ކޮންޓެންޓް މެނޫ
● ހުންޒާ ޖީ ފެބްރިކް އަށް ވިސްނުން
● ޖެނެރަލް ކެއާ ޓިޕްސް
● ވޮޝިންގ ޔޯރ ހަންޒާ ޖީ ސްވިމްވޭއާ
>> އަތްދޮވުން (ރަނގަޅު ގޮތް)
>> މެޝިނުން ދޮވުން (ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ވަގުތު)
● ހުންޒާ ޖީ ސްވިމްވޭއާ އަށް ޚާއްޞަ ކަންތައްތަކެއް
>> ކްލޮރިން އާއި ލޮނުފެން
>> ސަންސްކްރީން އަދި އޮއިލްސް އެވެ
>> ކުލަ ބެލެހެއްޓުން
● ހިއްކައި އަލުން ބައްޓަންކުރުން
● ދިގުމުއްދަތަކަށް ރައްކާކުރުން
● ކުދިކުދި ގެއްލުންތައް މަރާމާތުކުރުން
● ހަންޒާ ޖީ ސްވިމްވޭއާ ބަދަލުކުރަންވީ ކޮން އިރަކު
● ވީޑިއޯ ރިސޯސަސް
● ނިންމުން
● ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް
>> 1. ސުވާލު: އަހަރެންގެ ހުންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ދޮންނަ މެޝިނަށް ލާން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
>> 2. ސުވާލު: ހުންޒާ ޖީ ސްވިމްސޫޓް ދޮންނަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
>> 3. ސުވާލު: ކްލޮރިން ޖަހާފައިވާ ޕޫލެއްގައި އަހަރެންގެ ހަންޒާ ޖީ ސްވިމްސޫޓް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
>> 4. ސުވާލު: އަހަރެންގެ ހުންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން ސަންސްކްރީން ސްޓޭންސް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
>> 5. ސުވާލު: އަހަރެންގެ ހަންޒާ ޖީ ސްވިމްސޫޓް ދޮވުމަށްފަހު އޭގެ ޓެކްސްޗާގެ ބައެއް ގެއްލުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ހުންޒާ ޖީ ވެފައިވަނީ ސްވިމިންގ ވޭއާގެ ދުނިޔޭގައި ލޯބިވާ ނަމަކަށެވެ. މި ސްޓައިލިޝް އަދި ވަރސައިޓަލް ޕިސްތަކުން ވަނީ މަޝްހޫރު ފަރާތްތަކާއި ފެޝަން ޝައުގުވެރިންގެ ހަށިގަނޑު ވެސް ޒީނަތްތެރިކޮށްފަ އެވެ. އެހެންނަމަވެސް މޮޅު ސްވިމިންގ ވޭއާރ އާއި އެކު ބޮޑު ޒިންމާއެއް އަންނަނީ – ޚާއްޞަކޮށް ބެލެހެއްޓުމާއި ބެލެހެއްޓުމުގައި. މި ފުރިހަމަ ގައިޑްގައި އަޅުގަނޑުމެން ދޮވެލުމުގެ ފަންނުގެ ތެރެއަށް ފުންކޮށް ފީނާލާނަމެވެ Hunza G swimwear , ތިބާ އެންމެ ގަޔާވާ ތަކެތި ގަތް ދުވަހު ފަދައިން ދިރުމާއި ރަނގަޅަށް ފިޓްކޮށް ހުންނަކަން ކަށަވަރުކޮށްދިނުން.
ހުންޒާ ޖީ ފެބްރިކް އަށް ވިސްނުން
ދޮވުމުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފުންކޮށް ވަނުމުގެ ކުރިން، ހަންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އެހާ ތަފާތު ކޮށްލަނީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ބްރޭންޑްގެ ސިގްނެޗާ ފޭބްރިކަކީ %97 ޕޮލިއަމައިޑް އާއި %3 އިލާސްޓޭން އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ސްޓްރެޗީ، ޓެކްސްޗަރޑް މެޓީރިއަލް އެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހަށިގަނޑަށް މޯލްޑް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ކޮމްޕޮޒިޝަންގެ ސަބަބުން އެއް ސައިޒަށް އެންމެ ފިޓް ޑިޒައިން ކުރެވޭއިރު، ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރުތަކާއި ސައިޒުތަކުގެ ރޭންޖެއް ވެސް ތައާރަފްކޮށްފައިވެ އެވެ.
ކްރިންކްލް ކަޓް ޓެކްސްޗާގެ ސަބަބުން ވަކި ވައްތަރެއްގެ ލޫކެއް ލިބިގެން ދިއުމާއި އެކު ސްވިމިންގް ވޭއާ އިން އެކި ފިގަރސްތައް ފްލެޓާ ކުރުމުގެ ގާބިލްކަން ވެސް ލިބިގެންދެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ޚާއްޞަ ފޮތިގަނޑުގެ އިލެސްޓިސިޓީއާއި، ކުލަ ވައިބަރންސީއާއި، ޖުމްލަ ކޮލިޓީ ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ވަކި ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ.
ޖެނެރަލް ކެއާ ޓިޕްސް
1. ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ދޮވެލާށެވެ
ކޮންމެ ހެދުމަކަށް ފަހު، ޕޫލުގައި ފަތާފައި ދިޔަޔަސް، ކަނޑުގައި ފަތާފައި ދިޔަޔަސް، ނުވަތަ ހަމައެކަނި އަވި އަޅަން އުޅުނު ކަމުގައި ވިޔަސް، ހޫންޒާ ޖީ ސްވިމިންގް ވޭއާ ފިނި ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މި ސާދާ ފިޔަވަޅަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފޮތިގަނޑު ހަލާކުވެދާނެ ކްލޮރިން، ލޮނު، ސަންސްކްރީން، އަދި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ތެޔޮ ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފިޔަވަޅެކެވެ.
2. ގަދަ ސަރަހައްދުތަކުން ދުރުހެލިވުން
ހަންޒާ ޖީ ފޭބްރިކްގެ ޓެކްސްޗަރޑް ނެޗުރަލް ކަމުގެ މާނައަކީ ގަދަ ތަންތަނުގައި ސްނެގް ކުރެވޭ ކަމެވެ. ގަދަ ކޮންކްރީޓް ނުވަތަ ލަކުޑި ތަންތަނުގައި އިށީނދެގެން ތިބޭއިރު ސަމާލުކަން ދޭންވާނީ މެޓީރިއަލް ދަމައިގަނެ ނުވަތަ ފޭދިގެން ނުދިއުމަށެވެ.
3. ސްވިމްވޭއާ އެނބުރުވުން
މޫދުގައި ޗުއްޓީ ހޭދަކުރާނަމަ ނުވަތަ ގިނައިން ފެނުގައި ހަރަކާތްތެރިވާނަމަ އެކި ސްވިމްސޫޓްތަކުގެ މެދުގައި އެނބުރެން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިއީ ކޮންމެ އެއްޗެއް ފުރިހަމައަށް ހިކި، ހެދުން އެޅުމުގެ މެދުގައި އޭގެ ބައްޓަން އަލުން ހޯދުމަށް ވަގުތު ލިބޭ ކަމެކެވެ.
4. ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުން
ބޭނުން ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ތިމާގެ ހަންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ފްލެޓް ފިނި ހިކި ތަނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ. އެ ތަންކޮޅުތައް ތަޅުވާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފޮތިގަނޑު ފޮޅިދާނެ ކަމެކެވެ.
ވޮޝިންގ ޔޯރ ހަންޒާ ޖީ ސްވިމްވޭއާ
މިހާރު، ތިބާގެ ލޯބިވާ ހުންޒާ ޖީ ޕިސްތައް ދޮވުމުގެ ނިޓީ ގްރިޓީގެ ތެރެއަށް ވަދެލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލު ކުރުމަކީ ފަތާ ހެދުމުގެ ދިގު މުއްދަތެއް ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އަތްދޮވުން (ރަނގަޅު ގޮތް)
1. ސިންކެއް ނުވަތަ ބެސިންއެއް ފުރާލާށެވެ
ސިންކު ނުވަތަ ބެސިންއެއްގައި ފިނިފެން ފުރައިގެން ފަށާށެވެ. ހޫނު ފެން ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ފޮތިގަނޑުގެ އިލެސްޓިސިޓީ ގެއްލިދާނެ ކަމެކެވެ.
2. ޖެންޓަލް ޑިޓާޖެންޓް އަޅާށެވެ
ކުޑަ މިންވަރަކަށް މަޑު، ފަތާ ހެދުމަކަށް ޚާއްޞަ ޑިޓާޖެންޓެއް ނުވަތަ މަޑުމައިތިރި، ވަސް ނުދުވާ ދައުރުވާ ސައިބޯނި ބޭނުން ކުރާށެވެ. ހަރުކަށި ޑިޓާޖެންޓް ނުވަތަ ބްލީޗް ނުވަތަ ފޮތި މަޑުކުރާ އެއްޗެހި ހިމެނޭ ޑިޓާޖެންޓުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
3. ފީނައިގެން މަޑުމަޑުން ހޫނުކުރުން
ތިބާގެ ހުންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ފެނުގައި ބަހައްޓައިގެން މަޑުމަޑުން ހޫނުކޮށްލާށެވެ. ސަންސްކްރީން ނުވަތަ ތެލުގެ ބާވަތްތައް ހުރެދާނެ ތަންތަނަށް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދީގެން ފޮތިގަނޑު ވަށައިގެން ގެންދިއުމަށް އަތް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
4. ތެމިލާށެވެ
ސްވިމިންގ ވޭއާ ގާތްގަނޑަކަށް 15-20 މިނެޓް ވަންދެން ތެމިގެން ދާށެވެ. މިއީ ޑިޓާޖެންޓަށް އެއްވެސް ހަރުކަށި ތެލެއް ނުވަތަ ކެމިކަލެއްގެ މައްޗަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ވަގުތު ލިބޭ ކަމެކެވެ.
5. ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ
ސައިބޯނި ފެން ހިއްކައިލުމަށްފަހު ފަތާ ހެދުން ރަނގަޅަށް ފިނި ސާފު ފެނުން ދޮވެލާށެވެ. ސައިބޯނި ހުރިހާ ބާވަތްތަކެއް ފިލައިގެން ގޮސް ފެން ސާފުކޮށް ދުއްވާންދެން ދޮވުން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ.
6. އިތުރު ފެން ނަގާށެވެ
މަޑުމަޑުން އިތުރު ފެން ފިއްތާލާށެވެ. ފޮތިގަނޑު ވިއްސައިގެން ނުވަތަ ބުރިކޮށް ނުލާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ފައިބަރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، ސްވިމިންގ ވޭއާގެ ބައްޓަމަށް އަސަރު ފޯރުވާ ކަމެކެވެ.
7. ހިކި ފްލެޓް
ތިބާގެ ހުންޒާ ޖީ ޕިސް ސާފު ހިކި ތުވާލިއެއްގެ މައްޗަށް ފްލެޓްކޮށް ބާއްވާށެވެ. އިތުރު ތެތްކަން ޖަހައިގަތުމަށް ތުވާލި ރޯލްކޮށްލުމަށްފަހު، ސްވިމިންގ ވޭއާ އަންރޯލްކޮށް އަލުން ބައްޓަން ކޮށްލާށެވެ. ސީދާ އިރުގެ އަލިން ނުވަތަ ހޫނު އުފެދޭ ތަންތަނާ ދުރުގައި ފަހަތަށް ވައިގައި ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ.
މެޝިނުން ދޮވުން (ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ވަގުތު)
އަތްދޮވުމަކީ އިސްކަންދޭ ގޮތް ކަމުގައި ވިޔަސް، މެޝިނުން ދޮވުމަކީ ފަސޭހަވާ ވަގުތުތަކެއް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ހަންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާ މެޝިން ވޮޝް ކުރަން އިޚްތިޔާރު ކުރާނަމަ މި ގައިޑްލައިންތަކަށް އަމަލު ކުރާށެވެ.
1. މެޝް ބެގެއް ބޭނުންކުރުން
އަބަދުވެސް ސްވިމިންގ ވޭއާ މެޝް ލޮންޑްރީ ބެގެއްގައި ބަހައްޓާނީ ދޮވުމުގެ ސައިކަލްގައި ސްނެގް ނުވަތަ ސްޓްރެޗް ނުވާނެހެންނެވެ.
2. ރަނގަޅު ސެޓިންގސް ހޮވާށެވެ
ފިނިފެނުން ނާޒުކު ނުވަތަ މަޑުމައިތިރި ސައިކަލެއް ހޮވާށެވެ. ހޫނު ނުވަތަ ހޫނު ފެން ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
3. އެކަށީގެންވާ ޑިޓާޖެންޓެއް ބޭނުންކުރުން
އަތްދޮވުމުގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، މަޑު، ފަތާ ހެދުމަކަށް ޚާއްޞަ ޑިޓާޖެންޓެއް ނުވަތަ މަޑުމައިތިރި ދައުރުވާ ސައިބޯނި ބޭނުން ކުރާށެވެ. މާގިނައިން ޑިޓާޖެންޓް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ފޮތިގަނޑުގައި ރެސިޑެންސް ދޫކޮށްލެވޭނެ ކަމެކެވެ.
4. ސްޕިން ސައިކަލް ދޫކޮށްލާށެވެ
ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ސްޕިން ސައިކަލްގެ ކުރިން މެޝިން ހުއްޓާލުން ނުވަތަ ނޯ ސްޕިން އޮޕްޝަނެއް ހޮވާށެވެ. ބާރު ސްޕީޑުގައި އެނބުރުމުގެ ސަބަބުން ނާޒުކު ފޮތިގަނޑު ފޮޅި، ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
5. އަވަހަށް ނައްތާލުން
ސައިކަލް ނިމުމާއެކު ހަންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ދޮންނަ މެޝިނުން ނެރެ، ކްރީޒް ނުވުމަށްޓަކައެވެ.
6. ހިކި ފްލެޓް
އަތްދޮވުމުގައި ކުރާ ހިއްކުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އަމަލުކުރުން – އިތުރު ފެން މަޑުމަޑުން ފިއްތާލުމަށްފަހު، ތުވާލިއެއްގެ މަތީގައި ފަހަތަށް ޖައްސާލުމަށްފަހު، ސީދާ ހޫނުން ނުވަތަ އިރުގެ އަލިން ދުރަށް ވައި ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ.
ހުންޒާ ޖީ ސްވިމްވޭއާ އަށް ޚާއްޞަ ކަންތައްތަކެއް
ކްލޮރިން އާއި ލޮނުފެން
ހަންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ކްލޮރިން އާއި ލޮނުފެނަށް ހުށަހެޅުމުން ކެތްކުރެވޭ ގޮތަށް ނަމަވެސް ގިނަ ދުވަހު ކޮންޓެކްޓް ވުމުން އަދިވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފޮތިގަނޑާއި ކުލައަށް އަސަރު ފޯރާނެ އެވެ. ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި:
- ޕޫލެއްގައި ނުވަތަ ކަނޑުގައި ފަތާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ފަތާ ހެދުން ތާޒާ ފެނުން ދޮވެލާށެވެ.
- ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ޗުއްޓީގައި ތަފާތު ސްވިމްސޫޓް ބަދަލުކޮށްގެން ކޮންމެ އެއްޗަކަށް ވެސް ލައިގެން އުޅޭއިރު 'އަރާމު' ކުރުމަށް ވަގުތު ދިނުމެވެ.
- ޕޫލް ބޭނުން ކުރުމަށް، އިތުރު ރައްކާތެރިކަމެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ތިބާގެ ހަންޒާ ޖީ ޕިސްގެ ދަށުގައި ކްލޮރިން ރެސިސްޓެންޓް ސްވިމްސޫޓެއް ލައިގެން އުޅުމަށް ވިސްނާށެވެ.
ސަންސްކްރީން އަދި އޮއިލްސް އެވެ
ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ނަމަވެސް، ސަންސްކްރީން އާއި ޓެނިން އޮއިލްސް އަކީ ސްވިމިންގ ފޭބްރިކް އަށް ހަރުކަށި އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެމީހުންގެ އަސަރު އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި:
- ފަތާ ހެދުން އެޅުމުގެ ކުރިން ސަންސްކްރީން އުނގުޅައިގެން ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ފުރިހަމައަށް ޖަހައިގަތުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ.
- ހޫންޒާ ޖީ ޕިސް ލައިގެން އުޅޭއިރު ތެޔޮ ނުހިމެނޭ ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ.
- ފަތާ ހެދުމުގައި ތެޔޮ ނުވަތަ ސަންސްކްރީން ޖެހިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ދޮވެލުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
ކުލަ ބެލެހެއްޓުން
ހުންޒާ ޖީ މަޝްހޫރުވެފައިވަނީ ދިރުމެއް ހުރި، ލޮލަށް ފެންނަ ކުލަތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ފަތާ ހެދުން އުޖާލާކޮށް ބެހެއްޓުމަށް:
- ބޭނުން ނުކުރާއިރު ސީދާ އިރުގެ އަލިން ގިނަ ދުވަހު ހުރުމުން ދުރުހެލިވުން.
- ކުލަ ބަދަލުނުވުމަށްޓަކައި ވިދާ ކުލަތައް ވަކިވަކިން ދޮވެލާށެވެ.
- ފުރަތަމަ މަދު ދޮވުމަށްޓަކައި، ދޮވުމުގައި ކުލަ ދަމައިގަންނަ ޝީޓެއް އަޅާފައި، އިތުރު ޑައިއެއް ހިފަހައްޓާށެވެ.
ހިއްކައި އަލުން ބައްޓަންކުރުން
ރަނގަޅަށް ހިއްކުމަކީ ތިބާގެ ހަންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާގެ ބައްޓަމާއި އިލާސްޓިސިޓީ ދެމެހެއްޓުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ:
1. ދުވަހަކުވެސް ހިއްކާ އެއްޗެއް ބޭނުން ނުކުރުން. އެ ހޫނުގެ ސަބަބުން ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި، އޭގެ ސްޓްރެޗް ޕްރޮޕަޓީތަކަށް އަސަރު ފޯރާނެ އެވެ.
2. ފަތާ ހެދުން ހިއްކުމަށް ތަޅުވާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ ސްޓްރެޗް ވެދާނެ ކަމެކެވެ.
3. ވައި ވަދެވޭ ތަނެއްގައި ސާފު ހިކި ތުވާލިއެއްގެ މައްޗަށް އެތިކޮޅު ފަށަލަ ފަށަލައަށް އަޅާށެވެ.
4. ސްވިމިންގ ވޭއާ ތެތްކޮށް ހުންނައިރު އަލުން ބައްޓަންކޮށް، އަސްލު ފޯމުގައި ހިކިދާނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ދިނުމެވެ.
5. ސީދާ އިރުގެ އަލިން ނުވަތަ ރޭޑިއޭޓަރ ފަދަ ހޫނު އުފެދޭ ތަންތަނުން ދުރުހެލިވުން.
6. ފަތާ ހެދުން އެޅުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ރައްކާކުރުމުގެ ކުރިން މުޅިން ހިކިގެން ދިއުމަށް ފުދޭވަރަކަށް ވަގުތު ދިނުން.
ދިގުމުއްދަތަކަށް ރައްކާކުރުން
ފަތާ ސީޒަން ނިމުމުން، އަންނަ އަހަރަށް ތިބާގެ ހަންޒާ ޖީ ޕިސްތައް ތައްޔާރުކަން ޔަގީން ކުރުމަށް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ:
1. ސްވިމިންގ ވޭއާރ ރައްކާކުރުމުގެ ކުރިން މުޅިން ސާފުކޮށް ހިކިފައި ހުރިތޯ ޔަޤީންކުރުން.
2. ފިނި ހިކި ތަނެއްގައި ފްލެޓްކޮށް ރައްކާކުރުން. ތެތްކަން ޓްރެޕް ކުރެވޭ ޕްލާސްޓިކް ކޮތަޅުތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
3. އެތައް ތަނެއް ސްޓޭކް ކުރާނަމަ ކުލަ ޓްރާންސްފާ ނުކުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެ އެއްޗެއްގެ މެދުގައި އެސިޑް ފްރީ ޓިޝޫ ޕޭޕަރެއް ބަހައްޓާށެވެ.
4. އިތުރު ރައްކާތެރިކަމަށްޓަކައި ނޭވާލާ ފޮތި ރައްކާކުރާ ކޮތަޅެއް ބޭނުންކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ.
ކުދިކުދި ގެއްލުންތައް މަރާމާތުކުރުން
ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރިޔަސް އެކްސިޑެންޓްތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ކުދިކުދި ސްނެގްސް ނުވަތަ ލުއި ތެރެޑްތަކަށް:
1. ލުއި ތެޔޮ ދަމާފައި ނުދަމާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކުދި ކައްޓަލައަކުން ފޮތިގަނޑާ ކައިރިކޮށް ކަނޑާލާށެވެ.
2. ކުދި ލޯވަޅު ނުވަތަ ކަރުނަ އަޅާނަމަ ފަތާ ހެދުން މަރާމާތު ކުރުމަށް ޕްރޮފެޝަނަލް ފަރާތަކަށް ގެންދިއުމަށް ވިސްނާށެވެ. ހުންޒާ ޖީ ފޭބްރިކްގެ ޔުނިކް ޓެކްސްޗާގެ ސަބަބުން ޑައައިއީ މަރާމާތުތައް ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ހަންޒާ ޖީ ސްވިމްވޭއާ ބަދަލުކުރަންވީ ކޮން އިރަކު
ހުންޒާ ޖީ ފަދަ ފެންވަރު ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ވޭއާރަކީ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބަދަލެއް ގެނައުމަށް ވަގުތު ޖެހިދާނެ ކަމުގެ ނިޝާންތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- އިލެސްޓިސިޓީ ނުވަތަ ބައްޓަން ހިފެހެއްޓުން ގެއްލުން
- ދޮވުމުން ރަނގަޅު ނުވާ ފަނޑުވުން
- ޚާއްޞަކޮށް ސްޓްރެސް ބޮޑު ތަންތަނުގައި ފޮތިގަނޑު ތުނިކުރުން ނުވަތަ ހެދުން އެޅުމެވެ
- ދޮވެ ނުލާ ދިގުދެމިގެންދާ ވަސްތައް
ހަނދާން ކުރާތި، މަތީ ފެންވަރުގެ ފަތާ ހެދުމަކަށް އިންވެސްޓްކޮށް، ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަކީ އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅަށް ފެންނަކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ދިގު މުއްދަތުގައި ވެސް ދެމެހެއްޓެނިވި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ވީޑިއޯ ރިސޯސަސް
ވިޝުއަލް ލާރނަރުންނަށް، މިއީ ތިބާގެ ހަންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ބެލެހެއްޓުމާ ބެހޭ ގޮތުން އެހީތެރިވެދޭނެ ވީޑިއޯ ރިސޯސްތަކެކެވެ.
[ހުންޒާ ޖީ ސްވިމްވޭއާ ރިވިއު](https://www.youtube.com/watch?v=8CQ9ThRoB9g) - ކެއާ އިންސްޓްރަކްޝަންސް އާއި ޓިޕްސް ހިމެނޭ ފުރިހަމަ ޔޫޓިއުބް ރިވިއުއެކެވެ.
ނިންމުން
ތިމާގެ ހުންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް އަޅާލުމަކީ ކޮންމެހެން އުނދަގޫ މަސައްކަތަކަށް ވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މި ގައިޑްލައިންތަކަށް އަމަލުކުރުމުން، ކުރިއަށް އޮތް ގިނަ ހޫނު މޫސުމުގައި ވެސް ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ތަކެތި ރަނގަޅު ހާލަތެއްގައި ހުރެ، އެތަކެތީގެ ބައްޓަމާއި ކުލައާއި ތަފާތު ޓެކްސްޗާ ހިފެހެއްޓޭނެކަން ޔަގީން ކުރެވޭނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ކުޑަކޮށް އިތުރު ފަރުވާއެއް ދިނުމަކީ ތިބާގެ ސްވިމިންގ އިންވެސްޓްމަންޓްގެ ފެންވަރާއި ދިގު އުމުރު ދެމެހެއްޓުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރާ ކަމެކެވެ. ރަނގަޅަށް ދޮވުމާއި، ހިއްކުމާއި، ރައްކާކުރުމުގެ އުކުޅުތައް ބޭނުންކުރުމުން، ޕޫލް ކައިރީގައި ލޯންޖްކޮށްގެން އުޅުނަސް ނުވަތަ މޫދުގައި ރާޅުތައް ހިފުނަސް، ތިބާގެ ހަންޒާ ޖީ ޕިސްތަކުން ތިބާއަށް އިތުބާރާއި ސްޓައިލިޝްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.
ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް
1. ސުވާލު: އަހަރެންގެ ހުންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ދޮންނަ މެޝިނަށް ލާން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ޖ: އަތް ދޮވުން ރަނގަޅު ނަމަވެސް، ބޭނުން ނަމަ މެޝިން ވޮޝް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މެޝް ބެގެއް ބޭނުންކޮށްގެން ފިނި ފެނުން މަޑުމައިތިރި ސައިކަލެއް ހޮވައި، ސްޕިން ސައިކަލުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަބަދުވެސް ދޮވުމަށްފަހު ވައިގައި ހިކި ފްލެޓް ކޮށްލާށެވެ.
2. ސުވާލު: ހުންޒާ ޖީ ސްވިމްސޫޓް ދޮންނަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
ޖ: ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ހުންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ތާޒާ ފެނުން ދޮވެލާށެވެ. ކޮންމެ 3-5 ފަހަރަކު ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ނުވަތަ ކްލޮރިން، ލޮނުފެން، ނުވަތަ ސަންސްކްރީނަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ އެއަށްވުރެ ގިނައިން ދޮންނަންވާނެއެވެ.
3. ސުވާލު: ކްލޮރިން ޖަހާފައިވާ ޕޫލެއްގައި އަހަރެންގެ ހަންޒާ ޖީ ސްވިމްސޫޓް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ޖ: އާދެ، ކްލޮރިނޭޓް ކޮށްފައިވާ ޕޫލްތަކުގައި ހުންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ލައިގެން އުޅެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ވަގުތުން ތާޒާ ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާއިރު، ދިގު މުއްދަތަކަށް ކްލޮރިން ޖަހައިގަތުމުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
4. ސުވާލު: އަހަރެންގެ ހުންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން ސަންސްކްރީން ސްޓޭންސް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޖ: ސަންސްކްރީން ސްޓޭންސް އަށް އާދައިގެ ގޮތަކަށް ދޮވުމުގެ ކުރިން މަޑު ޑިޓާޖެންޓާއި ފިނި ފެން މިކްސްޗަރެއް ސްޓޭން ޖަހާފައިވާ ތަނަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ހަރުކަށި ކެމިކަލް ބޭނުންކުރުމުން ނުވަތަ ވަރުގަދައަށް ސްކްރަބް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
5. ސުވާލު: އަހަރެންގެ ހަންޒާ ޖީ ސްވިމްސޫޓް ދޮވުމަށްފަހު އޭގެ ޓެކްސްޗާގެ ބައެއް ގެއްލުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޖ: ކްރިންކްލް ޓެކްސްޗާ ކުޑަކޮށް ރިލެކްސް ވުމަކީ ދޮވުމަށްފަހު އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ސްވިމްސޫޓް މުޅިން ހިކިއްޖެ ނަމަ ޓެކްސްޗާ އެނބުރި އަންނަން ޖެހެ އެވެ. އެކަން ނުވާނަމަ ޓެކްސްޗާ އިސްލާހު ކުރުމަށް ހިތްވަރު ދިނުމަށްޓަކައި ތެތް ވަގުތު ފޮތިގަނޑު މަޑުމަޑުން ސްކްރަންޗް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
