ކޮންޓެންޓް މެނޫ
ފެތުން ހެދުން އެޅުމަށް ތަޢާރަފް
> . ސްވިމިންގ ވޭއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
> . ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވުމަކީ މުހިންމު ކަމެއް
ޓޮޕް 10 ސްވިމްވޭއާ ބްރޭންޑް
> . tyr
> . އެރީނާ
> . ނައިކް ސްވިމް
> . ޑޮލްފިން
> . ފަންކިޓާ
> . ޒޮގްސް
> . ޖޯލިން
> . ރޮކްސީ
> . ސީފޯލީ
ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި ކްލޮރިން ރެސިސްޓެންސް ދެނެގަތުން
> . ކްލޮރިން ފަތާ ހެދުމުގައި ގެއްލުން ހުރި ސަބަބު
> . ކްލޮރިން އަށް ދިފާއުވާ ފަތާ ހެދުމުން ލިބޭ ފައިދާތައް
ދިގުދެމިގެންދާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވާނެ ގޮތް
> . މާއްދީ ކަންތައްތައް .
> . ފިޓް އެންޑް ކޮމްފޯޓް
> . ބްރޭންޑް ރެޕިއުޓޭޝަން
ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް އަޅާލުން
> . ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ދޮވުން .
> . ރަނގަޅަށް ދޮވުމުގެ އުކުޅުތައް .
> . ހިއްކުމުގެ އިރުޝާދުތައް
ނިންމުން
> . ޓޮޕް ސްވިމިންގ ބްރޭންޑްތަކުގެ ރީކެޕް
> . ކްލޮރިން ރެސިސްޓެންސް އާއި ބެހޭ އެންމެ ފަހުގެ ވިސްނުންތައް
ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)
> . އަހަރެންގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ބަދަލުކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
> . އަހަރެންގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ދޮންނަން ގަވާއިދުން ޑިޓާޖެންޓް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
> . ފެތުމުގެ ހެދުން ރައްކާކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
2023 ވަނަ އަހަރުގެ ކްލޮރިން ރެސިސްޓެންޓް 10 ކްލޮރިން ރެޒިސްޓެންޓް ސްވިމިންގ ބްރޭންޑް ހޯދައި، ޕޫލުގައި ސްޓައިލިޝް އަދި ދިގުދެމިގެންދާނެ ބްރޭންޑްތައް ހޯއްދަވާށެވެ!
ފެތުން ހެދުން އެޅުމަށް ތަޢާރަފް
ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމަކީ ފަތާއިރު ނުވަތަ ގޮނޑުދޮށުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރާއިރު ލައިގެން އުޅޭ ހާއްސަ ވައްތަރެއްގެ ހެދުމެކެވެ. އެއީ އަރާމު، ލުއި، އަދި އަވަހަށް ހިއްކާ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މި ލިޔުމުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ކްލޮރިން އަށް ދިފާޢުވާ ގޮތަށް ރަނގަޅު ފެތުން ހެދުންތައް ހޮވުމުގެ މުހިންމުކަން އަޅުގަނޑުމެން ހޯދާނަމެވެ. އަދި ފަތާ ހުރިހާ ބޭނުންތަކަށް ދިގުދެމިގެންދާ އަދި މަތީ ފެންވަރުގެ އޮޕްޝަންތައް ފޯރުކޮށްދޭ ޓޮޕް 10 ސްވިމިންގ ބްރޭންޑަށް ބަލާލާނަމެވެ.
ސްވިމިންގ ވޭއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ފަތާލުމާއި، އަވި ދިނުމާއި، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ފެނުގެ ކައިރީގައި ވަގުތު ހޭދަކުރާ ފަދަ ހަރަކާތްތަކަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ހެދުންތަކެކެވެ. އެކި ސްޓައިލްތަކުގައި އެއް ޕިސް ސޫޓާއި ބިކިނީ އާއި ސްވިމް ޓްރަންކްސް އާއި ބޯޑް ޝޯޓްސް ފަދަ ސްޓައިލްތައް ވެސް ލިބެ އެވެ. ސްވިމިންގ ވޭއާރ ތައްޔާރުކޮށްފައިވަނީ ފެނުގައި ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ މިނިވަންކަން ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ އިތުރުން އިރުގެ ގެއްލުން ހުރި ވިލާތަކުން ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ގޮތަށެވެ.
ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވުމަކީ މުހިންމު ކަމެއް
ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ އަދި މަތީ ފެންވަރުގެ ތަކެތިން ހަދާފައިވާ ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ހޮވުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުން ލައިގެން އުޅެން ފަސޭހަ، ގަވާއިދުން ބޭނުން ކުރުމަށް ކެތްކުރެވޭ، އަދި ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކުގައި ކްލޮރިން އިން ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުން. ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ހޮވުމަކީ ފަތާ ތަޖުރިބާ މާ އުފާވެރި އަދި ކަންބޮޑުވާ ގޮތަށް ހެދުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ޓޮޕް 10 ސްވިމްވޭއާ ބްރޭންޑް
ސްޕީޑޯ އަކީ މުއްސަނދި ތާރީހެއް އޮތް މަޝްހޫރު ސްވިމިން ބްރޭންޑެކެވެ. އެއީ ފެތުންތެރިންގެ މެދުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތާއި ސްލީކް ޑިޒައިންގެ ސަބަބުން މަގުބޫލު ތަނެކެވެ. ޕޫލުގައި ޓްރެއިނިން ކުރިޔަސް ނުވަތަ ގޮނޑުދޮށުގައި ލޯންޖް ކުރިޔަސް ސްޕީޑޯގެ ސްވިމިން ވޭއާ އަކީ އިތުބާރު ހުރި ޗޮއިސްއެކެވެ.
tyr
ޓައިރ އަކީ ގިނަ ޑިޒައިންތަކެއް ގެނެސްދޭ އަނެއް ޓޮޕް ސްވިމިންގ ބްރޭންޑެކެވެ. ކްލޮރިންގެ ޕާފޯމަންސްގެ ގޮތުން މަޝްހޫރު ޓައިއާ ސްވިމިން ވޭއާ އަށް ގިނަ ފެތުންތެރިން ފަހިކޮށްދެނީ އޭގެ ދިގުމިނާއި އަރާމު ފިޓް ކަމުންނެވެ. ފެންވަރު ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ހޯދަން ބޭނުންނަމަ ޓައިރ އަކީ މޮޅު ގޮތެކެވެ.
އެރީނާ
އެރީނާ ސްވިމިން ވޭއާ އަކީ ޕާފޯމަންސާއި ސްޓައިލަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ކޮލިޓީގެ އަގުވަޒަންކޮށް، އެރީނާ އިން ޕޫލުގައި ފާހަގަކޮށްލެވޭ ފަތާ ހެދުންތަކެއް ވެސް ލިބެން ހުރެ އެވެ. އެމީހުންގެ ޚާއްޞަ ސިފަތަކުގެ ސަބަބުން ހުރިހާ ފެންވަރެއްގެ ފެތުންތެރިންގެ މެދުގައިވެސް މިއީ މަގުބޫލު ޗޮއިސްއެކެވެ.
ނައިކް ސްވިމް
ނައިކް ސްވިމްގައި އެމީހުންގެ ސްވިމިން ވޭއާގައި ސްޓައިލާއި ފަންކްޝަނަލިޓީ އެއްކޮށްލަ އެވެ. ފެންވަރު ރަނގަޅު ތަކެތިން މަޝްހޫރު ނައިކް ސްވިމް އިން ވާދަވެރި ފެތުންތެރިންނާއި ކެޝުއަލް ބީޗަށް ދާ މީހުންނަށް ވެސް ސްޓައިލިޝް ގިނަ ވައްތަރުތަކެއް ލިބެ އެވެ. ފެނުގައި ބަޔާނެއް ދޭން ބޭނުން ނަމަ ނައިކް ފަތާފައި ވަނީ ތިބާ ކަވަރު ކޮށްފައެވެ.
ޑޮލްފިން
ޑޮލްފިން ސްވިމިން ވޭއާ އަކީ އަރާމުކަމާއި ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެން ބްރޭންޑްތަކާ ތަފާތުކޮށްދޭ މުހިއްމު ފީޗާތަކާއެކު، ޑޮލްފިން އިން ތަފާތު ޕްރެފެރެންސްތަކަށް ގިނަ އޮޕްޝަންތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ދިގުދެމިގެންދާ އިތުބާރު ހުރި ފަތާ ހެދުންތައް ހޯދަން ބޭނުންނަމަ ޑޮލްފިން އަކީ މޮޅު ޗޮއިސްއެކެވެ.
ފަންކިޓާ
ފަންކިޓާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން މަޝްހޫރުވެފައިވަނީ މަޖާ އަދި ކުލަގަދަ ޑިޒައިންތަކެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. ދިރުމެއް ހުރި ނަމަވެސް، ފަންކިޓާ ސްވިމިން ވޭއާ އަކީ ވެސް ދިގުދެމިގެންދާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ފެނުގައި ގިނަ ގަޑިއިރު ހޭދަކުރުމަށް ވެސް ބޮޑު އަރާމެއް ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. ފަތާއިރު ވަކިން ފާހަގަކޮށްލެވޭން ބޭނުން ނަމަ ފަންކިޓާ އަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބްރޭންޑެކެވެ.
ޒޮގްސް
ޒޮގްސް އަކީ ކްލޮރިން ރެސިސްޓެންޓް ސްވިމިން ވޭއާ އަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު އިތުބާރު ހުރި ބްރޭންޑެކެވެ. އެމީހުންގެ މަތީ ފެންވަރުގެ ތަކެތިން އެމީހުންގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ދިގުދެމިގެންދާކަން ކަށަވަރުވެ، އޭގެ ބައްޓަމާއި ކުލަ ދަމަހައްޓައިދެއެވެ. ކްލޮރިންގެ އަސަރުތަކަށް ކެތްކުރެވޭނެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ބޭނުންނަމަ ޒޮގްސް އަކީ އިތުބާރު ހުރި ޗޮއިސްއެކެވެ.
ޖޯލިން
ޖޯލިން ސްވިމިން ވޭއާ އަކީ ވާދަވެރި ފެތުންތެރިންގެ މެދުގައި މަގުބޫލު އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އޭގެ ދިގުމިނާއި ޕާފޯމަންސަށް ބަލާއިރު ވެސް މަޝްހޫރު ފެތުންތެރިއެކެވެ. ކޮލިޓީއަށް ފޯކަސްކޮށްގެން ޖޯލިން އިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ފެތުމުގެ ހެދުމަކީ ތިމާގެ އެކްޓިވް ލައިފްސްޓައިލް އާއި އެއްވަރަށް ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ޓްރެއިނިން ނުވަތަ މުބާރާތަށް އިތުބާރު ހުރި ސްވިމިން ވޭއާއެއް ހޯދަން ބޭނުން ނަމަ ޖޯލިން ވަނީ ކަވަރުކޮށްފަ އެވެ.
ރޮކްސީ
ރޮކްސީ މަޝްހޫރުވެފައިވަނީ ފެޝަން ސްވިމިންގ ޑިޒައިންތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ކޮލިޓީގެ ކަންކަން ފޯރުކޮށްދެމުންނެވެ. ސްޓައިލިޝް ބިކިނީއެއް ހޯދަން އުޅުނަސް ނުވަތަ ފަންކްޝަނަލް ވަން ޕީސް އެއް ހޯދަން އުޅުނަސް، ރޮކްސީގައި ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް ކަމުދާ ގޮތަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް ހުރެ އެވެ. ރޮކްސީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އާއެކު، ފެނަށް ރަނގަޅަށް ފެނިގެން ގޮސް، ކޮންފިޑެންޓް ވެއްޖެއެވެ.
ސީފޯލީ
ސީފޯލީގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަކީ ސްޓައިލިޝް އަދި ދިގުދެމިގެންދާ އެއްޗެއް ކަމުން، ގިނަ ގޮނޑުދޮށްތަކާއި ޕޫލަށް ދާ މީހުންގެ މެދުގައި ވެސް މިއީ ފޭވަރިޓް އެއްޗެކެވެ. ކޮލިޓީއާއި ޑިޒައިންއަށް ފޯކަސްކޮށްގެން ސީފޯލީން ތައްޔާރުކުރާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ތަކުން އެ އުފެއްދުންތަކަށް ކެތްކޮށް، ތިބާ މޮޅު ގޮތަކަށް ފެންނަން ހުރެއެވެ. ފެޝަން އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ސްވިމިންގ ވޭއާ ބޭނުންނަމަ ސީފޯލީ އަކީ ޓޮޕް ޗޮއިސްއެކެވެ.
ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި ކްލޮރިން ރެސިސްޓެންސް ދެނެގަތުން
ކްލޮރިން ރެސިސްޓެންސް އަށް ނިސްބަތްވަނީ ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކުގައި ހުންނަ ކްލޮރިންގެ ހަރުކަށި އަސަރުތަކަށް ކެތްކުރެވޭނެ ގޮތަށް ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމުގެ ޤާބިލުކަމެވެ. ސްވިމިންގ ވޭއާރ ކްލޮރިން އަށް ދިފާޢުވާ ގޮތަށް ހުންނައިރު، އޭގެ މާނައަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކްލޮރިން އަށް ހުށަހެޅުމުން ފޮތިގަނޑު ޑިގްރޭޑް ނުވަތަ ފޭޑް ވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވުމެވެ.
ކްލޮރިން ފަތާ ހެދުމުގައި ގެއްލުން ހުރި ސަބަބު
ސްވިމިންގ ޕޫލްތައް ސާފުކޮށް، ގެއްލުން ހުރި ބެކްޓީރިއާތަކުން އެއްކިބާވުމަށް ބޭނުންވާއިރު، ކްލޮރިން އަކީ ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ކްލޮރިންގެ ކެމިކަލް ޕްރޮޕަޓީތަކުގެ ސަބަބުން ފެތުމުގެ ފޮތިގަނޑުގައި ހުންނަ ފައިބަރުތައް ފަޅައިގެން ގޮސް، ކުލަތައް ފަނޑުވެ، އެ މާއްދާ ބަލިކަށިވެ އެވެ.
ކްލޮރިން އަށް ދިފާއުވާ ފަތާ ހެދުމުން ލިބޭ ފައިދާތައް
ކްލޮރިން އަށް ދިފާއުވާ ފަތާ ހެދުން ހޮވުމުގައި ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބެ އެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް، ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ގިނަ ދުވަހު ހުންނާނެކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭއިރު، މިއީ ގޯސްނުވެ ތަކުރާރުކޮށް ކްލޮރިންއަށް ހުށަހެޅުމަށް ކެތްކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ކްލޮރިން އަށް ދިފާޢުވާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ކުލައާއި ބައްޓަން ރަނގަޅަށް ހިފެހެއްޓޭއިރު، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އޭގެ ދިރުމެއް ހުރި ސިފަ ދަމަހައްޓައިދެއެވެ.
ދިގުދެމިގެންދާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވާނެ ގޮތް
ގުނާ ނުލެވޭ ވަރުގެ ޕޫލް ސެޝަންތަކުގެ ތެރެއިން ދެމިގެންދާނެ ސްވިމިން ވޭއާ ހޮވުމުގައި، ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ހެދުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މިއީ ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ކްލޮރިން ރެސިސްޓެންޓް ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ.
މާއްދީ ކަންތައްތައް .
ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާގެ މެޓީރިއަލް އޭގެ ދިގުދެމިގެންދާއިރު މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. ޕޮލިއެސްޓަރ ނުވަތަ ޕީބީޓީ ފަދަ ކްލޮރިން އަށް ދިފާޢުވާ ފޮތިގަނޑުން ހަދާފައިވާ ސްވިމްސޫޓްތައް ބަލާށެވެ. މި ތަކެތި ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ކްލޮރިންގެ ހަރުކަށި އަސަރުތަކަށް ކެތްކުރެވޭ ގޮތަށް ކަމަށާއި، ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ޓޮޕް ކޮންޑިޝަންގައި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ހުންނަކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމަށެވެ.
ފިޓް އެންޑް ކޮމްފޯޓް
މެޓީރިއަލް އެއްފަރާތްކޮށްލާއިރު، ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ ފިޓް ވެސް ދިގުދެމިގެންދާނެ ގޮތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވެއެވެ. ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ސްވިމްސޫޓެއްގެ ސަބަބުން ތިމާގެ އަރާމުކަން އިތުރުވެގެން ދިއުމާއި އެކު ފަޅާއެރުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ސްޓްރެޗިންގ އާއި ޑެމޭޖް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް މާ ޓައިޓް ނުވެ ރީތިކޮށް ފިޓްވާ ސްވިމްސޫޓެއް ހޮވަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ބްރޭންޑް ރެޕިއުޓޭޝަން
ނަން މަޝްހޫރު ބްރޭންޑްތަކުން ސްވިމިންގ ވޭއާ ނިންމުމަކީ އޭގެ ދިގުމިނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރު ކުރާނެ ކަމެކެވެ. މަޝްހޫރު ބްރޭންޑްތަކުން ގިނަ ފަހަރަށް ކޮލިޓީއަށް އިސްކަންދީ، ކުރިއަރާފައިވާ ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެން ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ފަތާ ހެދުންތައް އުފައްދައެވެ. އިތުބާރު ހުރި ބްރޭންޑެއް ހޮވުމުން، ގިނައިން ބޭނުންކުރުމާއި ކްލޮރިން އަށް ހުށަހެޅުމަށް ކެތްކުރެވޭތޯ ބެލޭނެކަން ޔަގީން ކުރެވޭނެ އެވެ.
ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް އަޅާލުން
ފެތުމާއި އަވިގަދަވުން ފަދަ ފެނުގެ ހަރަކާތްތައް ކުރުމުގައި ފަތާ ހެދުން އެޅުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ފަތާ ހެދުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ދެމިހުރެ، ރަނގަޅު ހާލަތެއްގައި ހުންނަކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި، އެއަށް ރަނގަޅަށް އަޅާލުން މުހިންމެވެ. މިއީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް އަޅާލާނެ ގޮތުގެ ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ:
ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ދޮވުން .
ފަތާލުމަށްފަހު ފަތާލުމަށްފަހު ސާފު ފެނުން ފަތާ ހެދުން ދޮވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކްލޮރިން، ލޮނު، ނުވަތަ ވެލިގަނޑެއް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ބޭނުންތަކަށް ފަހު ސްވިމިންގ ވޭއާ ދޮވެލުމުން އޭގެ ފެންވަރު ރައްކާތެރިކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
ރަނގަޅަށް ދޮވުމުގެ އުކުޅުތައް .
ފެތުމުގެ ހެދުން ދޮންނަން ޖެހޭ ވަގުތު ޖެހުމުން، ފޮތިގަނޑުގައި ހަރުކަށި ވެދާނެތީ، ގަވާއިދުން ޑިޓާޖެންޓް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ފަތާ ހެދުމަކަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މަޑުމައިތިރި ޑިޓާޖެންޓެއް ނުވަތަ ފިނިފެނުގައި ފަތާ ހެދުން ދޮވެލާށެވެ. ގަމީހުގެ ފެންވަރަށް ތަބާވާ ގޮތަށް އަމަލުކުރުން ޔަގީންކޮށް، އޭގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓޭނެ އެވެ.
ހިއްކުމުގެ އިރުޝާދުތައް
ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދޮވުމަށްފަހު، އިތުރު ފެން ނައްތާލުމަށްޓަކައި ވިއްކުން ނުވަތަ ބުރިކޮށްލުމުން ދުރުހެލިވެ، މިއީ ފޮތިގަނޑު ފޮޅާލާ ކަމެކެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި މަޑުމަޑުން ފެން ބޭރަށް ފިތާލުމަށްފަހު ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ހިއްކުމަށްޓަކައި ފަޅާލާށެވެ. ސީދާ އިރުގެ އަލީގައި ފަތާ ހެދުން ތަޅުލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ކުލަތައް ފަނޑުވެދާނެ ކަމެކެވެ. ސްވިމިންގ ވޭއާރ ރަނގަޅަށް ހިއްކައިގެން، އޭގެ އުމުރު ދިގުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.
ނިންމުން
މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފަތާ ހެދުން އެޅުމުގެ ދުނިޔެއާއި، ތިޔަބޭފުޅުންގެ ބޭނުންތަކަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ހޮވުމުގެ މުހިންމުކަން ދިރާސާކޮށްލީމެވެ. ފައިސާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފެންވަރެއް ލިބޭނެ ގޮތް ހެދުމަށްޓަކައި ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ކްލޮރިން ރެޒިސްޓެންޓް އޮޕްޝަންތައް ފޯރުކޮށްދޭ ޓޮޕް 10 ސްވިމިން ވޭއާ ބްރޭންޑްގެ މައްޗަށް އަޅުގަނޑުމެން މަޝްވަރާ ކުރިން.
ޓޮޕް ސްވިމިންގ ބްރޭންޑްތަކުގެ ރީކެޕް
އަހަރެމެން ވާހަކަ ދެއްކީ ސްޕީޑޯ، ޓައިރ، އެރީނާ، ނައިކް ސްވިމް، ޑޮލްފިން، ފަންކިޓާ، ޒޮގްސް، ޖޮލިން، ރޮކްސީ، އަދި ސީފޯލީގެ ވާހަކަ ކަމަށާއި، ކޮލިޓީ، ދިގުދެމިގެންދާ، އަދި ސްޓައިލް އަށް މަޝްހޫރު ޓޮޕް ސްވިމްވޭއާ ބްރޭންޑްތަކުގެ ވާހަކަ ކަމަށެވެ. ކޮންމެ ބްރޭންޑެއްގައި ވެސް ތަފާތު އިސްތިގުލާލާއި ބޭނުންތަކަށް ޚާއްސަ ޚާއްޞަ ސިފަތަކެއް ހުރެއެވެ.
ކްލޮރިން ރެސިސްޓެންސް އާއި ބެހޭ އެންމެ ފަހުގެ ވިސްނުންތައް
ކްލޮރިން ރެސިސްޓެންސް އަކީ ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވުމުގައި ވިސްނަންޖެހޭ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއީ ކްލޮރިންގެ ގެއްލުން ލިބޭ އަސަރުތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދީގެން ސްވިމްސޫޓްގެ އުމުރު ދިގުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ކްލޮރިން ރެސިސްޓެންޓް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް އިންވެސްޓް ކުރުމުން ތިބާގެ ސްވިމިންގ ސޫޓް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދިރުމާއި ދިގުދެމިގެންދާކަން ކަށަވަރުވެއެވެ.
ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)
އަހަރެންގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ބަދަލުކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
ޚާއްޞަކޮށް ގިނައިން ބޭނުންކުރާނަމަ، ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ބަދަލުގައި ގަވާއިދުން ބަދަލުކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ފަތާ ވަގުތާއި ފެތުމުގެ ހެދުން އަޅާއިރު ފަޅައިގެން ދިއުމާއި، ކޮންމެ 6-12 މަހަކުން އޭގެ ބަދަލުގައި އުޅުން ރަނގަޅު ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ ކަމަށް ދައްކާތީ، ފަނޑުވުމާއި، ފޮޅާލުމާއި، ނުވަތަ ތުނިވާ ފޮތިގަނޑެއްގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
އަހަރެންގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ދޮންނަން ގަވާއިދުން ޑިޓާޖެންޓް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ރަނގަޅީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދޮވުމަށް ރެގިއުލާ ޑިޓާޖެންޓް ބޭނުން ނުކުރުމެވެ. ފެތުމުގެ ނާޒުކު ފޮތިގަނޑުތަކަށް ގަވާއިދުން ޑިޓާޖެންޓްތައް ހަރުކަށިވެދާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ސަބަބުން އެތަކެތީގެ އިލާސްޓިސިޓީއާއި ކުލަ ގެއްލިދާނެ ކަމަށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި، އޭގެ ފެންވަރާއި ދިގުދެމިގެންދާނެ ގޮތަށް ފިނިފެނުގައި ފެތުމުގެ ހެދުން ނުވަތަ އަތުން ފަތާ ހެދުން ދޮވުމަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މަޑު ޑިޓާޖެންޓެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
ފެތުމުގެ ހެދުން ރައްކާކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސްވިމިންގ ވޭއާރ ރަނގަޅު ހާލަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި، އެ ހެދުން ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުން މުހިންމެވެ. ފަތާ ހެދުން ދޮވުމަށްފަހު، ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުގައި ފިނި، ހިޔަނި އަޅާފައިވާ ސަރަހައްދެއްގައި ހިއްކުމަށްޓަކައި ފަށަލަ ފަޅާލާށެވެ. ފޮތިގަނޑު ވިއްސައިގެން ދިއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ ފައިބަރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން މުޅިން ހިކިއްޖެނަމަ، ފިނި، ހިކި ތަނެއްގައި، އެއްވެސް ހަރުކަށި ކެމިކަލެއް ނުވަތަ ހޫނު އުފެދޭ ތަންތަނާ ދުރުގައި ރައްކާކޮށްލާށެވެ.
