ކޮންޓެންޓް މެނޫ
● . ތަޢާރަފު
● . ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ވިސްނުން
>> ވޯޓަރޕްރޫފް ގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
>> ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި ބޭނުންކުރާ އާންމު ތަކެތި
>> ފެން ނުވަންނަ ފެތުމުގެ ހެދުމުން ލިބޭ ފައިދާތައް
● . ފެން ނުވަންނަ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގެ ބާވަތްތައް
>> ފުލް ބޮޑީ ސްވިމްސޫޓް
>> ސްވިމް ޝޯޓްސް އާއި ޓްރަންކްސް
>> ސްވިމް ކެޕްސް އެންޑް އެކްސެސަރީސް
>> ތަފާތު ސްޓައިލްތަކާއި އެ ސްޓައިލްތަކުގެ ފެން ނުވަންނަ ސިފަތައް އަޅާކިޔުން
● . ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ފަހަތުގައިވާ ޓެކްނޮލޮޖީ
>> ފެބްރިކް ޓެކްނޮލޮޖީ
>> ވޯޓަރޕްރޫފިންގ އިތުރުކޮށްދޭ އުފެއްދުމުގެ ޕްރޮސެސްތައް
>> ފެތުން ހެދުން އެޅުމުގެ ޓެކްނޮލޮޖީގައި އާ އުފެއްދުންތަކެއް
● . ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާ އާއި ބެހޭގޮތުން އާންމުކޮށް ގޯސްކޮށް ކަންތައް ކުރުން
>> ވޯޓަރޕްރޫފް އާއި ކުއިކް ޑްރައިއިން
>> ފެން ނުވަންނަ ފެތުމުގެ ހެދުން ބެލެހެއްޓުމާއި ބެލެހެއްޓުން
>> ކޮމްފޯޓް އެންޑް ފިޓް އާއި ބެހޭ ގޮތުން މީތުސް
● . ރަނގަޅު ފެން ނުވަންނަ ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވުން
>> ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
>> އެންމެ ރަނގަޅު ފެން ނުވަންނަ ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވުމަށް ދޭ އިރުޝާދުތައް
>> ބްރޭންޑްތަކާއި އުފެއްދުންތަކަށް ލަފާ ދިނުން
● . ނިންމުން
● . ކޯލް ޓު އެކްޝަން
● . ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް
>> 1. ވޯޓަރޕްރޫފް އަދި ވޯޓަރ ރެސިސްޓެންޓް ސްވިމިންގ ވޭއާގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
>> 2. ސްވިމިންގ ޕޫލެއްގައި ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
>> 3. އަހަރެންގެ ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާއަށް އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
>> 4. ފެނުގެ ހުރިހާ ހަރަކާތްތަކަށް ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ހެއްޔެވެ؟
>> 5. ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގަންނައިރު ބަލަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ތަޢާރަފު
ފަތާ ހެދުން އެޅުމަކީ، ޗުއްޓީ ހޭދަކުރުމަށް ވިޔަސް، ވާދަވެރިކަމުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ ޕްރޮފެޝަނަލް ބޭނުންތަކަށް ވިޔަސް، ފެނުމުގެ ހަރަކާތްތަކުގައި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ފަތާ އުޅުމާއި، ޑައިވިންގ އާއި، އަދި ފެނާއި ގުޅުންހުރި އެހެން ކުޅިވަރުތަކަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ތަފާތު ހެދުންތައް ހިމެނޭ ގޮތަށެވެ. ސްވިމިންގ ވޭއާގެ ޑިމާންޑް ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް، ޕާފޯމަންސާއި އަރާމު އިތުރުކޮށްދޭ ޚާއްޞަ ފީޗާސްތަކުގެ ބޭނުންވެސް ބޮޑުވެގެންދެއެވެ. މިފަދަ އެއް ސިފައަކީ ފެން ނުވަންނަ ގޮތަށް ފެތުންތެރިންނާއި ވޯޓާ ސްޕޯޓްސް އަށް ލޯބިކުރާ މީހުންގެ މެދުގައި ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް މަގުބޫލުކަން ބޮޑުވަމުން އަންނަ ކަމެވެ. މި ލިޔުމުގައި ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާ، އޭގެ ފައިދާ، ވައްތަރު، ޓެކްނޮލޮޖީ، ގޯސް ތަސައްވުރު، އަދި ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޮވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް ދިރާސާކޮށްފައިވެއެވެ.
ލިޔުން: ހަވާއީގައި ފެން ނުވަންނަ ފެތުމުގެ ހެދުން
ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ވިސްނުން
ވޯޓަރޕްރޫފް ގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ވޯޓަރޕްރޫފް ކަމަށް ބުނެފައި އެވަނީ، ފެން ވަދެގަތުމާ ދެކޮޅުހެދުމުގެ ޤާބިލުކަމެވެ. ފެތުމުގެ ހެދުމުގެ ތެރޭގައި ފެން ނުވަންނަ ގޮތާއި ފެން ނުވަންނަ ގޮތަށް ތަފާތު ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފެން ނުވަންނަ ތަކެތިން ފެން ނުވަދެވޭއިރު، ފެން ނުވަންނަ ފޮތިގަނޑުތަކުން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ފެން ދުރުކޮށްލެވޭނެ ނަމަވެސް މުޅިން ވެސް ނުވަދެވޭނެ އެވެ. މި ތަފާތު ދެނެގަތުމަކީ އެމީހުންގެ ވަކި ބޭނުންތަކަށް ފުދޭ ފަތާ ހެދުންތައް ހޯދަން ބޭނުންވާ ކޮންސިއުމަރުންނަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި ބޭނުންކުރާ އާންމު ތަކެތި
ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ އާންމުކޮށް ފެނާއި ދެކޮޅަށް ހުރަހެއް ލިބިދޭ ޚާއްޞަ ފޮތިތަކުން ތައްޔާރުކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބައެއް ތަކެތީގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ނިއޯޕްރީން: މޮޅު އިންސުލޭޝަން އާއި ފްލެކްސިބިލިޓީ ލިބޭ ސިންތެޓިކް ރަބަރެއް ކަމުން، ފިނި ފެނަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ވެޓްސޫޓްތަކާއި އެހެނިހެން ސްވިމިން ވޭއާ އަށް ވެސް ރަނގަޅު އެވެ.
- ޕޮލިޔުރެތީން: ގިނައިން އެހެން ފޮތިގަނޑާ ގުޅިގެން ބޭނުންކުރާ ޕޮލިޔުރެތީން އިން ފެން ނުވަންނަ ފަށަލައެއް ލިބިގެންދާއިރު، އެއީ ލުއި އަދި އަރާމު ފަށަލައެކެވެ.
- ޕޮލިއެސްޓަރ އަދި ނައިލޯން ބްލެންޑްސް: މި ތަކެތި ފެން ނުވަންނަ ކޯޓިންގްސް އިން ޓްރީޓްކޮށް، އޭގެ ފެން ރިޕެލިންގ ޕްރޮޕަޓީސް އިތުރުކޮށް، ނޭވާލާން ފަސޭހަކަން ދެމެހެއްޓޭނެއެވެ.
ފެން ނުވަންނަ ފެތުމުގެ ހެދުމުން ލިބޭ ފައިދާތައް
ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް އިންވެސްޓް ކުރުމަކީ ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ:
- ފެނުގައި ޕާފޯމަންސް އިތުރުކުރުން: ފެން ނުވަންނަ ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ގިނަވެގެން މިނިވަންކަން ލިބި، ޑްރެގް މަދުވެ، ފެތުންތެރިންނަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ޕާފޯމް ކުރެވޭނެ ގޮތް ފަހިކޮށްދެއެވެ.
- ފިނި ފެނުން ރައްކާތެރިވުން: ފިނި މާހައުލުތަކުގައި ފަތަން އުޅޭ މީހުންނަށް، ފެން ނުވަންނަ ތަކެތި ހަށިގަނޑުގެ ހޫނުކަން ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ތަޖުރިބާ މާ ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތާއި ދިގު އުމުރެއް: މަތީ ފެންވަރުގެ ފެން ނުވަންނަ ގޮތަށް ފެތުމުގެ ހެދުން ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ފެނަށް ހުށަހެޅުމުގެ ބުރަތަކަށް ކެތްކުރެވޭ ގޮތަށް ކަމަށާއި، ސަގާފީ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާކަން ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ.
ފެން ނުވަންނަ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގެ ބާވަތްތައް
ފުލް ބޮޑީ ސްވިމްސޫޓް
ފުލް ބޮޑީ ސްވިމްސޫޓްތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ މުޅި ހަށިގަނޑު ނިވާކޮށް، މެކްސިމަމް އިންސުލޭޝަން އާއި ޕްރޮޓެކްޝަން ފޯރުކޮށްދޭ ގޮތަށެވެ. އެއީ ވަކިން ހާއްސަކޮށް ވާދަވެރި ފެތުންތެރިންނާއި ޓްރައިއެތްލީޓުންގެ މެދުގައި މަގުބޫލު އެއްޗެހި ކަމުގައި ވާއިރު، އެއީ ޑްރެގް އެންޑް އެންހަންސް ބްޔޮޔަންސީ މަދުކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ގިނަ ފުލް ބޮޑީ ސްވިމްސޫޓްތައް ނިއޯޕްރީން ނުވަތަ ފެން ނުވަންނަ އެހެން ތަކެތިން ހަދާފައި ހުރުމުން، އެކި ފެނުގެ ހާލަތަށް އެތަކެތި ބޭނުންކުރެވެއެވެ.
ސްވިމް ޝޯޓްސް އާއި ޓްރަންކްސް
ސްވިމް ޝޯޓްސް އާއި ޓްރަންކްސް އަކީ ކެޝުއަލް އަދި ކޮމްޕެޓިޓިވް ފެތުންތެރިންނަށް ވެސް ވަރސައިޓަލް އޮޕްޝަންތަކެކެވެ. ހުރިހާ ސްވިމް ޝޯޓްތަކަކީ ފެން ނުވަންނަ އެއްޗެހި ނޫން ނަމަވެސް، ގިނަ ބްރޭންޑްތަކުން ފެން ނުވަންނަ ނުވަތަ ފެން ނުވަންނަ ފޮތިގަނޑުން ހަދާފައިވާ މޮޑެލްތައް ލިބެން ހުރެ އެވެ. މި ގޮތްތަކަކީ މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ ގޮތުން ފަތާ އުޅުމާއި، ބީޗް ހަރަކާތްތަކާއި، ފެނުގެ ކުޅިވަރުތަކަށް ވެސް ރަނގަޅު ގޮތްތަކެކެވެ.
ސްވިމް ކެޕްސް އެންޑް އެކްސެސަރީސް
ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމްވޭއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރާއިރު ގިނަ ފަހަރަށް ސްވިމް ކެޕްތަކަށް ފަރުވާކުޑަކުރެވޭ ނަމަވެސް، އިސްތަށިގަނޑު ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ޑްރެގް މަދުކުރުމުގައި އެ ކެޕްތަކުގެ މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. ގިނަ ސްވިމް ކެޕްތަކަކީ ސިލިކޯން ނުވަތަ ލެޓެކްސް އިން ހަދާފައިވާ ކެޕްތަކެއް ކަމަށާއި، މިއީ އޭގެ ޒާތުގައި ފެން ނުވަންނަ ތަކެތި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މީގެ އިތުރުން ގޯގްލްސް އާއި އިއާޕްލަގް ފަދަ ވޯޓަރޕްރޫފް އެކްސެސަރީސް އިން ޖުމްލަކޮށް ފެތުމުގެ ތަޖުރިބާ އިތުރަށް ފުރިހަމަ ކުރެވޭނެ އެވެ.
ތަފާތު ސްޓައިލްތަކާއި އެ ސްޓައިލްތަކުގެ ފެން ނުވަންނަ ސިފަތައް އަޅާކިޔުން
ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވާއިރު، ކޮންމެ ސްޓައިލެއްގެ ވަކި ސިފަތަކަށް ބެލުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ފުލް ބޮޑީ ސްވިމްސޫޓްތަކުން އެންމެ ކަވަރޭޖާއި އިންސުލޭޝަން ލިބޭއިރު، ސްވިމް ޝޯޓްތަކުން ގިނަ ހަރަކާތްތަކެއް ހިންގުމުގެ މިނިވަންކަން ލިބެ އެވެ. ސްވިމް ކެޕްސް އާއި އެކްސެސަރީސް އިން މި ހެދުންތައް ފުރިހަމަކޮށް، ވޯޓާޕްރޫފިންގ އަށް ފުރިހަމަ ގޮތެއް ކަށަވަރުކޮށްދެވޭނެއެވެ.
ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ފަހަތުގައިވާ ޓެކްނޮލޮޖީ
ފެބްރިކް ޓެކްނޮލޮޖީ
ފެން ނުވަންނަ ފެތުމުގެ ހެދުން ތަރައްގީ ކުރުމަށް ފޭބްރިކް ޓެކްނޮލޮޖީގެ ކުރިއެރުންތަކުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކޮށްފައިވެ އެވެ. މިސާލަކަށް ނިއޯޕްރީން އަކީ އިންސުލޭޝަންގެ މޮޅު ޕްރޮޕަޓީތަކެއް ކަމުން ވެޓްސޫޓްތަކަށް މަގުބޫލު ޗޮއިސްއަކަށް ވެގެންދެއެވެ. ފަތާ ހެދުމުގެ ފެން ނުވަންނަ ގާބިލްކަން އިތުރުކުރުމަށްޓަކައި އުފެއްދުންތެރިން ދަނީ އާ މެޓީރިއަލްތަކާއި ބްލެންޑްތައް މެދުނުކެނޑި ހޯދަމުންނެވެ.
ވޯޓަރޕްރޫފިންގ އިތުރުކޮށްދޭ އުފެއްދުމުގެ ޕްރޮސެސްތައް
ފެން ނުވަންނަ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގެ ފައިދާ ބޮޑުވުމުގައި އުފެއްދުމުގެ ޕްރޮސެސްއަކީ ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ސީމް ސީލް ކުރުން ފަދަ އުކުޅުތައް، ތަތް ނުވުމުގެ ބަދަލުގައި ސީމް ބޮންޑް ވެފައި ހުންނަ ތަންތަނުގައި، ފެން ވަދެގެން ނުދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ފޮތިގަނޑުތަކަށް ވޯޓަރޕްރޫފް ކޯޓިންގ ދިނުމަކީ ނޭވާލުމުގެ ފުރުސަތު ނެތި އެމީހުންގެ ފެން ރިޕެލިންގ ޕްރޮޕަޓީސް އިތުރުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
ފެތުން ހެދުން އެޅުމުގެ ޓެކްނޮލޮޖީގައި އާ އުފެއްދުންތަކެއް
ފެތުމުގެ ސިނާއަތަކީ މެދުނުކެނޑި ތަރައްގީވަމުން އަންނަ ސިނާއަތެއް ކަމަށާއި، ޕާފޯމަންސާއި އަރާމު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އާ ޓެކްނޮލޮޖީތަކެއް އުފެދިގެން އަންނަ ސިނާއަތެއް ކަމަށެވެ. މޮލިކިއުލަރ ލެވެލްގައި ފެން ދުރުކޮށްދޭ ހައިޑްރޯފޮބިކް ކޯޓިންގްސް ފަދަ އާ އުފެއްދުންތަކާއި، ފިނިހޫނުމިނަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް އެޑެޕްޓްވާ ސްމާޓް ފޭބްރިކްސް ވެސް ދަނީ ގިނަވަމުންނެވެ. މި ކުރިއެރުންތަކުގެ ސަބަބުން ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގެ ފެން ނުވަންނަ ސިފަތައް އިތުރުވެގެން ދިއުމާއި އެކު ޖުމްލަ ޔޫޒަރ އެކްސްޕީރިއަންސް ވެސް ރަނގަޅުވެގެންދެއެވެ.
ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާ އާއި ބެހޭގޮތުން އާންމުކޮށް ގޯސްކޮށް ކަންތައް ކުރުން
ވޯޓަރޕްރޫފް އާއި ކުއިކް ޑްރައިއިން
އާންމުކޮށް ގޯސްކޮށް ގެންގުޅުއްވާ އެއް ކަމަކީ ފެން ނުވަންނަ ފެތުމުގެ ހެދުން ވެސް އަވަހަށް ހިއްކުމެވެ. ފެން ނުވަންނަ ތަކެތިން ފެން ނުވަންނައިރު، ތެތް އެއްފަހަރު އަވަހަށް ހިއްކައި ނުދެވިދާނެއެވެ. އަނެއްކޮޅުން އަވަހަށް ހިއްކާ ފަތާ ހެދުންތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ހަށިގަނޑާ ދުރަށް ތެތްކަން ނަގައި، ހަލުވިކަމާއެކު ހިކިގެން ދިއުމަށެވެ. ވަކި ހަރަކާތްތަކަށް ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ހޮވާއިރު މި ތަފާތުތައް ދެނެގަތުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ފެން ނުވަންނަ ފެތުމުގެ ހެދުން ބެލެހެއްޓުމާއި ބެލެހެއްޓުން
އަނެއް ގޯސް ޚިޔާލަކީ ފެން ނުވަންނަ ފެތުމުގެ ހެދުމުގައި ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ނުދޭ ކަމެވެ. ހަގީގަތުގައި މި ހެދުންތަކުގެ އުމުރު ދިގުކުރުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ފެތުމުގެ ހެދުން ދޮވެ، ހަރުކަށި ޑިޓާޖެންޓްތަކުން ދުރުހެލިވެ، ފިނި، ހިކި ތަނެއްގައި ރައްކާކުރުމަކީ އޭގެ ފެން ނުވަންނަ ސިފަތައް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ކޮމްފޯޓް އެންޑް ފިޓް އާއި ބެހޭ ގޮތުން މީތުސް
ބައެއް ކޮންސިއުމަރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ފެން ނުވަންނަ ގޮތަށް ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމަކީ އުނދަގޫ ނުވަތަ ހަނިކުރުމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ފޭބްރިކް ޓެކްނޮލޮޖީގެ ކުރިއެރުންތަކުގެ ސަބަބުން ލުއި އަދި ފަސޭހައިން ފޮޅޭ ތަކެތި ތަރައްގީވެގެން ގޮސް އަރާމު ފިޓް އެއް ލިބިގެންދެ އެވެ. ފަރުދީ އިސްތިގުލާލަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފިޓް ހޯދުމަށް ތަފާތު ސްޓައިލްތަކާއި ސައިޒުތައް ޓްރައި ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ރަނގަޅު ފެން ނުވަންނަ ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވުން
ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވާއިރު، ބައެއް ކަންކަމަށް ރިއާޔަތްކުރަންވާނެއެވެ.
- އެކްޓިވިޓީ ޓައިޕް: ތަފާތު ހަރަކާތްތަކުގައި ތަފާތު ސްޓައިލްތަކުގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ވާދަވެރި ފެތުންތެރިން ފުލް ބޮޑީ ސޫޓްތަކަށް އިސްކަންދޭއިރު، ރިކްރިއޭޝަނަލް ފެތުންތެރިން ސްވިމް ޝޯޓްސް އަށް ހޮވިދާނެ އެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރު: ރަނގަޅު ފިޓް ހޯދުމަކީ އަރާމުކަމާއި ޕާފޯމަންސަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވާއިރު ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމާއި ސައިޒަށް ވިސްނާށެވެ.
- ފެނުގެ ހާލަތު: ފެނުގެ ފިނިހޫނުމިނާއި ވައްތަރު (ކަނޑު، ޕޫލް، ލޭކް) ފަތާ ހެދުން އިޚްތިޔާރަށް ނުފޫޒު ފޯރުވޭނެއެވެ. ވެޓްސޫޓްތަކަކީ ފިނި ފެންގަނޑަށް ރަނގަޅު އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ލުއި ގޮތްތަކަކީ ހޫނު ހާލަތަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ފެން ނުވަންނަ ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވުމަށް ދޭ އިރުޝާދުތައް
- ގަތުމުގެ ކުރިން ޓްރައި ކުރާށެވެ: އަބަދުވެސް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި ރަނގަޅަށް ފިޓްވާނެކަން ޔަގީން ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މާ ޓައިޓް ނުވެ ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ފުރުސަތު ލިބޭ ސްޓައިލްތައް ބަލާށެވެ.
- ރިވިއުތައް ކިޔުން: ކަސްޓަމަރުންގެ ރިވިއުތަކުން ވަކި ފެތުމުގެ ބްރޭންޑްތަކާއި ސްޓައިލްތަކުގެ ޕާފޯމަންސާއި އަރާމު ކަމުގެ އަގުހުރި ވިސްނުންތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
- ތަޖުރިބާކާރުންނާ މަޝްވަރާކުރުން: ޔަގީންކަމެއް ނެތްނަމަ، ސްވިމިންގ ވޭއާރ ރީޓެއިލަރުންގެ ޕްރޮފެޝަނަލް ނުވަތަ ޢިލްމީ މުވައްޒަފުންގެ ލަފާ ހޯދުން.
ބްރޭންޑްތަކާއި އުފެއްދުންތަކަށް ލަފާ ދިނުން
އެތައް ބްރޭންޑެއް މަޝްހޫރުވެފައިވަނީ މަތީ ފެންވަރުގެ ފެން ނުވަންނަ ގޮތަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ފަތާ ހެދުންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. މަޝްހޫރު ބައެއް އިޚްތިޔާރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ސްޕީޑޯ: ވާދަވެރި ފެތުމުގެ ހެދުމުން މަޝްހޫރު ސްޕީޑޯ އިން އެކި ހަރަކާތްތަކަށް ވޯޓާޕްރޫފް އޮޕްޝަންތައް ލިބެން ހުރެ އެވެ.
- TYR: އާ ޑިޒައިންތަކާއި ދިގުދެމިގެންދާ ތަކެތިން މަޝްހޫރު ޓައިރ އިން ޓްރެއިނިންގ އާއި ލެއިޝަރ އަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
- އޯނީލް: ވެޓްސޫޓްތަކާއި ސާފް ގިއާއަށް ޚާއްސަ އޯނީލް އިން ވޯޓާ ސްޕޯޓްސް އަށް ލޯބިކުރާ ފަރާތްތަކަށް ތަފާތު ވޯޓާޕްރޫފް ސްވިމިން ވޭއާ އެއް ލިބެން ހުރެ އެވެ.
ނިންމުން
ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ، ފެން ނުވަންނަ ގޮތަށް ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމަކީ، ފެނުގެ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވާ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ އިންވެސްޓްމަންޓެކެވެ. ފެން ނުވަންނަ އަދި ފެން ނުވަންނަ ތަކެތީގެ ތަފާތުތަކާއި، އެކި ސްޓައިލްތަކުގެ ފައިދާތަކާއި، ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ ފަހަތުގައިވާ ޓެކްނޮލޮޖީގެ ސަބަބުން ކޮންސިއުމަރުންނަށް މަޢުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ގޮތުގައި ޚިޔާރުކުރެވޭނެއެވެ. މި ސިނާއަތް ތަރައްގީވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް، އެންމެ ފަހުގެ އާ އުފެއްދުންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަޕްޑޭޓް ކޮށްގެން ތިބުމުން ފެތުންތެރިންނަށް ފެނުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު އަރާމުކޮށް، ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ލިބޭނެ އެވެ.
ކޯލް ޓު އެކްޝަން
ކިޔުންތެރިންނަށް އެމީހުންގެ ތަޖުރިބާތައް ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާ ހިއްސާ ކުރުމަށް ދަޢުވަތު އަރުވަމެވެ. ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ ވަކި ބްރޭންޑެއް ނުވަތަ ސްޓައިލެއް ހޯދިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މަތީ ފެންވަރުގެ ފެތުމުގެ ހެދުން އުފެއްދުމުގައި ޝައުގުވެރިވާނަމަ، ތިޔަބޭފުޅުންގެ ބްރޭންޑްގެ ބޭނުންތަކަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން އަޅުގަނޑުމެންގެ ފެކްޓްރީއަށް އޯއީއެމްގެ ޚިދުމަތްތައް ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ.
ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް
1. ވޯޓަރޕްރޫފް އަދި ވޯޓަރ ރެސިސްޓެންޓް ސްވިމިންގ ވޭއާގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
- ފެން ނުވަންނަ ފެތުމުގެ ހެދުން މުޅިން ފެނަށް ނުވަދެވޭނެ ކަމަށާއި، ފެން ނުވަންނަ ގޮތަށް ފެތުމުގެ ހެދުން އަޅާއިރު ފެން ދުރުކޮށްދޭ ނަމަވެސް މުޅިން ވެސް ނުވަދެވޭ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
2. ސްވިމިންގ ޕޫލެއްގައި ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
- އާދެ، ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކުގައި ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލައިގެން އުޅެވޭނެ ނަމަވެސް، ކްލޮރިން އާއި އެހެނިހެން ކެމިކަލްތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައި އޭގެ ފަހުން ދޮވެލުން މުހިންމެވެ.
3. އަހަރެންގެ ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާއަށް އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކޮންމެ ބޭނުންތަކަށް ފަހު ސްވިމިންގ ވޭއާ ދޮވެ، ހަރުކަށި ޑިޓާޖެންޓްތަކުން ދުރުހެލިވެ، އޭގެ ފެން ނުވަންނަ ޕްރޮޕަޓީތައް ދަމަހައްޓަން ފިނި ހިކި ތަނެއްގައި ރައްކާކޮށްލާށެވެ.
4. ފެނުގެ ހުރިހާ ހަރަކާތްތަކަށް ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ހެއްޔެވެ؟
- ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ފަތާ، ރާޅާއެޅުން، އަދި ޑައިވިންގ ފަދަ އެކިއެކި ހަރަކާތްތަކަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނަމަވެސް، އެ ހަރަކާތަށް ބަލައިގެން ވަކި ސްޓައިލް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
5. ވޯޓަރޕްރޫފް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގަންނައިރު ބަލަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
- ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފިޓް އަދި ސްޓައިލް ހޯދުމަށްޓަކައި އެކްޓިވިޓީ ޓައިޕް، ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރު، ފެނުގެ ހާލަތު، އަދި ރިވިއު ކިޔުމުގެ ކަންތައްތައް ބެލުން.
