މުޅި ސޫޓު ކޮންމެ ސްޓައިލަކަށް ވިޔަސް ގިނަ ފަހަރަށް ސްވިމިންގް ވޭއާގެ ތިރީ ފަރާތްތައް ހުންނަނީ މަތީ ފަރާތްތަކާ އެއްވަރަށް ތަފާތު އަދި ތަފާތު ޑިޒައިންތަކެކެވެ. މީގެ އަހަރުތަކެއް ކުރިން ސްވިމްސޫޓް ޑިޒައިންތަކުގެ މިފަދަ ލިމިޓެޑް އޮފާއެއް އޮތްއިރު، ޝުކުރުވެރިކަމާއެކު މިއަދު ގިނަ އަދަދެއްގެ އިނޮވޭޓިވް ޑިޒައިނަރުންނާއި އަންހެނުން އަންހެނުންނަށް އުފައްދަމުންދާތީ، އެ އަދަދު

ސްވިމްސޫޓް ދިގުދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟ސްވިމްސޫޓެއްގެ އުމުރު ތަފާތުވަނީ ހެދުމުގެ ފެންވަރާއި އެ ސޫޓު ބެލެހެއްޓޭ ގޮތަށް ބަލައިގެންނެވެ. އާންމުކޮށް ސްވިމްސޫޓެއް ތިން މަހުން އަހަރަކަށް ދިގުދެމިގެންދާ ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިއްޖެނަމަ މަދު ސީޒަންތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ އެވެ.މެޝިނުން ދޮވެވޭނެ ސްވިމްސޫޓެއް އެބަހުރިތޯ؟އެއީ ގޭ

1.ފާޚާނާ ސޫޓް ނަގައި ފިނި ފެނުގައި ތެމިލުމުގެ ބަދަލުގައި ހަމައެކަނި ސޫޓް ލައިގެން ޕޯސްޓް ސްވިމް ޝަވަރ އަށް ވައްދާށެވެ.2.އަތް ދޮންނައިރު ޕައުޑަރ ޑިޓާޖެންޓް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ސޫޓުގައި ހުންނަ ކުލަތައް ހުދުކުރުމަށް ނުވަތަ ފިލުވުމަށް ދުވަހަކުވެސް ކްލޮރިން ބްލީޗް ބޭނުން ނުކުރުން.3.ޑިސްޓިލްޑް

ސްޓޭނިންގ އޭޖެންޓަށް ބަލާފައި ސްޓޭން ނައްތާލުމަށް ރަނގަޅު ގޮތް ތަފާތުވާނެ ނަމަވެސް ކޮންމެ ގޮތެއް ބޭނުންކުރިޔަސް ފުރަތަމަ 1/3 ތަށި ހޫނު ފެނާއި 6 ސައިސަމުސާ ބެކިންގ ސޯޑާ އިން ހަދާފައިވާ ޕޭސްޓެއް ސްޓޭން ޕްރީޓްރީޓް ކޮށްފިނަމަ މާ ފައިދާހުރިނެއެވެ. ދޮވުމަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ޕޭސްޓް ފުރިހަމައަށް ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ

ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ސްވިމްސޫޓެއްގައި ވެސް ސްޕެންޑެކްސް ހުންނައިރު، ފޮތިގަނޑާއި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ތެޔޮތަކުގެ ތެރެއަށް ވަދެއްޖެނަމަ ފޮޅިގެން ގޮސް ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެ ތަޣައްޔަރު ތަކެތި ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ނައްތާލުމަކީ ސްވިމްސޫޓެއްގެ ބައްޓަން ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޕޫލްތަކާއި ހޫނު ޓާބްތަކުގައި ހުންނަ ކްލޮރިންގެ ސަބަބުން ސްވިމްސޫޓެއްގެ އިލެސްޓިސިޓީއަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ،

ކޮންމެ ދުވަހަކު ސްވިމްސޫޓް ބޭނުން ކުރިޔަސް ނުވަތަ ޗުއްޓީ ހޭދަކުރާއިރު ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން އެއްފަހަރު ބޭނުން ކުރިޔަސް، ޕޫލްގެ ކެމިކަލްތަކާއި، ލޮނުފެނާއި، ވެލިގަނޑާއި، މަތީ ފިނިހޫނުމިނާއި، ސަންސްކްރީން ލޯޝަންތަކުން މި ފޮތިގަނޑަށް ތަޅާފޮޅުން ލިބިދާނެ އެވެ. ފެންވަރާ ސޫޓު އަގުބޮޑު ވެދާނެތީ- ހާއްސަކޮށް އަންހެނުންނަށް- އެ ސޫޓުތައް ބެހެއްޓޭނެ ގޮތް ދަސްކުރުމަކީ ތިބާގެ ވަގުތު ރަނގަޅު ކަމެކެވެ l

ފަތާ ކުޅިވަރަކީ އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް އެންމެ ކަމުދާ އެއް ކުޅިވަރެވެ. ފަތާ އުޅުމަކީ މީހުންނަށް ލުއިކަމާއި އުފާވެރިކަމާއި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތަކަށް ފަރުވާކޮށް ރައްކާތެރިކޮށްދީ، ޖިސްމާނީ ފިޓްނަސް އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ރައްޔިތުން ފަތަން އުޅޭއިރު އިތުބާރާއި އަރާމު އިހުސާސެއް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ގިނަވަމުންނެވެ

ފަތާ ކުޅުމަކީ ކުއްޖާގެ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ކުރިއެރުމަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ. ފަތަން ދަސްކުރިވަރަކަށް ފެނަށް އޮތް ބިރުވެރިކަމުން އަރައިގަނެ ފަތަން ދަސްކުރަން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ގިނަ ބެލެނިވެރިން ބޭނުންވަނީ ދަރިން ތުއްތުއިރު ފެތުން ދަސްކުރުމަށެވެ.އެކަމަކު ތިބާ އިޚްތިޔާރުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްވިމްސޫޓެއް ގަންނަން ބޭނުންވާއިރު، ޓައިޓް ސްވިމްސޫޓެއް ހޮވަންވީތޯ ނުވަތަ ލުއި ސޫޓެއް ހޮވަންވީތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. ސްވިމްސޫޓް އުފައްދާ ފަރާތެއްގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެން ލަފާދެނީ ލުއި ސްވިމްސޫޓެއް ނޫން ޓައިޓް ސްވިމްސޫޓެކެވެ. ސްވިމްސޫޓަކީ ކެޝުއަލް ވޭއާރަކަށް ނުވާތީ، އާންމުކޮށް ލައިގެން އުޅެނީ މޫދަށް ނުވަތަ ޕޫލަށް ދާއިރު ފަތަން ނުވަތަ ފެނުގައި ކުޅެން ދާއިރު އެވެ

އޯވަރވިއު:ވަން ޕީސް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް އެންމެ ގިނައިން ނިސްބަތްވަނީ ކަނޑުގައި ނުވަތަ ސްވިމިންގ ޕޫލެއްގައި ފަތާއިރު، ވޯޓަރ ޕޮލޯ ކުޅޭއިރު ނުވަތަ އަވިގަދަ ވަގުތެއްގައި އެއްވެސް ހަރަކާތެއް ކުރާއިރު، އަވި ފޭބުން ފަދަ އެއްވެސް ހަރަކާތަކަށް އަންހެނުންނާއި އަންހެން ކުދިން ލައިގެން އުޅޭ ސްވިމްސޫޓަކަށެވެ. މިއަދު އެއް ޕިސް ސްވިމިންގ ވޭއަރ އަކީ އާންމުކޮށް ޓޯރސް ނިވާކޮށްދޭ ހަންގަނޑަށް ތަތްވާ ހެދުމެކެވެ

މައްސަލަ: ބައެއް އަންހެނުން ކަސްރަތު ކުރާއިރު ކުރު ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެން ކަމުދާއިރު، ނުވަތަ އާދައިގެ ކުރު ހެދުމަކަށް ވުރެ ކުރު ހޫނު ފަޓުލޫނެއް ވެސް ލައިގެން އުޅެން ކަމުދެއެވެ. އެއީ ފައި ދިގުކޮށް ފެންނަ އެއްޗަކަށް ވިޔަސް، ޔޯގާ އަށް އެއީ ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ގުދުވެ ނުވަތަ ފައިން ޖަހާއިރު، ރަނގަޅު ސާމާނެއްގެ ސަބަބުން ތިމާ ދުރަށް ދާތަން މީހަކު ފެންނާނެތޯ ކަންބޮޑުވުމަށްވުރެ ބޮޑަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ކަސްރަތު ކުރާއިރު މާ ކުރު ކުރު ހެދުމެއް ގިނަވެގެން ދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ގިނަ ފަހަރަށް ޖެހެނީ ސަމާލުކަން ނަގައި ފަހަތަށް ދަމައިގަންނަން ކަމަށެވެ.

މެދުކެނޑުމެއްނެތި ހޫނުމިން މަތިވުމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ރައްޔިތުން ހޫނު މޫސުމުގައި ފަތަން އިޚްތިޔާރު ކުރާއިރު، ފަތާ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ 'ޕްރޮޕްސް' އަކީ ފަތާ ހެދުމެކެވެ. ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑާ ސީދާ ކޮންޓެކްޓް ވެފައިވާ އެއްޗެއް ކަމާއި، ސާފުކޮށް އޭގެ އަސްލު އިލެސްޓިސިޓީއާއި ކުލަ ގިނަ ދުވަހު ދެމެހެއްޓުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަމަހައްޓާނީ ކިހިނެއްތޯ؟ވަކި އުފެއްދުންތައްSwi