ފަތާ ހެދުން ވަށައިގެން ވަށައިގެން ދަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● . ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުން

● . ތަފާތު ގެނެސްދޭ ތަކެތި

● . ޑިޒައިން ފަލްސަފާ: ޓްރެންޑީ އަށް ވުރެ ޓައިމްލެސް

● . ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމުގެ އަސަރު

● . ގޮންޖެހުންތަކާއި ފުރުސަތުތައް

● . ފަތާ ހެދުން އެޅުމުގެ މުސްތަގުބަލު: ސަރކިއުލަރ ފެޝަން

● . ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި ކޮންސިއުމަރ ރޯލް

● . ދަ ރިޕްލް އިފެކްޓް: ބީޗް ދަ ބީޗް

● . ދުނިޔޭގެ ހަރަކާތެއް

● . ނިންމުން: ފެޝަންގައި ރާޅުތައް އުފެއްދުން

● . ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

>> ސުވާލު: ފެތުމުގެ ހެދުން ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ހެދޭނީ ކޮން ކަމަކުން ހެއްޔެވެ؟

>> ސުވާލު: ސަގާފީ ސްވިމްސޫޓްތައް ފަދައިން ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ސްވިމްސޫޓް ކުރެވޭތޯ؟

>> ސުވާލު: އަޅުގަނޑުގެ ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ދިގުދެމިގެންދާނެ ގޮތް ހެދުމަށްޓަކައި އަޅާލާނީ ކިހިނެއްތޯ؟

>> ސުވާލު: ގަވާއިދުން ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަށްވުރެ ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުން އަގުބޮޑު ހެއްޔެވެ؟

>> ސުވާލު: ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުން ތިމާވެށްޓަށް ހަގީގަތުގައި ތަފާތު ގެނެސްދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ފެޝަންގެ އަބަދުވެސް ތަރައްގީވަމުން އަންނަ ދުނިޔޭގައި، ގޮނޑުދޮށެއްގައި ރާޅުތަކެއް ފަދައިން ޓްރެންޑްތައް އައިސް، ފެތުމުގެ ސިނާއަތުގައި ސްޕްލެޝް އެއް އުފެދެމުންދާ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ހަރަކާތެއް އެބައޮތެވެ. 'ވައްރަކޮށް ވަށައިގެން އަންނަނީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ' އަކީ ހަމައެކަނި ކެޗީ ޢިބާރާތެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޮނޑުދޮށާއި ޕޫލް އެޓައިއާ މެދު އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނާ ގޮތް އަލުން ބައްޓަން ކުރަމުންދާ ފަލްސަފާއެކެވެ. މި ކޮންސެޕްޓަކީ ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކަންކަން ކުރިއަށް ގެންދިއުމުގެ އުސޫލުތަކާއި، ސާކިއުލާ ފެޝަންގެ އުސޫލުތަކާއި، ސްޓައިލާއި ތިމާވެށީގެ ހޭލުންތެރިކަން އަތުގުޅާލައިގެން ދާނެ ކަމުގެ ޚިޔާލެވެ.

ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުން

ތިމާވެށްޓަށް ކުރާ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ފެޝަން އިންޑަސްޓްރީއަށް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ފާޑުކިޔުން އަމާޒުވެފައިވާއިރު، ފެތުމުގެ ސިނާއަތުން ވެސް އިސްތިސްނާއެއް ނުވެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ސަގާފީ ސްވިމްސޫޓްތައް ހަދަނީ ޕެޓްރޯލިއަމް އިން އުފައްދާފައިވާ ނައިލޯން އާއި ޕޮލިއެސްޓަރ ފަދަ ސިންތެޓިކް މެޓީރިއަލްތަކުން ކަމަށާއި، މިއީ ޑިކޮމްޕޯސް ކުރަން އެތައް ސަތޭކަ އަހަރެއް ނަގާ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ޑިޒައިނަރުންނާއި ބްރޭންޑްތަކުގެ އާ ރާޅެއް މި ސްޓޭޓަސް ކުއޯއަށް ގޮންޖަހަމުން، ވަށައިގެން ދަތުރުކުރާ އެއްޗަކީ ހަގީގަތުގައި ސްވިމިން ވޭއާގެ ދުނިޔޭގައި ވަށައިގެން އަތުވެދާނެ އެއްޗެކެވެ.

ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ބްރޭންޑްތަކުން ރާޅު އަޅަނީ ސްޓައިލަށް ނުވަތަ ކޮލިޓީއަށް ގެއްލުމެއް ނުދީ ތިމާވެށްޓަށް ކުރާ އަސަރު ކުޑަކޮށްދޭ އާ މެޓީރިއަލްތަކާއި އުފެއްދުމުގެ އުސޫލުތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. މި އީކޯ ފްރެންޑްލީ އަލްޓަރނޭޓިވްސް އަކީ ހަމައެކަނި ޕްލެނެޓަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި މޮޅު ޕާފޯމަންސާއި ދިގު އުމުރެއް ލިބިގެންދާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، މިއީ ކޮންޝިއަސް ކޮންސިއުމަރުންނަށް ވިން-ވިން އެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ތަފާތު ގެނެސްދޭ ތަކެތި

''ވަޓް ގޯސް އަރައުންޑް ގެ ވަށައިގެން އަންނަ ފަތާ ހެދުން' ހަރަކާތަކީ ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ތަކެތި ބޭނުން ކުރުމެވެ. ގިނަ ބްރޭންޑްތަކެއް މިހާރު ދަނީ އުކާލާފައިވާ މަސްވެރިކަމުގެ ވަޅުގަނޑާއި އެހެނިހެން ނައިލޯން ކުނިތަކުން ހަދާފައިވާ ރިޖެނެރޭޓް ނައިލޯން ކަމަށްވާ އީކޮނިލް® އަށެވެ. މި އާ ފޮތިގަނޑުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަނޑުތައް ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމުގެ އިތުރުން އާ ޕެޓްރޯލިއަމް އަށް ބިނާކޮށްފައިވާ ތަކެތި ބޭނުންވާ މިންވަރު މަދުކޮށްދެއެވެ.

މަޝްހޫރު އަނެއް ޗޮއިސް އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ޕޯސްޓް ކޮންސިއުމަރ ޕްލާސްޓިކް ފުޅިތަކުން ހަދާފައިވާ ރީސައިކަލް ޕޮލިއެސްޓަރ އެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ކުނިކޮށިތަކުގައި ނުވަތަ ކަނޑުތަކުގައި ނިމޭނެ ތަކެއްޗަށް އާ ދިރުމެއް ދިނުމުން، މި ސްވިމިންގ ބްރޭންޑްތަކުން ދަނީ ފެޝަން ވޭސްޓްގެ ލޫޕް ބަންދުކޮށް، ސަސްޓެއިނަބިލިޓީ ސްޓައިލިޝް ވެދާނެކަން ދައްކުވައިދެމުންނެވެ.

ބައެއް ކުންފުނިތަކުން ފަތާ ހެދުންތަކަށް ހެމްޕް އަދި އޯގަނިކް ކޮޓަން ފަދަ ގުދުރަތީ، ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް މެޓީރިއަލްސް ވެސް ތަޖުރިބާ ކުރަމުން އަންނަ ކަމަށް ވެސް ބުންޏެވެ. މިއީ ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ ސްވިމްސޫޓަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗަކަށް ނުވެދާނެ ނަމަވެސް، ބީޗް ކަވަރ އަޕްސް އާއި ރިސޯޓް ވޭއާ އަށް ފޯރިގަދަ ފުރުސަތުތަކެއް ލިބިގެންދާއިރު، މިއީ ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ސްވިމިން ވޭއާ ލައިންތައް ފުރިހަމަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ޑިޒައިން ފަލްސަފާ: ޓްރެންޑީ އަށް ވުރެ ޓައިމްލެސް

ދަ 'ވަޓް ގޯސް އަރައުންޑް ކަމްސް އަރައުންޑް' ކޮންސެޕްޓް އިން ސްވިމިންގ ވޭއާ އަކީ ހަމައެކަނި މެޓީރިއަލްސް އެއް ނޫން؛ އެއީ ވެސް ޑިޒައިން ފަލްސަފާއާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ބްރޭންޑުތައް ފަސްޓް ފެޝަން ޓްރެންޑްތަކާ ދުރަށް ގޮސް، ސީޒަނަށް ފަހު ސްޓައިލިޝް ސީޒަނެއް ހުންނާނެ ވަގުތު ފާއިތު ނުވާ ޕިސްތައް އުފެއްދުމަށް ފޯކަސް ކުރެ އެވެ. މި އުސޫލުގެ ސަބަބުން ކޮންސިއުމަރުންނަށް މަދުވެ، ގިނައިން ހެދުން އެޅުމަށް ހިތްވަރު ލިބި، ޖުމްލަ ކޮންސިއުމަންޓާއި އިސްރާފު ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

ޑިޒައިނަރުން ދަނީ މިކްސްކޮށް މެޗް ކުރެވޭ ވަރސައިޓަލް ޕިސްތައް ކްރާފްޓް ކުރަމުން ކަމަށާއި، ލައިގެން އުޅޭ މީހުންނަށް މަދު ތަކެތިން ގިނަ ލޫކްތަކެއް އުފެއްދުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާނެ ކަމަށެވެ. މަތީ ފެންވަރުގެ ކޮންސްޓްރަކްޝަންގެ ސަބަބުން މި ސްވިމްސޫޓްތަކަށް ވަގުތުގެ އިމްތިހާނަށް ކެތްކުރެވޭނެކަން ކަށަވަރުކޮށްދެނީ، ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތާއި ސްޓައިލްގެ ގޮތުން ވެސް މެއެވެ. ނަތީޖާއަކަށް ވެގެންދަނީ ހަމައެކަނި ހޫނު މޫސުމަކަށް ދެމިގެން ނުދާ ނަމަވެސް ޕާސަނަލް ސްޓައިލާއި ތިމާވެށީގެ ޒިންމާއަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް އިންވެސްޓްމަންޓަކަށް ވެގެންދާ ފަތާ ހެދުންތަކުގެ ވޯޑްރޯބެކެވެ.

ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމުގެ އަސަރު

ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމަށް ބަދަލުވަމުންދާއިރު، ފެޝަން އިންޑަސްޓްރީގެ ހުރިހާ ހިސާބެއްގައި ވެސް ރިޕްލް އިފެކްޓެއް އުފެދެ އެވެ. ކޮންސިއުމަރުންނަށް އެމީހުންގެ ހެދުން ހޮވުމުގައި ތިމާވެށްޓަށް ކުރާ އަސަރުތަކަށް އިތުރަށް ހޭލުންތެރިވަމުންދާ ވަރަކަށް، ބްރޭންޑްތަކުން އިތުރަށް ހާމަކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ކަންކަން ކުރުމާއި ޒިންމާ ޑިމާންޑް ކުރަމުން އެބަދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަމައެކަނި މެޓީރިއަލްސް އާއި ޑިޒައިން ކުރުމުގައި ނޫން ކަމަށާއި، ޕްރޮޑަކްޝަން ޕްރޮސެސްތަކާއި ސަޕްލައި ޗޭން މެނޭޖްމަންޓްގައި ވެސް އާ އުފެއްދުންތަކެއް އުފެދިގެން ދިޔަ އެވެ.

ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ބްރޭންޑްތަކުން ދަނީ އެތިކަލް މެނުފެކްޗަރިންގ ޕްރެކްޓިސްތައް ގެންގުޅެ، އެމީހުންގެ މުވައްޒަފުންނަށް އިންސާފުވެރި އުޖޫރައާއި ރައްކާތެރި މަސައްކަތުގެ ހާލަތު ކަށަވަރުކޮށްދެމުންނެވެ. އަދި އެމީހުންގެ އުފެއްދުމުގެ ޕްރޮސެސްތަކުގައި ފެން ބޭނުންކުރުމާއި ހަކަތަ ބޭނުންކުރާ މިންވަރު މަދުކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ވެސް ބަލަމުން އަންނައިރު، އެމީހުންގެ ތިމާވެށީގެ ފިޔަވަޅުތައް އިތުރަށް އެންމެ ކުޑަވެގެން ދެއެވެ.

އެ އަސަރު ޚުދު ފެޝަން އިންޑަސްޓްރީއަށް ވުރެ ވެސް ފުޅާވެގެންދެއެވެ. ރީސައިކަލް ކުރެވޭ ތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެން، މި ބްރޭންޑްތަކުގެ ސަބަބުން ރީސައިކަލް ޕްލާސްޓިކާއި އެހެނިހެން ކުނި އުފެއްދުންތަކަށް ޑިމާންޑް އުފެދި، ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ރީސައިކަލް ކުރުމުގެ އިންފްރާސްޓްރަކްޗާ އާއި ޕްރެކްޓިސްތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ހިތްވަރު ލިބެ އެވެ. އަދި ކަނޑުތައް ތަޣައްޔަރުވުމާއި ކަނޑުގެ އިކޯސިސްޓަމްތައް ހިމާޔަތްކުރުމުގެ މުހިންމުކަމާ މެދު ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުކޮށް، ދިރިއުޅުމުގެ ހުރިހާ ދާއިރާއެއްގައި ތިމާވެށްޓަށް ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުކުރުމަށް ކޮންސިއުމަރުންނަށް އިންސްޕަޔަރ ކުރަމުންދެއެވެ.

ގޮންޖެހުންތަކާއި ފުރުސަތުތައް

ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހަރަކާތަށް ބާރު އަޅަމުންދާއިރު، އެއީ އޭގެ ގޮންޖެހުންތަކެއް ނެތް ކަމެއް ނޫނެވެ. އެންމެ ބޮޑު އެއް ހުރަހަކީ ޚަރަދެވެ. އީކޯ ފްރެންޑްލީ މެޓީރިއަލްސް އާއި އެތިކަލް ޕްރޮޑަކްޝަން ޕްރެކްޓިސްތައް ގިނަ ފަހަރަށް އަންނަނީ ބޮޑު އަގެއްގައި ކަމަށާއި، މިއީ ބައެއް ކޮންސިއުމަރުންނަށް ހުރަހަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް ޑިމާންޑް ބޮޑުވެ ޓެކްނޮލޮޖީ ރަނގަޅުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަގުތައް މަޑުމަޑުން ވާދަވެރިވަމުންދެއެވެ.

އަނެއް ގޮންޖެހުމަކީ ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ކޮންސިއުމަރުންނަށް ތައުލީމު ދިނުމެވެ. ސަގާފީ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގެ ސަބަބުން ތިމާވެށްޓަށް ކުރާ އަސަރު ނުވަތަ ލިބެން ހުރި ބަދަލުތައް އަދިވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގެ އެވެ. ބްރޭންޑްތަކުން މިކަން ޓެކްލް ކުރަމުންދަނީ ޓްރާންސްޕޭރެންޓް މާކެޓިންގ އާއި ތަފްސީލީ ޕްރޮޑަކްޓް މައުލޫމާތާއި ތިމާވެށީގެ ޖަމިއްޔާތަކާ ގުޅިގެން ހޭލުންތެރިކަން ފެތުރުމަށްޓަކައެވެ.

މި ގޮންޖެހުންތަކާއެކުވެސް ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ބާޒާރުގައި ހުރި ފުރުސަތުތައް ފުޅާވެގެންދެއެވެ. ގަތުމުގެ ނިންމުންތަކުގައި ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކަންކަން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް އިސްކަން ދޭއިރު، އީކޯ ފްރެންޑްލީ ޕްރެކްޓިސްތައް ގަބޫލުކުރާ ބްރޭންޑްތަކަކީ ކުރިއެރުމަށް ރަނގަޅަށް ޕޮޒިޝަން ކުރެވިފައިވާ ބްރޭންޑްތަކެކެވެ. އަދި މެޓީރިއަލްސް އަދި ޕްރޮޑަކްޝަން މެތޯޑްސްގައި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ވެސް އާ ކަންތައްތަކެއް އުފެއްދުމަށް ޖާގަ އޮވެ، އަދިވެސް ދެމެހެއްޓެނިވި އަދި މަތީ ޕާފޯމަންސް ސްވިމިން ވޭއާ އަށް އާ ފުރުސަތުތަކެއް ހުޅުވިގެންދާނެ އެވެ.

ފަތާ ހެދުން އެޅުމުގެ މުސްތަގުބަލު: ސަރކިއުލަރ ފެޝަން

'ވަޓް ގޯ އަރައުންޑް އަންނަނީ ވަށައިގެން ސްވިމިންގ ވޭއާރ' ގެ ކޮންސެޕްޓަކީ ސަރކިއުލަރ ފެޝަންގެ ފުޅާ ޚިޔާލާ ވަރަށް ގާތުން ގުޅިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މި މޮޑެލްގެ މަޤްޞަދަކީ، ތަކެތި ވީހާވެސް ގިނަ ދުވަހު ދައުރުވަމުން ގެންދިއުމުން، އިސްރާފު ނައްތާލައި، ވަސީލަތްތައް ބޭނުންކުރުން އެންމެ ބޮޑުކުރުމެވެ. ސްވިމިންގ ވޭއާގެ ތެރެއިން، މިއީ އުމުރު ނިމުމުން ފަސޭހައިން ރީސައިކަލް ކުރެވޭ ސޫޓުތައް ޑިޒައިން ކުރުމާއި، ނުވަތަ ރީސައިކަލް ނުވަތަ އަޕްސައިކަލް ކުރުމަށް މުސްކުޅި ސްވިމްސޫޓްތައް އުފެއްދުންތެރިޔާއަށް އަނބުރާ ގެންދެވިދާނެ ޓޭކް-ބެކް ޕްރޮގްރާމްތައް ތަންފީޒު ކުރުމެވެ.

ބައެއް އިނޮވޭޓިވް ބްރޭންޑްތަކުން މިހާރުވެސް މި ފުރުސަތުތައް ހޯދަމުންދެއެވެ. އެމީހުން ޑިޒައިން ކުރަނީ ފަސޭހައިން ބަދަލުކުރެވޭ ނުވަތަ މަރާމާތު ކުރެވޭ މޮޑިއުލާ ކޮމްޕޯނެންޓްތަކާއެކު ސްވިމިންގ ވޭއާ، ގަމީހުގެ އުމުރު ދިގުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ދަނީ އެމީހުންގެ ބޭނުންތެރި އުމުރު ނިމުމުން ރައްކާތެރިކަމާއެކު ދުނިޔެއަށް އެނބުރި އަންނާނެ ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް ތަކެތި ތަޖުރިބާ ކުރަމުންނެވެ.

އަދި ފެތުމުގެ މުސްތަގުބަލުގައި ޓެކްސްޓައިލް ރީސައިކަލް ކުރުމުގެ ޓެކްނޮލޮޖީގެ ކުރިއެރުންތައް ވެސް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި، މިކްސްޑް-މެޓީރިއަލް ގަމީސްތައް ފަޅާލައި އަލުން ބޭނުން ކުރަން ފަސޭހަވެދާނެ ކަމަށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަގީގަތުގައި ކްލޯޒްޑް ލޫޕް ސްވިމިން ޕްރޮޑަކްޝަން ސިސްޓަމްތައް އުފެއްދުމަށް އާ ފުރުސަތުތަކެއް ހުޅުވިދާނެ އެވެ.

ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގައި ކޮންސިއުމަރ ރޯލް

ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހަރަކާތްތައް ދުއްވުމުގައި ބްރޭންޑްތަކުން ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާއިރު، ކޮންސިއުމަރުން ވެސް ހަމަ އެހާމެ މުހިންމެވެ. އީކޯ ފްރެންޑްލީ އޮޕްޝަންތައް ހޮވައި، އެމީހުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާ ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމުން، ކޮންސިއުމަރުންނަށް އެމީހުންގެ ހެދުންތަކުގެ އުމުރު ވަރަށް ބޮޑަށް ފުޅާކޮށް، ތިމާވެއްޓަށް ކުރާ އަސަރު ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.

ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ތާޒާ ފެނުގައި ސްވިމްސޫޓް ދޮވުމާއި، ހަރުކަށި ޑިޓާޖެންޓްތަކުން ދުރުހެލިވުމާއި، ސީދާ އިރުގެ އަލިން ވައި ހިއްކުމަކީ ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގެ ފޮތިގަނޑާއި ކުލަ ރައްކާތެރިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ސާދާ ފިޔަވަޅުތަކެކެވެ. ސޫޓުތައް ފަޅާލުން ނުވަތަ ތަޅުވާލުން ފަދަ ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ސްޓްރެޗް ކުރުމާއި ގެއްލުން ނުލިބުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.

އަދި ކޮންސިއުމަރުންނަށް އެމީހުންގެ ސްވިމިންގ ވޭޑްރޯބަށް މާ މިނިމަލިސްޓް ގޮތެއް ބަލައިގަނެ، މަދު ފަހަރަކު ލައިގެން އުޅެފާނެ އެތައް ޓްރެންޑީ ތަކެތި އެއްކުރުމަށްވުރެ މަތީ ފެންވަރުގެ މަދު، ވަރސައިޓަލް ޕިސްތަކަށް އިންވެސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި އިސްރާފު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، 'ވަށައިގެންވާ ކަންތައްތަކުގެ ވަށައިގެން '

ދަ ރިޕްލް އިފެކްޓް: ބީޗް ދަ ބީޗް

ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ އަސަރު ކުރާ އަސަރު މޫދުގެ ނުވަތަ ޕޫލުން މާ ދުރަށް ވެސް ފޯރަ އެވެ. އީކޯ ފްރެންޑްލީ ސްވިމްވޭއާ އޮޕްޝަންތައް ގިނަ ބަޔަކު ގަބޫލުކުރާއިރު، ފެޝަންގެ އެހެން ދާއިރާތަކާއި ކޮންސިއުމަރ ގޫޑްސްގައި ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކަންކަން ކުރުމުގައި ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުވެގެންދެއެވެ. މި ރިޕްލް އިފެކްޓްގެ ސަބަބުން ހެދުންތަކާއި އެކްސެސަރީތަކުން ފެށިގެން ގޭގެ ތަކެއްޗާއި އެއަށްވުރެ ވެސް ބޮޑަށް ބޯޑުގެ ހުރިހާ ހިސާބެއްގައި ހޭލުންތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރުމުގެ އާދަތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ވިޒިބިލިޓީގެ ސަބަބުން ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކަންކަން ފެތުރުމުގެ މޮޅު ޕްލެޓްފޯމަކަށް ވެގެންދެއެވެ. މީހުންނަށް އެމީހުންގެ ރައްޓެހިންނާއި އިންފްލޫއެންސަރުން ސްޕޯޓިންގ ސްޓައިލިޝް، އީކޯ ފްރެންޑްލީ ސްވިމްސޫޓްތައް ފެނުމުން، އެއީ ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެޝަންގެ ޚިޔާލު ނޯމަލައިޒްކޮށް، ދިރިއުޅުމުގެ އެހެން ދާއިރާތަކަށް ޝައުގުވެރިކަމާއި ބަދަލު ގެނައުމަށް ބާރުއަޅާ އެއްޗެކެވެ.

އަދި ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހަރަކާތުގެ ސަބަބުން އެހެން ސިނާއަތްތަކުގައި ވެސް އާ އުފެއްދުންތަކެއް އުފެދެމުން އަންނަ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އީކޯ ފްރެންޑްލީ ސްވިމިންގ ވޭއާއަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ޓެކްނޮލޮޖީތަކާއި ތަކެތި ގިނަ ފަހަރަށް އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ހެދުން ނުވަތަ އުފެއްދުންތަކަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، އެތައް ދާއިރާއަކުން ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކުރިއަށް ގެންދިއުން ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ ކަމަށެވެ.

ދުނިޔޭގެ ހަރަކާތެއް

'ވަޓް ގޯ އަރައުންޑް ކަމްސް އަރައުންޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ' އަކީ ހަމައެކަނި ޓްރެންޑެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ މާ ދެމެހެއްޓެނިވި އަދި އަޚްލާޤީ ފެޝަނާ ދިމާލަށް ދުނިޔޭގެ ފެންވަރުގެ ހަރަކާތެއްގެ ބައެކެވެ. ކުދި، މިނިވަން ޑިޒައިނަރުން ފެށިގެން ބައިނަލްއަގްވާމީ ބޮޑެތި ބްރޭންޑްތަކާ ހަމައަށް، ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ތިބި ކުންފުނިތަކުން ދަނީ ބަދަލު ގެންނަން ޖެހޭކަން ދެނެގަނެ، އެ ކުންފުނިތަކުގެ ސްވިމިން ވޭއާ ލައިންތައް ތިމާވެށްޓާ ރައްޓެހި ގޮތަކަށް ހެދުމަށް ފިޔަވަޅު އެޅުމުންނެވެ.

ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުން ޙައްލުކުރާ ތިމާވެށީގެ މައްސަލަތަކަކީ ކަނޑު ތަޣައްޔަރުވުމާއި ޓެކްސްޓައިލް ކުނި ފަދަ ތިމާވެށީގެ މައްސަލަތަކަކީ ބައިނަލްއަޤްވާމީ އެއްބާރުލުމާއި ހައްލުތައް ބޭނުންވާ ދުނިޔޭގެ މައްސަލަތަކަކަށް ވާތީ، މި ގްލޯބަލް ޕާސްޕެކްޓިވް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ބްރޭންޑްތަކަށް ސަޕޯޓް ދިނުމުން، ކޮންސިއުމަރުން ހަމައެކަނި ފެޝަން ޗޮއިސްއެއް ހޯދަނީކީ ނޫނެވެ؛ އެމީހުން ބައިވެރިވަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޕްލެނެޓްގެ ވަސީލަތްތަކާއި އިކޯސިސްޓަމްތައް ހިމާޔަތް ކުރުމަށް ދުނިޔޭގެ ފެންވަރުގައި ކުރާ މަސައްކަތެއްގައެވެ.

ނިންމުން: ފެޝަންގައި ރާޅުތައް އުފެއްދުން

'ވައްތަރު ވަށައިގެން އަންނަނީ ސްވިމިންގ ވޭއާރ' މޫވްމަންޓުން ފެޝަނާއި، ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކަންކަން ކުރުމާއި، ތިމާވެށްޓާ މެދު އަޅުގަނޑުމެންގެ ގުޅުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނާ ގޮތާ މެދު ބޮޑު ބަދަލެއް ތަމްސީލު ކުރުމެވެ. އެއިން ދައްކުވައިދެނީ ސްޓައިލާއި އީކޯ ކޮންސިއުޝަން އެއްތަނެއްގައި އުޅެވޭނެ ކަމާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ކޮންސިއުމަރ އާދަތަކަށް އަންނަ ކުދިކުދި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ވަށައިގެންވާ ދުނިޔެއަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން މުސްތަޤްބަލަށް ބަލާއިރު، ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމަކީ ހަމައެކަނި ފާސްވާ ޓްރެންޑަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއްކަން ސާފުވެއެވެ. އެއީ ސްޓައިލަށް ނުވަތަ ކޮލިޓީއަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުދީ އަހަރެމެންގެ ޕްލެނެޓްގެ ސިއްހަތަށް އިސްކަންދީގެން ފެޝަންގައި އާ މިންގަނޑެކެވެ. މި ފަލްސަފާއަށް ތަބާވެގެން، މޫދުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ރީތިކަން އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަނޑުތަކާއި އިކޯސިސްޓަމްތަކުގެ ޞިއްޙަތުން ފާޅުވެގެންދާކަން ޔަޤީންކުރެވޭނެއެވެ.

ފެޝަނަށް ލޯބިކުރާ މީހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ތިމާވެށްޓަށް ހޭލުންތެރި ކޮންސިއުމަރެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ފެނުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރަން ލޯބިކުރާ މީހަކު ކަމުގައި ވިޔަސް، ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގެ ދުނިޔެއިން ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ކޮންމެވެސް އެއްޗެއް ހުށަހަޅަ އެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ތިމާގެ އަމިއްލަ ސްޓައިލާ ބެހޭ ގޮތުން ނޫން ކަމަށާއި، ތިމާގެ އަގުތަކާއި، މިއަށްވުރެ ދެމެހެއްޓެނިވި މުސްތަގުބަލަކަށް ތިމާގެ ތަސައްވުރާ ބެހޭ ގޮތުން ބަޔާނެއް ނެރުމުގެ ފުރުސަތެކެވެ.

އެހެންކަމުން ދެން ފަތާ ހެދުމަކަށް ޝޮޕިންގ ކުރާއިރު، ހަނދާން ކުރާށެވެ: ވަށައިގެން ދާ އެއްޗެއް ވަށައިގެން އަންނަނީއެވެ. ތިމާވެށްޓަށް އޯގާތެރި، ދެމިހުރުމަށް ބިނާކޮށްފައިވާ، އަދި ތިމާ މޮޅު ގޮތަކަށް ފެންނަ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ތަކެތި ހޮވާށެވެ. އެހެނީ ފެޝަނާއި ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކުރިއަށް ދިއުމަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު، އަޅުގަނޑުމެން މިތިބީ މިކަމުގައި އެކުގައި – އަދި އުދައެރުން އެނބުރެނީ އުޖާލާ، އީކޯ ފްރެންޑްލީ މުސްތަގުބަލަކާ ދިމާއަށެވެ.

ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

ސުވާލު: ފެތުމުގެ ހެދުން ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ހެދޭނީ ކޮން ކަމަކުން ހެއްޔެވެ؟

ޖ: ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުން އަޅަނީ އާންމުކޮށް އީކޯ ފްރެންޑްލީ ތަކެތި ކަމަށްވާ ރީސައިކަލް ޕްލާސްޓިކް، ރިޖެނެރޭޓް ނައިލޯން (އެކޮނިލް® ފަދަ)، ނުވަތަ އޯގަނިކް ނެޗުރަލް ފައިބަރސް ފަދަ ތަކެތިންނެވެ. އަދި އެތިކަލް ޕްރޮޑަކްޝަން ޕްރެކްޓިސްތަކާއި، ދިގު އުމުރަށް ދިގުދެމިގެންދާ ޑިޒައިން އާއި، ބައެއް ފަހަރު އޭގެ ލައިފް ސައިކަލް ނިމުމުން ބަޔޯޑިގްރޭޑަބިލިޓީ ނުވަތަ ރީސައިކަލް ކުރެވޭ ގޮތް ވެސް ހިމެނެ އެވެ.

ސުވާލު: ސަގާފީ ސްވިމްސޫޓްތައް ފަދައިން ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ސްވިމްސޫޓް ކުރެވޭތޯ؟

ޖ: އާދެ، ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ސްވިމްސޫޓްތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ސަގާފީ ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް ހެދުމަށެވެ. ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެންވަރާއި ވަގުތު ފާއިތުނުވާ ޑިޒައިންއަށް ދޭ ސަމާލުކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ފަހަރަށް ބޭނުންކުރުމުގެ އެތައް މޫސުމަކަށް ކެތްކުރެވޭ އުފެއްދުންތަކެއް އުފެދެއެވެ.

ސުވާލު: އަޅުގަނޑުގެ ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ދިގުދެމިގެންދާނެ ގޮތް ހެދުމަށްޓަކައި އަޅާލާނީ ކިހިނެއްތޯ؟

ޖ: ތިބާގެ ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ އުމުރު ދިގުކުރުމަށްޓަކައި، ކޮންމެ ބޭނުންތަކަށްފަހު ތާޒާ ފެނުގައި ދޮވެ، ހަރުކަށި ޑިޓާޖެންޓްތަކުން ދުރުހެލިވެ، ސީދާ އިރުގެ އަލިން ވައި ހިކި، ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުން (އެއީ ފަލަކޮށް ނުވަތަ ތަޅުވާފައި) އެވެ. ފޮތިގަނޑު ވިއްސައިގެން ނުވަތަ ބުރިކޮށްލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ފައިބަރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

ސުވާލު: ގަވާއިދުން ފެތުމުގެ ހެދުންތަކަށްވުރެ ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުން އަގުބޮޑު ހެއްޔެވެ؟

ޖ: ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުން ބައެއް ފަހަރު އީކޯ ފްރެންޑްލީ މެޓީރިއަލްސް އާއި އެތިކަލް ޕްރޮޑަކްޝަން ޕްރެކްޓިސްތަކުގެ އަގު ބޮޑުކަމުން މާ އަގުބޮޑު ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޑިމާންޑް އިތުރުވެ، ޓެކްނޮލޮޖީ ރަނގަޅުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަގުތައް ދަނީ ވާދަވެރިވަމުންނެވެ. މީގެ އިތުރުން ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ދިގުދެމިގެން ދިއުމުން ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ދިގު މުއްދަތުގެ އިންވެސްޓްމަންޓަކަށް ވެގެންދެއެވެ.

ސުވާލު: ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުން ތިމާވެށްޓަށް ހަގީގަތުގައި ތަފާތު ގެނެސްދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޖ: އާދެ، ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުން އެޅުމުން ތިމާވެށްޓަށް ބޮޑު ހެޔޮ އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެއީ ޕެޓްރޯލިއަމް އަށް ބިނާކޮށްފައިވާ ތަކެތީގެ ޑިމާންޑް މަދުކޮށް، ކަނޑުގެ ކުނި ސާފުކުރުމަށް (ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ތަކެތިން ހަދާއިރު)، އަދި ޒިންމާދާރުކަން އިތުރުކުރުމުގެ އާދަތައް އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ފަރުދީ އިޚްތިޔާރުތައް ކުޑަ ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި އިޚްތިޔާރުތައް ހޮވުމުގައި ޖަމާޢަތުގެ ފިޔަވަޅު އެޅުމަކީ ތިމާވެށްޓަށް ބޮޑެތި ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.