ހޫންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދޮންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● . hunza g ފޮތިގަނޑު ވިސްނުން

● . ޖެނެރަލް ކެއާ ޓިޕްސް

● . hunza g ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދޮވުން

>> އަތް ދޮވުން (ރަނގަޅު ގޮތް)

>> މެޝިން ދޮވުން (އެހެން ވަގުތެއްގައި)

● . ހުންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް

>> ކްލޮރިން އާއި ލޮނުފެން

>> ސަންސްކްރީން އާއި ތެޔޮ

>> ކުލަ ބެލެހެއްޓުން

● . ހިއްކުމާއި އަލުން ބައްޓަންކުރުން .

● . ދިގު މުއްދަތަކަށް ރައްކާކުރުން .

● . ކުދިކުދި ގެއްލުންތައް މަރާމާތު ކުރުން

● . ހޫންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ބަދަލުކުރަންވީ ކޮން އިރަކު

● . ވީޑިއޯ ރިސޯސަސް

● . ނިންމުން

● . ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

>> 1. ސުވާލު: އަހަރެންގެ ހަންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދޮންނަ މެޝިނަށް ލާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

>> 2. ސުވާލު: އަހަރެންގެ ހަންޒާ ޖީ ސްވިމްސޫޓް ދޮވެލަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

>> 3. ސުވާލު: ކްލޮރިނޭޓެޑް ޕޫލެއްގައި އަހަރެންގެ ހަންޒާ ޖީ ސްވިމްސޫޓް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

>> 4. ސުވާލު: އަހަރެންގެ ހަންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން ސަންސްކްރީން ސްޓޭންސް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

>> 5. ސުވާލު: ދޮވުމަށްފަހު އަހަރެންގެ ހަންޒާ ޖީ ސްވިމްސޫޓަށް އޭގެ ބައެއް ޓެކްސްޗަރ ގެއްލުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަންޒާ ޖީ އަކީ ފަތާ ހެދުން އެޅުމުގެ ދުނިޔޭގައި ލޯބިވާ ނަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ އައިކޮނިކް ކްރިންކްލް ކަޓް ފޭބްރިކް އާއި ވަން-ސައިޒް-ފިޓްސް-މޮސްޓް އެޕްރޯޗް އަށް މަޝްހޫރު ނަމެކެވެ. މި ސްޓައިލިޝް އަދި ވަރސައިޓަލް ޕިސްތަކުން ވަނީ މަޝްހޫރު ފަރާތްތަކާއި ފެޝަނަށް ލޯބިކުރާ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުތައް ވެސް ޒީނަތްތެރިކޮށްފަ އެވެ. އެހެންނަމަވެސް، މޮޅު ފެތުމުގެ ހެދުމާއެކު ބޮޑު ޒިންމާއެއް އަންނަނީ – ޚާއްޞަކޮށް ބެލެހެއްޓުމާއި ބެލެހެއްޓުމަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު. މި ފުރިހަމަ ގައިޑްގައި، އަޅުގަނޑުމެން ދޮވުމާއި އަޅާލުމުގެ ފަންނުގެ ފުންމިނަށް ފީނާލާނަން ތިޔަބޭފުޅުންގެ hunza g swimmewear , ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ތަކެތި ގަތް ދުވަހު ފަދައިން ދިރުމާއި ރަނގަޅަށް ފިޓްވާކަން ކަށަވަރުކުރުން.

hunza g ފޮތިގަނޑު ވިސްނުން

ދޮވުމުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފީނައިގަތުމުގެ ކުރިން، ހަންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އެހާ ތަފާތު ވެގެން ދަނީ ކޮން ކަމެއްކަން ވިސްނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ބްރޭންޑްގެ ސިގްނެޗާ ފޭބްރިކް އަކީ %97 ޕޮލިއަމައިޑް އާއި %3 އެލަސްޓޭން އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ފޭބްރިކެއް ކަމުން، ހަށިގަނޑަށް މޮލްޑް ކުރާ ސްޓްރެޗީ، ޓެކްސްޗަރޑް މެޓީރިއަލް އެއް އުފައްދައެވެ. މި ކޮމްޕޮޒިޝަންގެ ސަބަބުން އެއް ސައިޒެއްގެ އެންމެ ގިނައިން ޑިޒައިން ކުރެވޭއިރު، ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރުތަކާއި ސައިޒުތަކުގެ ރޭންޖެއް އެކޮމޮޑޭޓް ކުރެވޭނެ އެވެ.

ކްރިންކްލް ކަޓް ޓެކްސްޗާ އިން ވަކި ގޮތަކަށް ބަލާލުމުގެ އިތުރުން އެކި ފިގުހަތައް ފަޅާލުމުގެ ގާބިލްކަމަށް ވެސް ކޮންޓްރިބިއުޓް ކުރެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ޚާއްޞަ ފޮތިގަނޑުގެ އިލާސްޓިސިޓީއާއި، ކުލަ ދިރުމާއި، ޖުމްލަ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ވަކި ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ.

ޖެނެރަލް ކެއާ ޓިޕްސް

1. ކޮންމެ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ދޮވުން .

ކޮންމެ ހެދުމަކަށްފަހު، ޕޫލުގައި ފަތާފައި ވިޔަސް، ކަނޑުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ ހަމައެކަނި އަވި ދިނުމުގެ ގޮތުން ވިޔަސް، ފިނިފެނުން ހަންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ރަނގަޅަށް ދޮވެލުން މުހިންމެވެ. މި ސާދާ ފިޔަވަޅަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފޮތިގަނޑު ގެއްލޭ ކްލޮރިން، ލޮނު، ސަންސްކްރީން، އަދި ހަށިގަނޑުގެ ތެޔޮ ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފިޔަވަޅެކެވެ.

2. ގަދަ ފަށަލަތަކުން ދުރުހެލިވުން .

ހަންޒާ ޖީ ފޭބްރިކްގެ ޓެކްސްޗަރޑް ނެޗުރަލް ކަމުގެ މާނައަކީ ގަދަ ތަންތަނުގައި ސްނެގް ކުރެވޭނެ ކަމެވެ. އެ މާއްދާގައި ދަމައިގަތުން ނުވަތަ ކަރުނަ ނުފޯރުވުމަށްޓަކައި ގަދަ ކޮންކްރީޓް ނުވަތަ ލަކުޑި ފަށަލަތަކެއްގެ މަތީގައި އިށީނދެގެން ތިބޭއިރު ވިސްނުންތެރިވާށެވެ.

3. ފަތާ ހެދުން އެނބުރުވުން .

ބީޗް ޗުއްޓީއެއްގައި އުޅޭނަމަ ނުވަތަ ގިނައިން ފެނުގެ ހަރަކާތްތައް ކުރާނަމަ އެކި ސްވިމްސޫޓްތަކުގެ މެދުގައި ރޮޓޭޓް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިއީ ކޮންމެ އެއްޗެއް ފުރިހަމައަށް ހިއްކުމަށް ވަގުތު ލިބި، ހެދުންތަކުގެ މެދުގައި އޭގެ ބައްޓަން ރިކަވަރ ކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

4. ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުން .

ބޭނުން ނުކުރާއިރު، ފިނި، ހިކި ތަނެއްގައި ތިބާގެ ހުންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ފްލެޓް ރައްކާކޮށްލާށެވެ. އެއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފޮތިގަނޑު ފޮޅާލާތީ، އެ ތަންކޮޅުތައް ތަޅުވާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

hunza g ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދޮވުން

މިހާރު، ތިމާގެ ލޯބިވާ ހޫންޒާ ޖީ ޕިސްތައް ދޮވުމުގެ ނިޓީ ގްރިޓީއަށް ވަދެލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުމުން ފަތާ ހެދުމުގެ ދިގު އުމުރު ކަށަވަރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.

އަތް ދޮވުން (ރަނގަޅު ގޮތް)

1. ސިންކު ނުވަތަ ބެސިންއެއް ފުރާލާށެވެ .

ސިންކު ނުވަތަ ބެސިންއެއް ފިނިފެނުން ފުރައިގެން ފަށާށެވެ. ހޫނު ފެން ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ސަބަބަކީ ފޮތިގަނޑުގެ އިލާސްޓިސިޓީ ފަޅާއަރުވާލާތީއެވެ.

2. މަޑުމައިތިރި ޑިޓާޖެންޓް އަޅާށެވެ .

ކުޑަ މިންވަރެއްގެ މަޑުމައިތިރި، ފަތާ ހެދުންތަކަށް ޚާއްޞަ ޑިޓާޖެންޓެއް ނުވަތަ މަޑުމައިތިރި، ވަސްދުވާ ނުލާ ދައުރުވާ ދައުރުވާ ސައިބޯނި ބޭނުން ކުރާށެވެ. ހަރުކަށި ޑިޓާޖެންޓްތަކުން ނުވަތަ ބްލީޗް ނުވަތަ ފޭބްރިކް ސޮފްޓެނަރސް ހިމެނޭ ތަކެތިން ދުރުހެލިވާށެވެ.

3. ފޮރުވުމާއި މަޑުމަޑުން ހޭލުން .

ތިބާގެ ހަންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ފެނުގައި ބަހައްޓައިގެން މަޑުމަޑުން ހޭލަމޭލަވާށެވެ. ސަންސްކްރީން ނުވަތަ ތެލުގެ ބާވަތްތަކުގެ ބާވަތްތައް ހުރެދާނެ ސަރަހައްދުތަކަށް ޚާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދީގެން ފޮތިގަނޑު ވަށައިގެން ގެންދަން އަތް ބޭނުންކުރާށެވެ.

4. ސޯކް .

ގާތްގަނޑަކަށް 15-20 މިނެޓް ވަންދެން ސްވިމިންގ ވޭއާ ސޯކް ކުރަން ދޫކޮށްލާށެވެ. މިއީ އެއްވެސް ހަރުކަށި ތެލެއް ނުވަތަ ކެމިކަލްތަކެއްގައި މަސައްކަތް ކުރުމަށް ޑިޓާޖެންޓް ވަގުތު ލިބޭ ކަމެކެވެ.

5. ރަނގަޅަށް ދޮވުން .

ސައިބޯނި ލާފައި ހުންނަ ފެން ހޫނުކޮށްލުމަށްފަހު ފިނި، ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ފެތުމުގެ ހެދުން ދޮވެލާށެވެ. ހުރިހާ ސައިބޯނި ރެސިޑިއުއެއް ނެތިގެން ގޮސް ފެން ސާފުވާންދެން ދޮވެލުން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ.

6. އިތުރު ފެން ނައްތާލުން .

މަޑުމަޑުން ފިއްތައިލާ އިތުރު ފެން ފިހެލާށެވެ. ފޮތިގަނޑު ވިއްސައި ނުވަތަ ބުރި ނުކުރައްވާށެވެ، މިއީ ފައިބަރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގެ ބައްޓަމަށް އަސަރު ކުރާނެ ކަމެކެވެ.

7. ހިކި ފްލެޓް .

ސާފު ހިކި ތުވާލިއެއްގެ މައްޗަށް ތިބާގެ ހުންޒާ ޖީ ޕިސް ފަޅާލާށެވެ. މާގިނައިން ތެތްކަން ޖަހައިގަތުމަށް ތުވާލި ރޯލްކޮށްލުމަށްފަހު، ފަތާ ހެދުންތައް ނަގައި އަލުން ބައްޓަން ކޮށްލާށެވެ. ސީދާ އިރުގެ އަލިން ނުވަތަ ހޫނު ލިބޭ ތަންތަނާ ދުރުގައި، ވައި ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ.

މެޝިން ދޮވުން (އެހެން ވަގުތެއްގައި)

އަތުން ދޮވުމަކީ އިސްކަންދޭ ގޮތް ކަމުގައި ވިޔަސް، މެޝިން ދޮވުން ފަސޭހަވާ ފަހަރުތައް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ހަންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާ މެޝިން ދޮވެލަން ނިންމާނަމަ، މި ގައިޑްލައިންތަކަށް އަމަލު ކުރައްވާށެވެ.

1. މެޝް ބެގެއް ބޭނުންކުރުން .

ދޮވުމުގެ ސައިކަލްގެ ތެރޭގައި ސްނެގް ނުވަތަ ސްޓްރެޗިންގ އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އަބަދުވެސް ސްވިމިންގ ވޭއާރ މެޝް ލޮންޑްރީ ކޮތަޅެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.

2. ރަނގަޅު ސެޓިންގސް ހޮވުން .

ފިނިފެންމާއެކު ނާޒުކު ނުވަތަ މަޑުމައިތިރި ސައިކަލެއް ހޮވާށެވެ. ހޫނު ނުވަތަ ހޫނު ފެން ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

3. އެކަށީގެންވާ ޑިޓާޖެންޓް ބޭނުންކުރުން .

އަތުން ދޮވުމުގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، މަޑު، ފަތާ ހެދުމަކަށް ޚާއްޞަ ޑިޓާޖެންޓެއް ނުވަތަ މަޑުމައިތިރި ދައުރުވާ ސައިބޯނިއެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. މާ ގިނައިން ޑިޓާޖެންޓް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ސަބަބަކީ ފޮތިގަނޑުގައި ރެސިޑެންސް ދޫކޮށްލެވޭތީ އެވެ.

4. ސްޕިން ސައިކަލް ދޫކޮށްލުން .

ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ސްޕިން ސައިކަލްގެ ކުރިން މެޝިން ހުއްޓާލުން ނުވަތަ ނޯ ސްޕިން އޮޕްޝަނެއް ހޮވާށެވެ. ހައި ސްޕީޑް އެނބުރުމުން ނާޒުކު ފޮތިގަނޑަށް ފޮޅި، ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

5. އަވަހަށް ނަގާށެވެ .

ސައިކަލް ފުރިހަމަ ވުމާއެކު ދޮންނަ މެޝިނުން ތިބާގެ ހަންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ނައްތާލާށެވެ.

6. ހިކި ފްލެޓް .

އަތުން ދޮވުމާއެކު ހިއްކުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ތަބާވުން – މަޑުމަޑުން އިތުރު ފެން ފިއްތައި، ތުވާލި މަތީގައި ފަތަހަކޮށް، ސީދާ ހޫނު ނުވަތަ އިރުގެ އަލިން ވައި ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ.

ހުންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް

ކްލޮރިން އާއި ލޮނުފެން

ހަންޒާ ޖީ ސްވިމިން ވޭއާ ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ކްލޮރިން އާއި ލޮނުފެނަށް ހުށަހެޅުމަށް ކެތްކުރެވޭ ގޮތަށް ނަމަވެސް ގިނަ ދުވަހު ކޮންޓެކްޓް ވުމުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފޮތިގަނޑާއި ކުލައަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ. ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި:

- ޕޫލެއްގައި ނުވަތަ ކަނޑުގައި ފަތާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ތާޒާ ފެނުން ދޮވެލާށެވެ.

- ކުރެވެން އޮތް ނަމަ، ޗުއްޓީ ދުވަސްވަރު ތަފާތު ސްވިމްސޫޓްތަކުގެ މެދުގައި ބަދަލުކޮށް، ކޮންމެ އެއްޗެއް ވެސް ހެދުންތަކުގެ މެދުގައި 'rest' އަށް ވަގުތު ދިނުމަށްޓަކައެވެ.

- ޕޫލް ބޭނުންކުރުމަށްޓަކައި، އިތުރު ރައްކާތެރިކަމެއް ހޯދުމަށްޓަކައި، ކްލޮރިން ރެސިސްޓެންޓް ސްވިމްސޫޓެއް ތިމާގެ ހަންޒާ ޖީ ޕިސްގެ ދަށުގައި ލައިގެން އުޅުމަށް ވިސްނާށެވެ.

ސަންސްކްރީން އާއި ތެޔޮ

ހަންގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާއިރު، ސަންސްކްރީން އާއި ޓެނިން އޮއިލްސް އަކީ ފެތުމުގެ ފޮތިގަނޑުގައި ހަރުކަށި ވެދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުންގެ އަސަރު އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި:

- ސަންސްކްރީން އުނގުޅައި، ފަތާ ހެދުން އެޅުމުގެ ކުރިން ހަންގަނޑަށް ފުރިހަމައަށް ޖަހައިގަތުމަށް ހުއްދަ ދޭށެވެ.

- ހަންޒާ ޖީ ޕިސްތައް ލައިގެން ހުންނައިރު ތެޔޮ ނުހިމެނޭ ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ.

- ތެޔޮ ނުވަތަ ސަންސްކްރީން ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް އަރާނަމަ، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ދޮވެލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

ކުލަ ބެލެހެއްޓުން

ހަންޒާ ޖީ މަޝްހޫރުވެފައިވަނީ ދިރުމެއް ހުރި، ލޮލަށް ފެންނަ ކުލަތަކުންނެވެ. ފަތާ ހެދުން އުޖާލާ ގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި:

- ބޭނުން ނުކުރާއިރު ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދިގު މުއްދަތަކަށް ހުށަހެޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

- ކުލަ ޓްރާންސްފާ ނުވުމަށްޓަކައި ވަކިވަކިން ވިދާ ކުލަތައް ދޮވެލާށެވެ.

- ފުރަތަމަ މަދު ދޮވުމަކަށް ތިބާގެ ދޮށަށް ކުލަ ޖައްސާ ޝީޓެއް އަޅާފައި، އެއްވެސް ވަރަކަށް އިތުރު ކުލައެއް ނަގާށެވެ.

ހިއްކުމާއި އަލުން ބައްޓަންކުރުން .

ތިމާގެ ހުންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާގެ ބައްޓަމާއި އިލާސްޓިސިޓީ ބެލެހެއްޓުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ހިއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ:

1. ދުވަހަކުވެސް ހިއްކާ އެއްޗެއް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. އެ ހޫނުކަމުން ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި، އޭގެ ސްޓްރެޗް ޕްރޮޕަޓީތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ.

2. ފަތާ ހެދުން ހިއްކުމަށް ތަޅުވާލުމުން ދުރުހެލިވުން، މިއީ ސްޓްރެޗިންގ އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.

3. ސާފު ހިކި ތުވާލިއެއްގެ މައްޗަށް ރަނގަޅަށް ވަދެވޭ ތަނެއްގައި އެތިކޮޅު ފަޅާލާށެވެ.

4. އޭގެ އަސްލު ސިފައެއްގައި ހިކިގެންދާކަން ޔަގީން ކުރުމަށް ތެތްވެފައި ހުންނައިރު ފެތުމުގެ ހެދުން އަލުން ބައްޓަން ކުރާށެވެ.

5. ރޭޑިއޭޓަރ ފަދަ ސީދާ އިރުގެ އަލިން ނުވަތަ ހޫނު އުފެދޭ ތަންތަނާ ދުރުހެލިވުން.

6. ލައިގެން ނުވަތަ ރައްކާކުރުމުގެ ކުރިން ފެތުމުގެ ހެދުން މުޅިން ހިއްކުމަށް ފުރިހަމަ ވަގުތު ދިނުން.

ދިގު މުއްދަތަކަށް ރައްކާކުރުން .

ފަތާ ސީޒަން ނިމުމުން، ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ އަންނަ އަހަރަށް ހަންޒާ ޖީގެ ތަކެތި ތައްޔާރުކޮށްފައިވާކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ:

1. ރައްކާކުރުމުގެ ކުރިން ފެތުމުގެ ހެދުން މުޅިން ސާފުކޮށް ހިކިފައި ހުރިތޯ ބެލުން.

2. ފިނި ހިކި ތަނެއްގައި ފްލެޓް ރައްކާކުރުން. ޕްލާސްޓިކް ކޮތަޅުތަކުން ދުރުހެލިވެވޭއިރު، އެއީ ތެތްކަން ޓްރެޕް ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.

3. ގިނަ ކޮތަޅުތައް އެއްކޮށްފައި ހުރިނަމަ، ކުލަ ޓްރާންސްފާ ނުވުމަށްޓަކައި، ކޮންމެ އެއްޗެއްގެ މެދުގައި އެސިޑް ނުހިމެނޭ ޓިޝޫ ކަރުދާސް ބަހައްޓާށެވެ.

4. އިތުރު ރައްކާތެރިކަމެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ނޭވާލާން ފަސޭހަ ފޮތިގަނޑު ރައްކާކުރާ ކޮތަޅެއް ބޭނުން ކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ.

ކުދިކުދި ގެއްލުންތައް މަރާމާތު ކުރުން

އެންމެ ރަނގަޅު މަސައްކަތަކަށް ވިޔަސް އެކްސިޑެންޓްތައް ހިނގައިދާނެއެވެ. ކުދިކުދި ސްނެގްސް ނުވަތަ ލުއި ތެޔޮތަކަށް:

1. ލުއި ތެޔޮ ދަނޑިތަކަށް ނުދަމައިގަންނަވާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ފޮތިގަނޑާ ކައިރިކޮށް ކުދިކުދި ކައްޓަލައަކުން ކަނޑާލާށެވެ.

2. ކުދިކުދި ލޯވަޅުތަކަށް ނުވަތަ ކަރުނައަށްޓަކައި، މަރާމާތު ކުރުމަށްޓަކައި ޕްރޮފެޝަނަލް އަކަށް ފަތާ ހެދުން ގެންދިއުން ވިސްނާށެވެ. ހަންޒާ ޖީ ފޭބްރިކްގެ ޔުނިކް ޓެކްސްޗާގެ ސަބަބުން ޑައައިއީ މަރާމާތުތައް ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ހޫންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ބަދަލުކުރަންވީ ކޮން އިރަކު

ހަންޒާ ޖީ ފަދަ ކޮލިޓީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއަކާއެކު އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ބަދަލު މީހަކަށް ވަގުތު އަތުވެދާނެ ކަމުގެ ނިޝާންތައް ފެނެއެވެ:

- އިލެސްޓިސިޓީ ނުވަތަ ބައްޓަން ހިފެހެއްޓުން ގެއްލުނު

- ދޮވުމުން ރަނގަޅު ނުވާ ފަނޑުވުން

- ޚާއްޞަކޮށް ސްޓްރެސް ބޮޑު ސަރަހައްދުތަކުގައި ފޮތިގަނޑު ތުނިކުރުން ނުވަތަ ލައިގެން އުޅުން

- ދޮށީ ދިގުދެމިގެންދާ ވަސްތައް

ހަނދާން ކުރާތި، މަތީ ފެންވަރުގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް އިންވެސްޓް ކުރުމާއި، ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމުން، އަބަދުވެސް ތިމާ އެންމެ ރަނގަޅަށް ފެންނަކަން ކަށަވަރުކޮށްދިނުމުގެ އިތުރުން، ދިގު މުއްދަތުގައި ވެސް މާ ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކަންތައް ކުރެވޭނެ އެވެ.

ވީޑިއޯ ރިސޯސަސް

ވިޝުއަލް ލާރނަރސް އަށް، ތިޔަބޭފުޅުންގެ ހަންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް އަޅާލުމާ ބެހޭ ގޮތުން އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ވީޑިއޯ ރިސޯސްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

[hunza g swimwear review](https://www.youtube.com/watch?v=8cq9throb9g) - ކެއަރ އިންސްޓްރަކްޝަންސް އަދި ޓިޕްސް ހިމެނޭ ފުރިހަމަ ޔޫޓިއުބް ރިވިއުއެކެވެ.

ނިންމުން

hunza g ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް އަޅާލުމަކީ އުނދަގޫ މަސައްކަތަކަށް ވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މި ގައިޑްލައިންތަކަށް އަމަލުކުރުމުން، ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ތަކެތި ރަނގަޅު ހާލަތެއްގައި ހުރެ، ކުރިއަށް އޮތް ގިނަ ހޫނު މޫސުމުގައި އެތަކެތީގެ ބައްޓަމާއި، ކުލައާއި، ތަފާތު ޓެކްސްޗާ ހިފެހެއްޓޭނެކަން ޔަގީން ކުރެވޭނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ ސްވިމިންގ އިންވެސްޓްމަންޓްގެ ފެންވަރާއި ދިގު އުމުރު ރައްކާތެރިކުރުމުގައި ކުޑަކޮށް އިތުރު ފަރުވާއެއް ދެއެވެ. ރަނގަޅަށް ދޮވުމާއި، ހިއްކުމާއި، ރައްކާކުރުމުގެ އުކުޅުތަކާއެކު، ޕޫލް ކައިރީގައި ލޯންޖް ކުރިޔަސް ނުވަތަ މޫދުގައި ރާޅު އަޅަމުން ދިޔަޔަސް، ކޮންފިޑެންޓް އަދި ސްޓައިލިޝް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ.

ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

1. ސުވާލު: އަހަރެންގެ ހަންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދޮންނަ މެޝިނަށް ލާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޖ: އަތް ދޮވުމަށް ލަފާދޭއިރު، ބޭނުން ނަމަ ހަންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާ މެޝިން ދޮވެވޭނެއެވެ. މެޝް ކޮތަޅެއް ބޭނުންކޮށް، ފިނި ފެން އެކުލެވޭ މަޑުމައިތިރި ސައިކަލެއް ހޮވައި، ސްޕިން ސައިކަލުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ދޮވުމަށްފަހު އަބަދުވެސް ވައި ހިއްކާފައި ހުންނަންވާނެއެވެ.

2. ސުވާލު: އަހަރެންގެ ހަންޒާ ޖީ ސްވިމްސޫޓް ދޮވެލަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

ޖ: ކޮންމެ ބޭނުންތަކަށް ފަހު ތާޒާ ފެނުން ހުންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ދޮވެލާށެވެ. ކޮންމެ 3-5 އެއް ލައިގެން އުޅުން، ނުވަތަ ކްލޮރިން، ލޮނުފެން، ނުވަތަ ސަންސްކްރީން އަށް ހުށަހެޅޭނަމަ ގިނައިން ދޮވެލާންވާނެއެވެ.

3. ސުވާލު: ކްލޮރިނޭޓެޑް ޕޫލެއްގައި އަހަރެންގެ ހަންޒާ ޖީ ސްވިމްސޫޓް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޖ: އާދެ، ކްލޮރިނޭޓެޑް ޕޫލްތަކުގައި ހަންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ލައިގެން އުޅެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ކްލޮރިން ޖަހައިގަތުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ވަގުތުން ތާޒާ ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.

4. ސުވާލު: އަހަރެންގެ ހަންޒާ ޖީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން ސަންސްކްރީން ސްޓޭންސް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖ: ސަންސްކްރީން ސްޓޭންތަކަށް، އާންމު ގޮތެއްގައި ދޮވުމުގެ ކުރިން، މަޑު ޑިޓާޖެންޓާއި ފިނިފެން އެއްކޮށް، މަޑު ޑިޓާޖެންޓާއި ފިނިފެން އެއްކޮށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ހަރުކަށި ކެމިކަލް ބޭނުންކުރުމުން ނުވަތަ ވަރުގަދައަށް ސްކްރަބް ކުރުމުން ދުރުހެލިވެ، މިއީ ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

5. ސުވާލު: ދޮވުމަށްފަހު އަހަރެންގެ ހަންޒާ ޖީ ސްވިމްސޫޓަށް އޭގެ ބައެއް ޓެކްސްޗަރ ގެއްލުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖ: ކްރިންކްލް ޓެކްސްޗާގެ ކުޑަކޮށް ރިލެކްސް ވުމަކީ ދޮވުމަށްފަހު އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ސްވިމްސޫޓް މުޅިން ހިކިއްޖެ ނަމަ ޓެކްސްޗާ އެނބުރި އަންނަން ޖެހެ އެވެ. އެކަން ނުވާނަމަ، ރިފޯމް ކުރުމަށް ޓެކްސްޗާ އަށް ހިތްވަރު ދިނުމަށްޓަކައި، ފޮތިގަނޑު ތެތްވެފައި ހުންނައިރު، މަޑުމަޑުން ފޮތިގަނޑު ސްކްރަންޗް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.