ފެނުގައި ކުޑަކުދިންނަށް ރައްކާތެރި ކޮން ކުލައެއްގެ ސްވިމްސޫޓެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● . ވިދާ ފަތާ ހެދުންތަކުގެ މުހިންމުކަން

>> ވިދާ ކުލަތައް ރަނގަޅުވާންވީ ސަބަބު

>> ވިޒިބިލިޓީއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކުލަތައް

● . ބީޗް ސޭފްޓީ ޓިޕްސް

>> މޫދުގެ ގަވާއިދުތައް އެނގޭނެ

>> އިރު ރައްކާތެރިކަމާއެކު ތިބޭށެވެ .

● . ފެނުގައި ކުލަ ފެންނަން ހުރި ސައިންސް

● . ސްވިމްސޫޓް ކުލަ ފެންނަ ގޮތުގެ ދިރާސާތަކުން ހޯދިފައިވާ ހޯދުންތައް

● . ކުޑަކުދިންގެ ސްވިމްސޫޓަށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ކުލަތައް

● . ކުލަތަކުން ދުރުހެލިވުމަށް ކުލަތައް

● . ކޮންޓްރެސްޓްގެ މުހިންމުކަން

● . ފެންނަ ފެނުމަށް އަސަރުކުރާ ކަންތައްތައް

● . ރައްކާތެރިކަމުގެ އިތުރު ކަންކަމަށް ބެލުން .

● . މައިންބަފައިންނާއި ބެލެހެއްޓުންތެރިންނަށް ޢަމަލީ ގޮތުން އިރުޝާދު ދިނުން

● . އެކްވަޓިކްސް އިންޑަސްޓްރީގެ ދައުރު

● . ޕޫލް ސޭފްޓީ ގައިޑްލައިންސް

>> ޕޫލް ކައިރީގައި އެއްވެސް ދުވުމެއް ނުހިނގާ

>> ފަތަން ދަސްކުރަން

>> ފްލޯޓޭޝަން ޑިވައިސްތައް ބޭނުންކުރުން

● . ނިންމުން

ފެނާއި ވަށައިގެންވާ ކުދިންގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ކޮންމެ ތަފްސީލެއް ވެސް މުހިންމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާކުޑަކޮށް ނަމަވެސް ފެނުގެ ރައްކާތެރިކަމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރެވިދާނެ އެއް ކަމަކީ ކުއްޖާގެ ސްވިމްސޫޓުގެ ކުލައެވެ. ފަހުގެ ދިރާސާތަކާއި މާހިރުންގެ ޚިޔާލުތަކުން ފެތުމުގެ ކުލަ ހޮވުމުން ފެނުމުގެ އެކި މާހައުލުތަކުގައި ފެންނަ ފެނުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކޮށް، ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭ ތަފާތުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި ލިޔުމުގައި ކުޑަކުދިންގެ ފެނުގެ ރައްކާތެރިކަމަށް ސްވިމްސޫޓް ކުލައިގެ މުހިންމުކަމާއި، ފެނުގައި ކުލަ ފެނުމުގެ ފަހަތުގައިވާ ސައިންސް ހޯދުމާއި، މާހިރުންގެ ލަފާތަކާއި، ބެލެނިވެރިންނާއި ބެލެހެއްޓުންތެރިންނަށް ޢަމަލީ އިރުޝާދުތައް ހޯދައި ދިރާސާކޮށްފައިވެއެވެ.

ވިދާ ފަތާ ހެދުންތަކުގެ މުހިންމުކަން

ކުޑަކުދިން ފަތާލަން ދާއިރު، ވިދާ ފަތާ ހެދުން ލައިގެން އުޅުމަކީ ސުޕަރ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ވިދާ ކުލަތަކުން ފެނުގައި ފަސޭހައިން ފެންނަން ހުންނަކަން ޔަގީން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއީ ޙަޤީޤަތުގައިވެސް ވަރަށް އެހީތެރިވެ، ވަށައިގެން ގިނަ ބަޔަކު ތިބޭއިރު، ބިޒީ ބީޗެއް ނުވަތަ ޕޫލެއްގައި ފަދައިން. ވިދާ ފަތާ ހެދުމާއެކު މައިންބަފައިންނާއި ލައިފްގާޑުންނަށް ކުދިން އަވަހަށް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ އެމީހުން ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ވިދާ ކުލަތައް ރަނގަޅުވާންވީ ސަބަބު

ރީނދޫ، ފިޔާތޮށި، އަދި އޮރެންޖް ފަދަ ވިދާ ކުލަތައް ކަޅު ފެނާއި ދިމާލުގައި ފާހަގަކޮށްލެވޭ ގޮތަށް ހުރެއެވެ. މިއީ ސްވިމް ވިޒިބިލިޓީ އެހާ މުހިންމު ސަބަބެވެ. ކުޑަކުއްޖަކު އަނދިރި ސްވިމްސޫޓެއް ލައިގެން ހުރިނަމަ އެތަން ފެންނަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބްރައިޓް ސްވިމް ވޭއާ ލައިގެން އުޅޭއިރު، އެމީހަކަށް ލޯހުޅުވާލަން އެންމެންނަށް ވެސް މާ ފަސޭހަ އެވެ. މިއީ އެކްސިޑެންޓްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށާއި، މަޖާ ކުރާއިރު ކުޑަކުދިން ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.

ވިޒިބިލިޓީއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކުލަތައް

ފެނުން ފެންނަ ގޮތަށް ބައެއް ކުލަތައް އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ރަނގަޅެވެ. ނިއޯން ގްރީން، ބްރައިޓް ބްލޫ، އަދި ހޮޓް ޕިންކް ފަދަ ކުލަތަކަކީ މޮޅު ޗޮއިސްތަކެކެވެ. ސްވިމިންގ ޕޫލެއްގައި މި ކުލަތައް ޕޮޕް އައުޓް ވެގެން ދަނީ ބްލޫ ވޯޓަރ އާއި ދިމާއަށެވެ. ގޮނޑުދޮށުގައި ވިދާ ކުލަތައް ވެސް ވެލިގަނޑާއި ރާޅުތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހެ އެވެ. މި ކުލަތައް ހޮވުމަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ފަތާ އުޅުން ރައްކާތެރި އަދި އުފާވެރި ކަމެކެވެ.

ބީޗް ސޭފްޓީ ޓިޕްސް

ކުޑަކުދިން ފެންގަނޑު ކައިރީގައި ތިބޭއިރު، އެމީހުންނަށް ގާތުން ފާރަވެރިވުމަކީ ސުޕަރ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް ދަރިން ފަތާފައި ނުވަތަ ގޮނޑުދޮށުގައި ކުޅެން ތިއްބާ ސުޕަވައިޒް ކުރާށެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ފަތާ ހެދުން އެންމެ ރަނގަޅު ނަމަވެސް އެކްސިޑެންޓްތައް އަވަހަށް ހިނގައިދާނެ އެވެ. އެތަނުގައި ތިބުމުގެ މާނައަކީ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ ނުވަތަ އެމީހުން ފަޅުތެރެއާ މާ ދުރަށް ދާނަމަ އެހީތެރިވެވޭނެ ކަމެވެ.

މޫދުގެ ގަވާއިދުތައް އެނގޭނެ

ކޮންމެ ގޮނޑުދޮށެއްގައި ވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ އުސޫލުތަކެއް ހުރެ އެވެ. މި އުސޫލުތަކުގެ ތެރޭގައި ހަމައެކަނި ކަނޑައެޅިފައިވާ ސަރަހައްދުތަކުގައި ފަތާލުމާއި، ލައިފްގާޑުންގެ ވާހަކަ އަޑުއެހުމާއި، ނުވަތަ ގޮނޑުދޮށުގެ ވަކި ހިސާބުތަކާ ދުރުހެލިވުން ފަދަ ކަންކަން ހިމެނިދާނެއެވެ. މި ގޮނޑުދޮށުގެ ގަވާއިދުތައް ދަސްކޮށް ތަންފީޒު ކުރުމަށް ކުދިންނަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ. މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އެމީހުންނަށް ވެސް ރައްކާތެރިކަން ލިބިދާނެ އެވެ.

އިރު ރައްކާތެރިކަމާއެކު ތިބޭށެވެ .

އަވިން ރައްކާތެރިވުމަކީ މޫދުގައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަވި ގަދަވެދާނެ ކަމަށާއި، އަވިން ފިހެނުމަށްޓަކައި ކުޑަކުދިންނަށް ރައްކާތެރިކަން ބޭނުންވާ ކަމަށެވެ. އެކްސްޕޯސްޑް ހުރިހާ ހަންގަނޑެއްގައި ސަންސްކްރީން އުނގުޅާކަން ޔަގީންކޮށް ކޮންމެ ދެ ގަޑިއިރަކުން އަލުން އުނގުޅާށެވެ. ފުޅާ ބްރިމްޑް ޓޮޕެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ އެމީހުންގެ މޫނާއި ލޯ ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޓިވް ހެދުން ބޭނުންކުރުމަށް ވިސްނާ، ފެނުގެ އުފާ ހޯދަމުން އިރުގެ އަލިން ފިނިކޮށް، ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނެ އެވެ.

ފެނުގައި ކުލަ ފެންނަން ހުރި ސައިންސް

ވަކި ސްވިމްސޫޓް ކުލަތަކަކީ އެހެން ކުލަތަކަށްވުރެ ރައްކާތެރި ކުލަތަކެއްކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި، ފެނުގައި އަލިކަން އުފެދޭ ގޮތުގެ އަސާސީ ކަންކަން ދަސްކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ފެނުން އަލިކަމުގެ ތަފާތު ރާޅު ދިގުމިންތައް ތަފާތު ރޭޓްތަކެއްގައި ޖަހައިގަންނައިރު، މިއީ ކަނޑުމަހުގެ ކުލަތައް ފޭބޭއިރު ކުލަތައް ފެންނަ ގޮތަށް އަސަރުކުރާ އެއްޗެކެވެ. ފެނުގެ ތެރެއަށް އަލިކަން ފުންކޮށް ވަދެގެން ދާއިރު، ކުލަތައް ފަނޑުވެ، އޭގެ ދިރުމެއް ގެއްލިގެން ދާން ފަށައެވެ. މި ޙާދިސާއަކީ ޕޫލެއް، ލޭކެއް، ނުވަތަ ކަނޑެއްގައި ސްވިމްސޫޓެއް ލައިގެން ހުންނަ ކުއްޖަކު ފެންނަން ހުންނަ ގޮތަށް ބަލާއިރު ވަރަށް މުހިންމު ޙާދިސާއެކެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ފެނުން ފުރަތަމަ ރަތް އަދި އޮރެންޖް ފަދަ އަލިކަމުގެ ދިގު ރާޅު ދިގުމިންތައް ޖަހައިގަންނައިރު، ބްލޫސް އާއި ގްރީންސް ފަދަ ކުރު ރާޅު ދިގުމިން ފުންކޮށް ވަދެއެވެ. މިއީ ތަކެތި ފެންގަނޑުގައި ފުންކޮށް ހުންނަ ވަރަކަށް ބްލޫ ނުވަތަ ފެހިކުލައިގެ އެއްޗެހި ފެންނަ ސަބަބެވެ. ނަމަވެސް ފެނުގެ ބާވަތުން (ސާފު ޕޫލް ފެން، މުރުތައްދު ލޭކް ފެން، ނުވަތަ ލޮނުފެން) ވެސް ފެންގަނޑުގެ ދަށުގައި ކުލަތައް ފެންނަ ގޮތަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ.

ސްވިމްސޫޓް ކުލަ ފެންނަ ގޮތުގެ ދިރާސާތަކުން ހޯދިފައިވާ ހޯދުންތައް

ފެނުގެ އެކި ހާލަތުގައި އެންމެ ރަނގަޅު ވިޒިބިލިޓީ ލިބޭ ސްވިމްސޫޓް ކުލަތަކުގެ ކޮން ކުލަތަކެއްތޯ ބެލުމަށް ބައެއް ދިރާސާތައް ކޮށްފައިވެ އެވެ. މި ދިރާސާތަކުގައި އާންމުކޮށް ތަފާތު ވައްތަރުގެ ފެނުގައި އެކި ކުލަކުލައިގެ ސްވިމްސޫޓްތައް ފޮރުވުމާއި، ބިމުގެ މަތިންނާއި ތިރީގައި އެތަކެތި ފެންނަން ހުރި މިންވަރު ވަޒަންކުރުމެވެ. މި ނަތީޖާތަކުގެ ސަބަބުން ލޯ ހުޅުވާލާފައިވާއިރު، ފެނުގެ ރައްކާތެރިކަމަށް މުހިންމު ލަފާތަކެއް ލިބިފައިވެއެވެ.

ފާހަގަކޮށްލެވޭ އެއް ދިރާސާއަކުން ޕޫލާއި އޯޕަން ވޯޓާ ސެޓިންގްސްގައި ވެސް ޑަޒަނަކަށް ވުރެ ގިނަ ސްވިމްސޫޓް ކުލަ ޓެސްޓް ކުރި އެވެ. މި ދިރާސާގައި ކޮންމެ ކުލައެއް ތަފާތު އަޑިތަކުގައި އަދި އެކިއެކި އަލިކަމުގެ ހާލަތުގައި ފެންނަން ހުރި މިންވަރު ބެލި އެވެ. މި ހޯދުންތަކުން އެއްގޮތަކަށްވެސް ދައްކާ ގޮތުގައި ފެނުގެ ވައްތަރަށް ނުވަތަ އަޑިއަށް ބެލުމެއް ނެތި ވަކި ކުލަތަކެއް އަނެއް ކުލަތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ފާހަގަކޮށްލެވެއެވެ.

ކުޑަކުދިންގެ ސްވިމްސޫޓަށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ކުލަތައް

ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ދިރާސާތަކާއި މާހިރުންގެ ތަހުލީލުތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް، ކުޑަކުދިންގެ ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމަށް އެންމެ ރައްކާތެރި އަދި އެންމެ ބޮޑަށް ފެންނަ ގޮތްތަކުގެ ގޮތުގައި ވަކި ކުލަތަކެއް އުފެދިފައިވެއެވެ. ފެނުގެ އެކި މާހައުލުތަކުގައި ވިޒިބިލިޓީ ޓެސްޓްތަކުގައި މި ކުލަތައް އެއްގޮތަކަށްވެސް ރަނގަޅަށް ނުދައްކައެވެ:

1. ނިއޯން ކުލަތައް: ފްލޫރެސްސެންޓް ނުވަތަ ނިއޯން ޝޭޑްސް އަކީ ފެނުގައި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ އެއްޗެއްކަން ސާބިތުވެފައިވެއެވެ. ނިއޯން ޕިންކް، ނިއޯން އޮރެންޖް، އަދި ނިއޯން ގްރީން އަކީ ފެނުގެ މަތީގައި ވެސް އަދި ތިރީގައި ވެސް ލޮލުގައި އަޅައިގަތުމުގައި ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. މި ވިދާ، ޣައިރު ޠަބީޢީ ކުލަތައް ފެނުގެ އާދައިގެ ކަޅު ނުވަތަ ފެހި ކުލަތަކާ ވަރަށް ތަފާތު ކަމުން، ކަޅު ހާލަތުގައި ވެސް މި ކުލަތައް ފާހަގަކޮށްލެވެއެވެ.

2. ބްރައިޓް ޔެލޯ: ވައިބަރންޓް، ސަނީ ޔެލޯ އަކީ ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް ލިބޭ އަނެއް މޮޅު ޗޮއިސް އެވެ. އެކި ފެނުގެ ބާވަތްތަކުގައި ރަނގަޅު ވިޒިބިލިޓީއެއް ދަމަހައްޓައި، ދުރުން ފަސޭހައިން ފެންނަ އެއްޗެކެވެ.

3. ބްރައިޓް އޮރެންޖް: ރީނދޫ، ބްރައިޓް އޮރެންޖް އާއި އެއްގޮތް ފެނުގައި މަތީ ފެންވަރުގައި ފެންނަން ހުރެއެވެ. އެއީ ސަލާމަތީ ސާމާނުގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ކުލައެއް ސަބަބަކާހުރެ – އެއީ އަވަހަށް އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ލޮލުގައި އަޅައިގަންނަ ކުލައެކެވެ.

4. ހުދު: ނިއޯން ކުލަތައް ފަދައިން ވަގުތުން ފާހަގަ ނުކުރެވޭ ނަމަވެސް، ޚާއްޞަކޮށް އަނދިރި ނުވަތަ މާކަށީގައި ހުންނަ ފެނުގައި ހުދުކުލައިގެ ހައިރާން ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށް ފެންނާނެއެވެ. އެއީ ފެނުގެ ފަހަތުގައިވާ ގޮތުން މުޅިން ތަފާތު ކަމެއް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

5. ނިއޯން ބްލޫ: ގިނަ ފެންގަނޑުތަކުގެ ކުލައަށް ބަލާއިރު ބްލޫ އަށް ކައުންޓަރއިންޓިއުޓިވް ކަމަށް ހީވިޔަސް، ނިއޯން ނުވަތަ ފްލޫރެސްސެންޓް ބްލޫ އެއް ހަގީގަތުގައި ރަނގަޅަށް ފާހަގަކޮށްލެވޭނެ، ޚާއްޞަކޮށް ޕޫލް ސެޓިންގސް ގައެވެ.

ކުލަތަކުން ދުރުހެލިވުމަށް ކުލަތައް

އެންމެ ބޮޑަށް ފެންނަނީ ކޮން ކުލަތަކެއްކަން އެނގުމާ އެއްވަރަށް މުހިންމު ކަމަކީ ކޮން ކުލަތަކުން ދުރުހެލިވާންވީ ކޮން ކުލަތަކެއްކަން ވިސްނުމެވެ. މަޝްހޫރު ނުވަތަ ރީތިކަމުގެ ގޮތުން ކަމުދާ ބައެއް ކުލަތަކަކީ ފެނުގައި ފެންނަން ހުރި މިންވަރު ދަށްވުމުން ހަގީގަތުގައި ރައްކާތެރިކަމުގެ ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކުލަތަކެކެވެ:

1. ޑާކް ބްލޫސް އަދި ނޭވީސް: މި ކުލަތައް ފެނާއި ގުޅިގެން ވަދެ، ކުޑަކުއްޖަކު އަވަހަށް ފެނުމަށް ދަތިވެއެވެ.

2. ކަޅު: ޑާކް ބްލޫ، ބްލެކް ސްވިމްސޫޓް އާއި އެއްގޮތް ފެނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް ނުފެންނަ ގޮތަށް، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަ އަލިކަމެއްގައި ނުވަތަ މާ ފުންމިނުގައި.

3. އާރތް ޓޯންސް: ބްރައުންސް، ޑާކް ގްރީންސް، އަދި އެހެނިހެން ގުދުރަތީ ކުލަތައް ބިމުގައި މޮޅު ކަމަށް ފެނިދާނެ ނަމަވެސް ކުޑަކުއްޖަކު ކަޅު ފެނުގައި ނުވަތަ ވެލިގަނޑު ބޮޓޮމް އެއްގައި ކެމޮފްލޭޖް ކުރެވިދާނެއެވެ.

4. ޕެސްޓަލް ކުލަތައް: ރީތި ނަމަވެސް، ޚާއްޞަކޮށް ފުންކޮށް ނުވަތަ މަދު ސާފު ފެނުގައި، ފައްތާލާއިރު، ލައިޓް ޕިންކް، ބެބީ ބްލޫ، ނުވަތަ މިންޓް ގްރީން ފަދަ ޕެސްޓަލް ޝޭޑްސް އަވަހަށް ފެނުމަކީ ފަނޑުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ކޮންޓްރެސްޓްގެ މުހިންމުކަން

ސްވިމްސޫޓެއްގެ ވަކި ކުލައެއް މުހިންމު ނަމަވެސް، ކޮންޓްރެސްޓްގެ ކޮންސެޕްޓަކީ ހަމަ އެހާމެ މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. ވަށައިގެންވާ ފެނާއި ތޫނުކޮށް ތަފާތުކޮށް ކުއްޖާގެ ހަމުގެ ކުލައާ ތަފާތު ސްވިމްސޫޓެއް މާ ބޮޑަށް ފެންނާނެ އެވެ. މިއީ ނިއޯން ކުލަތައް އެހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ ސަބަބެވެ – އެއީ ފެނާއި އިންސާނާގެ ހަންގަނޑާ ވެސް މުޅިން ތަފާތު ކަމެއް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ހަމުގެ ކުލަ ގަދަ ކުދިންނަށް، ގަދަ ރީނދޫ، އޮރެންޖް، އަދި ނިއޯން ގްރީންސް އިން އެންމެ ރަނގަޅު ކޮންޓްރެސްޓެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ހަމުގެ ކުލަ ފަނޑުކޮށް ހުންނަ ކުދިންނަށް ނިއޯން ޕިންކްސް އާއި އޮރެންޖް ފަދަ ތަކެތި ވަކިން ހާއްސަކޮށް ފައިދާހުރި ގޮތަކަށް ހެދިދާނެ އެވެ. ތަޅުދަނޑިއަކީ ފެނާއި ކުއްޖާގެ މޫނުމަތިން ވެސް ފާހަގަކޮށްލެވޭ ކުލައެއް ހޮވުމެވެ.

ފެންނަ ފެނުމަށް އަސަރުކުރާ ކަންތައްތައް

ފެނުގައި ސްވިމްސޫޓް ކުލައެއް ފެންނަން ހުރި މިންވަރަށް ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެކަން ފާހަގަކުރުން މުހިންމެވެ:

1. ފެނުގެ ބާވަތް: ސާފު ޕޫލް ފެނާއި، މުރުތައްދު ލޭކް ފެން، އަދި ކަނޑުގެ ފެނާއި، ކުލަ ފެންނަން ހުންނަ ގޮތަށް ތަފާތު ގޮތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ. ޕޫލެއްގައި އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗަކީ ހުޅުވާފައި ހުންނަ ފެނުގައި އެހާ ފައިދާހުރި އެއްޗަކަށް ނުވެދާނެ އެވެ.

2. ފުންމިން: ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން، ކުލަތައް ފުންކޮށް ފުންވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުލަ ބަދަލުވެއެވެ. ބިމުގެ ސަރަހައްދާއި ކައިރިން ފެންނަ ކުލައެއް ގިނަ އަޑިތަކުގައި ފާހަގަ ނުކުރެވޭ ވަރަށް މަދުވެދާނެއެވެ.

3. އަލިކުރުމުގެ ޝަރުތުތައް: އިރުގެ އަލި، ވިއްސާރަ އުޑުމަތި، ނުވަތަ ހަވީރުގެ އަލިން ފެނުގައި ކުލަތައް ފެންނަ ގޮތަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. އެންމެ ރައްކާތެރި ކުލަތައް ތަފާތު ލައިޓިންގ ސިނާރިއޯތަކުގެ ތެރެއިން ރަނގަޅަށް ޕާފޯމް ކުރަން ފަށައެވެ.

4. ފެން ޙަރަކާތްތެރިވުން: ރިޕްލްސް، ރާޅު، އަދި އެހެނިހެން ފެނުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން ފެންނަން ހުރުމަށް އަސަރުކުރެއެވެ. ހަރަކާތްތެރިވާ ފެނުގައި ވެސް އެތަކެތީގެ ތަފާތުކަން ދެމެހެއްޓޭ ކުލަތަކަކީ ރަނގަޅު ކުލަތަކެކެވެ.

5. ދުރުމިން: ކުޑަކުއްޖަކު ދުރުން ފެނުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުރުން މުހިންމެވެ. ދުރުން ފެންނަ ކުލަތައް، ފެންގަނޑުގެ މަތީގައިވެސް އަދި ތިރީގައިވެސް، އިސްކަންދެވޭނެއެވެ.

ރައްކާތެރިކަމުގެ އިތުރު ކަންކަމަށް ބެލުން .

ރަނގަޅު ސްވިމްސޫޓް ކުލައެއް ހޮވުމަކީ މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ފެނުގެ ރައްކާތެރިކަމަށް ފުރިހަމަ ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވޭނެ އެވެ. މިއީ ފެނުގެ ތެރޭގައާއި ވަށައިގެންވާ ކުއްޖާގެ ރައްކާތެރިކަން އިތުރުކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ އިތުރު ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ:

1. ސުޕަރވިޝަން: ފެނުގެ އެކްސިޑެންޓްތައް ހުއްޓުވުމަށް އެންމެ މުހިންމު އެއް ކަމަކީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ސުޕަވައިޒަރީއެވެ. ޒިންމާދާރު ބޮޑެތި މީހެއްގެ ސަމާލުކަމުގެ ބަދަލުގައި އެއްވެސް ސްވިމްސޫޓް ކުލައެއް ނުނެގޭނެ އެވެ.

2. ފެތުމުގެ ފިލާވަޅުތައް: އުމުރާ ގުޅޭ ފަތާ ފިލާވަޅުތަކުގައި ކުދިން ކިޔަވަން އުޅުމަކީ ފެނުގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ހުނަރު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.

3. ލައިފް ޖެކެޓް: ހުޅުވާފައި ހުންނަ ފެނުގައި ނުވަތަ ނޮން-ސްވިމަރސް އަށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކަށް، ރަނގަޅަށް ފިޓްކޮށްފައިވާ ލައިފް ޖެކެޓްތަކަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ލައިގެން ހުންނަންޖެހޭ އެއްޗެހި ކަމަށެވެ.

4. ފެނުގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ އުސޫލުތައް: ފެނުގެ ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭ ސާފު އުސޫލުތައް ގާއިމުކޮށް ތަންފީޒުކުރުން، ޕޫލް ކައިރީގައި ނުދިއުމާއި، ފަޅު ސަރަހައްދުތަކުގައި ޑައިވިން ނުކުރުމާއި، އަބަދުވެސް އެކުވެރިއަކާއެކު ފަތަން.

5. ސީޕީއާރު ޓްރެއިނިންގ: ފެނުގެ ވަށައިގެން ކުޑަކުދިން ސުޕަވައިޒްކުރާ ބޮޑެތި މީހުން ސީޕީއާރު އަދި ފެން ސަލާމަތްކުރުމުގެ އަސާސީ އުކުޅުތަކުގައި ތަމްރީނުކުރަންވާނެއެވެ.

6. ޕޫލް ސޭފްޓީ އިކުއިޕްމަންޓް: ރީޗް ޓޫލްސް އަދި ފްލޯޓޭޝަން ޑިވައިސް ފަދަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ރަނގަޅު ސާމާނު ހޯމް ޕޫލްތަކުގެ ވަށައިގެން ފަސޭހައިން ލިބެން ހުރިތޯ ބެލުން.

7. ބެރިއަރ ޕްރޮޓެކްޝަން: ހޯމް ޕޫލްތަކަށް، ފެންސް، އަމިއްލައަށް ބަންދުކުރާ ގޭޓް، އަދި ޕޫލް ކަވަރ ފަދަ އެތައް ފަށަލައެއް ރައްކާތެރިކުރުމުގެ ރައްކާތެރިކަން ތަންފީޒުކުރުން.

މައިންބަފައިންނާއި ބެލެހެއްޓުންތެރިންނަށް ޢަމަލީ ގޮތުން އިރުޝާދު ދިނުން

ކުޑަކުދިންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ޝޮޕިންގ ކުރާއިރު، މި ޓިޕްސްތައް ވިސްނައިގެން ތިބޭށެވެ:

1. ފެޝަނަށްވުރެ ރައްކާތެރިކަމަށް އިސްކަން ދިނުން: ގިނަ ސްވިމްސޫޓްތައް ކިއުޓް ޑިޒައިންތަކާއި ޕެޓަރންތަކުގައި އަންނައިރު، ސްޓައިލްގެ މައްޗަށް ވިޒިބިލިޓީއާއި ސޭފްޓީއަށް އިސްކަންދެއެވެ.

2. މަލްޓިޕަލް ސްވިމްސޫޓްތަކަށް ވިސްނާށެވެ: ފެނުގެ އެކި މާހައުލުތަކަށް ތަފާތު ވަރަށް ބޮޑަށް ފެންނަ ކުލަތަކުގައި ތަފާތު ސްވިމްސޫޓްތައް ބެހެއްޓުން.

3. ފެންނަން ހުރި ގޮތް ޓެސްޓްކުރުން: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ގަތުމުގެ ކުރިން ފެނުގައި ހުންނަ ސްވިމްސޫޓްގެ ފެންނަން ހުރި މިންވަރު ޓެސްޓްކުރުން. ފެނުގެ ރައްކާތެރިކަމަށް ފޯކަސްކުރާ ގިނަ ފިހާރަތަކުގައި ކުލަ ފެންނަން ހުރި ގޮތުގެ ޑިސްޕްލޭ ނުވަތަ މައުލޫމާތު ހުރެދާނެ އެވެ.

4. ބްރައިޓް އެކްސެސަރީސް އާއި ގުޅުން: ސްވިމްސޫޓް އާއި ސްވިމް ކެޕްސް، އަރމް ބޭންޑްސް، ނުވަތަ ފްލޯޓް ސޫޓް ފަދަ ވިދާ، ފެންނަ އެކްސެސަރީސް އާއި އިތުރު ވިޒިބިލިޓީއެއް ޖޯޑުކޮށްލާށެވެ.

5. ފަނޑުވެފައިވާ ފަތާ ހެދުންތައް ބަދަލުކުރުން: ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކްލޮރިން އާއި އަވިއަށް ހުށަހެޅުމުން ސްވިމްސޫޓް ކުލަތައް ފަނޑުވެގެންދެއެވެ. އޭގެ ދިރުމެއް ގެއްލެން ފެށުމުން ފެތުމުގެ ހެދުން ބަދަލުކުރުން.

6. ކުދިންނަށް ތަޢުލީމު ދިނުން: ފެނުގައި ފެންނަން ހުރުމުގެ މުހިންމުކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުދިންނަށް ދަސްކޮށްދިނުމާއި، ރައްކާތެރި ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ހޮވުމުގައި ކުދިންނަށް ޝާމިލުވުން.

7. ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން އަށް ވިސްނާށެވެ: ކުލައަށް ފޯކަސް ކުރާއިރު، އަވިން ރައްކާތެރިވުމުގެ މަތިން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. އިތުރު ސަލާމަތަށްޓަކައި ބިލްޓް-އިން ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން އާއި އެކު ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޯދާށެވެ.

އެކްވަޓިކްސް އިންޑަސްޓްރީގެ ދައުރު

ފެނުގެ ރައްކާތެރިކަން ކުރިއެރުވުމުގައި ފެނުގެ ރައްކާތެރިކަން ޕްރޮމޯޓްކުރުމުގައި އެކްވަޓިކްސް އިންޑަސްޓްރީގެ ދައުރު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ގިނަ އުފެއްދުންތެރިން މިހާރު ދަނީ އެމީހުންގެ ޕްރޮޑަކްޓް ލައިންތަކުގައި ދިރާސާގެ ހޯދުންތައް ހިމަނާފައި ކަމަށާއި، ކުޑަކުދިންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ފެންނަ ސްވިމްސޫޓް އޮޕްޝަންތަކުގެ ފުޅާ ދާއިރާއެއް ހުށަހަޅަމުން އަންނަ ކަމަށެވެ. ބައެއް ކުންފުނިތަކުން ދަނީ ފެނުގައި ފެންނަން ހުރި މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ އާ ފޭބްރިކް ޓެކްނޮލޮޖީތައް ވެސް ތަރައްގީ ކުރަމުންނެވެ.

މީގެ އިތުރުން ޕަބްލިކް ޕޫލްތަކާއި، ވޯޓަރ ޕާކްތަކާއި، ބީޗް ސޭފްޓީ އޯގަނައިޒޭޝަންތަކަށް ސޭފްޓީގައި ސްވިމްސޫޓް ކުލަ ޖެހުމުގެ މުހިންމުކަން އިތުރުވަމުންދެއެވެ. ފިލާވަޅުތަކުގައި ނުވަތަ ރިސްކް ބޮޑު ސަރަހައްދުތަކުގައި ކުޑަކުދިންގެ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަށް ވަކި ކުލަތަކެއް ރެކޮމެންޑް ނުވަތަ ބޭނުންވާ ބައެއް ފެސިލިޓީތަކުން ވަނީ ފަށާފައެވެ.

ޕޫލް ސޭފްޓީ ގައިޑްލައިންސް

ކުޑަކުދިން ޕޫލުގައި ތިބޭއިރު، ޕޫލް ސޭފްޓީ ރޫލްސްތަކަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ. އެންމެން ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ބައެއް އެ ފެނަކީ މަޖާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް އަހަރެމެން ސަމާލުކަން ނުދީފިނަމަ އެއީ ނުރައްކާތެރި އެއްޗަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ތިއްބަވައިގެން ކުޑަކުދިންނަށް ރަނގަޅު ވަގުތުކޮޅެއް ހޭދަކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މޮޅު އިރުޝާދުތަކެކެވެ.

ޕޫލް ކައިރީގައި އެއްވެސް ދުވުމެއް ނުހިނގާ

ފުރަތަމަ ކަންތައްތައް ފުރަތަމަ: ދުވުން ނެތް! ޕޫލްގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް ލިބުނު ސަރަހައްދެކެވެ. ކުދިން ދުވާނަމަ ފޭބި ނުވަތަ ފެނަށް ވެއްޓި ނުވަތަ އަނިޔާ ލިބިދާނެ އެވެ. ޕޫލް ކައިރީގައި މަޑުމަޑުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ހިނގާލުން ރަނގަޅެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ރައްކާތެރިކަން ފުރަތަމަ އަންނަނީ!

ފަތަން ދަސްކުރަން

އަނެއް މުހިންމު ޓިޕް އަކީ ފަތަން ދަސްކުރުމެވެ. ފެތުމުގެ ފިލާވަޅުތައް ނެގުމަކީ ފެނުގައި ކުދިންނަށް އިތުބާރު ބޮޑުވެ، ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ފަތާލަން އެނގުމުގެ މާނައަކީ އެމީހުންނަށް އިތުރަށް އުފާކޮށް، ހީވެސް ނުކުރާ ފަދަ ގޮތަކަށް ސްޕްލެޝް އަށް ތައްޔާރުވެވޭނެ ކަމެވެ. މި މުހިންމު ހުނަރު ކުދިންނަށް ދަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ލޯކަލް ސްވިމް ކްލާސްތައް ބެލެނިވެރިންނަށް ހޯދިދާނެ އެވެ.

ފްލޯޓޭޝަން ޑިވައިސްތައް ބޭނުންކުރުން

ފްލޯޓޭޝަން ޑިވައިސްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް އަދިވެސް ފަތަން ދަސްކުރަމުންދާ ކުދިންނަށް ސްމާޓް ޗޮއިސްއެކެވެ. އަތް ފްލޯޓް ނުވަތަ ލައިފް ޖެކެޓް ފަދަ ފްލޯޓޭޝަން ޑިވައިސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޮން-ސްވިމަރސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް ރަނގަޅު ވައްތަރެއް ހޮވުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ފްލޯޓޭޝަން ޑިވައިސްތައް ބޭނުންކޮށް، ރަނގަޅަށް ފިޓްވާކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ފްލޯޓޭޝަން ޑިވައިސްތަކާއެކުވެސް، ފެނުގައި ނުވަތަ ފެނުގެ ކައިރީގައި ތިބޭއިރު، ކުޑަކުދިން އަބަދުވެސް ބޮޑެތި މީހުން ސުޕަވައިޒް ކުރަންވާނެއެވެ.

މި އަމަލުކޮށްގެން ޕޫލް ސޭފްޓީ ގައިޑްލައިންތަކަށް ، ކުޑަކުދިންނަށް ޕޫލުގައި ވަގުތު ހޭދަކޮށް، ނުރައްކާތައް ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ. ފަތާލުމަކީ އެންމެންނަށްވެސް މަޖާ އަދި ރައްކާތެރި ހަރަކާތެއްކަން ޔަގީންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ނިންމުން

ކުޑަކުއްޖެއްގެ ސްވިމްސޫޓުގެ ކުލައަކީ ހަމައެކަނި ފެޝަންގެ ނުވަތަ އަމިއްލަ އިސްތިގުލާލަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކުލައެއް – އެއީ ފެނުގެ ރައްކާތެރިކަމަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ނިއޯންސް، ބްރައިޓް ޔެލޯސް، އަދި އޮރެންޖް ފަދަ ވަރަށް ބޮޑަށް ފެންނަ ކުލަތައް ހޮވުމުން، މައިންބަފައިންނާއި ބެލެހެއްޓުންތެރިން ފެނުގެ މާހައުލުތަކުގައި ތިބި ކުދިންނަށް ރައްކާތެރިކަމުގެ އިތުރު ފަށަލައެއް އިތުރުކޮށްދެ އެވެ. ނަމަވެސް ސްވިމްސޫޓް ކުލައަކީ ފެނުގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ހަމައެކަނި އެއް ސިފަކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ. އެއީ ފެނާއި ވަށައިގެން ކުދިން ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ފުރިހަމަ ގޮތެއް އުފެއްދުމަށްޓަކައި އެކަށީގެންވާ ސުޕަވައިޒަރީއާއި، ފަތާ އުޅުމުގެ ހުނަރާއި، ރައްކާތެރިކަމުގެ އެހެނިހެން ފިޔަވަޅުތައް ގުޅުވައިލުމެވެ.

ދިރާސާތައް ކުރިއަށްދާއިރު، ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް، ސްވިމްސޫޓް ކުލައަށް އިތުރަށް ބާރުއަޅާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވެނީ، ސޭފްޓީ ފީޗާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ބެލެނިވެރިންނާއި، ބެލެހެއްޓުންތެރިންނާއި، އެކްވަޓިކްސް އިންޑަސްޓްރީގެ މި ހުރިހާ ކަމެއްވެސް މި ސާދާ އަދިވެސް ފައިދާހުރި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅު ޕްރޮމޯޓްކުރުމުގައި އަދާކުރަންޖެހޭ ދައުރެއް އެބައޮތެވެ. ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމާއި ވިޒިބިލިޓީއަށް އިސްކަންދިނުމާ ބެހޭގޮތުން މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ގޮތްތަކެއް ހަދައިގެން، ކޮންމެ ކުއްޖަކުވެސް ފެނުގެ ތަޖުރިބާ ވީހާވެސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކުރެވޭތޯ ބެލުމުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.

އާޚިރުގައި އަމާޒަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފެން ލިބޭނެ މާހައުލެއް އުފެއްދުމާއި، މުޅި އުމުރުގައި ވެސް ކުދިންނަށް ރަނގަޅަށް ހިދުމަތް ކުރާނެ އިތުބާރާއި ހުނަރުތައް ބިނާކުރުމެވެ. ރަނގަޅު ސްވިމްސޫޓް ކުލައަކުން ހުރިހާ އެކްސިޑެންޓެއް ހުއްޓުމަކަށް ނާންނާނެ ނަމަވެސް، ކޮންމެ ސިކުންތެއް ގުނާއިރު އެ މުހިންމު ވަގުތުތަކުގައި ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދެން ކުޑަކުދިންގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ޝޮޕިންގ ކުރާއިރު، ހަނދާން ކުރާށެވެ: އެންމެ އަލިގަދަ އަދި އެންމެ ފެންނަ ކުލަތަކަކީ ހަމައެކަނި ފެޝަން ސްޓޭޓްމަންޓެއް ނޫން – އެއީ އެއްދުވަހަކުން ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ސްމާޓް ސޭފްޓީ ޗޮއިސްއެކެވެ.