މި ލިޔުމުގައި ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ބިކިނީތައް ހޮވުމުގައި ވަށައިގެންވާ ކޮމްޕްލެކްސިޓީތައް ފަތާ ހެދުމެއްގެ ގޮތުގައި ހޯދައި، އެމީހުންގެ ތާރީޚީ ކޮންޓެކްސްޓާއި ސަގާފީ މާނަތަކަށް ފުންކޮށް ވިސްނާލާފައިވެއެވެ. އެއީ އަރާމު މައްސަލަތަކާއި، ހަށިގަނޑުގެ ތަސްވީރުގެ ކަންބޮޑުވުންތަކާއި، ސަގާފީ ޕްރެޝަރުތަކާއި، ސިއްހީ ކަންކަމަށް ބެލުމާއި، އަމަލީ ގޮތުން ބޭނުންވާ ކަންކަމާއި، އަމިއްލަ އިސްތިގުލާލުތަކުގެ ސަބަބުން ގިނަ ބަޔަކު އިތުރަށް ސަގާފީ ސްޓައިލްތަކަށް ޚިޔާރުކުރާ ސަބަބުތަކާ އެކު މި ކެރިގެން ޑިޒައިންތަކުގެ އިލްތިމާސްއާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާކުރާ ކަމެކެވެ.

މި ލިޔުމުގައި ސްވިމިންގ ވޭއާގައި ޔޫޕީއެފް ރޭޓިންގްސްގެ މުހިންމުކަން ހޯދާފައިވާއިރު، 50+ ރޭޓިންގ އިން އޮޕްޓިމަލް ސަން ޕްރޮޓެކްޝަން ލިބޭއިރު، އެކަށީގެންވާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވޭނެ ގޮތުގެ ތަފްސީލު ލިބި، ބޭރުގެ ހަރަކާތްތައް ލިބިގަންނައިރު ބޭނުންވާ އިތުރު ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް ފާހަގަކޮށްފައިވެއެވެ.

ޖިމްޝާކް ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޮވުމަކީ މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި އަރާމު ކަމާއި އިތުބާރު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މި ފުރިހަމަ ގައިޑްގައި ޖިމްޝާކްގެ ސްޓައިލިޝް ސްވިމިންގ ވޭއާ ކަލެކްޝަންގައި ތިމާގެ ފުރިހަމަ ފިޓްކަން ޔަގީން ކުރުމަށް ސައިޒިންގ ޗާޓްތައް ޞަރީޙަކޮށް މިންކުރުމާއި، ސައިޒިންގ ޗާޓްތައް މާނަކުރުމާއި، ސްޓައިލް ވެރިއޭޝަންތަކަށް ބަލައި، ކަސްޓަމަރ ފީޑްބެކް ކިޔައި، ފޭބްރިކް ޗޮއިސްތައް ވިސްނައިދެއެވެ.

މި ލިޔުމުގައި ނައިކްގެ މީޑިއަމް ސްވިމިންގ ސައިޒް ސްޕެސިފިކޭޝަންސް ފިރިހެނުންނާއި އަންހެނުންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ހޯދައި، ސައިޒިންގ ޑިފެރެންސްތަކާ ގުޅޭގޮތުން އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދިނުމުގެ އިތުރުން މީސަރމަންޓް ގައިޑްލައިންތަކާއި ފިޓް ޓިޕްސް ތަފްސީލުކޮށްފައިވެއެވެ. އެއީ އުފެއްދުމުގައި ބޭނުންކުރާ މެޓީރިއަލް ޓެކްނޮލޮޖީތަކުގެ އިތުރުން ޕަރޗޭސްއަށްފަހު މެއިންޓެނަންސް ޓިޕްސް އާއި ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރާއިރު ވިޝުއަލް އެއިޑްސް ސާފުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ލިޔުމުގައި އަންހެނުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރގައި ހުންނަ ސައިޒެއްގެ 34 އަކީ ތަފާތު ސައިޒިންގ ސިސްޓަމްތަކާއި ބްރޭންޑްތަކުގެ ތެރެއިން ކޮން ސައިޒެއްގެ ސައިޒެއްގެ ހެއްކެއްގެ ފުޅާ އޯވަރވިއުއެއް ލިބިފައިވާ ލިޔުމެކެވެ. އެއީ ފޭބްރިކް ޓައިޕް އަދި ބޮޑީ ޝޭޕް ކޮމްޕެޓިބިލިޓީ ފަދަ ކަންތައްތަކަށް ބަލާއިރު ރަނގަޅު ސްވިމްސޫޓެއް ހޮވުމަށް ޕްރެކްޓިކަލް ޓިޕްސް ހިމެނޭ ގޮތަށެވެ. އަދި ފެޝަންގައި ހިމެނޭ އިންކްލޫސިވިޓީއާ ދިމާލަށް ޓްރެންޑްތައް އަލިއަޅުވާލާއިރު ފެތުން ހެދުން ސައިޒިންގ އާއި ގުޅޭ އާންމު ސުވާލުތަކަށް ވެސް މި ލިޔުމުގައި ޖަވާބު ދީފައިވެ އެވެ.

32ޖީ ބަސްޓެއް ގެންގުޅޭ މީހެއްގެ ގޮތުގައި ސްވިމިންގ ވޭއާ ޝޮޕިންގ އަށް ދަތުރުކުރުމަކީ ރަނގަޅު ފިޓް އެއް ހޯދުމަށް ޗެލެންޖިން ނަމަވެސް ސަވާބު ލިބޭނެ ކަމެކެވެ. ފުލަރ ބަސްޓްތަކަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން އުފައްދާ ބްރޭންޑްތައް އެކްސްޕްލޯރ ކުރަމުން އަންޑަރވައިރ އަދި އެޖަސްޓެބަލް ސްޓްރެޕްސް ފަދަ ސަޕޯޓިވް ފީޗާސްތަކަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ. މި ގައިޑް އަތުގައި އޮތުމުން، މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި ތިމާއަށް އަރާމުކޮށް ސްޓައިލިޝްކޮށް ބެހެއްޓޭނެ ފަދަ މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ގޮތްތަކެއް ހޯދުމަށް ތިބާ ތައްޔާރަށް ހުރި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ!

މި ލިޔުމުގައި ތަފާތު ބްރޭންޑްތަކުގެ ތެރެއިން ޞަރީޙަކޮށް ވަޒަންކުރުމާއި އެކި ސައިޒިންގ ސިސްޓަމްތައް ވިސްނައިގެން ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ވޭއާރ ސައިޒެއް ހޮވޭނެ ގޮތުގެ ފުން ގައިޑެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އެގޮތުން ހަށިގަނޑުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތަކަށް ކަމުދާ ސްޓައިލްތައް ހޮވުމުގެ ޓިޕްސްތައް ހިމެނޭއިރު، ދިގު އުމުރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ އިރުޝާދުތައް ހުށަހަޅާއިރު ސްވިމިން ވޭއާ ސައިޒިންގ އާއި ގުޅޭ އާންމު ސުވާލުތައް ވެސް ހިމެނެ އެވެ.

މި ލިޔުމުގައި ފްރެންކީ ސްވިމިންގ ވޭއާގައި ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޮވުމަށް ފުރިހަމަ ގައިޑެއް ލިބި، މިންކުރުމުގެ އުކުޅުތައް، ސައިޒް ޗާޓް ވިސްނުމާއި، ތަފާތު ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރުތައް ފަޅާލާ ސްޓައިލްތައް ހޮވުން ފަދަ މުހިންމު މައުޟޫޢުތައް ހިމެނެއެވެ. އަދި ސްވިމިންގ ވޭއާ އާއި ސްޓައިލިންގ އެކްސެސަރީސް އަށް އަޅާލުމަށް ޓިޕްސް ވެސް ހިމެނޭއިރު، ބީޗް ލޫކް ވެސް ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ.

ޓްރައިއެންގްލް ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޮވުމަކީ ތަފާތު ސްޓައިލްތަކާއި ފިޓްތަކުގެ ސަބަބުން ގޮންޖެހުންތަކެއް ހުރި ކަމެކެވެ. މި ފުރިހަމަ ގައިޑްގައި ފުރިހަމަ ބިކިނީ ހޮވުމަށް ބޭނުންވާ މުހިންމު މިންކުރުމާއި، ސައިޒް ޗާޓްތަކާއި، ޓިޕްސްތައް ހިމެނެއެވެ. ހަށިގަނޑަށް ފަޚުރުވެރިވެ، އިތުބާރު ބޮޑުކޮށްދޭ ފަތާ ހެދުންތައް ހޯދައިދޭކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި އާންމުކޮށް ފިޓްވާ މައްސަލަތަކާއި، އަޅާލުމުގެ އިރުޝާދުތަކާއި، ސްޓައިލް ކޮންސިޑިއުޝަންސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރައްވާށެވެ.

މި ލިޔުމުގައި ތުއްތު ކުދިންނަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ފަތާ ހެދުންތައް ހޯދާފައިވާއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ސްވިމް ޑައިޕަރާއި، ރެޝް ގާޑުންނާއި، ވެޓްސޫޓްތައް ހިމެނެއެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުދިން ފަތާލުމަށް ތައާރަފްކުރާއިރު، އަވިން ރައްކާތެރިވުމާއި، އަރާމުކަމާއި، ރައްކާތެރިކަމުގެ މުހިންމުކަމަށް ބާރުއަޅާ އެއްޗެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ރައްކާތެރި ފެތުމުގެ ތަޖުރިބާއަކަށް އިރުޝާދު ލިބި، ކުޑަކުދިންގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ބެލެނިވެރިންނަށް އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދެއެވެ.

މި ފުރިހަމަ ގައިޑްގައި ކެނެރީ އައިލެންޑްސްގެ ދިރުމެއް ހުރި ފެތުމުގެ ސަގާފަތް ހޯއްދަވާށެވެ. ލޯކަލް ކަސްޓަމްސް އާއި ޓޫރިސްޓް ޓްރެންޑްތަކުގެ އަސަރު ކުރާ ސްޕީޑޯސް، ސްވިމް ޝޯޓްސް، އަދި ބޯޑް ޝޯޓްސް ފަދަ މަޝްހޫރު ސްޓައިލްތައް ހޯދާށެވެ. އަމަލީ ގޮތުން ބެލުމާއި، ފޭބްރިކް ޗޮއިސްތަކާއި، ލޯކަލް ބްރޭންޑްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށް، ބީޗް އެޑްވެންޗަރސް އަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސްވިމިންގް ވޭއާ ޗޮއިސްތައް ހެދުމުގެ ޔަގީންކަން ލިބިގެންދާނެއެވެ.

ހަވާއީގެ ދިރުމެއް ހުރި ފެތުން ހެދުން އެޅުމުގެ ސަގާފަތް ހޯއްދަވާ، ރީތި ގޮނޑުދޮށްތަކުގެ ބެކްޑްރޯޕް އާއި އެކު ކޮމްފޯޓް އާއި ސްޓައިލް ބައްދަލުވާ ތަނެވެ. ފެނުގެ ހަރަކާތްތަކަށް ރަނގަޅު އެޓައިއާ ހޮވުމަށް މަޝްހޫރު ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމުގެ ސްޓައިލްތަކާއި، ލޯކަލް ބްރޭންޑްތަކާއި، މުހިންމު އިރުޝާދުތައް ހޯދާށެވެ. ހަވާއީގެ ފެޝަން ޓްރެންޑްސް އަށް ބައްދާލައި، ޖަޒީރާ ތަޖުރިބާ އިތުރަށް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް ސްވިމިން ވޭއާ އެޓިކެޓް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ.