ކޮންޓެންޓް މެނޫ
● . ފެތުމުގެ ހެދުން އަދި ލަންޖަރީއަށް ތަޢާރަފް
● . ބްރޭ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
>> ބްރޭ އެއްގެ ބޭނުމެވެ .
>> ބްރާސްގެ ބާވަތްތައް .
● . ބިކިނީ އަށް ފީނައިގަތުން
>> ބިކިނީ އެއް ހެދޭ އެއްޗެއް
>> ފަތާ އުޅުމަށް ބިކިނީ
● . ބްރާ އާއި ބިކިނީ: ކޮން ތަފާތެއް ހެއްޔެވެ؟
>> އެމީހުން ފެންނަ ގޮތާއި އިހުސާސް ކުރާ ގޮތް
● . ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުމާއި ލަންޖަރީ ހޮވުން
>> ސްޓައިލާއި ފެޝަން
● . ނިންމުން
● . ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)
>> ބްރޭ އެއްގައި ފަތާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
>> ބްރޭ ނުވަތަ ބިކިނީ ރަނގަޅަށް ފިޓްވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޝައުގުވެރިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ލޭޑީ ބްރޭ އާއި ބިކިނީ އާއި ހުރި ތަފާތުތައް ? މި ސިއްރުތައް ހާމަކުރުމަށްޓަކައި މި ވިސްނުންތޫނު އަޅާކިޔުމަށް ފީނާށެވެ.
ފެތުމުގެ ހެދުން އަދި ލަންޖަރީއަށް ތަޢާރަފް
ފެތުމުގެ ހެދުމާއި ލާންޖަރީއަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެއީ ލޭޑީސްއަށް މުހިންމު އެއްޗެހި ކަމުގައި ވާންވީ ސަބަބުގެ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ފަށަމާ ހިނގާށެވެ. ބްރޭ އާއި ބިކިނީ އާއި ހުރި ތަފާތު ވިސްނޭނެ ގޮތަށް އަހަރެމެން ސާދާކޮށް ބެހެއްޓޭނެ!
ސްވިމިންގ ވޭއާގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، އަޅުގަނޑުމެން މި އިޝާރާތް ކުރަނީ، ފަތާފައި ދާއިރު މީހުން ލައިގެން އުޅޭ ޚާއްޞަ ހެދުމަށެވެ. މި އައުޓްފިޓްތަކަކީ ފެނުގައި ހުރުމަށްޓަކައި އަރާމު އަދި ޢަމަލީ ގޮތުން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަނެއްކޮޅުން ލިންޖަރީ އަކީ އާންމު ހެދުމުގެ ދަށުގައި ލައިގެން އުޅޭ ވައްތަރެއްގެ ހެދުމެކެވެ. އެއީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވި އިތުބާރު ކުރެވޭ ގޮތަށް ހެދުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ!
މިހާރު، ލޭޑީސް އަށް ބޭނުންވާ މި މުހިންމު ހެދުންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރުމަށްޓަކައި، ފެތުމުގެ ހެދުމާއި ލަންޖަރީގެ ދުނިޔެއަށް ފީނާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބްރޭ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބްރާސްގެ ދުނިޔެއަށް ފީނައިގަނެ، އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ހާމަކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. ބްރޭ އަކީ ލޭޑީސް ލައިގެން އުޅޭ ހާއްސަ ހެދުމެއް ކަމަށާއި، އެ ހެދުންތަކަކީ އެމީހުންގެ މޭމަތި ސަޕޯޓް ކުރުމަށް ލާ ހެދުމެއް ކަމަށެވެ. އެއީ ތިބާގެ އުރަމައްޗަށް ކޮމްފީ ހަގް އެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ!
ބްރޭ އެއްގެ ބޭނުމެވެ .
ބްރާސް އަކީ ހަމައެކަނި ރީތިކޮށް ފެންނަން އުޅޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ މުހިންމު މަޤްޞަދެއް ޙާޞިލުކުރާ ކަންކަމެވެ. އެއީ ތިބާގެ އުރަމަތި ތަނުގައި ބެހެއްޓުމާއި، މާ ބޮޑަށް ވަށައިގެން އުދުހިގެން ނުދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު ނުވަތަ ކުޅޭއިރު އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ބްރާސްގެ ބާވަތްތައް .
ތަފާތު އެތައް ވައްތަރެއްގެ ބްރާއެއް ހުންނައިރު، ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ބްރާސް ވެސް ވަކި ބޭނުންތަކަށް ފަރުމާކޮށްފައި ހުރެއެވެ. ބައެއް ބްރާތަކުގައި އިތުރު ސަޕޯޓަކަށް އަންޑަރވައިރ ލިބިފައިވާއިރު އަނެއްބައި ބްރާތަކަކީ މާ ރިލެކްސްޑް ފީލްއަކަށް ވަޔަލެސް ވެފައިވާ ބްރާތަކެކެވެ. އަދި ކުޑަކޮށް އިތުރު ބޫސްޓެއް ލިބޭނެ ގޮތަށް އެކްޓިވްކޮށް އަދި ޕުޝް އަޕް ބްރާސް އަށް ސްޕޯޓްސް ބްރާސް ވެސް ހޯދައިލެވޭނެ އެވެ!
ބިކިނީ އަށް ފީނައިގަތުން
މި ބައިގައި ބިކިނީއާއި އެތަކެތި ބޭނުންކުރާ އެއްޗަކާ ބެހޭގޮތުން ޗެޓް ކުރާނަމެވެ. އެއީ ބްރޭ އެއް ފަދަ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ފަތާ އުޅުމަށްޓަކައެވެ!
ބިކިނީ އެއް ހެދޭ އެއްޗެއް
އަޅުގަނޑުމެން ސިފަކުރާނީ ބިކިނީއަކީ ކޮންކަހަލަ އެއްޗެއް ކަމާއި، އެ ބިކިނީގައި ހުންނަ ބައިތަކެވެ. ބިކިނީ އަކީ އާންމުކޮށް މަތިންނާއި ތިރިން އެކުލެވޭ ދެ ޕިސް ސްވިމްސޫޓެކެވެ. މަތީގައި ހުންނަނީ ބްރޭ އެއް ފަދައިން ނަމަވެސް ފަތާފައި ފެންގަނޑުގައި ކުޅެން އުޅެނިކޮށް އެ ބްރާގައި މަޑުކުރަން ހަދާފައި ހުރެއެވެ. ތިރީ ބައިގައި ތިބާގެ އުނަގަނޑާއި ތިރި ނިވާކޮށްފައިވާއިރު، އެކުގައި ފަތާލުމަށް ކިއުޓް އަދި ކޮމްފީ އައުޓްފިޓެއް ހަދައެވެ.
ފަތާ އުޅުމަށް ބިކިނީ
ފަތާލަން ދާއިރު ބިކިނީސް އަށް މޮޅުވާންވީ ސަބަބު ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ. ބިކިނީސް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ފަތާފައި ހުންނައިރު ތަނުގައި ހުންނަން ކަމުން އެތަންތަން ފޭބުމާ މެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެ އެވެ. އަދި އެއީ އަވަހަށް ހިކި ޚާއްޞަ ތަކެތިން ހަދާފައިވާ އެއްޗެހި ކަމުން ފެނުން ނުކުތުމަށްފަހު ތެޅިފޮޅޭނެ ކަމުގެ އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ޕްލަސް، ބިކިނީގެ ހުރިހާ ވައްތަރެއްގެ ކުލަތަކާއި ޕެޓަންސް ތަކެއް ލިބޭތީ، ތިމާގެ ސްޓައިލާއި ޝަޚުޞިއްޔަތާ އެއްގޮތްވާ އެއްޗެއް ހޮވޭނެއެވެ!
ބްރާ އާއި ބިކިނީ: ކޮން ތަފާތެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެދުންތަކުގެ ދަށުގައި ބްރާ ލައިގެން މޭމައްޗަށް ސަޕޯޓް ދިނުމަށްޓަކައި ބްރާސް އަޅައެވެ. އެއީ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޖައްސާފައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ތިމާއަށް ފަސޭހަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަނެއްކޮޅުން ބިކިނީ އަކީ ފަތާފައި ނުވަތަ މޫދަށް އެރި ނުވަތަ ޕޫލުގައި އަރާމުކޮށްލާއިރު ލައިގެން އުޅޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ފަތާލަން އެކަށީގެންވާ ބްރާތަކާ ހިލާފަށް ފެނުގައި ހުރިއިރު ވެސް އެތަނުގައި ތިބުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ތަކެތި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
އެމީހުން ފެންނަ ގޮތާއި އިހުސާސް ކުރާ ގޮތް
އާންމުކޮށް ބްރާސްގައި ކޮނޑުގެ މައްޗަށް ދާ ސްޓްރެޕްތަކާއި މޭމަތީގެ ވަށައިގެން ދާ ބޭންޑެއް ހުރުމުން ސަޕޯޓް ދިނުމަށެވެ. އެއީ ތިމާގެ އައުޓްފިޓްތަކާ އެއްގޮތްވާ ގޮތަށް ތަފާތު ސްޓައިލްތަކާއި ކުލަތަކުގައި އަންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަނެއްކޮޅުން ބިކިނީސް ތައްޔާރުކޮށްފައިވަނީ ފަތަން ފަސޭހަވާ ތަކެތިން ކަމަށާއި، ފަތާއިރު އަވަހަށް ހިއްކައި، އެތަނުގައި ހުންނަ ތަނުގައި ހުންނަ ތަކެތި ކަމަށެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޕޫލުގައި ނުވަތަ ގޮނޑުދޮށުގައި ސްޓައިލިޝް ގޮތަކަށް ފެންނަ ގޮތަށް މަޖާ ޕެޓަންސް އާއި ޑިޒައިންތަކެކެވެ.
ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުމާއި ލަންޖަރީ ހޮވުން
ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުމާއި ލަންޖަރީ ހޮވަން ޖެހުމުން، ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު އެއް ކަމަކީ އަރާމު ކަމެވެ. ތިމާ ބޭނުންވާ ކޮންމެ އެއްޗެއް ހަށިގަނޑުގައި ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭތޯ ބަލަން ބޭނުންވެއެވެ. ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމާއި ލަންޖަރީ ތަފާތު ހުރިހާ ބައްޓަމަކާއި، ސައިޒެއް، އަދި މެޓީރިއަލްތަކެއްގައި ހުންނަ ކަމުން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ފައިދާވާ އެއްޗެއް ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ސްޓައިލާއި ފެޝަން
ކޮމްފޯޓް އަކީ މުހިންމު އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ސްޓައިލް އާއި ފެޝަންގެ ސަބަބުން ވެސް ފުރިހަމަ ސްވިމިން ވޭއާ އާއި ލަންޖަރީ ހޮވުމުގައި ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރެ އެވެ. މޫދުގައި ވިޔަސް، ޕޫލުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ގޭގައި ލޯންޖް ކުރިޔަސް ލައިގެން އުޅޭ އެއްޗެއްގައި ކޮންފިޑެންޓް އަދި ސްޓައިލިޝް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރަން ބޭނުންވެއެވެ. ޚިޔާރުކުރެވޭނެ އެތައް ގޮތެއް ހުރުމުން، ތަފާތު ސްޓައިލްތައް ހޯދައި، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ކަންތައްތައް ހޯދުމަކީ މަޖާ ކަމެކެވެ.
ނިންމުން
މި ބްލޮގް ޕޯސްޓްގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަސްވެފައިވަނީ ލޭޑީސް އަށް ބޭނުންވާ މުހިންމު ދެ ހެދުން ކަމަށްވާ ބްރާސް އެންޑް ބިކިނީސް އާއި ބެހޭގޮތުންނެވެ. ބްރާސް ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ސަޕޯޓާއި އަރާމު ހޯދުމަށް އަޅާއިރު، ބިކިނީ އަކީ ފަތާލުމަށާއި ފެނުގައި މަޖާ ކުރުމަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެއްޗެކެވެ.
ބްރާސް ތަފާތު ވައްތަރުތަކުގައި އަންނައިރު، ކޮންމެ އެއްޗަކުން ވެސް ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް ތަފާތު މަގުސަދެއް ހާސިލް ކުރެވެ އެވެ. އަނެއްކޮޅުން ބިކިނީތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރާއިރު އަރާމުކޮށް ސްޓައިލިޝް ގޮތަކަށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުމާއި ލާންޖަރީ ހޮވުމަކީ ހަމައެކަނި ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ކަމުގައި ވިޔަސް، ތިމާއަށް ފަސޭހަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ ހަރަކާތްތަކަށް ބްރޭއެއް ލައިގެން ހުރި ނަމަވެސް ނުވަތަ މޫދުގައި ދުވަހަކަށް ބިކިނީއެއް ލައިގެން އުޅުނަސް، ލައިގެން އުޅޭ އެއްޗެއްގައި ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
އެހެންކަމުން، ދެން ފެނަށް ޖެހެން ތައްޔާރުވާއިރު ނުވަތަ ހަމައެކަނި އިތުރު ސަޕޯޓެއް ބޭނުންވާއިރު، ތިބާއަށްޓަކައި ބްރާސް އާއި ބިކިނީސް ކުރާ ފިނި ކަންތައްތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓާށެވެ!
ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)
ބްރޭ އެއްގައި ފަތާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ބްރޭއެއްގައި ފަތާލުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ނޫން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ބްރާސް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ލައިގެން އުޅޭއިރު ފަތާ އުޅުމަށް ނޫން ކަމަށާއި، ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ލައިގެން އުޅުމަށް ސަޕޯޓާއި އަރާމު ލިބޭނެ ގޮތަކަށެވެ. ބްރާސް ތެތްވުމުން، އެތަކެތި ބަރުވެ، ނުތަނަވަސްވެ، ރަނގަޅަށް ފަތަން އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ބްރާސްގައި ބޭނުންކުރާ ތަކެތި އަވަހަށް ހިކިގެން ނުދާނެ ކަމަށާއި، ފަތާލުމަށްފަހު އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށެވެ. ފެނުގައި ހިތްގައިމު އަދި އުފާވެރި ތަޖުރިބާއެއް ހޯދައިދިނުމަށްޓަކައި ފަތަން ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ބިކިނީ ނުވަތަ ސްވިމްސޫޓެއް ހޮވުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ބްރޭ ނުވަތަ ބިކިނީ ރަނގަޅަށް ފިޓްވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބްރޭ ނުވަތަ ބިކިނީ ރަނގަޅަށް ފިޓްވާކަން ކަށަވަރުކުރުމަކީ އަރާމުކަމާއި ސަޕޯޓަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ތިޔަބޭފުޅުންގެ އަންޑަރގަރމަންޓް ރަނގަޅަށް ފިޓްވާތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް އިރުޝާދުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
ބްރޭ އަކަށް:
◆ މޭމަތީގެ ވަށައިގެންވާ ބެންޑް ސްނޫގް ނަމަވެސް މާ ޓައިޓް ނުވާތޯ ބަލާށެވެ. ހަންގަނޑުގައި ކޮނެގެން ނުހުރެ ތަނުގައި ހުންނަން ޖެހެ އެވެ.
◆ އެއްވެސް އެއްޗެއް އުކާލުމެއް ނުވަތަ ވަކިތަނެއް ނެތި ތަށިތަކުން އުރަމަތި ފުރިހަމައަށް ވަށާލާށެވެ.
◆ ސްޓްރެޕްތައް އަރާމުކޮށް އެޖެސްޓްކޮށް، ކޮނޑުގައި ކޮނެގެން ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
ބިކިނީއަކަށް:
◆ ކޮނެގެން ނުވަތަ ތިރިއަށް ސްލައިޑް ނުކޮށް އުނަގަނޑުގައި އަރާމުކޮށް އިށީންނަންވާނެއެވެ.
◆ މަތީގައި އެކަށީގެންވާ ގޮތެއްގައި މޭމަތި ނިވާކޮށް، އުނދަގޫ ނުކޮށް ސަޕޯޓް ދޭންވާނެއެވެ.
◆ އެޖަސްޓެބަލް ސްޓްރެޕްސް އާއި ޓައިސް އިން ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަށް ފިޓް ކަސްޓަމައިޒް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، އެންމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ތަފާތު އެއްޗަކަށް ވާތީ، ތިމާއަށް އެންމެ ފުރިހަމަ ފިޓް ހޯދުމަށް ތަފާތު ސައިޒުތަކާއި ސްޓައިލްތައް ޓްރައި ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
