ކޮންޓެންޓް މެނޫ
>> ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ރީނދޫ ކުލަ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
>> ސާފު ފަތާ ހެދުން އެޅުމުގެ މުހިންމުކަން
● . ބޭސިކް ލޮންޑްރީ ޓިޕްސް
>> ފަތާލުމަށްފަހު ދޮވެލުން
>> އަތް ދޮވުން .
>> ހިއްކުމުގެ އުކުޅުތައް
● . ސްޓޭން ނައްތާލުމުގެ އުކުޅުތައް
>> ބެކިންގ ސޯޑާ ބޭނުންކޮށްގެން
>> ވިނެގަރ އާއި ފެން ސޮލިއުޝަން
>> ސްޕެޝަލައިޒްޑް ސްޓޭން ރިމޫވަރސް
● . ކްލޮރިން ފަނޑުވުން ހުއްޓުވުން
>> ޕްރީ ސޯކިންގ ސްވިމިންގ ވޭއާރ
>> ކްލޮރިން ނިއުޓްރަލައިޒާސް ބޭނުންކުރުން
>> ފަތާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ދޮވެލުން
● . ދިގު މުއްދަތަކަށް ފެތުމުގެ ހެދުން އަޅާލުން
>> ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުން .
>> ރޮޓޭޓިންގ ސްވިމިންގ ވޭއާރ
>> ގަދަ ފަށަލަތަކުން ދުރުހެލިވުން
● . ދިގު މުއްދަތަކަށް ފެތުމުގެ ހެދުން އަޅާލުން
>> ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުން .
>> ރޮޓޭޓިންގ ސްވިމިންގ ވޭއާރ
>> ގަދަ ފަށަލަތަކުން ދުރުހެލިވުން
● . ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)
>> ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި ބްލީޗް ބޭނުން ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
>> އަހަރެންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދޮވެލަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
>> ސްޓޭން ނުނިމިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ޓޮޕް 5 އެފެކްޓިވް މެތޯޑްސް އާއި އެކު ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން ރީނދޫ ކުލައިގެ ސްޓޭންތައް ނައްތާލުމުގެ ސިއްރުތައް ހާމަކޮށްލައްވާ!
ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހޫނު މޫސުމުގެ މަޖާ ކަމުގެ މުހިންމު ބައެއް ނަމަވެސް، ތާޒާކޮށް ފެންނަން ހުރުމަކީ ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެންމެ ގިނައިން ދިމާވާ އެއް މައްސަލައަކީ ރީނދޫ ކުލައިގެ ސްޓޭންތައް ނައްތާލުމެވެ. މި ސްޓޭންތައް ޕޫލްތަކާއި ސަންސްކްރީން އަދި ބޮޑީ އޮއިލްތަކުގައި ހުންނަ ކްލޮރިން އިން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. ސްވިމިންގ ވޭއާއަށް އަޅާލާނެ ގޮތް ވިސްނުމަކީ ހަމައެކަނި އޭގެ ސިފައަށް ނޫން ކަމަށާއި ދިގު އުމުރަށް ވެސް މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް ވިދާޅުވި އެވެ.
ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ރީނދޫ ކުލަ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަތާ ހެދުމުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ރީނދޫ ކުލަ ޖެހެނީ އެކި ސަބަބުތަކާހުރެއެވެ. ޕޫލްތައް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުންކުރާ ކްލޮރިން އިން ފޮތިގަނޑާއި އެކު ރިއެކްޓްކޮށް ކުލަ ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. ސަންސްކްރީން އަކީ އަނެއްކާވެސް ކުށްވެރިއެކެވެ؛ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު އަވިގަނޑުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭއިރު، ފަތާ ހެދުންތަކުގައި ތެޔޮ ހުންނަ ކުލަތައް ދޫކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގެ ތެލާއި ފޮތިގަނޑު ވެސް މި ރީނދޫ ކުލައިގެ ނިޝާންތަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ސަބަބުތައް އެނގުމަކީ ރީނދޫ ކުލަތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ނައްތާލުމަށް ރަނގަޅު ފިޔަވަޅުތަކެއް އެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ސާފު ފަތާ ހެދުން އެޅުމުގެ މުހިންމުކަން
ސާފު ފަތާ ހެދުންތައް ބެލެހެއްޓުމަކީ އޭގެ ލޫކާއި އުމުރުގެ މުއްދަތަށް ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފެތުމުގެ ހެދުން ހަޑިވާއިރު، އެއީ ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ވަހެއްގެ ވަހެއް ކަމަށާއި، ހެދުން އެޅުމަށް ފަސޭހަ ނުވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އަދި މިއަށްވުރެ މުހިންމު ކަމަކީ ގަވާއިދުން ސާފުކުރުމަކީ ފޮތިގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށާއި، ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ސްވިމްސޫޓްތައް ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނެކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. ސްވިމިންގ ވޭއާ ކެއާއަށް ކުޑަ ވަގުތުކޮޅެއް އިންވެސްޓް ކުރުމަކީ ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެއް!
ބޭސިކް ލޮންޑްރީ ޓިޕްސް
ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ރަނގަޅު ލޯންޑްރީ ޓިޕްސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ސުޕަރ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ނާޒުކު އެއްޗަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އަދި ރަނގަޅު ގޮތުގައި ދޮވުމަކީ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ސްވިމްސޫޓްތައް މޮޅު ބައްޓަމެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ފަސޭހަ ދޮވުމުގެ އިރުޝާދުތަކެކެވެ.
ފަތާލުމަށްފަހު ދޮވެލުން
ފަތާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ތާޒާ ފެނުން ފަތާ ހެދުން ދޮވެލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިއީ ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކްލޮރިން އާއި ލޮނު ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި ޝަވަރުގައި ނުވަތަ ރިންސް ސްޓޭޝަނެއްގައި އަވަހަށް ދޮވެލާށެވެ. މި ސާދާ ފިޔަވަޅަކީ ރީނދޫ ކުލައިން ރައްކާތެރިވެ، ފަތާ ހެދުން އުޖާލާކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ފިޔަވަޅެކެވެ.
އަތް ދޮވުން .
އަތުން ފަތާ ހެދުން ދޮވުމަކީ އެ ހެދުން ސާފުކުރުމަށް މަޑުމައިތިރި ގޮތެކެވެ. މިއީ ތިބާއަށް އެކަން ކުރެވޭނެ ގޮތެވެ:
◆ ފިނިފެނުން ސިންކެއް ނުވަތަ ބާލިދީއެއް ފުރާލާށެވެ.
◆ ފެނަށް ކުޑަކޮށް މަޑު ޑިޓާޖެންޓެއް އަޅާށެވެ.
◆ ފެނުގައި މަޑުމަޑުން ސްވިޝް ކުރާ ސްވިޝް ހެދުން. މާ ބާރަށް ސްކްރަބް ނުކުރައްވާ، މިއީ ކަރުނަ ގޭސް ޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ.
◆ ހުރިހާ ސައިބޯނިއެއް ފިލައިގެން ދާންދެން ފިނިފެނުގައި ފެތުމުގެ ހެދުން ދޮވެލާށެވެ.
މި ގޮތަކީ ދޮންނަ މެޝިނެއް ބޭނުން ކުރުމަށްވުރެ މާ ރައްކާތެރި ގޮތެކެވެ، މިއީ ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި މާ ގަދަ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ހިއްކުމުގެ އުކުޅުތައް
ދޮވުމަށްފަހު ފަތާ ހެދުން ހިއްކާ ގޮތަށް ސަމާލުވާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވައި ޑްރައި ކުރުމެވެ. ސާފު ތުވާލި މަތީގައި ސްވިމްސޫޓް ފަތަހަކޮށް ނުވަތަ ހިޔަނި ތަނެއްގައި ހިއްކުމަށްޓަކައި ތަޅުވާލާށެވެ. ހޫނުކަމުން ފޮތިގަނޑު ހަލާކުވެދާނެތީ، ހިއްކާ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަދި ފަތާ ހެދުން ފަނޑު ނުވާނެހެން ސީދާ އިރުގެ އަލިން ބޭރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
ސްޓޭން ނައްތާލުމުގެ އުކުޅުތައް
ފަތާ ހެދުން ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ރަނގަޅު ސްޓޭން ރިމޫވަލް ޓެކްނިކްސް ބޭނުން ކުރުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ރީނދޫ ކުލައިގެ ސްޓޭންތައް ގިނަ ސަބަބުތަކަކާހުރެ ފެނިދާނެ ނަމަވެސް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ! މި ސްޓޭންތަކާ ކުރިމަތިލާ، ސްވިމިންގ ވޭއާ އަލުން ދިރުވައި އާލާކުރެވޭނެ ފަސޭހަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ބެކިންގ ސޯޑާ ބޭނުންކޮށްގެން
ބެކިން ސޯޑާ އަކީ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ފެންޓަސްޓިކް ފްރެންޑެކެވެ ރީނދޫ ކުލައިގެ ސްޓޭންތައް ނައްތާލުމަށް . އެ ބޭނުން ކުރުމަށްޓަކައި، ޕޭސްޓެއް އުފެއްދުމަށްޓަކައި، ބެކިންގ ސޯޑާގެ މަދު މޭޒުމަތީ ސަމުސާއެއް ފެނާއި އެއްކޮށްލާށެވެ. ސީދާ ކުލަ ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދަށް ޕޭސްޓް އުނގުޅާފައި ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ވަންދެން އިށީނދެގެން އިންނާށެވެ. އެއަށްފަހު ތާޒާ ފެނުން ސްވިމިންގ ވޭއާ ދޮވެލާށެވެ. މި ސާދާ ގޮތަކީ ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުމެއް ނުދީ އެ ގަދަފަދަ ސްޓޭންތައް އުފުލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތެކެވެ.
ވިނެގަރ އާއި ފެން ސޮލިއުޝަން
ބެކިންގ ސޯޑާ ނުލިބިއްޖެނަމަ ވިނެގަރ އާއި ފެނުގެ ސޮލިއުޝަނަކީ ހަމަ އެހާމެ ފައިދާހުރި އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ. ތަށިގަނޑެއްގައި ހުދު ވިނެގަރ އާއި ފެނުގެ އެއްވަރެއްގެ ބައިތައް އެއްކޮށްލާށެވެ. މިކްސްޗަރުގައި ސާފު ފޮތިގަނޑެއް ފިހެލުމަށްފަހު ރީނދޫ ކުލައިގެ ކުލަތަކުގެ މައްޗަށް މަޑުމަޑުން އުނގުޅާށެވެ. ފިނިފެނުން ފަތާ ހެދުން ދޮވުމުގެ ކުރިން ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ވަންދެން އިށީނދެލަން ދޫކޮށްލާށެވެ. މި މިކްސްޗަރުގެ އެހީގައި ކުނި ފަޅައިގެން ގޮސް ފަތާ ހެދުން އުޖާލާކޮށް ފެންނަން ހުރެއެވެ.
ސްޕެޝަލައިޒްޑް ސްޓޭން ރިމޫވަރސް
ބައެއް ފަހަރު، ކުޑަކޮށް އިތުރު އެހީތެރިކަމެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ވެސް ހުރެ އެވެ . ސްވިމިން ވޭއާ ކްލީނިން ޕްރޮޑަކްޓްސް ޓަފް ސްޓޭން އަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ކޮމާޝަލް ނާޒުކު ފޮތިގަނޑުތަކަށް ރައްކާތެރި ސްޓޭން ރިމޫވަރސް ހޯދާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި އަބަދުވެސް ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. މި އުފެއްދުންތައް ވަރަށް އަތްފޯރާފަށުގައި ހުރެދާނެ ކަމަށާއި، ސްޓޭންތައް ހަމައެކަނި ބެކިންގ ސޯޑާ ނުވަތަ ވިނެގަރ އާއި އެކު ނުބަލާނަމަ.
ކްލޮރިން ފަނޑުވުން ހުއްޓުވުން
ކްލޮރިން އަކީ ޕޫލްތަކުގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބައެކެވެ. އެއީ ފެން ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ނަމަވެސް އަހަރެމެންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާގައި ވެސް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ކްލޮރިން އިން ވިދާ ކުލަތައް ފަނޑުވެ، ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ސްވިމްސޫޓް ފަނޑުކޮށް ފެންނަން ދޫކޮށްލެވޭނެ އެވެ. ނަސީބަކުން ކްލޮރިން ފޭޑިންގ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ސާދާ އިރުޝާދުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
ޕްރީ ސޯކިންގ ސްވިމިންގ ވޭއާރ
ސްވިމިންގ ވޭއާރ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ފަސޭހަ އެއް ގޮތަކީ ޕްރީ ސޯކް ކުރުމެވެ. ޕޫލަށް ފީނުމުގެ ކުރިން ތާޒާ ފެނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 10 އާއި 15 މިނެޓާ ދެމެދުގެ ވަގުތެއްގައި ސްވިމްސޫޓް ފިހެލާށެވެ. މިއީ ފޮތިގަނޑުން ފެން ފުރާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މިހާރުވެސް ފޮތިގަނޑު ތެތްވެފައި ހުންނައިރު، އެހާ ގިނައިން ކްލޮރިން ސޯކް ނުވާނެއެވެ. ކްލޮރިން މަދުވުމުގެ މާނައަކީ ފަނޑުވުން މަދުވުމެވެ!
ކްލޮރިން ނިއުޓްރަލައިޒާސް ބޭނުންކުރުން
ސްވިމިންގ ވޭއާ ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އޮތް އަނެއް ގޮތަކީ ކްލޮރިން ނިއުޓްރަލައިޒާސް ބޭނުން ކުރުމެވެ. މި ޚާއްޞަ އުފެއްދުންތަކުގެ ސަބަބުން ކްލޮރިން ފަޅާލުމުގެ ކުރިން ސްވިމްސޫޓަށް އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެއެވެ. މިކަންކަން ފެތުމުގެ ހެދުން ނުވަތަ ސާފުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތި ވިއްކާ ގިނަ ފިހާރަތަކުން މިކަންކަން ހޯދިދާނެއެވެ. ހަމައެކަނި ފުޅީގައި ހުންނަ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، ފަތާ ހެދުން ރައްކާތެރި ކުރުމުގެ މަގުގައި ތިބާ ހުންނާނެއެވެ!
ފަތާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ދޮވެލުން
ފަތާލުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތު ފަތާ ހެދުން ދޮވުމަކީ ސުޕަރ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ބާކީ ހުރި އެއްވެސް ކްލޮރިންއަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި ތިބާގެ ސްވިމްސޫޓް ތާޒާ ފެނުގައި ދޮވެލާއިރު ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ދޮވެލާށެވެ. ކުރެވޭނަމަ ގޭގައި ސައިބޯނި ޖަހައިގެން މަޑުމަޑުން ދޮވެލާށެވެ. ވަގުތުން ދޮވެލުމުން، އެއްވެސް ކްލޮރިންއަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ކަމަށާއި، ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ސްވިމްސޫޓް އަލަށް ފެންނަ ގޮތަށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ދިގު މުއްދަތަކަށް ފެތުމުގެ ހެދުން އަޅާލުން
ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރަން ބޭނުންނަމަ ސުޕަރ މުހިންމު ކަމެކެވެ. with the right smeafwear maintainn , ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ސްވިމިންގ ސޫޓްތައް މޮޅުކޮށް، ކޮމްފީ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ. މިއީ ދިގު މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި ފަތާ ހެދުން ބަލަހައްޓަން އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ.
ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުން .
ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ މުހިންމީ ކިހިނެއް ކަމެއް! ދޮވުމަށްފަހު ސްވިމްސޫޓް ފްލެޓްކޮށް ބެހެއްޓުން ނުވަތަ މަޑުމަޑުން ތަޅުވާލުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. އެއީ ރިއްސުމާއި ހެދުން އެޅުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެތީ އެ ކްރަމްޕްލް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ސީދާ އިރުގެ އަލިން ފިނި ހިކި ތަނެއްގައި ތިމާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުން. މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން، ގެއްލުން ލިބުމުން ރައްކާތެރިވެ، ފޭބްރިކް ކެއަރ އަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ ..
ރޮޓޭޓިންގ ސްވިމިންގ ވޭއާރ
ކަމުދާ ޓީޝާޓްތައް ސްވިޗް އައުޓް ކޮށްފާނެ ފަދައިން، ސްވިމިން ވޭއާ ވެސް ރޮޓޭޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ޕޫލުގައި ނުވަތަ ގޮނޑުދޮށަށް ވަންނަ ކޮންމެ ފަހަރަކު އެއް ސްވިމްސޫޓެއް ލައިގެން އުޅޭނަމަ، އެ ސޫޓުގައި އަވަހަށް ފަނާވެދާނެ އެވެ. ތަފާތު ދެތިން ސްވިމްސޫޓެއް ގެންގުޅެގެން ވަށައިގެން ބަދަލުކޮށްގެން ކޮންމެ އެއްޗެއް ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ރަނގަޅަށް ފެންނަން ހުރެ އެވެ. މި ސާދާ ޓްރިކް ފަތާ އެހީތެރިވެދެއެވެ . ހެދުން ދިގު އުމުރަށް .
ގަދަ ފަށަލަތަކުން ދުރުހެލިވުން
ގަދަ ފަށަލަތަކުގެ ވަށައިގެން ސަމާލުވާށެވެ! ހިލަ ގޮނޑުދޮށްތަކުގައި ނުވަތަ ގަދަ ޕޫލްގެ ކޮޅުތަކުގައި އިށީނދެގެން ފަތާ ހެދުންތައް ސްކްރެޗްވެ، ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ފަތާ ނުވަތަ ލޯންޖް ކުރާއިރު، އިށީނދެވޭނެ އޮމާން ތަނެއް ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ސްވިމްސޫޓް ހަލާކުކޮށްލާނެ އެއްވެސް ކަރުނައެއް ނުވަތަ ސްނެގެއް ވެސް ސަލާމަތް ވެވޭނެ އެވެ.
ދިގު މުއްދަތަކަށް ފެތުމުގެ ހެދުން އަޅާލުން
ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާން ބޭނުންނަމަ ހަގީގަތުގައިވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހަމަ އެހެން ހެދުންތަކެކޭ އެއްފަދައިން، ރަނގަޅަށް ކަންތައް ކުރާނަމަ، ރީތިކޮށް ރީތިކޮށް ފެންނަން ހުންނާނެއެވެ. މިއީ ރަނގަޅަށް ފެތުމުގެ ހެދުން ބެލެހެއްޓުމާއި ފޭބްރިކް ކެއާ ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ސްވިމިންގ ސޫޓްތައް މޮޅު ބައްޓަމެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.
ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުން .
ފަތާ ނިންމުމުން ފަތާ ހެދުން ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުން މުހިންމެވެ. ހަމައެކަނި ބޯޅަ ޖަހައި ދަބަހަށް ޓޮސް ނުކުރައްވާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެއްވެސް ކްރަމްޕްލިންގް އެއް ނުވާނެހެން ތަޅުވާ ނުވަތަ ފްލެޓްކޮށް ބާއްވާށެވެ. ފިނި ހިކި ތަނެއްގައި ބެހެއްޓުމަކީ ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ހޫނުކަމާއި ތެތްކަން ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ!
ރޮޓޭޓިންގ ސްވިމިންގ ވޭއާރ
އެއް ސްވިމްސޫޓަށް ވުރެ ގިނަ ސްވިމްސޫޓަށް ވުރެ ގިނަ ސްވިމްސޫޓަށް އެނބުރުވަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މީގެ މާނައަކީ ކޮންމެ ފަހަރަކު އެއް އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ތަފާތު އެއްޗެހި ލައިގެން އުޅުމެވެ. ސްވިމިންގ ވޭއާރ ބަދަލުކޮށްލުމުން، މާ އަވަހަށް އެއްވެސް އެއްޗެއް ފަޅައިގެން ނުދާނެއެވެ. ޕްލަސް، ތަފާތު ސްޓައިލްތައް ދައްކާލަން ލިބޭނެ!
ގަދަ ފަށަލަތަކުން ދުރުހެލިވުން
ގަދަ ތަންތަނުގައި އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކުޅޭއިރު ސަމާލުވާށެވެ. ހިލަ، ކޮންކްރީޓް، ނުވަތަ ގަދަ ޕޫލް އެޖް ފަދަ ކަންކަމުން ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ސްނެގް ނުވަތަ ފޭރިގަނެވޭނެ އެވެ. ސްވިމްސޫޓްތައް އެންމެ ރަނގަޅަށް ފެންނަ ގޮތަށް އޮމާން ސަރަހައްދުތަކުގައި ތާށިވާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ކުޑަކޮށް ސަމާލުވުމަކީ ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ފަތާ ހެދުން ރައްކާތެރިކުރުމުގައި ދިގު ދަތުރެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ!
ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (އެފްއޭކިއު)
ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތަކަށް މަރުހަބާ! މިތަނުގައި، ސްވިމިންގ ވޭއާރ ސްޓޭން ރިމޫވަލް، ލޮންޑްރީ ޓިޕްސް، އަދި ފޭބްރިކް ކެއަރ އާއި ބެހޭގޮތުން އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ބައެއް ސުވާލުތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ޖަވާބު ދޭނަމެވެ. ފަތާ ހެދުން އަޅާނެ ގޮތަކާ މެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައި ވާނަމަ، ތިބާ ހުރީ ރަނގަޅު ތަނެއްގައި!
ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި ބްލީޗް ބޭނުން ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި ބްލީޗް ބޭނުން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ. ބްލީޗް އިން ފޮތިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި ލޯވަޅު ނުވަތަ ކަރުނަ ގޭސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. ބްލީޗްގެ ބަދަލުގައި ޖެންޓަލް ސްޓޭން ރިމޫވަރސް ނުވަތަ ބެކިންގ ސޯޑާ އަދި ވިނެގަރ ފަދަ ގުދުރަތީ ގޮތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ޓްރައި ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ބަދަލުތަކަކީ ރައްކާތެރި އަދި އަދިވެސް ސްވިމިންގ ވޭއާ ސްޓޭން ރިމޫވް ކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ބަދަލުތަކެކެވެ!
އަހަރެންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދޮވެލަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭނުންތަކަށް ފަހު ފަތާ ހެދުން ދޮވުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިއީ ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކްލޮރިން އާއި އެހެނިހެން މާއްދާތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ވަރަށް ގިނައިން ފަތަން އުޅޭނަމަ ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ސްވިމިންގ ވޭއާރ ދޮންނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މި ލޯންޑްރީ ޓިޕް އާއި އެއްވަރަށް ބެހެއްޓުމުން ތިބާގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން މޮޅު ގޮތަކަށް ފެންނާނެއެވެ!
ސްޓޭން ނުނިމިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ދޮވުމަށްފަހު ސްޓޭން ނުނިމިއްޖެނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ! ހަރުކަށި ކުލަތަކާ ކުރިމަތިލާން އެނގޭ ޕްރޮފެޝަނަލް ކްލީނަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދިދާނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް ގޭގައި ނުލިބިދާނެ ޚާއްޞަ އުކުޅުތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ކްލީނަރަކަށް ގެންދިއުމުގެ ކުރިން ސްވިމިންގ ވޭއާގައި ހުންނަ ކެއާ ލޭބަލް އަބަދުވެސް ޗެކްކުރަން ހަނދާން ކުރާށެވެ!
