ވިއުސް: 224 ލިޔުންތެރިޔާ: އަބޭލީ ޝާއިއުކުރި ވަގުތު: 03-23-2024 އަސްލު: ސައިޓް
އެންމެ ހޫނު އެއްޗެއް ހޯދާށެވެ 2024 ވަނަ އަހަރަށް ބެބީ ސްވިމިންގް ޓްރެންޑްސް!ލޯބި ޕްރިންޓްތަކުން ފެށިގެން އިނޮވޭޓިވް ޑިޒައިންތަކާ ހަމައަށް ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ސްޕްލެޝް ކުރާނެ އެވެ.
ބެބީ ސްވިމިންގ ވޭއާގެ ދުނިޔެއަށް ޑައިވް ކޮށްލައްވާ!މި ކިއުޓް އައުޓްފިޓްތައް ހަދަނީ ކޮންބައެއްތޯއާއި 2024 ވަނަ އަހަރަށް ކޮން ސްޓައިލްތަކެއްގައިތޯ ބަލާނަމެވެ.އެންމެ ކުޑަކުޑަ ފެތުންތެރިންނަށް ކުދިކުދި ސްވިމްސޫޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކުރަން ތައްޔާރުވެލައްވާ!
ޕޫލުގައި ނުވަތަ މޫދުގައި ދުވަހެއް ވަންދެން ކުޑަކުއްޖާ ހެދުން އެޅުމަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ބެބީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އަކީ ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ.މި ލޯބި އައުޓްފިޓްތަކުން ދަރިފުޅު ސްޓައިލިޝްކޮށް ފެންނަން ހުރުމާއި އެކު ފެނުން އުފާކުރާއިރު އަރާމުކަމާއި ރައްކާތެރިކަން ލިބިގެންދެއެވެ.
ބެބީ ސްވިމިންގ ވޭއާގެ ފޭސްޓިނޭޓިވް ދުނިޔެ، އެ އުފައްދާ އުފެއްދުންތެރިން ފެށިގެން އިންފެންޓް ޕޫލް އެޓައިއާ އާއި ޓޮޑްލާ ބީޗްވޭއާގެ އެންމެ ފަހުގެ ޓްރެންޑްތަކާ ހަމައަށް ތަހުގީގު ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.ދަރިފުޅުގެ ސްވިމިންގް ޗޮއިސްތަކާއެކު ސްޕްލެޝް އެއް ހެދުމަށް ތައްޔާރުވެލައްވާ!
ބެބީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އަންނަނީ ކޮންތާކުންތޯއާއި އެތަކެތި އުފައްދަނީ ކޮންބައެއްތޯ ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ.އަޅުގަނޑުމެން ބަލާނަން އެމީހުން މި އައުޓްފިޓްތަކަކީ ތުއްތު ކުދިންނަށް ރައްކާތެރި އަދި ކޮމްފީ އައުޓްފިޓްތަކެއްކަން ޔަގީންކުރާ ގޮތެވެ.
ހަމައެކަނި ތުއްތު ކުދިންނަށް ފަތާ ހެދުން ޑިޒައިންކޮށް އުފައްދާ ކުންފުނިތައް ހޯދާށެވެ.މި ކުންފުނިތަކުގައި ފަތާ ހެދުމުގައި ތުއްތު ކުދިންނަށް ބޭނުންވާ ކަންކަން ވިސްނޭ ތަޖުރިބާކާރުން ތިބެ އެވެ.އެމީހުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަންގަނޑަށް މަޑު ފޮތިގަނޑެއް ހޮވައި، އަޅަން ފަސޭހަ އަދި ނަގަން ފަސޭހަ ސްޓައިލްތައް ޑިޒައިން ކުރެ އެވެ.
ފަތާ ހެދުމަކީ ތުއްތު ކުދިންނަށް ފެނުގައި ލައިގެން އުޅެން ރައްކާތެރި އެއްޗެއްކަން އުފެއްދުންތެރިން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ގޮތް ދަސްކޮށްލައްވާށެވެ.އެމީހުން ބޭނުންކުރަނީ ރޯގާ ޖެހުމާއި ރުޅިގަދަވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި އަވަހަށް ހިކިގެންދާ ޚާއްޞަ ތަކެތި.އަދި ފެނުގައި ތިބެގެން އެއްވެސް އެކްސިޑެންޓެއް ނުހިނގާ ގޮތަށް ވެސް ސްވިމިންގ ވޭއާ ފަރުމާކޮށްފައިވެ އެވެ.ބެބީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އުފައްދާއިރު އުފެއްދުންތެރިން އަބަދުވެސް ރައްކާތެރިކަމަށް އިސްކަންދެއެވެ.
2024 ވަނަ އަހަރަށް ބެބީ ސްވިމިންގ ވޭއާގެ އެންމެ ފަހުގެ ޓްރެންޑްތަކާ މެދު ޝައުގުވެރިވާ ހެއްޔެވެ؟މިއަހަރު ރާޅު އަޅަމުންދާ ކުލަތަކާއި، ފަރުމާތަކާއި، ސްޓައިލްތައް ހޯދުމަށް ޑައިވް ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!
ބެބީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ވިދާ އަދި ދިރުމެއް ހުރި ކުލަތަކަކީ ހުރިހާ ރުޅިވެރިކަމެކެވެ.އަވިގަދަ ރީނދޫ ކުލަތަކާއި، ކަނޑުގެ ކަޅު ކުލަތަކާއި، ޓްރޮޕިކަލް ފެހި ކުލަތަކާ މެދު ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.މި ހިތްހަމަޖެހޭ ކުލަތައް ކުޑަކުދިންނަށް ލޯބިވާ ގޮތަށް ފެނުމާއި އެކު ފެނުގައި ވަކިން ފާހަގަކޮށްލެވޭ ގޮތަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
ބެބީ ސްވިމިންގ ގައި ވެސް ޕެޓަރންސް އަކީ ވަރަށް ބޮޑު ހިޓް އެއްޗެކެވެ.ކުޅޭކުޅޭ ޕޮލްކާ ޑޮޓްތަކުން ފެށިގެން ކިއުޓް އެނިމަލް ޕްރިންޓްތަކާ ހަމައަށް ތަފާތު ގިނަ ވައްތަރުތަކެއް ލިބެން ހުރެ އެވެ.ފްލޯރަލް ޑިޒައިންތަކާއި ނޯޓިކަލް ސްޓްރައިޕްސް މިއަހަރު ހާއްސަކޮށް މަގުބޫލުވެފައިވާއިރު، ދަރިފުޅުގެ ޕޫލް ނުވަތަ ބީޗް ލޫކަށް މަޖާ އަދި ސްޓައިލިޝް ޓާޗެއް ގެނެސްދެ އެވެ.
ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓުން ފެށިގެން ރެޝް ގާޑް ސެޓާ ހަމައަށް 2024 ވަނަ އަހަރު ބެބީ ސްވިމްވިއާ އަށް ސްޓައިލިޝް އޮޕްޝަންތަކެއް ހުރިއިރު، ކުޑަކުދިންނަށް އެންމެ ޓްރެންޑީ އެއް ސްޓައިލަކީ މެޗިން ރެޝް ގާޑް ޓޮޕަކާ ޖޯޑުކޮށްފައިވާ ސްވިމް ޑައިޕަރު ކަވަރެވެ.މި ކޮމްބޯއަކީ ހަމައެކަނި އަވިން އިތުރު ރައްކާތެރިކަން ލިބޭ ކޮމްބޯއެއް ނޫން ކަމަށާއި، ޑައިޕަރ ބަދަލުކުރުމަށް ވެސް ސުޕަރ ކޮންވިނިއަންޓް ކޮމްބޯއެކެވެ.
ރަފްލް ޑީޓެއިލްސް، ބޯސް، އަދި ފްރިލްސް ވެސް ދަނީ ބެބީ ސްވިމިންގް ފެޝަންގައި ސްޕްލެޝް އެއް އުފައްދަމުންނެވެ.މި ކިއުޓް ޖަރީކުރުންތަކުން ދަރިފުޅުގެ ހެދުމުގައި ފޮނިކަން އިތުރުކޮށްދީ، ފެނުގައި ވަށައިގެން ފޮޅެމުންދާއިރު ދަރިފުޅުގެ ހެދުން އިތުރަށް ލޯބިވެގެންދެއެވެ.
ޕޫލް ކައިރީގައި ދުވަހެއް ހޭދަކުރުމަށް ނުވަތަ މޫދުގައި މަޖާ ވަގުތުކޮޅެއް ހޭދަކުރުމަށް ދަރިފުޅު ހެދުން އަޅަން ޖެހުމުން ރަނގަޅު ފަތާ ހެދުމެއް ހޮވުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.ކުޑަކުއްޖާއަށް އެންމެ ފުރިހަމަ އައުޓްފިޓް ހޮވޭނެ ގޮތްތައް ހޯދައި، ފެނުގައި ފޮޅިގެން އުޅޭ ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ފަޅުތެރޭގައި ވެލިގަނޑު ހަދައިގެން އުޅުނަސް ވެސް ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބެބީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޮވުމުގައި ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު އެއް ކަމަކީ އަރާމު ކަމެވެ.އެމީހުންގެ ސްވިމްސޫޓް ލައިގެން ހުންނައިރު ދަރިފުޅަށް ހިތްގައިމުކަމާއި އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެން ބޭނުންވެއެވެ.އެމީހުންގެ ނާޒުކު ހަންގަނޑުގައި ރިއްސާ ނުވާނެ މަޑު، ސްޓްރެޗީ ފޮތިގަނޑެއް ހޯދާށެވެ.މީގެ އިތުރުން ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން ރަނގަޅު ފިޓެއް ލިބޭތޯ ބަލާށެވެ.އެއީ މާ ތަތްކޮށް ނުވަތަ މާ ލުއިކޮށް ހުންނަން ނުޖެހޭނެ ކަމަށާއި، މިއީ ތިބާގެ ކުޑަކުޑަ ފެތުންތެރިޔާއަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ބެބީ ސްވިމިންގ ވޭއާގައި ބޭނުންކުރާ މެޓީރިއަލްތަކަކީ އަރާމުކަމާއި ފަންކްޝަނަލިޓީގައި ވެސް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ.ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑަށް މަޑުމައިތިރި ގޮތަކަށް އަވަހަށް ހިކި ފޮތިތަކުން ހަދާފައިވާ ސްވިމްސޫޓްތައް ހޮވާށެވެ.މީގެ އިތުރުން އިރުގެ ގެއްލުން ހުރި ރޭތަކުން ދަރިފުޅު ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން ބިލްޓް-އިން ޖަހާފައިވާ ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޮވުމަށް ވިސްނާށެވެ.ހަނދާން ކުރާތި، ދަރިފުޅަށް ފަތާ ހެދުން ހޮވުމުގައި އަބަދުވެސް އެންމެ އިސްކަމެއް ދޭން ޖެހޭނީ ރައްކާތެރިކަމާއި އަރާމު ކަމެވެ.
ކުޑަކުއްޖާ އޭނާގެ ލޯބި ސްވިމްސޫޓުގައި ޕޫލަށް ނުވަތަ މޫދުގައި ޖެހެން ތައްޔާރަށް ހުންނައިރު، އިރުގެ ގެއްލުން ހުރި ރޭތަކުން ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.މިއީ ފެނުގައި މަޖާ ކުރަމުން ދަނިކޮށް ދަރިފުޅު ރައްކާތެރިކަމާއެކު ހުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ.
ދަރިފުޅަށް ބިލްޓް-އިން ސަން ޕްރޮޓެކްޝަން ފޯރުކޮށްދޭ ސްވިމްސޫޓްތައް ހޯދާށެވެ.މި ސޫޓްތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ގެއްލުން ހުރި ޔޫވީ ރޭތައް ހުއްޓުވާ ހާއްސަ ފޮތިގަނޑަކުން ކަމަށާއި، މިއީ ތިބާގެ ކުޑަކުޑަ ފެތުންތެރިޔާ އަވިން ފިހިގެން ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ސޫޓުތަކެއް ކަމަށެވެ.ސްވިމްސޫޓުގައި ހުންނަ ޔޫޕީއެފް (އަލްޓްރާވައިލެޓް ޕްރޮޓެކްޝަން ފެކްޓަރ) ރޭޓިންގ ޗެކްކޮށް، އަވިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ފުރިހަމައަށް ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރު ކުރަންވާނެއެވެ.
އަވިން ރައްކާތެރިވާ ފަތާ ހެދުމުގެ އިތުރުން، ދަރިފުޅު އަވިން ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އަޅަންޖެހޭ އެހެން ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.މިއީ އަވިން ރައްކާތެރިވުމަށް އިތުރު ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ.
1. ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުން: ދަރިފުޅުގެ މޫނާއި ކަންފަތާއި ކަރު ހިމެނޭ ގޮތަށް ހާމަވެފައިވާ ހަންގަނޑުގައި 30 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގެ އެސްޕީއެފް އެއް ހުންނަ ބްރޯޑް ސްޕެކްޓްރަމް ސަންސްކްރީނެއް އުނގުޅާށެވެ.ކޮންމެ ދެ ގަޑިއިރަކުން ނުވަތަ ފަތާލުމަށްފަހު އަލުން ސަންސްކްރީން އުނގުޅާށެވެ.
2. ހިޔަނި ހޯދުން: ދަރިފުޅަށް އިރުގެ އަލިން ބްރޭކެއް ދިނުމަށްޓަކައި ބީޗް ޗުއްޓީއެއް ބެހެއްޓުން ނުވަތަ ޕޫލް ކައިރީގައި ހިޔަނި އަޅާފައިވާ ތަންތަން ހޯދުން.
3. ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުންނަން: އަވިގަނޑުގައި ކުޅެން އުޅޭއިރު ދަރިފުޅު ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުމަށްޓަކައި ގިނައިން ފެން ބޯކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ.ހާއްސަކޮށް ހޫނު ދުވަސްތަކުގައި ޑީހައިޑްރޭޝަން އަވަހަށް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
4. އަވިން ހެދުން: އަވިން އިތުރު ރައްކާތެރިކަމެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ދަރިފުޅު ފުޅާ ޓޮޕަކާއި އަވިއައިނު އަދި ލުއި ހެދުމެއް ލައިގެން ހެދުން އެޅުމަށް ވިސްނާށެވެ.
މި އަވިން ރައްކާތެރިކަމުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، ކުޑަކުޑަ ފެތުންތެރިޔާއަށް ރަނގަޅު ރައްކާތެރި ފަތާ ހެދުމެއް ހޮވައިގެން، އެމީހުންނަށް ފެނުގައި ރައްކާތެރި އަދި އުފާވެރި ވަގުތުކޮޅެއް ހޭދަކުރެވޭނެކަން ޔަގީން ކުރެވޭނެ އެވެ.ހަނދާން ކުރާތި، އަވިން ރައްކާތެރިވުމުގެ މުހިންމުކަން ދަރިފުޅަށް ދަސްކޮށްދޭން ފެށުމަކީ ދުވަހަކުވެސް މާ އަވަސް ކަމެއް ނޫނެވެ!
މިހާރު އަހަރެމެން ބެބީ ސްވިމިންގ ވޭއާގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ދުނިޔެ ހޯދައިފިނަމަ، ތިޔަ އެންމެން ތިބީ ފެނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ސްޕްލެޝީ މަޖާ ކުރަން ތައްޔާރުވެފައެވެ!ހަނދާން ކުރާތި، ކުޑަކުއްޖާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޮވުމަކީ ހަމައެކަނި ސްޓައިލްގެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ސަލާމަތާއި އަރާމު ވެސް މެއެވެ.މިހާތަނަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަސްވި ކަންތައްތައް އަލުން ކިޔައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ލޯބި އައުޓްފިޓްތައް ހަދަނީ ކޮންބައެއްކަން އަދި މިއީ ތުއްތު ކުދިންނަށް ރައްކާތެރި އައުޓްފިޓްތަކެއްކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ގޮތް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހޯދިއްޖެއެވެ.ޓްރެންޑީ ކުލަތަކާއި ޕެޓަންތަކުން ފެށިގެން މިއަހަރު މަގުބޫލު ތަފާތު ސްޓައިލްތަކާއި ހަމައަށް ކޮންމެ ކުޑަކުޑަ ފެތުންތެރިއަކަށް ވެސް ފުރިހަމަ ސްވިމްސޫޓެއް އެބަހުއްޓެވެ.
އަވިން ރައްކާތެރިކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ!ބިލްޓް-އިން ސަން ޕްރޮޓެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ސްވިމްސޫޓްތައް ބަލާ އަދި ގަވާއިދުން ސަންސްކްރީން އުނގުޅުން ހަނދާން ކުރާށެވެ.ރަނގަޅު ފަތާ ހެދުމާއި އަވިން ރައްކާތެރިވުމުގެ ފިޔަވަޅުތަކާއެކު ދަރިފުޅަށް އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި ފެން އުފާކޮށްލެވޭނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން، އެމީހުންގެ ކިއުޓް އަދި ކޮމްފީ ސްވިމިންގ ވޭއާގައި ކުޑަކުއްޖާއާއެކު ސްޕްލެޝް އެއް ހަދަން ތައްޔާރުވެލައްވާށެވެ.ޕޫލަށް ދިޔަޔަސް ނުވަތަ ގޮނޑުދޮށަށް ދިޔަޔަސް ފެނުގައި އުފާވެރި ވަގުތުކޮޅެއް ހޭދަކޮށްލައްވާށެވެ!
ދަރިފުޅަށް ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޮވާއިރު، ރަނގަޅު ސައިޒެއް ކަނޑައެޅުމަށްޓަކައި އެމީހުންގެ އުމުރާއި ބަރުދަނަށް ރިއާޔަތްކުރުން މުހިންމެވެ.ގިނަ ބެބީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގައި އުމުރު ރޭންޖް ނުވަތަ ބަރުދަނުގެ ގައިޑްލައިން ލިޔެފައި ހުންނަނީ ފުރިހަމަ ފިޓް ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ ގޮތަށެވެ.ކުޑަކުއްޖާއަށް އަރާމު އަދި ރައްކާތެރި ފިޓް އެއް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި އުފެއްދުންތެރިޔާ ފޯރުކޮށްދޭ ސައިޒިންގ ޗާޓް ޗެކްކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ދަރިފުޅުގެ ފަތާ ހެދުން ގަވާއިދުން ޗެކް ކުރުމަކީ ކުލަ ފަނޑުވުން، ސްޓްރެޗްޑް އިލާސްޓިކް ނުވަތަ ފަޅައިގެންދާ ސީމް ފަދަ ފޭރުމުގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.ތުއްތު ކުދިން އަވަހަށް ބޮޑުވާ ވަރަކަށް ފަތާ ހެދުން މާ ތަތްވެ ނުވަތަ އަރާމު ނުވެދާނެ އެވެ.އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ސްވިމިންގ ވޭއާ ރަނގަޅަށް ނުފެތޭނަމަ، ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތާއި އަރާމު ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި އާ ހެދުމެއް ބަދަލު ކުރަންވީ ވަގުތެވެ.
އާދެ، ކުޑަކުދިންގެ ފަތާ ހެދުން ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ކްލޮރިން ޕޫލްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ފެނުގެ އެކި މާހައުލުތަކުގައި ބޭނުންކުރުމަށެވެ.ނަމަވެސް ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ފަތާ ހެދުން ރަނގަޅަށް ދޮވެ ސާފުކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.މީގެ އިތުރުން ފަތާ ހެދުމުގެ ދިގު މުއްދަތެއް ކަށަވަރުކޮށްދީ، ދަރިފުޅުގެ ދެން އޮންނަ ފެން އެޑްވެންޗަރަށް ރަނގަޅު ހާލަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި އުފެއްދުންތެރިޔާ ފޯރުކޮށްދޭ ފަރުވާގެ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން.
އިލާސްޓޭން އާއި އެކު ކުޑަކުދިންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް މާ އަރާމު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުޑަކުދިންނަށް ސްވިމިންގ ވޭއާ: ޒުވާން ކުދިންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޗޮއިސް!
ޑައިވް އިންޓޯ ސްޓައިލް: ދަ ކޫލްސްޓް ކިޑްސް ސްވިމްވިއާ ޓްރެންޑްސް އޮފް ދަ ސީޒަން
މެކް އަ ސްޕްލެޝް ވިތު ދަ ހޮޓެސްޓް ކިޑް ސްވިމްސޫޓްސް އޮފް ދަ ސީޒަން!