުގެ ސްޓައިލް އިތުރަށް ފުރިހަމަ ކުރުމަށްޓަކައި ސްވިމިންގ ވޭއާ ޗޮއިސްތަކުގެ ބޭނުން އެންމެ ފުރިހަމައަށް ހިފޭނެ ގޮތް ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވުން

ގޮނޑުދޮށަށް ނުވަތަ ޕޫލަށް ޖެހުމަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ހޮވުމަކީ ޔަގީންކަން ލިބި، އަރާމުކޮށް އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ސްވިމްސޫޓް ޓްރެންޑްތައް ވިސްނުމާއި ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަން ފަޅާލާ ސްޓައިލްތައް ހޮވުމަކީ ތިމާ ފެންނަ ގޮތާއި އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ. ތިމާއަށް ފުރިހަމަ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވޭނެ ގޮތުގެ ބައެއް އިރުޝާދުތަކަށް ފީނައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރު ދެނެގަތުން

ފުރަތަމަ ކަމަކީ ފުރަތަމަ ކަމަކަށް، ތިމާއަށް އެންމެ ކަމުދާ ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޮވުމަށް ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރު ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ. ހޯއާގްލާސް ފިގަރ އެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ޕެއާ ޝޭޕްޑް ބޮޑީއެއް ވިޔަސް، ނުވަތަ އެތުލެޓިކް ބިލްޑެއް ހުރި ނަމަވެސް، ތިމާގެ ކަރވްސް އަށް ބާރު އެޅޭނެ އަދި ތިމާގެ އެންމެ ރަނގަޅު ފީޗާސްތައް ފާހަގަކޮށްދޭ ސްވިމިން ވޭއާ ސްޓައިލްތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. މިސާލަކަށް ހައި ވެއިސްޓް ބޮޓޮމްސް އިން ފައި ދިގުކޮށްދޭއިރު، ހޯލްޓަރ ޓޮޕަކުން ބޮޑެތި ބަސްޓްތަކަށް އިތުރު ސަޕޯޓެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރު އެނގުމަކީ ތިމާއަށް އޮޕްޝަންތައް ހަނިކޮށް، ތިމާއަށް އެންމެ ފުރިހަމަ ސްވިމްސޫޓް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މަޝްހޫރު ސްވިމްސޫޓް ޓްރެންޑްސް

އެންމެ ފަހުގެ ފެތުމުގެ ޓްރެންޑްތަކާ އެއްވަރަށް ކުރިއަށް ދިއުމަކީ އާ ސްވިމްސޫޓަކަށް ޝޮޕިން ކުރާއިރު ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އިންސްޕިރޭޝަނެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. މިއަހަރު މަޝްހޫރު ބައެއް ޓްރެންޑްތަކުގެ ތެރޭގައި އެނިމަލް ޕްރިންޓްސް، ރެޓްރޯ އިންސްޕަޔަރޑް ހައި ކަޓް ބޮޓޮމްސް، އަދި ވަން ޝޯލްޑަރ ޓޮޕްސް ހިމެނެއެވެ. މި ޓްރެންޑްތައް ސްޓައިލާއި ކަވަރޭޖްގައި ތަފާތުވެދާނެތީ، ތިމާގެ އަމިއްލަ ރަހައާއި ކޮމްފޯޓް ލެވެލްއާ އެއްގޮތްވާ ގޮތަށް ހޮވާ ޓްރެންޑްތައް ހޮވާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތަޅުދަނޑިއަކީ ތިމާ ލައިގެން ހުންނަ އެއްޗެއްގައި ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭތީ، އާ އަދި ޓްރެންޑީ އެއްޗެއް ޓްރައި ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ!

އެކްސެސަރައިޒިންގ ތިމާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ

ގޮނޑުދޮށަށް ނުވަތަ ޕޫލަށް ޖެހުމަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ފުރިހަމަ ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވުމަކީ ހަމައެކަނި ފެށުމެކެވެ. ސްވިމިން ވޭއާ ލޫކް އެކްސެސަރައިޒް ކުރުމަކީ ތިމާގެ ސްޓައިލް ދެން އޮތް ލެވެލްއަށް ގެންގޮސް އަވިގަނޑުގައި ވަކިން ފާހަގަކޮށްލެވޭނެ ކަމެކެވެ. ފުރިހަމަ އަދި ސްޓައިލިޝް ބީޗް ލޫކަކަށް ސްވިމިންގ ވޭއާ އެކްސެސަރައިޒް ކުރާނެ ގޮތުގެ ބައެއް އިރުޝާދުތަކަށް ފީނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސްޓައިލިޝް އެކްސެސަރީޒް އިތުރުކުރުން

އެކްސެސަރީޒް އަކީ ސްވިމިން ވޭޓް އައުޓްފިޓް އިތުރަށް ފުރިހަމަކޮށް، ޕާސަނަލް ސްޓައިލް ދައްކާލުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ރަނގަޅު ފުރުސަތެކެވެ. އަވިން ރައްކާތެރިވުމަށް ޓްރެންޑީ ފްލޮޕީ ހެޓެއް އިތުރުކޮށް، ލޫކަށް ގްލޭމަރުގެ އަސަރެއް އިތުރުކޮށްލައްވާށެވެ. ސްޓައިލިޝް ޖޯޑެއްގެ އަވިއައިނު ޖޯޑު ޔޫވީ ރޭސް އިން ލޯ ޝީލްޑް ކޮށްދިނުމުގެ އިތުރުން އެންސެމްބަލް އަށް ފިނި ފެކްޓަރެއް ވެސް ގެނެސްދެއެވެ. އަދި ބީޗް ރެޑީ ލޫކް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް ފެޝަން ސެންޑަލްސް ނުވަތަ ފްލިޕް ފްލޮޕްސްގެ މަތިން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

ކަވަރ އަޕްސް އަދި ރެޕްސް

މޫދަށް އެރުމަށް ކަވަރ އަޕްސް އާއި ރެޕްސް އަކީ މޫދުގެ އައްސޭރީގައި ހުންނަ ކެފޭއަކަށް ނުވަތަ ޕޫލްސައިޑް ބާއަކަށް ބަދަލުވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއްޗެކެވެ. ފެންގަނޑުގައި ނުތިބޭއިރު ފަތާ ހެދުން މައްޗަށް އުކާލަން ފްލޯއީ ބީޗް ކަވަރ އަޕް ނުވަތަ ޝިކް ސަރޮންގް އެއް ހޮވާށެވެ. މި ވަރސައިޓަލް ޕިސްތަކުގެ ސަބަބުން ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ކަވަރޭޖެއް ފޯރުކޮށްދެމުންދާއިރު ލޫކަށް ރީތިކަމުގެ އަސަރެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ޕްލަސް، އެއީ ސްލިޕް އޯން އެންޑް އޮފް އަށް ފަސޭހަ ކަމުން، އެއީ ތިބާގެ ބީޗް ވޯޑްރޯބް އަށް ޕްރެކްޓިކަލް އިތުރުވުމެކެވެ.

ތިމާގެ ބީޗް ބޮޑީ ބެލެހެއްޓުން .

ސްވިމިންގ ވޭއާރގައި ކޮންފިޑެންޓް އަދި ފެނުމުގެ އިހުސާސެއް ކުރެވޭއިރު، ދުޅަހެޔޮ އަދި ފިޓް ބީޗް ބޮޑީއެއް ބެލެހެއްޓުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އާދައިގެ ކަސްރަތުތަކާއި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމުގެ އާދަތައް ރޫޓިންއަށް ވައްދައިގެން، މުޅި ހޫނު މޫސުމުގައި ވެސް ބީޗަށް ތައްޔާރުވެފައިވާކަން ޔަގީން ކުރެވޭނެ އެވެ.

ސާދާ ކަސްރަތުތައް

އެކްޓިވް ވުމަކީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ގޮނޑުދޮށުގެ ހަށިގަނޑެއް ބެލެހެއްޓުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ނަސީބަކުން ހަށިގަނޑުގައި ޓޯންކޮށް ފިޓްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ މަޖާ އަދި ފަސޭހަ ކަސްރަތުތައް ގިނަ އެވެ. ފަތާލުމާއި، ބައިސްކަލް ދުއްވުމާއި، ނުވަތަ ގޮނޑުދޮށުގައި އަވަސް ހިނގުމެއްގައި ވެސް އުޅުމަކީ ބައްޓަމުގައި ހުރުމާއި، ފަތާ ހެދުންތަކުގައި އިތުބާރު ކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ.

ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމުގެ އިރުޝާދުތައް

އެކްޓިވްކޮށް ހުރުމުގެ އިތުރުން، ބީޗް ރެޑީ ހަށިގަނޑެއް ބެލެހެއްޓުމަށްޓަކައި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ހޮވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ގިނަ އަދަދަކަށް މޭވާއާއި ތަރުކާރީއާއި ލީން ޕްރޮޓީންއާއި ހޯލް ގްރޭންސް ޑައިޓްގައި ހިމަނައިދިނުމަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ. ހަކުރު ގިނަ ބުއިންތަކާއި ޕްރޮސެސްޑް ކާނާ ކެއުމުން ވެސް މޫދަށް އެރި ވަގުތު ޖެހުމުން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ.

ކޮންފިޑެންސް އަކީ ކީ

ސްވިމިންގ ވޭއާގެ ދުނިޔޭގައި އިތުބާރު ކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ވުމަކީ އަލްޓިމޭޓް އެކްސެސަރީ އެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމާއި ސައިޒަށް ވިޔަސް އިތުބާރަކީ ހަގީގަތުގައި މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި ވިދާލާ އެއްޗެކެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސަށް ޔަގީންކަން ދޭއިރު، ކޮންމެ ސްޓައިލެއްގައި ވިޔަސް، ފަތާ ހެދުންތަކުގައި ވަގުތުން ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ފެނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ތިމާގެ ބީޗް ލޫކް ރޮކް ކުރަން ޖެހުމުން ކޮންފިޑެންސް އަކީ ކީ އަކީ ކީއްވެތޯ ޑައިވް ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ޕޮޒިޓިވް ސެލްފް އިމޭޖް

ޕޮޒިޓިވް ސެލްފް އިމޭޖެއް އޮތުމުގެ މާނައަކީ ތިމާގެ ޚާއްޞަ ހަށިގަނޑަށް ބަލައިގަނެ، ހަމަ ތިމާ ހުރި ގޮތަށް އަމިއްލަ ނަފްސަށް ލޯބިވުމެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ކޮންމެ މީހަކީވެސް ތަފާތު މީހެއް، އަދި އެއީ އަހަރެމެން ޚާއްޞަ ކުރާ އެއްޗެއް! ތިމާ ހީކުރާ ގޮތުގައި އުނިކަންތައްތަކަށް ފޯކަސް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ތިމާގެ ވަރުގަދަ ކަންކަމާއި ތިމާއަށް މޮޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ކަންތައްތައް ފާހަގަ ކުރާށެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސާއި މެދު ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭއިރު، ބޭރުން ވެސް އެކަން ފެންނައިރު، ކޮންމެ ސްވިމްސޫޓެއްގައި ވެސް ތިމާ ރީތިކޮށް ފެނެ އެވެ.

މަޖާ ކުރުމުގައި

ގޮނޑުދޮށުގައި ޖެހުމުން ހަނދާން ނައްތާލަން އެންމެ މުހިންމު އެއް ކަމަކީ މަޖާ ކުރުމެވެ! ރާޅުތަކުގައި ފޮޅިގެން ދިޔަޔަސް، ވެލިގަނޑު ބިނާކުރިޔަސް، ނުވަތަ ހަމައެކަނި އަވިން ތެމިގެން ދިޔަޔަސް، ތަޅުދަނޑިއަކީ އުފާކުރުން ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ބްލާސްޓެއް އަންނައިރު، ތިމާގެ އިތުބާރު ގުދުރަތީ ގޮތުން ވިދާލައެވެ. އެހެންކަމުން، އެހެން މީހުން ވިސްނާ ގޮތަކާ މެދު ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ – ހަމައެކަނި ރަނގަޅު ވަގުތުކޮޅެއް ހޭދަކުރުމަށް ފޯކަސްކޮށް، ސްވިމިންގ ވޭއާގައި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ!

ސުވާލުތައް

އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވުމަކީ މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި އިތުބާރު ހުރި ކަމާއި އަރާމު ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ. ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަން ދެނެގަތުމެވެ، އެއީ ހޯރގްލާސް ވިޔަސް، ޕެއާ، އެޕަލް، ނުވަތަ އެތުލެޓިކް ވިޔަސް މެއެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރު އެނގުމުން، ތިމާގެ އެންމެ ރަނގަޅު ސިފަތަކަށް ބާރުއަޅާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ސްޓައިލްތައް ހޮވޭނެއެވެ. މިސާލަކަށް ހޯރގްލާސް ފިގަރއެއް ހުރިނަމަ، ހައި ވެއިސްޓް ބޮޓޮމްސް އާއި ސަޕޯޓިވް ޓޮޕަކުން ތިބާގެ ކަރވްސް ހައިލައިޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. އަނެއްކޮޅުން ޕެއާ ޝޭޕްގެ ހަށިގަނޑެއް ހުރިނަމަ ރަފްލްސް ނުވަތަ ޖަރީކޮށްފައިވާ އެއް ޕިސް ސްވިމްސޫޓެއްގެ ސަބަބުން ތިމާގެ ނިސްބަތްތައް ބެލެންސް ކުރެވޭނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި ތަޅުދަނޑިއަކީ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ފަތާ ހެދުން އަޅައިގެން އުޅުން!

މިއަހަރު މަޝްހޫރު ސްވިމިންގ ވޭއާރ ޓްރެންޑްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއަހަރު ސްވިމިންގ ފެޝަންގައި ފޯރިގަދަ ބައެއް ޓްރެންޑްތައް ހުރިއިރު، އެ ޓްރެންޑްތައް ތިބާގެ ބީޗް ސްޓައިލް މަތިކުރުމަށް އެކްސްޕްލޯރ ކުރެވޭނެއެވެ. ސްޕްލެޝް އެއް ހެދުމުގެ އެއް ޓްރެންޑަކީ ރެޓްރޯ އިންސްޕަޔަރޑް ސްވިމްސޫޓްތައް އަލުން އުފެދުމެވެ، އޭގެ ތެރޭގައި ހައި ކަޓް ބޮޓޮމްސް އާއި ބޮލްޑް ޕްރިންޓްސް ފަދަ ތަކެތި. މަޝްހޫރު އަނެއް ޓްރެންޑަކީ ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ތަކެތިން ހަދާފައިވާ ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުން، އީކޯ ފްރެންޑްލީ ފެޝަން ޗޮއިސްތައް ޕްރޮމޯޓް ކުރުމެވެ. މީގެ އިތުރުން އެއް ޝޯލްޑަރ ސްވިމްސޫޓާއި ކަޓް އައުޓް ޑިޒައިންތަކުން ވެސް މި އަހަރު ސްވިމިން ވޭއާގެ މަންޒަރުގައި ޑޮމިނޭޓް ކުރަމުން އަންނަ ކަމަށް ވެސް ބުންޏެވެ. މި ޓްރެންޑްތައް ތިބާގެ ބީޗް ވޯޑްރޯބަށް ވައްދައިގެން، މުޅި ހޫނު މޫސުމުގައި ވެސް ފެޝަން އަދި ކޮންފިޑެންޓްކޮށް ހުރެވޭނެ!